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1、高中心理安康教育主题设计教案 高中心理安康课教案高中心理安康教育主题教案篇1一、活动目的1、 让同学懂得生活、学习和交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区; 2、 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。二、课时安排1课时三、活动过程(一)、导入：心理安康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体安康并不仅仅是指没有疾病一样，心理安康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。对于绝大局部中学王来讲，这个年龄是他们更多地接触社会、认识社会、逐渐形成自己人生观和价值观的初始时期.同对这这个年龄又是他们青春萌动的时候，在心理上与小
2、学主有了本质的不同。这些开展与变化都会反映在他们的学校生活和家庭生活之中，包括他们对社会的态度、家长的态度、学习的态度、学校的态度、老师的态度、以及同学的态度。目前.我国的教育目的是要培养德、智、体、美、劳等全面开展的二十一世纪接班人，对各年龄阶段的学生的培养都即强调智力因素的教育，又强调对其非智力因素的培养。虽然社会、学校、家长都已对学生倾注了极大的关心和热情，但不可否认.这两大方面还有许多需要理解和沟通的地方。本项活动旨在对中学生心理状况方面进展有利引导。(二)、中学生心理安康的四大问题针对中学生的实际情况，我们从学习、生活、情感等角度，总结了如下在在中学生中的普遍存在的心理问题：1、自卑
3、、不自信心理2、考试焦虑心理3、厌学心理4、与异性交往中的心理问题(三)、案例分析p 1、自卑、不自信心理情景小品：一群学生(三五几个，可分作两小局部)在一起有说有笑，气氛欢快。某女生走过，有参与其中的冲动。但等其上前时，脚步又退了回来，低着头走开了。又想参与另一群体，欲行又止。悻悻的走开.此例为自卑、不自信心理(可叫学生答复)因受成长环境的影响，在我们学生当中，总有一局部人，性格内向，怕和人交往，与人沟通也紧张不已。究其原因，就是由自卑、不自信的心理导致的。产生自卑的原因：心理学家认为：自卑感起于人的幼年时期，是由于无能而产生的痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自
4、己，认为自己在某方面不如别人的心理。当然人也不是生来就自信，自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信心是人克制困难、成就自我的心理支柱、培养自信是我们成功的重要保证。(插入一那么互动环节)：老师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么?” 学生答复：“一个黑点”。师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗?目光集中在黑点上，黑点会越来越大。 生活中你们可不要这样啊!”展 示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。 想一想：“同学们，你们又看到了什么?” 学生齐答：“一个白点”。师快乐道：“同学们太好了，无限美
5、妙的将来在等着你们。”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把目光局限于他的缺点，而是擅长发现自己和别人的优点。如何培养自信心：(1)正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千万不可自抱自弃。? (2)擅长补偿：自卑感不一定都是坏事，只要擅长自我补偿，可能成为激发斗志的动力。(3)扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有长处也有短处，要擅长扬长补短。? (4)树立自信：要正确地认识自我，客观地评价自我，尤其要坚信自己有宏大的潜能可以开掘。青春寄语：自己就是主宰一切的上帝，倘假设想征服全世界，就得先征服自己。-海明威 2、考试焦虑心理 情景小品：先做个“平地过独木桥”的游戏。(学生过
6、)让独木桥升高些，再过一次桥。(学生过)比拟两次过桥，心里有什么不同的感受?(学生谈感受)平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪?(学生答复)出示：考试。考试时你们有哪些紧张表现和烦恼?对待考试，我们应该有怎样良好的心态，我们如何克制考试中的紧张情绪呢?(学生答复)为什么会出此案考试焦虑呢?简单理解就是：缺乏信心，对成绩过于在乎，担忧自己考不好。 紧张确实会带来不好的反面效应，但是不是我们不需要紧张呢? (心理学上压力与动力的关系图)通过上图我们发现：适度紧张焦虑可以促进注意力的集中和动力的集聚，但过于紧张会适得其反。那么如何克制考试焦虑心理呢?(1)、“不自贬”?不认为自己笨、弱、不行; “不求
