花样跳绳教案 (2).docx

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1、“花样跳绳”艺术社“花样跳绳”社团资料清丰县明月湖小学第七课时活动目标：初步尝试18节动作的组合，开展灵敏、协调性。活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、组合动作1、复习8个单个动作2、18节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第八课时活动目标：初步尝试18节动作的组合，开展灵敏、协调性。活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、组合动作1、复习8个单个动作2、18节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小

2、结第九课时活动目标：通过体验，基本能掌握进出绳的时机、路线等要领, 培养勇敢顽强来的品质。活动重点：掌握进出绳的时机、路线活动难点：进出绳的时机活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、进出交互绳1、学习进绳的技巧（近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间 起跳）（1）教师讲解并示范（2）学生尝试练习2、学习出绳的技巧（学生每人跳3个，数到3时出绳）（1）教师讲解并示范（2）学生尝试练习三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十课时活动目标：通过尝试，初步掌握衔接的时机及3个不同的跳绳位 置，开展灵敏、协调性。活动重点：掌握衔接的时机3个跳绳位置活动难点：3个不同的跳绳位置活

3、动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、交互生的衔接1、学习3个不同位置的跳绳方法(1)教师讲解并演示(2)学生练习2、学习交互绳的衔接方法(1)教师讲解并演示(2)学生练习三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十一课时活动目标：75%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、 团结协作等良好品质。活动重点：跳绳节奏活动难点：交互绳的衔接活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、快速交互绳1、进绳脚的练习2、慢速跳3、快速跳三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十二课时活动目标：85%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、 团结协作等良好品质

4、。活动重点：跳绳节奏活动难点：交互绳的衔接活动准备：交互绳4根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、快速交互绳1、慢速跳2、快速跳3、交流展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十三课时一、小组合作，自主练习踢德子二、教师活动：1布置每个小组的分组练习要求。2、巡视指导，催促练习。三、学生活动：1、按老师布置的要求分组练习：小组中二个踢单键,、二个踢盘 踢、两个对踢。2、分组比赛，比一比哪个小组得分多，比赛中按单穗、盘踢、 对踢进行，不参加比赛的同学做裁判。组织：自主分散，集中比赛组织：分散练习，集中比赛场地器材：操场、犍子四、活动目标：1、初步学习用脚连续踢犍子

5、。2、体验民间游戏踢筏子的乐趣。五、学习内容：踢键;子活动准备：每人一个犍子。六、活动过程:1、热身运动同学们来找个位置和老师一起来做运动吧。2、踢穗子20个3学生自由尝试用脚踢犍子。4、学生交流：你是怎么用脚踢犍子的？5教师示范用脚连续踢犍子。6、学生尝试连续踢。七、游戏谁踢得多第十四课时活动目标：1、学习将健子置于脚背、脚侧部位用力向上踢，双手接住，发 展学生的动作协调能力。2、体验玩民间游戏踢健子的乐趣。活动准备：每人一个犍子。学习内容：用脚背或者脚内侧踢犍子活动过程：一、热身运动同学们来找个位置和老师一起来做运动吧。二、踢犍子1、学生自由尝试用脚踢罐子。2、学生交流：你是怎么用脚踢罐子

6、的？3、教师示范用脚踢起健子并用双手接住穗子。4、学生尝试用脚背、脚侧踢起犍子并用双手接住械子。1、游戏比比哪队踢得多规那么：用脚踢起械子双手接住算一个，否那么不算。一个一个轮流踢。合起来哪队踢得多。2、让学生在自由探索、互相交流、练习中轻松、 愉快地学习, 从而培养学生踢犍子的能力和兴趣。第十五课时学习目标： 积极的参加体育活动，在活动中体验出民间体育活 动的快乐。学习内容：踢罐子学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生集队、队列2、提出要求，组织学生分组游戏。学生活动：1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。2、听口令练习原地踏步，动作做到

7、位。3、分成男女生两组进行游戏“圆圈互踢犍子”。4、学生自己进行柔韧练习（自叫节拍，自想动作）组织：四路纵队、自由分散二、自主练习，体验踢犍教师活动：1、提出要求，组织学生自主练习。2、用多种形式的比赛来帮助学生熟练踢穗动作。学生活动：1、按老师要求自我练习，在基础上进一步体验踢犍动作。2、定时的踢健比赛。3、和自己的同伴比一比谁踢得好，踢得多。组织：分散练习三、稳定身心，恢复情绪教师活动：1、组织学生进行放松练习一一全身拍打。2、总结评价整节课。3、宣布下课。学生活动：1、积极进行放松练习。2、互相交流、评价。3、师生再见。组织：四列体操队形第十六课时学习目标：在活动中体验小组合作，共同完成

