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1、【雨崩徒步注意事项】：1、走雨崩河谷，有一路段较为危险，所以当地人通常也不选择这条路进出，宁愿累一点爬垭口。能走环线经历不同风光固然不错，但是体力较差的、有恐高症的驴友以及下雨季节请不要徒步河谷这路。2、有些游客不习惯喝酥油茶，但是经常出入藏区的驴友都知道，在高海拔地带酥油茶的高热量高脂肪成为无可替代的食物或饮料，要尽量学会喝酥油茶。要喝甜的？别出洋相了，酥油茶都是咸的，如果你要说你在丽江你在九寨沟喝的酥油茶都是甜的，那么告诉你，这是专门为了你这样的游客而打的。3、在有着大大小小玛尼堆的路上，尽量在玛尼堆的左边走过（而不是我们习惯的靠右行）；有时候长长的经幡会挂的很低，不要跨过经幡，应该用手拨
2、起经幡，从下方钻过去。4、不要在神瀑旁抽烟。更不可在经幡玛尼堆旁小便（应该没有人会这么不爱卫生随地大小便吧）。徒步 梅里雪山雨崩徒步旅游全攻略德钦-西当-雨崩从德钦县城坐下午3 点发往西当村的中巴车到西当，14 元/人，行车约两个半小时，车行至柏树桥停车买景区门票，63 元/人。车到西当后建议和中巴司机商量上到温泉，不管几个人，上去一趟要50 到 80元，西当村到温泉约8 公里，晚上住温泉的话第二天徒步可以节省时间。西当温泉住宿 20 元/人，泡澡免费，不要嫌脏，纯天然的，比起城里的桑拿可要干净多了。第二天早点起床，吃过早点后开始徒步。要准备好中午的干粮和水。从西当温泉到“世外桃源”雨崩有18
3、 公里，中途要翻越海拔 3900 米的那宗拉垭口，温泉海拔 2600 米，雨崩海拔约 3100米，连上休息的时间，徒步需6 个小时左右。路上有 3 个茶店可供休息，有小卖部，东西有点贵。如果事先预见得到自己可能体力不支，那就从温泉开始骑马吧，半路一般不允许找马骑。从温泉到雨崩225 元，到垭口 185 元。建议骑到垭口，从垭口走到雨崩(温泉到垭口 12 公里海拔上升 1300 米左右，垭口到雨崩只有 6 公里，全是下坡)。到雨崩后住到下村，方便第二天去神瀑。客栈有好几家，各有各的感觉，神瀑客栈驴子多点，20 元/人(有的资料上说吃的很贵，其实不算贵，15 元一个腊肉)。第三天去神瀑。徒步来回要
4、4 到 5 个小时，骑马来回 205元，单程 135 元。晚上住到上村。名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 1 页，共 5 页 -第四天从上村出发，到中日联合登山大本营，冰湖，冰瀑，得花一整天时间。晚上住上村。第五天返回西当(回去骑马就比来时便宜啦，从雨崩到温泉 225元)。到温泉后让店老板联系微型车，坐到西当村，10 元/人。第六天早上 8 点坐中巴车回德钦(到德钦后当天可赶回香格里拉)。雨崩骑马费用出发地目的地费用西当丫口185 西当上雨崩225 雨崩神瀑135（单程）205(往返)雨崩大本营155（单程）225（往返）雨崩丫口135 雨崩骑马费用出发地目的地费用西当丫口18
5、5 西当上雨崩225 雨崩神瀑135（单程）205(往返)雨崩大本营155（单程）225（往返）雨崩丫口135 雨崩骑马费用出发地目的地费用西当丫口185 西当上雨崩225 雨崩神瀑135（单程）205(往返)雨崩大本营155（单程）225（往返）雨崩丫口135 香格里拉海拔（3200 米）、梅里雪山飞来寺海拔（3400米）、雨崩村海拔（3400米）都是海拔比较高，处在高原，早晚温差比较大，早晚需要穿件保暖一点的外套，来到高原，首先注意的是要保持一颗平常的心，不要紧张，所谓的高原反应，是自己的身体素质和紧张造成的，放松心情，对高原反应有很大的抑制作用，如果对自己信心不是很足的可以提前半个月服用
6、红景天，还有在旅途中经常吃一些洋参片对高原反应晕车等都有抑制作用；高原紫外线比较强，应带好防晒护肤品，防晒霜不要低于 30 倍的；高原也比较干燥，雨季要好一些，要备唇膏，来这边名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 2 页，共 5 页 -要多吃青菜和喝奶制品，可以的话，还可以带一些维生素药品补充。药品，带一些消炎药，和感冒药就差不多了。比如，喉腔用：草珊瑚含片；西瓜霜含片。消肺炎：头咆安苄胶囊；氧氟沙星。消炎药：螺旋霉素。胃肠药：吗叮林；氟哌酸；藿香正气水。感冒药：VC银翘片(其实关键在消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿，风寒咳嗽引发肺病，所以关键在消肺炎)。如果体质不是很好的,可以
