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1、读书之法 ,在循序而渐进 ,熟读而精思课时计划是一堂课的教学方案，简称教案，是教师在授课前，以课时为单位，预先设计的具体教学方案， 我们通常以课时计划的方式来表达自己的教学思考和教学准备的结果，从这个意义上可以说，课时计划不仅是表达教师教学设计状态与结果的主要载体，而且还是反映教师教学设计理念与价值追求的外显方式。1.标题： * 学校体育与健身课时计划2.学生情况：如年级、班级、人数与组班形式3.周次、课次、日期4.执教教师姓名5.内容主题6.学习目标7.重点、难点8.课序9.时间（每一课序的时间）10.教学内容11.教与学的活动12.运动负荷13.组织与队形14.安全保障15.场地器材16.
2、练习密度与强度17.课后小结标准的解读中应该是十八个要素，我把第三条的周次、课次、日期合并在了一起。二、课时计划的撰写（一）撰写前的准备1. 认真仔细研究教材：这次网络教研为列以二年级连续前滚翻为例，提问：这个教材的重、难点是什么？有哪些教学建议？重难点：滚动圆滑、有速度、两次滚翻的衔接连贯教学建议：斜坡降低难度，呼啦圈团身紧，平垫练习提高等，如何做到仔细研究教材？滚动速度快可以用高垫（动作原理分析） ，滚得速度快，什么是关键？快速蹬地、身体积极着垫，腿快速收，是关键，如何进行快速蹬地的练习？有哪些教学手段是老师要思考的问题，可以把垫子加高，人在垫子下面做动作，体会蹬地动作，那么教学中围绕动作
3、原理开展教学设计，教学效果就会很好。公开课教学注意的几点：可以先研究教材重难点，在制定教学目标，在选择教学方法（倒过来做会好一点）连续滚翻，我知道了滚动圆滑、有速度是重点，我教学目标就可以分解进行蹬地等练习，教学目标就可以制定好，教学手段运用高垫滚翻来解决，一节课自然水到渠成了。再如：四年级原地垒球掷远，重点、难点：蹬地过程中的重心移动，适宜的出手时机，快速挥臂用力。五年级：蹬、转、挺、挥快速用力协调。双手经头上前抛实心球 S=gV2sin20公式。根据力学公式精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 4 页读书之法 ,在循序而渐
4、进 ,熟读而精思初速度 V0 越大，远度 S就越远。远度的增加是随实心球出手速度的平方值的增加而增加的。投掷实心球时，必须加长向后引伸距离、加快挥臂速度、缩短心球投掷时间。适宜的出手角度，一般出手角度可3040之间为宜。2.分析学生情况学生的学习氛围、班级男女生比例 （男多女少可多采用竞赛式比赛，女少男多可多安排鼓励性的教学方法等） 、安全因素、个别行规偏差生的特别关照、小干部的任用等（新教师的困惑最多的是课堂纪律等问题，不少教师在与我的交流中多少都谈到了此类问题，如何解决？如何提高新教师在学生中的威信？很好的一个课题，值得研究。 新教师特别要注意如何在学生中树立威信，例如：排队（技巧介绍：有
5、声音不下楼，楼梯有声音罚站、没声音奖励玩， 我和你们一起玩，四列横队比比男同学排队快还是女同学排队快，差一秒一个俯卧撑） 、 （教师的口令、教师的诚信等）3.了解场地和器材场地器材是我们体育学科特有的教学资源，我们要利用好他， 合理的利用器材和场地是一节课成功的关键，设计的好，你的课成功了一半，举例：小沙包缝上彩带、支撑跳跃的例子等投掷垒球的墙壁，器材的添置不赞同大手笔、大花费，鼓励经济适宜，废物利用等原则。（二）撰写课时计划1.内容主题明确后，先确定学习目标全面：教材大纲的要求“三维目标”知识与技能、过程与方法、情感态度价值观等理论的依托与支撑，确保目标制定科学、合理。具体：具体到课时计划当
6、中，本节课要达成的教学目的要非常明确。恰当：符合教学规律、符合学生身心发展规律，符合学情、符合天气、场地、器材等客观因素。一、二年级30 米跑， 目标定在发展学生奔跑能力，体会前脚掌趴地动作，发展学生的下肢能力，不合理，重难点是跑的自然、快速，跑成直线，过分强调前脚掌难度太大。可行性：可操作，易操作，有效果，可预测得到。举例： 急行跳远，单元分为四节课，第一节课有力脚起跳的选定；二节课腾空收腿动作的体会，助跑踏跳连贯，三节课，助跑起跳衔接连贯，踏准起跳区起跳（起跳区可以放大，目的是为了更好的助跑、起跳连接），四节课完整动作的学习，能力强的同学懂得简单的丈量助跑距离的方法，能踏准起跳点起跳。2.