8、任务。学习内容：踢罐子学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。2、在体育委员的指挥下进行常规和队列 训练。3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安 全充分活动。二、小组合作，自主练习踢犍子教师活动：1、布置每个小组的分组练习要求。2、巡视指导，催促练习。学生活动：1、按老师布置的要求分组练习：小组中二个踢单德、 二个踢盘踢、两个对踢。2、分组比赛，比一比哪个小组得分多， 比赛中按单德、盘踢、对踢进行，不参加比赛的同学做裁判。组 织：自主分散，集中比赛三、小组合作，自主练习跳短绳教师活动：1、提出练习要求，组织学

9、生分组练习。第一课时教学目标：1、激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动, 为终身体育奠定基础。2、通过跳绳练习，让学生了解跳绳形式多样，并掌握跳绳的基 本技术与技能；使大局部学生能掌握2种以上跳绳方法，3、开展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。4、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的 精神。培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐 于合作，增强集体凝聚力。教学内容：跳短绳重点：掌握跳绳的方法难点：上下肢的协调教具准备：录音机、跳绳、奖励星星假设干教学过程：一、开始局部体育委员整队、师生问好。二、准备活动热身操：广播操（森林之王要举行跳绳

10、比赛，比赛之前我们来热 热身）教师：组织生成四列横队散开。学生：听音乐跟着老师做操。2、组织学生比赛。3、组织学生自评。学生活动：1、认真按老师布置的要求进行练习：一个单跳，一 个向后跳，一个向前交叉跳，一个向后交叉跳，一个单足跳，一个双 飞，小组合理安排进行练习。2、参加比赛，争取好成绩。3、对自己一小组的表现进行点评。第十七课时活动目标：1、 用双脚内侧连续踢犍子，开展学生身体的灵活性。2、提高学生踢穗子的乐趣。活动重点：连续踢犍子。活动难点：建子落点的判断活动准备：德子。活动过程：一、热身运动：练习双脚内侧踢犍子。二、玩踢穗子1、学生自由尝试用双脚内侧踢建子。2、教师根据学生在练习中存在

11、的问题进行具体指导。3、学生根据教师的指导进行练习。4、观看踢得好的学生的动作。三、游戏：计数比那组踢得多1、规那么：用脚内侧连续踢犍子，双手接住，不算。2、自己做好记录。3、踢得最多的组得冠军。第十八课时活动目标：1、 巩固练习用双脚内侧踢犍子，开展学生身体的灵活性。2、提高学生踢犍子的乐趣。活动重点：两脚配合协调。活动难点：犍子落点的判断。活动准备：犍子。活动过程：一、热身运动：练习双脚内侧踢犍子。二、玩踢犍子学生自由尝试用双脚内侧踢犍子。1、 学生交流：你是怎么用脚内侧踢徒子的？2、 教师示范用双脚内侧连续踢犍子。3、 学生练习。三、游戏：比比哪队踢得多1、规那么：用双脚内侧连续踢犍子，

12、至少踢4个，否侧不算。2、自己做好记录。3、学生5人一组，踢得最多的得冠军。四、放松活动：欣赏老师踢犍子。第十九课时教学内容：1、踢穗子2、自主选择玩罐子游戏学习目标：1、运动参与目标：以积极的态度和行为参与体育 课中的活并表现浓厚的兴趣。2、运动技能目标：开展学生动作的协调性和灵活性等能力。3、社会适应目标：在体育活动中表现出对人的尊重和关心，具 有良好的合作精神。教学程序：一、游戏导入：学生自由站在老师的周围，师生问好，提出课的 内容和要求，激发学生活动兴趣。二、热身准备：1、学生自由玩犍子，尽量玩出不同花样来。2、热身操：同教师一道做。3、要求：注意平安、动作优美大方三、学习阶段(-)踢

