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1、运动平安安康知识的文章 运动安康知识运动平安安康知识的文章篇1教学目的：1、认知目的：理解体育运动伤害发生的原因及防范常识。2、技能目的：知道体育运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。3、情感目的：对平安科学的锻炼身体有认识，明白体育运动要做到科学、合理、平安，有自我保护意识。五、重点难点：1、教学重点：知道体育运动的平安考前须知。参加体育运动时的平安考前须知是学生今后体育运动中保障自身平安的准那么之一，因此是教学内容的重点。2、教学难点：体育运动平安意识得到深化，防范知识技能在今后的体育运动中可以自主运用。在体育运动时，平安防范可以减少运动平安事故，要求学生具有
2、较强的自我保护和应对才能，对于学生有一定的难度，所以是教学内容的难点。六、教学形式 ：导练式课堂教学形式1、指导学生自主探究、发现、交流、寻求答案。2、引导学生进入教学情境，以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经历以及活动经历参与课堂互动，突出教学重点和打破教学难点。七、教学策略：主动参与教学策略通过实例、课件、师生互动等，指导学生结合体育活动经历或经历主动参与。八、课前准备1、学生的学习准备：查找搜集与小学生体育运动平安常识相关的资料。2、老师的教学准备：查找搜集图文、视频和音频等资料，制作课件，精心备课，梳理思路，预设想课，准备教具。3、教学环境的设计：师生互动，调动学生积极参与课堂互动
3、交流。十、教学过程：(一)导入1、导言：同学们，课堂中有哪些运动损伤?学生各叙己见。2、学生自主探究：运动伤害发生的原因。学生讨论交流，各自发表。1)认识缺乏对运动伤害预防的重要性认识缺乏，未能积极有效地采取预防措施，或措施不当，及易导致运动伤害的发生。2)准备活动缺乏(1)不做准备活动就进展剧烈的体育活动，及易造成肌肉损伤、肌腱扭伤，韧带拉伤等运动伤害;(2)准备活动敷衍了事，在运动系统和神经系统的功能尚未到达适宜程度，就进展运动，易对器官功能造成伤害;(3)准备活动内容不得当或准备活动过量，致使准备活动无效或身体功能有所下降。3)心理状态不良在活动中由于急燥，恐惧、害羞、缺乏经历或不自量力
4、，也容易导致伤害事故。4)气候因素过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它伤害事故。5)身体素质弱，体育根底差，一时不能适应体育活动的需要，容易发生伤害事故。6)违背课堂纪律、活动要求和规定，也是造成身体伤害事故的原因。3、体育课与体育活动应该注意那些平安事项?学生发表自己的见解。4、老师归纳出示课题：小学生体育运动平安常识(二)探究新知活动一：运动前应该注意那些事项?1、检查自己的身体情况参加体育活动，首先要理解自己的身体状况，要学会自我监视，随时注意身体功能状况变化，假设有不良病症要及时向老师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不合适参与体育活
5、动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。学生有以下疾病或病症，制止参加体育活动： 体温增高的急性疾病; 各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段; 但凡有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等; 患有心脏病、高血压等疾病的学生，制止参加长跑等长时间剧烈运动的工程锻炼2、检查场地和器材要认真检查运动场地和运动器材，消除平安隐患。要注意场地中的不平安因素，如场地是否平整，要去除石头土块;检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等;检查体育设施是否结实平安可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身平安。3、做好运动准备要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃
6、的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。合作探究：为什么要做热身准备活动?就是要克制内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的时机。运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因;准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量缺乏，在这样的身体状态下进展活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。 假如突然进展剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。活动二：运动时有那些考前须知?(演示文稿)1、要掌握动作要领在体育锻炼活动中，理解和掌握动作要领及方法，不仅可以在运动过程中发挥好技术动作，到达体育锻炼的目的，而且还
7、能消除心理上的恐惧，增强自信心，防止不必要的伤害。2、要正确使用器材要理解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身平安，同时还要注意不要伤及别人平安。3、运动负荷要适当。参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大;负荷过大，会损害身体;只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，进步安康程度。活动三：运动后的考前须知有那些呢?1、认真做恢复整理活动做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静
