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1、中医祛湿【专业知识文档】本文内容极具参考价值，如若有用，请打赏支持！谢谢！文章导读在生活中，我们会发现有些人光彩照人，容光焕发，皮肤白皙，身材匀称，满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。但是反观下自己，却身材走样，头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振.看起来满身都是毛病。不急，可以咨询中医祛湿专家长按复制微信个人号：huahuaqushi 如果你去医院检查，也发现不了什么重大疾病；可是你可能每天都会受这些小毛病的折磨。而眼下已经进入冬季，天气冷暖多变或阴雨潮湿或干燥，早晚温差较大，有相当一部分人群到了这个时刻，就会发现自己身重无力，少气懒言，早上起床困难，头晕困重，食欲降低，
2、腹泻、呕吐等症状。这究竟是为什么？这就是“湿气”惹得祸。中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。你可以试着对着镜子伸出你的舌头，如果看到舌边有齿印、舌苔白厚或黄厚，伴腹胀、腹泻等表现，则可以确定自己体内湿气较重，部分湿气较重的人群可出现疱疹、湿疹等常见的与湿气相关的皮肤病。我之前对这些一点也不懂，只是时常感到腰酸、腰痛，我一直以为是小毛病，便选择跟随主流，选择用拔罐的方式来祛湿气，可是腰酸等症状却迟迟不见好，反而更严重，直到后来，我有一个朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 1 页，共 4 页 -于是带我去看了看。这位中医一见我，就说我
3、身上的湿气太重，并且说道，因为每个人的体质不同，湿气的表现自然也不同，那治病讲究的是对症下药，拔罐显然是不适合我，最后这位中医给我开了一个食疗除湿气的方子，这方子包括上述所说的两种药材，我现在即便不腰疼，我平时也会经常吃，因为是食疗，所以吃着也很放心。以下是中医祛湿专家（长按复制微信号：huahuaqushi，中医专家在线为您诊疗）列举一些湿气较重的表现：1、食欲减弱，腹泻抑或大便黏腻不爽，一日3 次以上；2、头面油腻，出现痤疮、粉刺，甚者可出现脱发”脂溢性脱发；3、头身困重，四肢乏力；4、晨起喉中以异物感，咳黏白痰或黄臭痰。5、腰背酸痛，使用拔罐治疗可见罐内有水珠附着；6、口中黏腻，进食后尤
4、甚，多食则腹胀、腹泻,并可伴见口干而不欲饮水。“湿非一病、百病兼之”。因为湿热在体内排不出去，所以就会找各种发泄的出口，因此就会有多样的外部症状表现。湿热如果一直得不到祛除，久而久之可能会引发脂肪肝、哮喘、高血压”高血压、痛风和一些并发症。同时湿气会影响一个人的脾胃，会阻止药品的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。如何有效祛湿一、在外：针对湿气引发的表症同时用药，尽快消除表症。二、在内：健脾健胃益肾宣肺。用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 2 页，共 4 页 -顾肾，肺。湿热体质的人，需要从调理自己的生活习惯入手。少吃辛
5、辣、甜食、冷饮等，像牛羊肉这类的高热量食物也不宜多吃；平时还要放松心情，保证充足的睡眠”睡眠。食疗方面，中医认为：湿热困脾，累及肺肾。因此想要达到祛湿效果，还需兼顾这几点：利水渗湿 +健脾+强肾同时兼顾渗水利湿、健脾和强肾，老祖流传下来的食疗方法就可以轻松搞定芡实是健脾补肾的绝佳首选，芡实是非常名贵的高级药材之一，被人誉为“水中人参”。芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。芡实搭配薏米、祛湿效果会更好。祛湿利水，健脾补肺。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。从以上各种食物的作用可以看出，这些成分既能健脾祛湿，又通肾经，固肾强肾，面面俱到，是一个祛湿的绝妙方子。当然这类方子只是面对普遍的湿气，每个人湿气的症状表现都会不一样，要做到对症下药还需要了解自己是何种湿气体质，才能彻底排除体内湿气。想要知道自己是否藏有湿气，是何种体质，可添加中医祛湿老师（长按复制微信号：huahuaqushi）愿每个患有湿气的人，都能找到适合自己体质的祛湿方子，祛除湿气，健康常伴。名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 3 页，共 4 页 -名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 4 页，共 4 页 -