13、犍子：1、教师讲解、示范2、练习(集体与分组、自由相结合的形式)3、同伴间互相比赛，教师巡回点评激励4、学生在练习时，教师巡视，引导并指导(二)在规定的范围内自主玩踢穰子活动：1、以小组为单位，将手上的犍子拼出美丽的图案2、积极开动脑筋，大胆创新3、玩穗子(1)教师提出活动要求，在确定的范围内活动，注意平安，自 找同伴相互商量活动内容(2)帮助学生选择健康有益的活动(3)教师巡视指导学生活动方法，促进相互交流(4)小结玩罐子活动的情况，对表现突出者鼓励四、回味延伸：1、放松活动2、小结3、课外作业：踢犍子第一课时步伐跳教学过程：一、上课常规：1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。2、宣布教学

14、内容。3、教师提出要求。4、进行平安教育。队列练习：（1）原地四面转法练习。（2）解散、集合练习。（要求：做到快静齐）二、辅助性练习：）1、并脚跳练习。10次x4组（要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。后两组加抖手腕）2、单脚跳练习。10次x4组（要求同上，每组加抖手腕。最后一组取跳绳。）三、学习跳短绳：并脚跳、单脚交换跳。动作方法：（1）并脚跳：上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。（2）单脚交换跳：握绳与摇绳方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚迅速落地，交换跳数次。组织队形：四、列横队，面向老师步骤：1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。2、教师讲解跳绳的

15、方法，并示范。3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。（抖手腕。速度先慢并逐渐加快。）4、学生练习双手前后摇绳。5、将绳摇至脚下，跳过跳回数次。6、学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。7、学生练习单脚跳，看谁跳的多。8、学生练习单脚交换跳，看谁跳的多。选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。五、游戏：拔河比赛方法：将每组同学的绳收起，合在一起做拔河绳。两个同学一组，进行拔河比赛。规那么：谁的脚先离开地面，判为失败，对方获胜。组织：学生分成4组步骤：1、教师讲解，示范。2、学生练习，教师评价。1次3、学生比赛。选出大力士。2-3次六、放松活动徒手操：放松上下肢第二课时步伐跳教学过程：一、上课常规：1、整

16、队、报告人数、师生问好、宣布内容。2、宣布教学内容。3、教师提出要求4、进行平安教育。队列练习：(1)原地四面转法练习。(2)解散、集合练习。(要求：做到快静齐)二、辅助性练习：1、并脚跳练习。10次x4组(要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。后两组加抖手腕)2、单脚跳练习。10次x4组(要求同上，每组加抖手腕。最后一组取跳绳。)三、学习跳短绳：并脚跳、单脚交换跳。动作方法：(1)并脚跳：上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。(2)单脚交换跳：握绳与摇绳方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚迅速落地，交换跳数次。组织队形：四列横队，面向老师步骤：1、教师讲解握绳和调

17、绳的动作方法，并示范。2、教师讲解跳绳的方法，并示范。3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。(抖手腕。速度先慢并逐渐加快。)4、学生练习双手前后摇绳。5、将绳摇至脚下，跳过跳回数次。6、学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。7、学生练习单脚跳，看谁跳的多。8、学生练习单脚交换跳，看谁跳的多。选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。四、游戏：拔河比赛方法：将每组同学的绳收起，合在一起做拔河绳。两个同学一组，进行拔河比赛。规那么：谁的脚先离开地面，判为失败，对方获胜。组织：学生分成4组步骤：1、教师讲解，示范。2、学生练习，教师评价。1次3、学生比赛。选出大力士。2-3次五、放松活动徒手操：放松上下肢第三

18、课时交叉花样跳教学过程：一、上课常规：1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。2、宣布教学内容。3、教师提出要求4、进行平安教育。队列练习：(1)原地四面转法练习。(2)解散(要求：做到快静齐)二、辅助性练习：1、并脚跳练习。10次x4组(要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。后两组加抖手腕)2、单脚跳练习。10次x4组(要求同上，每组加抖手腕。最后一组取跳绳。)三、学习跳短绳：并脚跳、单脚交换跳。动作方法：(1)并脚跳：上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。(2)单脚交换跳：握绳与摇绳方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚迅速落地，交换跳数次。组织队形：四列横队，面

19、向老师。步骤：1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。2、教师讲解跳绳的方法，并示范。3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。(抖手腕。速度先慢并逐渐加快。)4、学生练习双手前后摇绳。5、将绳摇至脚下，跳过跳回数次。6、学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。7、学生练习单脚跳，看谁跳的多。8、学生练习单脚交换跳，看谁跳的多。选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。四、游戏：拔河比赛方法：将每组同学的绳收起，合在一起做拔河绳。两个同学一组，进行拔河比赛。规那么：谁的脚先离开地面，判为失败，对方获胜。组织：学生分成4组步骤：1、教师讲解，示范。2、学生练习，教师评价。1次3、学生比赛。选出班里的大力士。2