7、全”：不认为自己应该十全十美;“不他贬”：不担忧自己被别人瞧不起;“不以偏盖全”：一次考不好，不认为自己再也考不好了;“不主观臆想”：自己不预言自己会失败。?(2)、自我设定的考试目的要有一定的弹性。?(3)、正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率的进步，过度的紧张那么需有意识的自我调节。?(4)、用自我质辩法来分析p 考试失败可能带来的后果，消除自惊自吓的错误心态。? (5)、学会松驰精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、体育运动、听轻音乐等。青春寄语：一味的勇猛精进，不见得就有造就;相反，在平淡中冷静思索，倒更能解决问题。 -王小波3、厌学心理地点：教室 时间：上课期间 人员：两名学生
8、，一名老师一学生坐在课桌上打哈欠，另一名那么不停的照着镜子，梳着头发，还不时和旁边睡觉同学说笑。他们对于老师教授的知识似乎很不感兴趣。 厌学心理我们平时学习是否也存在这样的厌学心理呢?(学生答复)厌学心理产生的原因：(1)、青春期学生的心理发育不成熟，情绪极不稳定，无法很好的应对来自学校和家庭的双重压力。(2)、学习目的不明确，又缺乏学习动力，从而导致成绩下滑，最终造成厌学的恶性循环。 (3)、自信缺乏、悲观绝望、无法集中注意力。 (4)、其他外在因素的影响。(上网、手机、早恋等问题。) 如何克制厌学心理： (1)、培养的学习兴趣兴趣是最好的老师，应当充分调动一切积极因素培养对学科的学习兴趣。
9、用教材本身的生动性广泛联络实际来吸引学习 (2)、明确学习的目的,充分认识到学习的目的与作用。形成正确学习动机的同时，制订每个阶段实在可行的详细奋斗目的和自学方案。 (3)、看到自己学习过程中的点滴进步，以成功为动力在学习过程中，应从实际出发，一步一步进步，不要失去了获得成功的信心。 (4)、在学习过程中培养良好的意志品质，制订明确的学习方案和学习目的，经常检查自己的学习成效。在有目的、有方案的学习过程中磨炼自己的学习意志。这样有助于维护自己的学习积极性。青春寄语:青年人，我们要鼓足勇气!不管如今有人要怎样与我们为难，我们的前途一定美妙。 -雨果4、与异性交往中的心理问题 情景小品：一男一女两
10、学生在路上有说有笑，甚是亲昵，还不时有牵手行为。这个是时候，老师出现并走向他们。两学生故作镇静，且保持一定间隔 。待老师走远，又重新牵手走在一起。此小品反响的是在中学生中常见的早恋问题。那为什么会产生早恋呢?这和异性之间是否有适宜的交往有很大关系。心理问题产生的原因：由于受封闭的传统思想、个人早期不良生活经历以及个体内倾个性的影响，局部同学在与异性交往时陷于紧张失措甚至恐惧的状态;另一方面，受到社会不安康思潮的影响，局部同学在与异性交往时那么流于粗俗、随意。随着青春期的到来，学生前来咨询同学关系、特别是异性交往问题者日益增多，交往窘迫者有之，给异性乱起侮辱性绰号者有之，揭人隐私并臆传恋爱关系者
11、有之，追求异性者有之，难于区分友谊与爱情界限者有之，不够安康的性别关系已在相当程度上影响到青春期身心的正常开展。基于此，本活动意在从“受欢送”这种近间隔 低角度入手，矫正异性交往的种种偏向，将学生的身心成长引向安康的开展轨道。我们该如何去正确对待与异性的交往呢?首先我们来看看下面几种情况，看看哪几种是异性交往的正确方式;插入几段交往的情景(1)课余时间异性之间讨论问题、自由交谈 (2)户外活动时异性之间打球 (3)晚上异性之间牵手 (4)放学一起回家你们怎么对待以上情况?大家觉得其中哪几项符合了异性交往的正确方式。总结如下几点： (1)、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛
12、接触和感情交流，主动友好相处。 (2)、与异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进理解，加深友谊。 (3)、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。 (4)、自尊自爱，不说粗话脏话等。 (5)、交往时，言词举止要得体，否那么易产生误会。 (6)、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。青春寄语：青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金;青春的所有者，也不能总是在高山麓、溪水旁谈情话、看流云;青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林;大胆的想望，不倦的思索，一往直前的行进，这才是青春的美，青春的快乐，青春的本分
13、! -郭小川四、现场问卷调查环节(幻灯展示问卷，问卷题目可结合实际情况选择)五、总结：青春是一个如花的年龄，是一段绚烂的岁月。青春的也是充满好奇和冒险的光阴。青春的路上有坎坷也有坦途，有阳光更有风雨。如何应对青春期的各种心理问题，如何做最好的自己，对于在座的各位中学生来说显得尤为重要和紧迫。我们希望通过这次主题班会，能帮助大家解决一些心理上的问题，树立信心，端着心态，用良好的心理，饱满的热情，投入到学习和生活中去。谢谢。高中心理安康教育主题教案篇2班会主题设计: 以多媒体课件与主持人相结合的形式表现出凤凰涅盘的主题.社会上存在的厌学现象导致的严重后果使同学更明晰的记住了班会的主题,到达预期效果