7、其次分析学习重点与难点教学的重点与难点可以从（教材、经验、实践反思）三个方面确定，教材是基础，是权威，有争议的时候以教材为主。举例：跑走交替重难点： 培养走和跑的正确姿势，提高跑的能力，实际课堂中的重点可能是走跑之间的衔接，发展耐力素质，你能说我这个重点不对吗？建议新教师以教材要求为主，立足教材的研究基础上创新。跨越式跳高单元教学（重难点）范例课次学内容重 难 点（1）助跑、起跳重点：助跑轻松自然、起跳有力难点：助跑、起跳衔接连贯（2）学会 5-7 步助跑重点：助跑的节奏和角度难点：动作的连贯和助跑起跳的协调（3）进一步改进起跳技术重点：两腿依次过竿，强化蹬摆结合精选学习资料 - - - -
8、- - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 4 页读书之法 ,在循序而渐进 ,熟读而精思体会过竿落地动作难点：过竿技术的合理，适时运用（4）体会跳高的正确动作重点：提高速度，积极起跳难点：各环节之间的连贯和协调（5）跨越式跳高重点：蹬摆结合，过竿内旋难点：腾空后的身体姿态。和跳远的对比：技术动作不一样的地方时什么？跳远是水平速度的保持通过踏跳转化水平速度，助跑、踏跳相结合跳高是水平速度经过制动转换成向上的速度，助跑、起跳的连贯，跳高的钉鞋是特制的，后面有制动的钉子。3. 选择学习内容学习内容是为学习目标服务的。教师在确定课时计划内容时应选择并向学生提供有利于学习
9、目标达成的具体学习内容。如：篮球：变向运球（4 2）学习目标：初步掌握变向运球的动作方法，提高变向运球的技术和能力。学习内容：1. 原地运球：单手左右拉运球单手前后拉运球左右手交换运球2. 变向运球过障碍：听哨转圈单手变向运球过障碍左右手变换运球过障碍3. 学生自主练习：引导学生在以上练习基础上进行变化4. 分层学练（采用处方式）设计不同条件，不同形式的变向运球，有个人的两人合作、多人合作的学习内容供学生选择。学习内容选择特别要关注学生的个体差异，可考虑采用处方式（分层学练） 的学练内容，使学生各自进行不同的练习，从而实现学习目标。4. 选择学练方法与指导学练方法与指导可称为“ 教与学 ” ，
10、是教学策略的具体化，应充分反映学生是学习主体的思想。在体育教学中我们通常采用的接受式学习、体验式学习、尝试式学习、自主式学习、合作式学习、 探究式学习等方式。运用这些方法与手段时要关注学生在练习活动中的思维变化、关注学生在原有基础上的进步程度，关注学生在练习活动中各种能力的提高。5.教学条件要清楚（1） 要分清课的类型和课次。（2）.要分清教材的主次、难易、新旧。（3） 要考虑场地器材和气候。6.教学手段要多样教法设计注意的几点：一是符合小学生年龄特征，尽量童趣化；二是尽可能贴近生活，现在的孩子太缺少生活的技能、什么都不懂， 体育课上可以结合进行思想教育，体现体育课的育人价值；三是注重有效性，
11、体现在学生的学习上；四是注重实效性，忌流水账，面面俱到，样样没做好；五是要以学生为主体，体现以人为本的理念。六是所选择的教学方法必须是科学、合理的，有理论依据。七是可以在务实的基础上创新。7.教学组织要严密（尤其要重点强调安全问题）（1）. 教师在传授体育技能的同时，应该把必要的保护和帮助的方法教给学生，使学生了精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 4 页读书之法 ,在循序而渐进 ,熟读而精思解和掌握两个方面，一是在练习中万一本人发生问题如何进行自我保护，如降低重心等。 二是怎样能对同伴进行保护和帮助. （2）. 落实预防措施
12、，对课中容易发生损伤的部位准备活动应充分，场地布置符合安全要求。掷的练习时，学生出手时间，捡器材的时机和站位的位子等都要考虑8.体育教学过程要有一定的生理负荷量（略讲）学生准备活动做好应该是微微出汗。（1）.必须遵循人体生理机能活动规律（2）.中小学体育课的运动量，应以中等强度的负荷为主（3）.中小学体育课的运动量，要适当增加密度，适当降低强度全课的练习密度= 各课部分练习时间之和课的总时间内容主题的练习密度= 内容主题部分练习时间之和内容主题部分总时间强度的预计我们一般按心率来计算运动量指数 = 课中每分钟脉搏平均数课前安静状态每分钟脉搏数运动量指数评定表按上面公式计算的话，如一位学生安静时心率为78 次/分那么心率达到156 次/以上运动量就为大，144 次/分以上较大120/次分以上为中96 次/分为小96 次/分以下为最小9.安排课时的组织形式、练习队形体育教学组织形式有两种：一.自然班或两班两教师（男、女分班上课）二.分组：目前在选项教学用得比较多的是按项目分组，另外还有同质分组，异质分组，友伴分组等。练习队形根据教学内容的需要而考虑。10安排课的开始与结束1开始：（1）准备操（2）游戏导入2结束：（1）放松（2）讲评精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 4 页