20、-3次五、放松活动徒手操：放松上下肢学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。2、在教师口令指挥下认真练习。三、基本局部跳短绳教师：1、示范原地跳绳的动作10个（不拿绳）2、单手拿绳跳100个3、跳单绳100个4、分组练习跳单绳5、组织比赛、评比学生：1、听讲解看示范，给老师数10个2、练习徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个3、分组练习跳单绳4、分组比赛、评比四、结束局部1、放松操绳舞音乐伴奏，师生同做。2、总结3、下课第二课时教学目标1、使学生初步了解跳绳的有关知识。2、在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作，第四课时交叉花样跳教学过程：一、上课常规：1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容

21、。2、宣布教学内容。3、教师提出要求。4、进行平安教育。队列练习：(1)原地四面转法练习。(2)解散(要求：做到快静齐)二、辅助性练习：1、并脚跳练习。10次x4组(要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。后两组加抖手腕)2、单脚跳练习。10次x4组(要求同上，每组加抖手腕。最后一组取跳绳。)三、学习跳短绳：并脚跳、单脚交换跳。动作方法：(1)并脚跳：上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。(2)单脚交换跳：握绳与摇绳方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚迅速落地，交换跳数次。组织队形：四列横队，面向老师。步骤：1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。2、教师讲解跳绳的

22、方法，并示范。3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。（抖手腕。速度先慢并逐渐加快。） 4、学生练习双手前后摇绳。5、将绳摇至脚下，跳过跳回数次。6、学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。7、学生练习单脚跳，看谁跳的多。8、学生练习单脚交换跳，看谁跳的多。选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。四、游戏：拔河比赛方法：将每组同学的绳收起，合在一起做拔河绳。两个同学一组，进行拔河比赛。规那么：谁的脚先离开地面，判为失败，对方获胜。组织：学生分成4组步骤：1、教师讲解，示范。2、学生练习，教师评价。1次3、学生比赛。选出大力士。2-3次五、放松活动徒手操：放松上下肢第五课时放绳与双飞教学过程：（-）准备局部

23、巧用跳绳。1、课堂常规2、跳绳慢跑学生在教师的带着、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。3、绳操用跳绳做器械，进行绳操练习，目的：到达热身活动关节的目的。（二）基本局部 熟练运用跳绳1、复习（1）原地的单人跳绳目的：开展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。（2）跑步跳绳目的：开展学生的奔跑能力，体验跑动中的绳间最正确节奏。2、尝试双人跳绳目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。3、快速跳绳目的：开展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最正确节奏。（三）结束局部体验收获 目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。

24、师生互评。第六课时转圈学习目标：能掌握用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作；相互合作，练习中能表达不怕苦、不怕累的 精神。学习内容：花样跳绳一转圈教学重点：摇跳结合，选好跳起时机。教学难点：有节奏的摇跳，上下肢协调配合。教学方法：练习、展示等教学方法。场地器材：短跳绳35根、篮球场。学习步骤：一、统一规章，身体力行教师活动：1、集合队伍，宣布本节课的主要学习内容。2、组织学生进行基本队列练习。3、引导学生进行反口令练习，讲解示范，并及时点评。学生活动：1、快速、安静、整齐地排好队伍。2、反响快、动作规范，声音响亮。3、明确各个数字代表的动作，反响迅速。组织：四列横队00000000000000

25、000000XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX二、积极参与，认真完成教师活动：1、组织学生利用橡胶圈开展活动，自主创编游戏，教师巡视指导。2、组织学生练习单脚用前脚掌在原地轻轻向上跳，体会前脚掌起跳的要领。3、讲解示范跳单、双圈的动作，指导各组学生创编花样跳。4、组织各组进行花样跳圈展示、并点评。5、组织学生分组进行跳单、双圈的接力比赛。6、再次组织学生比赛，根据学生实际情况调整比赛次数。学生活动：1、发挥自己的想象，充分利用橡胶圈开展活动，积极创新。2、积极模仿，认真练习掌握要领。3、仔细看，认真模仿，相互讨论，积极合作。4、各小组积极参与，相互观摩，学习。5、通过接力比赛和互相观摩，

