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1、第1页，此课件共56页哦l概念概念 因机体对运动应激因子不适应或训练因机体对运动应激因子不适应或训练安排不当而造成体内紊乱所出现的一类安排不当而造成体内紊乱所出现的一类疾病、综合症或机能异常。疾病、综合症或机能异常。第2页，此课件共56页哦l概念概念 由于一时性运动负荷过大和过于剧烈，由于一时性运动负荷过大和过于剧烈，超过了机体负担能力而产生的急性病理超过了机体负担能力而产生的急性病理现象。现象。多发生在运动后即刻或过后不久，以多发生在运动后即刻或过后不久，以急性心血管损伤为多见。急性心血管损伤为多见。第3页，此课件共56页哦第4页，此课件共56页哦l剧烈的运动负荷突然超过心脏的负担能剧烈的运
2、动负荷突然超过心脏的负担能力，使心脏发生急性疲劳，心脏供血障力，使心脏发生急性疲劳，心脏供血障碍、缺氧，心肌收缩能力下降，发生急碍、缺氧，心肌收缩能力下降，发生急性心功能不全造成心源性休克或猝死。性心功能不全造成心源性休克或猝死。l脑血管痉挛和脑部缺氧。脑血管痉挛和脑部缺氧。l机体对运动的应激能力减弱而引起的病机体对运动的应激能力减弱而引起的病理改变或体内应激系统理改变或体内应激系统“衰竭衰竭”。第5页，此课件共56页哦l头晕、脸色苍白、恶心呕吐、全身无力、头晕、脸色苍白、恶心呕吐、全身无力、脉搏快而弱、血压下降。脉搏快而弱、血压下降。l重者出现急性心功能不全症状或昏迷死重者出现急性心功能不全
3、症状或昏迷死亡。亡。第6页，此课件共56页哦l平卧或半卧位，保持安静，注意保暖，平卧或半卧位，保持安静，注意保暖，松解衣领、裤带和紧胸衣物。松解衣领、裤带和紧胸衣物。l点掐或针刺内关、足三里、人中、百会、点掐或针刺内关、足三里、人中、百会、合谷、涌泉等穴。合谷、涌泉等穴。l心脏停博者，立即进行心肺复苏术（口心脏停博者，立即进行心肺复苏术（口对口人工呼吸和胸外心脏按压）。对口人工呼吸和胸外心脏按压）。l紧急送医院救治紧急送医院救治第7页，此课件共56页哦l概念概念 突然发生的、暂时性的知觉和行动能突然发生的、暂时性的知觉和行动能力丧失的状态力丧失的状态第8页，此课件共56页哦第9页，此课件共56
4、页哦l突然失去知觉、昏倒。突然失去知觉、昏倒。l发生前可出现全身软弱无力、头晕、恶发生前可出现全身软弱无力、头晕、恶心、虚汗、面色发白等心、虚汗、面色发白等l发生时：皮肤苍白、四肢发凉、脉搏细发生时：皮肤苍白、四肢发凉、脉搏细弱、呼吸增快或减慢。弱、呼吸增快或减慢。l一般可在昏倒后不久苏醒。一般可在昏倒后不久苏醒。第10页，此课件共56页哦l心脏停博者，立即进行心肺复苏术（口对口人心脏停博者，立即进行心肺复苏术（口对口人工呼吸和胸外心脏按压）。工呼吸和胸外心脏按压）。l对症处理，必要时送医院救治对症处理，必要时送医院救治第11页，此课件共56页哦l坚持体育锻炼，提高心血管运动机能水坚持体育锻炼
5、，提高心血管运动机能水平。平。l消除和避免发病原因。消除和避免发病原因。第12页，此课件共56页哦l抽筋抽筋l腓肠肌、足底屈肌多见腓肠肌、足底屈肌多见l多发项目多发项目:游泳、足球、举重、长跑等游泳、足球、举重、长跑等第13页，此课件共56页哦l1.寒冷寒冷l2.电解质紊乱电解质紊乱l3.肌肉舒缩失调肌肉舒缩失调l4.肌肉疲劳、损伤肌肉疲劳、损伤第14页，此课件共56页哦l1.肌肉挛缩、僵硬、疼痛。肌肉挛缩、僵硬、疼痛。l2.关节屈伸功能受限。关节屈伸功能受限。第15页，此课件共56页哦l牵引挛缩的肌肉牵引挛缩的肌肉l-腓肠肌挛缩腓肠肌挛缩 的牵引的牵引 第16页，此课件共56页哦l-游泳时肌