14、.班会准备:1:召开班干部会议:针对班上所存在的问题,确定以凤凰涅盘-如何解决厌学问题为主题.2:搜集资料:围绕凤凰涅盘-如何解决厌学问题搜集相关资料(例如:厌学导致的严重后果的案例;厌学心理的心理测验题等资料).男生女生交往 心理安康教案男生 女生四,教学目的:1,帮助学生理解青春期心理开展的特点,明确异性交往的需要青春期心理开展的自然规律.2,引导学生树立前党的异性交往的原那么和方法,并用以知道自己的异性交往行为.五,教学准备:多媒体演示文稿人的一生,“一封烫手的信”六,教学课时:一节七,教学过程:1,导入:“最近有几位同学向我反响收到一些异性同学的信件,里面写的一些内容让她(她)有点不知
15、所措,我相信在坐的很多同学都有这样的情况吧.播放多媒体演示文稿人的一生深化理解一个人终究是如何由一个受精卵发育成一个个体的.相关内容:影响生长的物质主要是人的脑垂体前叶的五种激素(即五种荷尔蒙),其中的两种-促黄体酮生长激素(LH)和促滤泡成熟激素(FSH)产生性腺,他们可使男女产生雄性激素和雌性激素.而激素产生的效应显而易见-异性相吸.小结:所以其实男,女同学表现出想与异性交往的行为是一种自然而然正常的现象,适当的异性交往是必要的,不必遮遮掩掩.2,活动:”一封烫手的信&;情景一:一男同学收到信,在同伴中夸耀.情景二:一女同学收到信(写信的男生她看不起),在教室中当场把信撕了.情景三:一女同
16、学收到信以后,对写信人不做任何答复高中心理安康教育主题教案篇3一、教学内容：安康心理、身体二、教学目的：学生知道安康的含义、中学生心理安康的内容和要求、懂得心理安康与身体安康的辩证关系。三、教学重点：安康的含义、中学生心理安康的内容和要求、心理安康与身体安康的辩证关系。四、教学难点：学生心理状况的分析p 五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析p 法六、教学过程：(一) 导入课题提出问题：你认为生活中最重要的是什么?备选答案(安康、事业、爱情、亲情、友谊、美貌、品质等)组织形式：小组讨论、汇总(学生发言后老师总结如下)：同学们：随着新世纪的降临人们对安康的要求越来越重视，安康是全
17、人类的头等大事。每个人都希望自已安康，只有拥有安康才能拥有一切。可是什么是安康呢?人们总是习惯上把不生病的人说成是完全安康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是安康，这种理解也不够完好，终究怎样才算是安康呢?结合国世界卫生组织提出安康的含义是：安康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个互相影响、互相制约的统一体，而且还指人的心理和生理互相作用、互相影响而构成一个整体。(二) 研讨课的内容：“心理安康与身体安康”1、身体安康是指无身体疾病和缺陷，体格强健，各器官系统机能良好，有较好的适应的才能和
18、对疾病的抵抗才能等。2、心理安康是指人们对于的影响以及自身的变化可以适应，并保持谐调一致。从心理学角度分析p 它包括以下三层含义：(1)心理安康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。(2)心理安康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像安康还不是身体健美一样。(3)心理安康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目的，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。3、中学生心理安康的内容和要求：(1)自觉-心理安康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，
19、经刻苦努力获得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目的。(2)自持-心理安康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。(3)自知-心理安康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比拟全面的理解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。(4)自爱-心理安康的学生对自已的生理特征，心理才能及自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、目的、行动可以跟上时代的开展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不管自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力才能
