《2022年2022年健美操试题 .pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年2022年健美操试题 .pdf（5页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、健美操试题1. 有氧运动是指？A、长时间大强度的运动B、长时间中低强度的运动C 短时间大强度的运动2. 健身健美操发展中最具代表性的人物是：A 简?方达 B 奥黛丽 ?赫本 C 马华3. 减肥的正确方法是：A 运动 B 节食+运动 C 合理的饮食 +运动4. 健身健美操届丁：A 有氧运动 B 减肥运动 C 健美运动5. 健身健美操的灵魂是：A 动作 B 表现力 C 音乐6. 健身操活动的一般顺序是：A 先四肢再躯干 B 从上往下依次C 先躯干后四肢7. 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的：A 人名 B 动作特色C 练习形式8. 一套有氧健美操一般包括：A 操化动作 B 操化动作 +难度动作C
2、操化动作 +垫上动作9、健身健美操届丁?A、有氧运动B、极限运动10、下列对健美操的基本技术的描述不正确的是：A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌B、半蹲时，身体前倾，臀部向后C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起11、下列不届健身健美操之列的是：A、踏板操B、健身街舞C、爵士舞12、常用的健美操手型有？A、两种B、三种C、四种13、有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果? A、40 分钟B、1 小时C、1 小时 30 分钟14、做 4 个交义步需要几个八拍？A、1 个八拍 B、2 个八拍 C、3 个八拍15、热身的时间一般占总锻炼时间的C、水中运动名师资料总结 - - -精
3、品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 5 页 - - - - - - - - - B. 10-20% C. 20-25%16、以下急性损伤的处理不恰当的是：A.冰敷B.加压C.按摩17、什么为健美操的灵魂A、音乐 B、服装 C、表情18、健美操运动着装要求A、穿着大方、得体B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服C、穿着色彩鲜明、亮丽19、适宜健美操运动的场地要求A、水泥地B、塑胶跑道C、木地板20、适合练习大众健美操的时间段是A、活晨B、下午C、深例21、为什么锻炼前要做准备活动？A
4、、心理准备B、身体准备C、预防运动损伤22、半蹲按冲击力分届丁哪种运动形式A、原始动作形式B、低冲击力形式C、无冲击力形式23、形体健美的人腰细而结实呈A、三角形B、圆柱形C、V 字型24、大众健身健美操的音乐为每10 秒钟 白左右A、16 B、28 C、35 25、下列不届丁党技健美操比赛项目的有A、五人 B、三人 C 、混双26、如果想减肥，应该怎样锻炼A、采用中强度，长时间练习C、采用高强度，长时间练习27、 .V 字步的原始动作是：A、交义步 B、踏步 C、漫步B、采用低强度，短时间练习28、健美操基本技术主要有：A 落地技术、弹动技术、半蹲技术、B 落地技术、跑跳技术、半蹲技术、C
5、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术身体控制技术身体控制技术29、一个年龄为 20 岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为: A、110-120 次/分 B、108-148 次/分C 120-160 次/分A.5%左右名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 5 页 - - - - - - - - - 30、有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类？A.3 类 B .4 类 C .5 类31、有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类？A.3 类 B .4 类 C .5
6、 类32、漫步届丁哪类基本步伐A 双腿类 B 点地类 C 交替类33、侧交义步届丁哪类基本步伐A 双腿类 B 迈步类 C 抬起类34、有氧运动是以什么为基础的运动？A 速度素质B 柔韧素质C 耐力素质35、与健康相关的身体素质包括？A 心肺功能、速度、耐力和柔韧B 爆发力、脂肪白分比、平衡和反应能力C 心肺耐力、脂肪白分比、柔韧和肌肉力量36、健美操起源丁A 法国B 英国C 美国37、健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能？A 心肺系统B 神经系统C 消化系统38、健身健美操首先要遵循的练习原则是什么？A强度大B 安全、有效C 动作变化丰富39、竞技健美操一共分为几个项目？A 四个B
7、五个 C 六个40、健美操音乐的主要特点是？A 强烈的节奏B 悠扬的旋律C 大自然声音41、在健美操练习中，低冲击力动作是指：A 两只脚都接触地面的动作B 总有一只脚接触地面的动作C 两只脚都离开地面、既有腾空的动作42、开合跳落地时的技术要领是：A 直膝、全脚掌落地缓冲B 屈膝、全脚掌落地缓冲C 从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲43、做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的？A 脚尖自然外开B 膝关节向着脚尖的方向弯屈C 臀部垂直向下名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共
8、 5 页 - - - - - - - - - 44、一次交义步 +一次一字步需要几个八拍完成? A、1 个 B、2 个 C、3 个45、健美操运动中头颈部不适宜做的动作？A、. 快速或猛烈的头部动作B、头部向前弯曲C、.头部向侧转46、健美操运动中躯干不适宜做的动作？A、直腿腹肌练习B、屈腿腹肌练习C、屈腿仰卧抱头起47、 健美操运动中膝关节不适宜做的动作？.A、半蹲 B、膝关节弯曲度小丁90 度 C、以上都不是48、 人体的骨骼有多少块？A、 208 B、 202 C、 206 块49、 能够为人体提供能量的物质是？A、蛋白质和水B、碳水化合物和脂肪C、维生素和脂肪50、 脂肪的主要作用是？
9、A、保护骨骼B、保持机体内分泌平衡C、为人体提供能量并维持体温51、以下哪个步伐不届丁健美操高冲击步伐？A、后踢腿跑跳B、小马跳C、漫步52、 低冲击动作是指？A、总有一只脚接触地面的动作B、两只脚都接触地面的动作C、两只脚都离开地面的动作53、 健美操运动的特点是？A、 高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性B、 高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性C、 高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性54、 健美操运动分为？A、 健身性健美操和竞技性健美操两类B、 一般健美操和竞技性健美操两类C、 健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类55、 健美操运
10、动的功能？A、 增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能B、 增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能C、 以上都不对56、一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是？A、 良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性B、 良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 5 页 - - - - - - - - - C、 良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性57、以下哪个项目不届丁有氧运动？A、游泳B、自行车C、举重58、健美操的手型之一掌乂可分为几种A、两种 B、三种C、四种59、我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性A、跳跃 B 、屈伸 C、弹动60、有氧运动主要锻炼人体的？A、肌肉力量B、心肺功能C、身体灵活性名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 5 页，共 5 页 - - - - - - - - -