26、进一步掌握用前脚掌蹬地起跳，轻巧落地的连贯动作。6、乐于反复进行游戏比赛，能与同学积极配合完成任务。组织：ooooooo 0 0 0 0xxxxxxx 0 0 0 0ooooooo 0 0 0 0xxxxxxx 0 0 0 0三、活跃身心，快乐游戏教师活动：1、引导学生进行放松游戏看谁反响快。2、各小在规定区域进行，教师巡视指导。3、点评各组的活动情况，并提出要求。4、再次组织学生进行游戏。学生活动：1、明白游戏方法，按要求进行。2、相互指导帮助，积极合作。3、交流评价。4、乐于反复游戏，相互配合，有序开展。组织：小组之间面对面000000000000000000000000000000000

27、000XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX四、积极放松，总结评价教师活动：1、组织学生进行感觉进圈放松练习。2、及时对本课的学习内容进行评价，并提出要求。3、宣布下课。第七课时间隔双飞跳教学目标：1、引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能，并能创造多种跳绳的方法，让学生在轻松、和 谐、愉快气氛中充分体验运动乐趣。2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。3、通过学习，培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。：教学重点：手脚配合协调教学难点：合作跳绳教学方法：练习、展示等教学方法。教学用具：每人一根绳 示意图 录音机教学程序：

28、开始局部：一、课堂常规1、开课师生问好2、与学生一起活动关节师：谁知道要想跳绳都要活动哪些关节。生：手臂、手腕、脚踝、两腿、由体育班长带着大家做活动操【设计意图：调动学生的积极性。让学生参与到课堂中来】二、诱导练习1、跳绳比快：复习双脚并脚跳师：刚才我们活动了每个关节，接下来我们比一比看谁跳得快，要求：双脚并脚跳，好吗？ 学生自由分组比赛，教师观察及时点评。【设计意图：通过检查提高学生的跳绳能力】2、个人自由练习师：老师刚才看到每个同学都在尽力跳，而且跳得都很快，下面让我们跟随音乐的节奏来跳绳好不好？（放 音乐，跟着音乐有节奏的跳绳）生：学生跟随音乐节奏认真体会摇绳的动作，并注意连贯以及节奏感

29、。【设计意图：让歌曲的节奏作为一种辅助教具和手段，来提高学生对音乐的节奏感，从 而潜移默化的提高学生跳绳的节奏感、稳定性】组织形式：* * *基本局部一、学习双人花样跳绳（-）双人向前（后）摇绳跳 师：同学们，你们会双人跳绳吗？会几种？你会图上的这种双人跳吗？教师组织学生观看示意图。生：学生两人一组随意站位并根据动作示意图进行模仿练习。师：教师组织学生练习。生：学生两人一组，相互配合，相互学习。认真体会摇绳的动作，注意连贯、有节奏感。师：教师请学生展示表演，并给予鼓励性的评价。【设计意图：通过看示意图培养学生团结合作精神，相互配合、相互学习。相互探讨，交流学习经验】（-）双人一前一后摇绳跳师：

30、老师这里还有其他花样，你们想学吗？（教师出示动作示意图） 教师请一位同学边示范边讲解，其他学生认真观察后，兴高采烈地学习双人一前一后摇绳跳。学生在练习 中相互探讨，交流学习经验，教师参与指导。生：请跳得好的同学到前面表演，教师和学生给予评价。（三）根据个人爱好，用短绳创编两人组合跳绳的方法师：教师组织学生进行小比赛，看哪个组的花样多？生：学生自由分组相互配合发挥想象，展示成果，相互学习。【设计意图：学生自己尝试练习，自己组织学习动作，能发挥他们的主动性创造性和想象力。与学生一起 玩，跟学生融为一体，同学之间的互相合作表达学生的合作精神。】二、游戏：往返接力赛师：教师提问引导，我们手中的绳还有什

31、么用途呢？（利用绳做往返接力赛的游戏）游戏：往返接力赛师：讲解比赛规那么及方法。比赛方法：将绳子对折两次依次摆放在地上，第一次用单脚跳过去，第二次用双脚跳过去，跳到对面的线 那里然后一致从右边跑回来接力，依次进行，那组最先跑完的为胜。生：根据老师的说法学着摆绳。师：科学分组，并进行示范。生：积极参与（教师也可以参与其中）师：最后作出公正的裁定【设计意图：游戏的安排，充分满足了他们的好奇心，发挥了他们的能动性和创造性，增强了学生之间的 相互交流。同时也充分了学生创新展示的空间和时间。同时，教师也可以参与其中，加强师生关系。】组织形式：四列纵队结束局部【设计意图：通过放松，使学生机体恢复到运动前的