20、的程度上下，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。(5)自尊-心理安康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。(6)自强-心理安康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发，制定实在可行的生活目的，努力把自己锻为德智体美劳各方面全面开展的人才。(7)自制-心理安康的学生有和法制观念，遵守社会公德，行为标准及，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己
21、的行为，不断改正缺点，使自己的行为标准化、社会化。很多学生把心理不安康(心理异常)理解为心理和病，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不安康(心理异常)看成一种病态，只有异常到一定的严重程度才是心理或病，那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢?(学生分组讨论、汇总)(焦虑、害羞、忧郁、孤独、自卑、嫉妒等)4、常见心理异常及分析p ：(1)焦虑：资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数学习情境，学生面临晋级，毕业，升学考试，自己又没有非常
22、的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，紧迫感，会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有的?a href=aihao/zhongzhi/ target=_blank种植皇矢校缧幕旁呜剩孛破保裥旱认窒螅甯窦觳槿次醇髌鞴儆惺裁床”洹敲慈绾慰朔孤悄?焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥为身体能量排出体外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的情绪。(2)抑郁：资料：
23、据世界卫生组织(who)最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称“第一号心理杀手”。典型人物：林黛玉是一种不良的情绪状态或，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的才能估计太低，对一点困难也无法克制，因此显得非常消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反响，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。那么如何克制抑郁心理呢?可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得愉快;也可多与好友谈心，
24、把不良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集体活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的温暖和力量，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。(3)嫉妒：资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉妒心理的胸较为狭小，目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型事例：负荆、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。嫉妒是一种不正常的心理状态，是对别人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽方法、对方，而不是使自己卧薪尝胆，发奋努力，设法赶超。因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者压抑，不舒适、不痛快、情
25、绪低落，重者可以导致失常，嫉妒者内心常痛苦的，有时是嫉妒目的没有到达而痛苦，有时会为到达目的而受的而痛苦，由此可见，嫉妒自已的品德，自身形象，自己的学业，人际关系，也自己的身心安康。如何来克制嫉妒心理呢?首先是化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能对方强于自己的嫉妒心理变成发奋图强的动力。其次开阔眼界，转移注意力，平衡心理。综上所述，心理安康与身体安康是互相依存、互相促进的。心理安康是身体安康的支柱，身体安康是心理安康和社会交往健全状态的物质根底。这几个方面是严密联络，互相影响的。一个人假设是身体安康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体安康。因此，要和保持自己的安康，除了注意身体安康外，还要注意保持健全的状态和健全的社会交往。(三)质疑答疑：(学生可根据本课内容进展提问，老师引导学生进展讨论并解答。)(四)作业布置：1、试分析p 自己的心理状况，谈谈怎样调整自己的心理状态?2、某学生在考试时作弊，试分析p 该生的心理状况?“高中心理安康教育主题教案”END第 19 页 共 19 页