7、提前一个星期吃红景天,这样对抑制高原反应有很好的作用.雨崩里面现在还没有手机信号，在雨崩过了南宗垭口基本就变成“手表”了，如果有很重要的事，或者要和外面的朋友报平安，分享快乐什么的，在雨崩村每家都装有卫星电话，可以和外面联系，费用一般一元/分钟；里面的电是他们村里自己用机器或者水力自己发的，电压不是很稳定，充电可以，但是不是很稳定；住宿条件都是普通间，洗澡现在就是有两家可以洗澡，所以不是很方便，但是我想里面如画的风景可以让你忘记一切；在藏区注意就是对藏民的信仰的尊重，现在外面人进去的比较多，雨崩里面的人也变得很开放了，也没有很多的禁忌，多对外面的人给予包容了，很容易和他们认识和结成朋友，在雨崩
8、里面如果能有一些小礼品，更容易和当地人成为朋友，他们对外面的世界和物品都很新奇。雨崩小学现在条件不是很好，如果大家方便的话可以带一些小文具送给当地的小孩。这一线上，吃的以川味为主，可以不吃辣的，我觉得有几样东西应该都吃一下的，酥油茶，牦牛肉，黄焖鸡等等，一路上要多吃一点水果，7 月下旬有西瓜，梨等水果。在路上要带一些干粮的，牛肉干，巧克力，还有饼干，和一些自己喜欢吃的小零食都可以带的，不过要注意的是在外面要注意环保。香格里拉、梅里雪山、雨崩藏区注意事项：我们在藏区这样一个全民信教的地区旅行，请一定要尊重当地的习俗，切不可太自以为事，不要以大汉自居，藏族人从来不会认为从广州，上海，北京有什不同，
9、因为他们来自佛的国度，而我们永远是世俗的，因此，文化的差异要求我们不要与他们随意的调侃，从历史的角度看，在他们的眼中，汉人是最狡猾也是最不诚实的，那虽然可能是我们父辈或爷辈的事，但会延续至今，就如我们今天不喜欢所有的日本人，藏民永远喜欢诚实而尊重别人的人。1、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。2、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。3、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示天、地和祖先
10、。接着轻轻呷一口，主人会及时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必需一饮而尽。这是约定俗成的规矩，不然认为客人不懂礼貌，瞧不起他。4、该地区为了环保，禁用塑料制品。请不要将塑料制品带入藏区。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。5、梅里雪山是高海拔地区，有心脏病、高血压、哮喘病不能前往。可带红景天、肌苷预防高山反应。另外巧克力、红糖也能缓解高山反应。名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 3 页，共 5 页 -6、藏民不喜欢讨价还价(除了县城里很商业的售点，也是跟汉人学的)，很多地方的价格也是明码标价，如租马的费用，如果你觉得价格不合理，可以拒绝，不必去讨价还价
11、。尤其是在去雨崩的途中，马费都是明码标价的，讨价不但不成，反而会极大地破坏你旅游的心情。=梅里雨崩 QQ群 204858864 联系 QQ 1486541587 =【丽江驴行天下户外运动探险俱乐部】丽江驴行天下户外俱乐部驴行天下-征友同行网由丽江驴行天下徒步探险俱乐部组办，我们致力于把网站打造成云南乃至全国最便捷、最全面的驴友信息交流网站，我们支持驴友通过我们的网站交友、拼车、拼住、结伴。我们尊重你的每一次冲动，无论你的想法何等幼稚和不切实际，通过我们专业的支持和你的努力，让你梦想变成现实，石头变成鸡蛋！张扬的个性是驴友所崇尚主流，让驴友花最少的钱，走更多的路是我们的目的。驴行天下是一家商业户
12、外俱乐部，我们热爱户外生活，并以此为职业。我们提供给驴友更专业和更经济的服务。我们拥有丽江最朴实、最忠诚于驴友的专业领队、优秀师傅组成的服务团队，我们已经不在停留于“纯玩旅游”这种初级阶段，个性化、专业化是我们现在正在热卖主题。我们特有的质量管理办法：我们任何服务都施行最后满意结算。师傅、领队代表俱乐部为你服务，驴友的满意度是俱乐部审核领队、师傅的服务质量的唯一尺度。我们的优势：第一保证纯玩第二 经验丰富的专业户外领队带领第三高质量的服务态度第四最好的硬件设备第五十年户外经验是您质量最好的保障名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 4 页，共 5 页 -=团购地址 http:/ http:/ http:/ 5 页，共 5 页 -