32、状态。】师：刚才大家都表现很好，接下来在轻松愉快的音乐伴奏下和老师一起做放松活动。生：在老师的带着下做放松活动。师：同学们，今天我们玩得高兴吗？你学到了什么？生：（跳绳的玩法有多种多样、双人跳绳要合作配合）师：大家说得非常好我们在学习和生活中也要学会合作，很多时候如果我们能合作配合就会得到更好的 效果，大家对自己今天的表现满意吗？给自己打打分？第八课时车轮跳一、教学目标1、通过跳绳的练习开展学生的跳跃和协调能力。2、学习跳绳的直花动作，注重强调跳绳的技术动作;培养学生的创新能力3、提高学生体育锻炼的兴趣，培养学生敢于竞争，互相合作的精神。二、教材内容车轮跳直花三、教学的重点与难点1、重点是：提

33、高和改善学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。四、教学过程（一）、活动准备阶段1、常规教育。2、活动准备：健美操4x8拍要求：声音洪亮口令清晰教师融入学生配合（二）、兴趣开展阶段教师提示学生：刚才我们进行了注意力的练习。那么接下来，我要看看你们：利用这根绳子，还能做哪些 体育游戏？L注意力练习（场地：篮球场大小即可）动作讲解+师生配合=完成练习。要求：口令清晰语言激烈积极参与服从规那么2.车轮跳一一直花集体学习+分组练习+巡回指导+计数比赛+优秀展示=掌握动作 要求：勇敢+智慧+积极+练习+配合=成功 在教师引导练习下完成个人跳绳的动作。开展学生的协调、灵敏、 力量等身体素质。3

34、、激发学生参与运动的兴趣，培养学生的合作意识和成功感。教学重点：正确的跳绳动作，先摇绳子后跳过的动作，激发兴趣。 教学难点：掌握跳绳跳的时机，培养手脚配合的协调能力。一、课堂常规练习：1、组长整队、师生问好2、宣布内、提出要求二、队列练习：稍息、立正、看齐三、游戏好“踩尾巴”（一）、单人跳绳1、语言讲解提示动作的重点和难点并激励学生学习动作的信心2、示范法3、练习法4、纠正错误动作5、展示、评价方法：预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。由体后向前摇 绳，当绳子即将触地时迅速双脚加垫（连续）或着单脚加垫（连续） 跳过绳子。（二）、合作跳绳:3 .能力拓展一一自由创编 教师可适当提供一些其他方

35、式的跳绳，然后由学生自主创编并进行展示。（三）、稳定情绪恢复阶段（欢庆胜利）教师带着下，完成动作，舒缓心绪。要求：轻松舒缓。师生共同总结，再次提示课后作业。本课以跳绳为主线，培养协调一致的合作精神，开展其跳跃能力。大家积极参与，互相帮助，赛出风格, 赛出水平，值得发扬。除了这些活动以外，在课外，大家再想想看：利用绳子还能做哪些游戏？开展哪些活动？这节课就到这里，同学们，再见！第九课时车轮跳基本花样（一）工.个人单绳集体动作车轮跳车轮跳是花样跳绳的一大特色，它是一种两人或两人以上相互配合轮流进行跳绳的新型跳绳方法。由于是 轮流的进行跳绳，从侧面看就像车轮在转动，故得其名。车轮跳花样繁多但难度系数

36、较低，难学易练，打破了传统跳绳的单一性，跳起来活泼有趣，极具观赏性， 是健身、减肥、塑身人士首选的有氧运动之一。练好车轮跳要注意两点，一是要注意节奏，车轮跳跳起来形似车轮在转动，要求绳子依次打地，且时间间 隔要相同；二是要注意配合，车轮跳要求绳子运行轨迹清晰，饱满且弧度漂亮，这就势必要求跳绳者动作 规范标准且配合默契。2 .车轮跳辅助练习动作.同步直飞3 ,同步单飞动作方法：两人并排站立，相近把柄交叉相握，将绳置于身后；两人同时向前摇动绳子，同时跳跃过绳， 跳跃一次，绳子过脚一次，重复进行。动作要领：两人必须节奏一致，交叉的绳子不可打结。4 .同步双飞动作方法：两人并排站立，相近把柄交叉相握，