8、，放松身心。假如突然停顿运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心安康造成损害。经过剧烈运动后应做一些较温和的活动，例如漫步及缓慢地深呼吸。这些活动又名整理运动，能令心脏血管系统逐渐回复正常.2、自我检查运动反响假如感到非常疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。 运动后经过合理的休息感到全身舒适，精神愉快，体力充分，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比拟合理。3、适当补充能量参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后(运动前也应适当补充能量)要科学饮食，保证身体的需要，确保获得最正确的锻炼效果。半小时至1小时后进餐防止喝含有的饮料5至1
9、0分钟后饮水(含盐)(三)深化明理活动四：梳理归纳小学生体育运动平安口诀(配乐演示文稿)1、课外活动到操场，检查场地和器材;2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉;3、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰;4、运动前后喝点水，剧烈运动要适量;5、遵守规那么讲文明，危险动作杜绝掉;6、运动全部完毕后，恢复整理要做好。再通过梳理归纳，使学生深化理解和学习为了防止运动伤害而采取的措施、方法，进步运动平安防范方法的实际应用才能，增强学生的平安防范意识。(四)拓展延伸常见的运动损伤与处理1、擦伤(皮肤外表受到磨擦后的损伤) 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：(首先需
10、要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，减少部分充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因此有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血) 处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成) 重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进展冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎
11、。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完好无损或只有细微破损。)处理同(3)。5、脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。) 可分为轻度、中度和重度脑震荡。 处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。6、脱臼(由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。) 处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不
12、动，再请医生矫治。7、骨折(骨的完好性受破坏) 处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。(五)哪些体育运动少儿不宜过早参加?(演示文稿)致使关节变形的工程、肌肉负重工程、负荷量大的工程、消耗能量大的工程等不宜过早参加。如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。让学生知道体育运动工程存在的危险，促进学生对体育运动平安防范知识的理解，进一步稳固运动平安防范自护知识。(六) 课堂小结：1、学生自评，知道多少体育运动平安常识?2、同学之间互评各自的表现，看谁学得好。3、老师归纳总结：科学而平安地进展体育运动，可以增强体质，促进我们的身心安康。相反，体育运动假如不能做到科学、平安
13、锻炼，就不能到达运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动平安常识，掌握一定的平安防范知识，养成良好的平安运动习惯，就会到达安康身心的目的。十一、板书设计小学生体育运动平安常识1、运动前准备好2、运动时讲科学3、运动后要恢复采用这种归纳式的板书，便于学生学习的系统化与掌握，从而到达进步学生平安意识和自我保护才能的目的。十二、作业设计将今天所学知识回家与家人交流。针对小学生的认识、才能程度，结合本课教材与现实生活严密联络的特点，让学生通过与家人的沟通交流获取间接经历，促进学生体育运动平安意识的进步。十三、教学设计说明体育作为学校教育的重要组成部分，由于自身的特点(运动、器械)
14、或其它各种因素，运动伤害事故(尤其是运动性损伤)偶有发生，成为学校教育过程中的不平安因素，给学生心理、生理带来了宏大的伤害。小学生平安防护意识比拟淡薄，缺乏运动平安知识和自护方法，是造成体育活动中平安事故的根本原因。因此，指导学生学会自我保护，注意平安防范，防止受到运动伤害是非常必要的。1、小学生体育运动平安常识的教学通过放手让学生课前搜集资料，课上进展主题任务锻炼学生对知识的综合运用才能2、教学的重点和难点是通过让学生结合自己的体育活动经历或经历，并在老师的指导和课件演示的帮助下，进展互动交流，使学生初步掌握体育运动平安常识并尝试运用。3、将“平安第一”、“安康第一”的指导思想放在的首位，让体育运动平安意识浸透到每一位学生的思想，让每一位学生都具备一定的运动平安知识、防范意识和自护才能。下一页更多精彩“运动平安安康知识的文章”第 12 页 共 12 页