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1、本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！【推荐】男性肾虚的运动疗法有哪些导语肾虚男性可以通过运动疗法来有效地缓解和治疗肾虚,请看下文的详细介绍.肾虚、腰膝酸软、阳痿、不适一系列难以言语的内在疾病让不少男性感到无所适从。其实在你进行科学医疗的同时，适当的体育锻炼同样可以帮你找回以前的阳刚。国外对此作了长达9 个月的调查，观察结果表明，体育锻练后更容易达到性唤起，性生活的频率也有所增加。同时，锻练也能增强人的自信，夫妻同练可以增强锻练乐趣，并改善夫妻间关系。特殊运动提高性激素水平上海一位男科医生一直听说，在不少重大比赛前，运动员被要求在比赛前夜禁止进行性生活，而被禁止的原因认为会耗费男
2、人的精力。这位专家查遍国内外相关资料，认为男人需要性生活为身体增添活力。根据新的科学理论，这种做法可能是错误的。因为研究者发现，性生活能够使男性的睾丸激素保持很高的水平，而睾丸激素可促使男性勇于竞争。意大利最新研究证实，他们在对 80 名长期患阳痿的病人进行研究时偶然发现，经过名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 1 页，共 5 页 -本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！治疗痊愈的病人，体内的睾丸激素水平都明显地上升了。而性行为是唯一可能解释这一现象的原因。他们相信，人体内睾丸激素的水平与其性行为的数量有着直接的关系。为此，专家们得出以下结论：有些运动员认为比赛前没
3、有性行为是十分重要的。不过，这取决于运动员自身的特点。如果他需要表现得更好斗，事前有性行为反而更好。导语肾虚男性可以通过运动疗法来有效地缓解和治疗肾虚,请看下文的详细介绍.运动增欲被科学证实在男科门诊中，34 岁的刚一直比较抑郁，医生检查他患有精神性ED(勃起功能障碍)，并有中度肾虚。因为年纪比较轻，医生建议刚采用心理疏导和科学运动的方式来治疗。于是每周三四次的游泳、跑步和骑车成了刚的治疗方略。经过半年的不懈练习，刚的性格愈加开朗，身体机能也得到了恢复，与妻子的关系也一步步亲密起来。性心理专家朱荣申教授指出，适度的体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能增强人们对性生活的兴趣。运动期间体内可释放
4、一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。当然也要注意，过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽，难以达到预期的目的。名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 2 页，共 5 页 -本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！不光是男子，美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女有 83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲，3
5、1%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更易发展到顶点。找回阳刚的有效运动方法除了传统意义上的游泳、骑车、跑步外，滑冰、高尔夫、骑马和腰臂锻炼等也被证实能有效增强男人性能力。上海仁济医院男科王益鑫教授指出，男人在进行性行为时，腰、背及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要着力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥，平日要注意上述肢体部位的保健和运动。以下的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，最好每晚抽点时间做若干次(次数多少视乎各人不同体质)，以后不会感到力不从心。专家认为，滑冰有助于锻炼身体的协调能力，使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑
6、冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量，这些有助于男人在性方面的战斗更持久。高尔夫运动是和散步紧密结合在一起的，在一个 18 个洞的球场里，你走路的距离会达到 6-8 公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 3 页，共 5 页 -本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！畅，帮助你燃起更炽烈的爱火。骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等则是不错的有利性事的腰臂锻炼。导语肾虚男性可以通过运
7、动疗法来有效地缓解和治疗肾虚,请看下文的详细介绍.简单易做的腰臂锻炼对于不少繁忙的上班族来说，到户外骑马和打高尔夫的机会毕竟有限。别担心，在家里你同样可以做些效果不错的腰臂锻炼。只要坚持不懈，持之以恒，阳刚会重新拥抱你。俯卧舒展面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10 至 15 秒，然后慢慢放松。猫姿伸展顾名思义这套动作形如猫儿伸展般：首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10 至 15 秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 4 页，共 5 页 -本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！曲背部掌上压姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10 秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 5 页，共 5 页 -