6、肉挛缩的牵引游泳时肌肉挛缩的牵引第17页，此课件共56页哦l1.提高机体的御寒能力；提高机体的御寒能力；l2.做好准备活动；做好准备活动；l3.避免电解质紊乱的发生；避免电解质紊乱的发生；l4.游泳者入水前，淋湿身体，水温低时间游泳者入水前，淋湿身体，水温低时间不宜太长。不宜太长。第18页，此课件共56页哦l概念概念 血液中血液中RBC和和Hb值低于正常称为贫值低于正常称为贫血，仅因运动因素所导致的贫血称为运血，仅因运动因素所导致的贫血称为运动性贫血。动性贫血。1959年首次提出运动性贫血以来，目年首次提出运动性贫血以来，目前运动员贫血有增高的趋势。发病与年前运动员贫血有增高的趋势。发病与年龄
7、、运动项目等有关。龄、运动项目等有关。第19页，此课件共56页哦lRBC正常值：男子正常值：男子400550万个万个/mm3 女子女子350500万个万个/mm3lHb正常值：正常值：男子男子1216克克 女子女子1115克克 l男子、男子、14岁女子岁女子RBC400万个万个/mm3 Hb12克克 l14岁以上女子岁以上女子RBC350万个万个/mm3 Hb10.5克克第20页，此课件共56页哦第21页，此课件共56页哦l1、运动项目：长距离项目、体操等常见、运动项目：长距离项目、体操等常见 l2、加大运动训练量：比赛季节、冬训、加大运动训练量：比赛季节、冬训l 3、营养补充：应该进行全面营
8、养补充、营养补充：应该进行全面营养补充l 4、训练状态：状态下降（过度疲劳或过、训练状态：状态下降（过度疲劳或过度训练）时容易出现度训练）时容易出现第22页，此课件共56页哦1、症状：头晕、眼花、乏力、易疲劳、食、症状：头晕、眼花、乏力、易疲劳、食欲下降、运动中心悸气促、运动成绩下欲下降、运动中心悸气促、运动成绩下降。降。2、体征：皮肤粘膜苍白、指甲凹陷、心率、体征：皮肤粘膜苍白、指甲凹陷、心率加快、心尖部吹风样收缩期杂音、呼吸加快、心尖部吹风样收缩期杂音、呼吸加快。加快。3、血液检查：红细胞计数和血红蛋白值低、血液检查：红细胞计数和血红蛋白值低于正常范围。于正常范围。第23页，此课件共56页
9、哦l1、运动性贫血的症状轻重与血红蛋白值、运动性贫血的症状轻重与血红蛋白值、运动量密切相关，停训后运动量密切相关，停训后RBC和和Hb会明会明显上升。显上升。l2、应做全面的医学检查，排除其他原因、应做全面的医学检查，排除其他原因的病理性贫血后，才能作出诊断。的病理性贫血后，才能作出诊断。第24页，此课件共56页哦第25页，此课件共56页哦品种品种瘦牛肉瘦牛肉瘦羊肉瘦羊肉瘦猪肉瘦猪肉肥瘦猪肉肥瘦猪肉猪肝猪肝猪心猪心猪肾猪肾鸡鸡鸭鸭小黄鱼小黄鱼带鱼带鱼鸡蛋鸡蛋牛奶牛奶鱼松鱼松含量含量20.317.315.79.521.319.115.521.515.616.718.114.73.359.9品种品
10、种大豆大豆 绿豆绿豆红小豆红小豆蚕豆蚕豆(带皮带皮)豌豆豌豆(干干)豆腐豆腐(北北)豆腐豆腐(南南)油豆腐油豆腐豆腐干豆腐干千张千张(百页百页)腐竹腐竹油皮油皮花生仁花生仁(生生)核桃核桃含量含量36.323.821.728.224.6 7.4 4.724.619.235.850.544.8 26.215.4 品种品种对虾对虾青虾青虾杏仁杏仁芝麻酱芝麻酱西瓜西瓜苹果苹果糯米糯米富强粉富强粉精白粉精白粉标准粉标准粉面条面条挂面挂面大麦米大麦米小米小米 含量含量20.616.424.920.00.30.46.79.47.29.97.49.610.59.7第26页，此课件共56页哦l供给量供给量：成