37、将绳置于身后；两人同时向前摇动绳子，同时跳跃过绳， 跳跃一次，绳子过脚两次，重复进行。动作要领：两人必须节奏一致，跳绳高度一致，摇绳速度加快一倍；交叉的绳子不可打结；两人始终保持 适当距离，原地起跳落地，身体保持平衡。5 ,同步挽花动作方法：两人并排站立，相近把柄交叉相握，将绳置于身后；两人同时向前交叉摇动绳子，同时跳跃过 绳，跳跃一次，绳子过脚一次，可直飞一次，挽花一次练习，也可连续挽花练习。动作要领：右侧绳子在下，那么挽花时右手在上；左侧绳子在下，那么挽花时左手在上。第十课时车轮跳基本花样（二）6 .车轮抡绳练习动作方法：两手各握一绳，在立圆方向依次向前轮动，两绳始终像个180度，一上一下

38、，一前一后，反复 练习。动作要领：车轮跳伦绳为车轮跳辅助练习动作，改变初学者两手同时摇绳的习惯，体会两绳依次打地的感 觉，领会车轮的内涵。7 .车轮跳基本动作9 .两人车轮.转身动作在车轮跳运动中，跳绳者一方或两方同时转动身体的动作，称为车轮跳转身动作。车轮跳转身动作增加了 跳绳者方向的变化，可以锻炼和增强跳绳者方位意识以及朝不同方向迅速转动身体的能力。工工,原地转身（单人，双人）动作方法：在原地车轮的基础上，身体向内转体，同时外侧绳空打地，继续转体一周，另一绳也空打地， 回复原地车轮动作。动作要领：转体与绳子打地要协调一致；转体时两手臂张开尽量贴紧耳朵，使绳子在立圆方向转动。12 .半转身动

39、作方法：半转身动作为一侧跳绳者转半周后，在转回原方向的动作。在原地挽花的动作基础上，当给对 方挽花跳的同时，向内侧转身，接着变为后摇跳，接着回转身跳，恢复原来动作；整个动作中，另一侧跳 绳者动作不变，一直做挽花动作。动作要领：转身后摇要又一定的提前量，转身绳子节奏不变。13 ,全转身动作方法：在原地挽花的动作基础上，当给对方挽花跳的同时，向内侧转身，变为后摇跳，接着继续转身, 恢复原来动作，身体转动360度；整个动作中，另一侧跳绳者动作不变，挽花配合。动作要领：后摇跳后，顺势转身空打地两次，恢复原动作。14 三转身动作方法：在绳子三次打地的过程中，一人连续跳转越绳三次，另一人原地转身空打地三次

40、，完成360度 转身动作，称为三转身。动作要领：空打地者要配合连续三次跳转过绳者，两手臂伸直贴耳，以利于跳者过绳。第十一课时车轮跳基本花样（三）.风火轮1动作方法：一人向外侧跳转身，每次都过绳，自身转身的同时，还要绕另一人旋转；另一人那么做原地转身 动作，两人同时相互绕圈。动作要领：要同手同脚跳跃；两手臂伸直贴耳；把握旋转角度，两人既有自转又又公转。16,风火轮2动作方法：动作要领：17 .换位动作在车轮跳运动中，跳绳者之间相互调换位置的动作，称为车轮跳换位动作。车轮跳换位动作增加了跳绳者 之间的位置变换，可以锻炼和增强跳绳者协调能力和灵敏性。18 .半换位动作方法：右侧摇绳者跳右侧绳的同时向

41、左前方移动，左侧绳空打地一次，两人相互交换位置，随后换到 右侧的人跳右侧绳，完成半换位动作。动作要领：右侧人跳右侧绳的同时要向左前方跳，有预动时间和适当的提前量。19 ,完全换位动作方法：左右两个跳绳者相互转换位置，最终回到自己原先的位置，称为完全换位。动作要领：右侧跳绳者逆时针方向由前向后换位，左侧跳绳者逆时针方向由后向前换位。20 .圆心转动作方法：右侧跳绳者越过右手的绳子后，移动到左侧，180度转身后两人同时越过右手的绳子，然后迅 速向右侧移动，回到原位，叫做圆心转。动作要领：右侧人换到左侧，两人成前后站位同时过一根绳时，要注意两人距离的把握。21,挽花换位动作方法：右侧跳绳者右手挽花向

