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1、大学心理安康教育课程心得大学生心理安康论文大学心理安康教育课程心得篇1大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理安康更是学业成就、事业成功、生活快乐的根底。因此，在大学校园开展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学陌生通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项根本原那么：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。假如一个人出现了与以
2、上违犯较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或细微的心理失调，出如今当代大学生身上大多数是因心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较细微，随情境的改变而消失或减缓;个别那么时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表如今心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的开展，因此大学
3、生有必要学会自我心理调节，做到心理安康。我们可以从一下几个方面入手：1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就可以自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地汲取新知识，开展多方面的才能，以进步自身素质，更好地适应社会开展的需要。2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对将来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、在有需要得时候主动进展心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理安康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成局部。随着时间的推移，心理咨询被越
4、来越多的人成认和承受，越来越多的大专院校，甚至中学开场设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进展沟通。作为社会建立者与接班人，大学生有必要不断进步心理素质，全面安康的开展，以良好的心理素质来迎接将来的种种挑战，为祖国的繁荣兴盛奉献自己的力量。大学心理安康教育课程心得篇2一、重新认识了“安康”、“心理安康”蒋书记在报告开场前问了大家一个问题：“你觉得什么是安康?”培训班的教师们踊跃发言，各抒己见。我也思量着安康的标准：应该是一种积极且持续的
5、状态，在这种状态下表现为身心无恙、品行端正，情绪稳定，意志坚强，人际和谐.但是听了蒋书记转述的结合国教科文组织对安康的定义：身体安康、心理安康和良好的社会适应才能，还是让我自惭形秽。这也让我觉得在以后的工作中不能仅停留在关心学生的“身”“心”方面，还应该在大学生活中力所能及的去引导、帮助学生培养良好的社会适应才能，当然在关心学生“身”“心”安康的根底上，如何培养学生的社会适应才能显然是一门庞大复杂的系统学问，不可能紧靠辅导员一人之力就能解决，它需要学生本人、学生家庭、任课教师、辅导员教师.各方的合力才有可能解决。作为学生的引路人之一，在倍感荣幸之余也有些许压力，担忧自己才能有限，误人子弟，虽然
6、这份担忧有点夸大，但是作为辅导员教师还是应该力求尽善尽美，严格要求自己，在辅导学生前扪心问一下，自己凭什么去辅导学生，这样才会更加有责任使命。让学生承受高质量的辅导同时，自己也快快的成长起来。当然短时间内成长的快，也就意味着成长伴随的“痛苦”来的也越加猛烈，因此在接下来的时间里，应该做好吃苦的准备，多学习，多锻炼，争取让自己有才能、有方法去为学生做些有意义的事情，与学生共同成长和进步。我在做兼职辅导员教师前，在学生工作岗位历经班长、协会主席、学工处助理，加起来已经4年多了，也一直认为自己是个积极肯干、身心安康的人，却一直没能有时机系统的学习过心理安康方面的知识，遗憾之余多了一份庆幸，庆幸的是接
7、下来我将担任学院心理自助中心的指导教师，对于这份熟悉但并不擅长的工作，相信我还有很长的学习之路要走，因此肩负重任，所以更需加倍努力，在这里也悄悄许下一个愿望，争取在将来的时间里通过三级心理咨询师的资质，可以更加专业的去解决学生遇到的心理方面的困难之余也多学习一些心理安康方面的知识。回到报告来，其实听了蒋书记的报告，我还是体会颇多，辅导员教师是学校心理安康教育的推行者、详细施行者之一，想要成为一名成功的心理安康方面的教师，除了要有渊博的学识和优良的育人技能外，更需要的是辅导员教师本身要有健全的人格和高尚的品德。辅导员教师的言行对学生的影响是宏大的，尤其是在刚刚入学的新生同学们眼中，辅导员教师是智
8、者-什么都懂;是能者-什么都会;是权威者-甚至比父母还高的权威力量，因此辅导员教师的言谈风度、待人接物.都会使学生受到深入的影响。所以，辅导员教师更需要有完善的心理素质和人格，这也是不久的将来和新生同学们建立良好师生关系的根底，同时也是对学生心理安康教育的出发点，包括我在内，期许每一位辅导员教师都应该从自身的心理安康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“辅导”学生。假设有一天学生和辅导员教师在一起有如沐春风，轻松愉快的感觉，而不是一种紧张、如坐针毡的感觉，我想这应该是一名合格的辅导员教师了。二、诱发学生心理波动的原因正如报告中蒋书记所说，我们的学生目前正处于一个“高压”社会，来
9、自竞争、评奖、评优、升学、就业，甚至是家庭、恋爱.各方面的压力，学生在大学校园里面会遇到各种不可测的变数，引发了学生心理问题的上升，也对学校的心理安康教育提出了严峻的挑战。是啊，我也是亲身经历过的人，身边也有一些这样、那样的同学让我意识到这一点，在大学校园里面正是这些不可测的变数是诱发学生心理波动的主要原因，在报告现场淮海工学院的辅导员教师分享的两个案例也恰恰说明了这一点。审视我们目前学校的学生心理安康状况，我个人也是存在着些许缺乏，还是刚刚说的那句话，让自己快快成长起来，吃点苦、受点累不要紧，不能因为个人原因“误人子弟”。所以辅导员教师们，我们应该更加努力了。三、辅导员要有“品”：谦虚、随和