11、年男子成年男子 12-15mg/d 女子女子15-20mg/d 运动员运动员 20-25mg/dl来源来源：肝脏、蛋黄、豆类、绿色蔬菜及肝脏、蛋黄、豆类、绿色蔬菜及五谷外皮、胚芽部分。五谷外皮、胚芽部分。第27页，此课件共56页哦l中国营养学会：中国营养学会：l正常成人正常成人VitC每日供给量每日供给量60毫克，毫克，13岁分别为岁分别为30、35及及40毫克，毫克，57岁为岁为45毫克，毫克，10岁为岁为50毫克，孕妇为毫克，孕妇为80毫克，毫克，乳母为乳母为100毫克。毫克。l运动员按热量计算运动员按热量计算1518毫克毫克1000千千卡，极限或次极限强度运动时卡，极限或次极限强度运动时
12、2225毫毫克克1000千卡。千卡。l运动员比一般人的热能需要量可以高出运动员比一般人的热能需要量可以高出23倍倍第28页，此课件共56页哦l新鲜蔬菜、水果中新鲜蔬菜、水果中VitC含量较高（见含量较高（见表）。表）。l气候、日照量、植物的成熟程度、部位、气候、日照量、植物的成熟程度、部位、储存时间等因素，均可影响食物中储存时间等因素，均可影响食物中VitC的含量。的含量。l植物中存在的氧化物可加速植物中存在的氧化物可加速VitC的被破的被破坏，如菠菜储存坏，如菠菜储存2天后，天后，VitC损伤约损伤约2/3。l烹调加工也可增加烹调加工也可增加VitC损失，中国的烹损失，中国的烹调方法，调方法
13、，VitC保存率在保存率在5070%。第29页，此课件共56页哦l青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等深色蔬菜，青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等深色蔬菜，以及柑橘、红果、柚子和枣等含量较高。以及柑橘、红果、柚子和枣等含量较高。l野生的苋菜、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸野生的苋菜、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素枣等维生素C含量尤其丰富。含量尤其丰富。第30页，此课件共56页哦柿椒柿椒第31页，此课件共56页哦菠菜菠菜第32页，此课件共56页哦苋菜苋菜第33页，此课件共56页哦柚子柚子红果红果第34页，此课件共56页哦酸枣酸枣第35页，此课件共56页哦猕猴桃猕猴桃沙棘沙棘第36页，此课件共56页哦第37页，此课件共5
14、6页哦l由于颈椎间盘、椎间关节退行性变，颈椎骨质增生以及黄韧带肥厚变性等继发性改变，而使颈神经根、颈髓、椎动脉、交感神经受压迫或刺激后，临床上产生的一系列症候群。第38页，此课件共56页哦l一般来说30岁以上容易 发生颈椎病，因为这年龄组的颈椎间盘已经开始老化退行性变。l但目前此病的发生有年轻化的趋势。第39页，此课件共56页哦l工作性质和生活习惯；经常低头或仰头工作和有低 头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳，易患病。例如，伏案工作者(秘书、财会人员等)，低头工作的化验员、编织工，仰头工作的油漆工、汽车修理工、电脑操作员、高枕睡眠，低头玩麻将 牌，仰头看电视等等。第40
15、页，此课件共56页哦l颈部受凉，反复落枕，使颈部肌肉发生痉挛，也是发病的重要因素。l颈部外伤或头面枕部外伤，可以损伤颈部的椎间盘、肌肉和韧带，加速椎间盘和颈椎骨的退行性变，成为发生颈椎病的病理基础。第41页，此课件共56页哦l预防胜于治疗，在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的机率，以下几点值得注意：1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平，柔软、中央略凹进，高度为12-16cm。2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。第42页，此课件共56页哦3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