42、左后方移动，同时左侧跳绳者右手挽花向右侧移动，左侧绳空打地，两 人调换位置，称为挽花换位。动作要领：右侧人左手空打地，动作要大，移动距离稍大。22 .转身换位动作方法：右侧跳绳者先越过右手绳子，然后移动到左侧同时绳子空打一次；左侧跳绳者越过左手绳子, 然后右侧绳转身空打地一次，形成转身换位。动作要领：两人距离不要拉的太大，右侧人移动距离较大，移动速度稍快。第十二课时车轮跳基本花样（四）23 .挽花动作在车轮跳运动中，跳绳者两手做交叉挽花，跳对方绳子的动作，称为车轮跳挽花动作。车轮跳挽花动作使 绳子在空中相互穿插而不打结，相互跳对方绳而不停顿，可以锻炼跳绳者手腕灵活性，增强动作互动性 和配合性。

43、24 .原地挽花动作方法：在挽花动作中，右侧绳首先改变路线，向左方打地给左侧人跳；左侧绳向右方打地给右方人跳, 此时两手成左手在上，右手在下的挽花姿势；紧接着右手向右方摇动给右侧人跳，左手向左方摇动给左侧 人跳动，翻开挽花，整个动作称为原地挽花。动作要领：挽花时手尽量向对侧股关节处伸；第三排翻开挽花时右手要借助上一拍绳子摇动的趋势，顺势 完成；速度过慢容易缠到左侧人头部。25 .胯下挽花（单、双）动作方法：在挽花动作中，右侧绳首先改变路线，抬起左腿，让右侧绳从左侧膝关节下通过，右侧人单右 脚跳过，成左手在上，右手在下的胯下姿势；紧接着右手向右方摇动给右侧人跳，左手向左方摇动给左侧 人跳动，翻开

44、挽花，整个动作称为聆下挽花。动作要领：胯下挽花是在原地挽花的基础上，抬起左脚使右侧绳在左脚下通过的跳绳方法，位于胯下的手 要尽量向对侧伸，以增加绳子张开的幅度，较容易成功。26 ,挽花双飞动作方法：在原地挽花动作基础上，跳起一次，绳子打地两次，称为挽花双飞。动作要领：分别把原地挽花的第二拍、第三拍和第四拍、第一拍连贯起来，即为挽花双飞。27 .复合动作在车轮跳运动中，跳绳者把转身、换位、挽花等动作按照合理的顺序相互融合而形成的元素多样的复杂动 作，称为车轮跳复合动作。车轮跳复合动作花式繁多，所有想到的符合绳子运行轨迹的动作，加以努力都 可以完成，关键在于跳绳者的创新性意识。28 .闪身（闪闪闪

45、）动作方法：右侧跳绳者向左前方跳过自己的绳子，落在左侧跳绳者前方，左侧跳绳者向右后方撤步，两人 成前后站立；接着，两人左右对错跳动，前方人向左侧跳，同时侧伦左侧绳，后方人向右侧跳，同时侧伦 左侧绳；以此类推，两人向相反方向对错跳动，可重复屡次，然后回到基本姿势。动作要领：1、前方人跟绳子运行方向一致，后方人跟绳子运行方向相反；2、左右错位位置适度，不可太 小，错开时以看到两人头部为宜。29 .胯下挽花换位动作方法：胯下挽花换位动作为胯下挽花动作与半换位动作的叠加，在做胯下挽花的第三拍时，右侧跳绳 者抬起的左腿往左侧跨出一大步，左侧跳绳者从右侧跳绳者身后跳出，两人交换位置完成动作。动作要领：第三拍动作要特别注意，绳子从胯下过绳的同时交换位置。第十三课时车轮跳基本花样（五）前摇转后摇动作方法：前摇转后摇动作是前摇车轮后通过两次空打地转变为后摇车轮的复合动作。右侧绳空打地，两 人同时向内转身，紧接着左侧绳空打地，两人交换位置，变为后摇车轮动作。动作要领：此动作的关键是两次空打地的同时要完成转身换位动作。30 .三人车轮.四人车轮竞技跳绳技术动作的有关组合，以上在介绍各种技术动作的同时，也介绍了同级之间的组合，尤其双飞 各种动作的组