10、、公平.不管是处理好辅导员教师与学生的师生关系，还是处理好学校事务、学生之间的关系来说，都必须谦虚、随和、公平又不失严格.处理学生的心理问题和其他问题时，要有平等、共同学习的意识，遇事多一些商量、多一些沟通，或者和学生经常性的多一些交流思想、交换意见。辅导员教师更需要心胸宽广一些，要有一种容人、容事的胸怀，甚至要听取不同的意见和学生的批评，宽以待人，多一些理解、关心和友爱之心。这样在给学生做好示范的同时也会使做人做事的效果收到事半功倍的作用。四、育人同时自己也要学会减压辅导员教师在大学校园里面似乎是一个超级繁忙的角色，正如一位教师举得一个例子：“千根线下面只有一根针。”学生党建工作，学校的组织
11、部要给辅导员安排工作;学生团建、校园活动，学校的校团委要给辅导员安排工作;学生资助、学生日常管理、心理安康教育、就业.学校的学生处要给辅导员安排工作;甚至学生在课堂上迟到、早退、旷课，学校的任课教师也会找辅导员教师;每年的新生入学就更是忙上加忙了。辅导员的工作苦、累、压力大。尽管如此，我们周围还是有很多辅导员教师爱着这份职业，因为辅导员教师这个职业赋予了我们太多的赞美，但同时也给辅导员教师提出了很高的要求。也正是如此有时会感觉有些许的的压力，因此辅导员教师在育人的同时也要学会自己减压的方式，心情郁闷的时候，打个球，出身汗，吃点零食，看个电影。找个知心的领导也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自
12、然会好了。正如报告中蒋书记所说郁闷的时候谁都会遇到，这也是很正常的现象，郁闷和抑郁症的最大区别就是，郁闷找个适宜的方式让自己的心情变好，抑郁症就是郁闷的持续了，当然说这些并不是说我或者辅导员容易出现郁闷，同时也是号召大家生活中多一些观察、多一些细致，很多同学、朋友诱发心理安康出现问题，往往是缺乏早期的关注、关心和正确的疏导。最后想说的是，高校的最大功能就是教书育人、为社会培养“安康”(身体安康、心理安康和良好的社会适应才能)的人才。为了让学生形成安康的心理，辅导员教师更需要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、幽默的谈吐、卓越的才能以及高尚的品德将会对学消费生潜移
13、默化的熏陶与教育。希望每一名辅导员教师都可以真正作到为人师表，将来桃李满天下。大学心理安康教育课程心得篇3第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。自认为心理还比拟康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与缺乏和需要变更和疏导的地方。从那时开场接触心理学，同样也开场渐渐理解心理学。心理安康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件认真回想一下，心理开展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，
14、心理疾病。特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争剧烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受才能，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以致于出现心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目的的选择时机增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。心理将康指个体可以适应开展着的环境，具有完善的个性特征，
15、且其认知，情绪反响，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控才能。生活理论中，可以正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理安康的根本特征。心理安康可以促进大学生全面开展，安康的心理品质是大学生全面开展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力程度、积极从事社会活动和不断向更高层次开展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐开展，是以安康的心理品质作为根底的，一个人心理安康状态直接影响和制约着全面开展的实现。安康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理安康更是学业成就、事业成功、生活快乐的根底。同时大学生心理将康也具有非常重要的意义：首
16、先，大学生心理安康是大学生综合素质得到进步的前提。心理素质是在心理方面比拟稳定的内在特点，包括个人的精神相貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和开展的根底。我们大学生求知和成长，本质上是一种持续不断的心理活动和心理开展过程。教育提供应学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能浸透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质程度不断进步的过程。学生综合素质的进步，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争才能、适应才能的形成和开展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒
17、诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的上下，取决于个人的心理的将康与否，学校心理安康教育的成功与否。其次，心理安康是驱动学生人格开展的根本动力。一个人的心理安康与否直接影响的他的人格开展，心理安康使人格开展不仅能正确引导一个人的开展，而且可以使人格上升到一个新的高度，进而使我有一个健全的人格。最后，心理安康可以更多的开掘学生的潜能。教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是互相促进、互为前提的，心理安康那么为二者的协调开展创造必要条件。帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，开展对环境的适应才能，最终使潜能得到充分开展。当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的开展，而且也关系到全民族素质的进步，更关系到跨世纪人才的培养，大学生的心理安康是将来能报效祖国的前提，也是祖国开展的重要因素。所以大学生的心理安康极其重要。“大学心理安康教育课程心得”END第 11 页 共 11 页