16、4、积极治疗局部感染和其他疾病。5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头12小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。第43页，此课件共56页哦治疗方面l药物一般只能缓解症状。第44页，此课件共56页哦（一）牵引（二）推拿（三）理疗（四）运动疗法（五）神经阻滞疗法（六）药物治疗（七）心理治疗（八）日常生活活动指导 第45页，此课件共56页哦第46页，此课件共56页哦 足跖屈时，较窄的距骨体后部进入踝穴内，允许有一定的侧向运动和较大的内翻运动，踝关节显得脚不稳定，足的内翻肌群的力量大于足的外翻肌群，这些特点使踝关节容易发生过度内翻而引起外侧副韧带的损伤。在运动中，当跑跳离开地面以后，由于足的屈肌力
17、量大于伸肌，在腾空阶段呈自然距屈内翻，如果落地重心不稳、向一侧倾斜或踩在他人的脚上或踩在球上、陷入坑内等情况下，就会以足的前外侧着地，内翻而导致外侧副韧带损伤。第47页，此课件共56页哦（一）症状1、疼痛2、肿胀3、皮下淤血4、跛行（二）体征和检查1、压痛2、踝关节被动内翻时外侧痛3、检查踝关节有无不稳定现象 （1）踝关节强迫内翻试验 （2）踝关节前抽屉试验第48页，此课件共56页哦（一）现场急救处理 RICE原则（二）治疗1、受伤24小时后，根据伤情可选用外敷、理疗、针灸、按摩、药物痛点注射及支持带固定等。2、尽早进行功能锻炼3、较严重的可采取石膏固定4、韧带完全断裂者，经急救固定后送医院做
18、进一步的治疗，必要时手术切开。5、合并关节骨折和关节不稳等后遗症时，可考虑手术治疗。第49页，此课件共56页哦（三）伤后训练1、急性期应固定抬高患肢，休息2、肿胀、疼痛缓解后，要积极进行踝关节周围肌肉力量练习及屈踝关节和伸踝关节练习。3、解除固定后，在弹力绷带或护踝的保护下，逐渐参加一般训练，以使关节恢复。4、重压患处无疼痛，强迫试验无疼痛时，可完全去除支持带恢复正常训练。第50页，此课件共56页哦1、平时重视踝关节周围肌肉力量和关节协调性的训练。2、做好运动场医务监督。3、防止撞人犯规动作。第51页，此课件共56页哦损伤机制与病理 头部受外力打击后，脑神经组织普遍受震荡所引起的意识和功能的一
19、时性障碍。受伤时即刻发生短暂的意识障碍，而无明显的解剖病理改变。第52页，此课件共56页哦l1、明显外伤史l2、伤后立刻发生意识障碍或无明显意识障碍l3、伴有皮肤苍白、出汗、血压下降等l4、逆行性遗忘：清醒后不能回忆受伤当时乃至伤前一段时间的情况l5、还可出现头痛、头昏、恶心、呕吐、失眠等一系列植物性神经功能紊乱症状。l6、神经系统检查无阳性体征可见。第53页，此课件共56页哦l1、伤员平卧、安静，不可坐起或立起。l2、头部冷敷，身体保暖l3、昏迷可掐人中、内关穴，呼吸障碍施行人工呼吸l4、严重者立即送医院处理，转送时要平卧，头两侧用枕头或衣服垫起使之固定。意识不清者，注意保持呼吸道通畅。l5、伤后不宜过早训练，否则易造成头痛、头昏，经久不愈。第54页，此课件共56页哦腰椎间盘突出症肩周炎第55页，此课件共56页哦感谢大家观看感谢大家观看第56页，此课件共56页哦