2022年队列队形教案1 .pdf

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1、七年级上册体育与健康教案1 队列队形教案第一课时课题：1、队列队形练习2、素质练习学习目标1、 促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质2、 了解并熟悉“分队” 、 “合队”和“并队” 、 “裂队”的队形变化和操作3、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度准备部分5 一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如图六图六要求：1、 集合快、静、齐。准备活动充分。1 1 4*8 1 1 7

2、 小小基本部分30 一、分队、合队走动作重点：行进间左右转法动作要领：一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进如图四教学形式：整体依次练习分队、合队走并队、裂队走一、组织：如图四四二、教法：1、 教师讲解2、 与学生合作示范。3、 学生模仿练习。4、 教师讲明练习要求。5、 学生按要求进行练习。三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。一、教师指导 : 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。精选学习资料 -

3、- - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案2 二、并队、裂队走动作要领两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反如图五三、素质练习1、 原地高抬腿跑3*20S 2、 俯卧撑男生： 50 个女生： 40 个一、组织：如图(五) 五二、教法与要求：与分队和合队走的教法要求一致。组织：如图一要求：1、 认真刻苦2、 按质量完成结束部分5 一、放松练习：游戏： “摸子”四、小结：本课内容五、布置回收器材师生再见：下课一、组织：如图六二、要求：放

4、松、调整呼吸1 3 2 小预计部分生理曲线图最高心率165 次/分平均心率125-130 次/分强度指数1.51.7 练习密度42%-45% 课后小结场地器材田径场半片实心球 24 只接力棒 4 根精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案3 第二课时课题：1、齐步向后转2、素质练习学习目标4、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法5、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力6、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度

5、准备部分5 分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如图六图六要求：2、 集合快、静、齐。准备活动充分。1 1 4*8 1 1 7 小小基本部分30 二、齐步向后转动作重点 ：行进间左右转法口令：向后转走动作要领：听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转 180 度，出左脚按原小法向新体制方向前进如图二图二一、组织：如图二二、教法：6、 教师讲解示范2、学生模仿练习。7、 教师讲明练习要求。8、 学生按要求进

6、行练习。9、 分队练习10、教学比赛，三、要求：1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。四、教师指导 : 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案4 三、分队比赛以队为单位进行比赛四、素质练习原地高抬腿跑3*20S 俯卧撑男生： 50 个女生： 40 个组织： 以列为单位， 每列推举一位同学出列指挥要求：1、 指挥员声音宏亮，口令正确2、 小组成员步幅一致，整齐，正确要求：3、 认真刻苦4、 按质量完成结束部

7、分5 分一、放松练习：游戏： “摸子”小结：本课内容布置回收器材师生再见：下课一、组织：如图六二、要求：放松、调整呼吸1 3 小预计部分生理曲线图最高心率165 次/分平均心率125-130 次/分强度指数1.5 1.7 练习密度42%-45% 课后小结场地器材田径场半片精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案5 第三课时课题：1、跑步向右左转2、素质练习教目标学7、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法8、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力9、 活跃课堂气氛，培养学生健康向

8、上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度准备部分5 分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：组织：如图六图一要求：3、 集合快、静、齐。准备活动充分。1 1 4*8 1 1 7 小小基本部分30 一、跑步向右左转1、 跑步向右转动作重点 ：行进间左右转法动作要领：听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90 度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。2、 跑步向左转动作要领：听到动令后，继续跑两步，右脚再向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90 度，同时出左脚

9、向新方向跑步。要求 ：上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。一、组织：如图四二二、教法：11、教师讲解12、与学生合作示范。13、学生模仿练习。14、教师讲明练习要求。15、学生按要求进行练习。6、分队练习后分队比赛精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案6 二、素质练习3、 原地高抬腿跑3*20S 4、 俯卧撑男生： 50 个女生： 40 个三、要求：认真听讲、 看示范、 积极模仿练习，注意安全。四、教师指导: 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。组织：如图一要求：5、 认真刻苦6、 按质

10、量完成结束部分5 分一、放松练习：游戏：“摸子”二、小结：本课内容三、布置回收器材四、师生再见：下课一、组织：如图六二、要求：放松、调整呼吸1 3 2 小预计部分生理曲线图最高心率165 次/分平均心率125-130 次/分强度指数1.5 1.7 练习密度42%-45% 课后小结场地器材田径场半片精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案7 第四课时课题： 1、学习横队方向变换，纵队方向变换2、复习齐步向后转和跑步向左右转教目标学10、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法11、发展形体节奏韵律感,

11、培养正确的身体形态,增强协调能力12、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度准备部分5 分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如图六图六要求：4、 集合快、静、齐。准备活动充分。1 1 4*8 1 1 7 小小基本部分30 五、齐步向后转动作重点 ：行进间左右转法口令：向后转走动作要领：听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转 180 度，出

12、左脚按原小法向新体制方向前进如图二一、组织：如图二二、教法：16、教师讲解示范2、学生模仿练习。17、教师讲明练习要求。18、学生按要求进行练习。19、分队练习20、教学比赛，三、要求：1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。四、教师指导 : 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案8 六、分队比赛以队为单位进行比赛七、素质练习原地高抬腿跑3*20S 俯卧撑男生： 50 个女生： 40 个组织：以列为单位，每

13、列推举一位同学出列指挥要求：3、 指挥员声音宏亮，口令正确4、 小组成员步幅一致，整齐，正确要求：7、 认真刻苦8、 按质量完成结束部分5 分一、放松练习：游戏： “摸子”小结：本课内容布置回收器材师生再见：下课一、组织：如图六二、要求：放松、调整呼吸1 3 2 小预计部分生理曲线图最高心率165 次/分平均心率125-130 次/分强度指数1.5 1.7 练习密度42%-45% 课后小结场地器材田径场半片精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案9 第五课时课的内容： 1、耐久跑。 2、游戏“你追

14、我赶” 。课的任务：1、掌握一定的耐久跑练习方法，提高耐久跑的能力。2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分5 一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生四、准备活动：1、 绕田径场慢跑三圈2、 徒手操扩胸运动肩关节绕环体转运动腹背运动弓步压腿赴步压腿组织：四列横队，如图一一教法：教师带做要求： 1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。7 48 中偏小基本部分30 一、耐久跑动作要领：耐久跑主要是指中、长距离跑，包括 80030

15、00 米、5000、10000 米等距离跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑几个部分组成。1、 起跑：用站立式起跑。2、 加速跑：均匀加速。3、 途中跑： 轻松自然， 身体重心平稳， 跑速均匀， 呼吸有节奏。二、游戏：“你追我赶” 。1、 游戏组织如图三2、 游戏规则：组织：如图二60m 二教法：1、 教师讲解动作要领2、 中等以下速度匀速跑60米，体会途中跑的动作。3、 认真体会呼吸节奏， 要求23 步一呼，23 步一吸。要求：练习中认真体会动作。组织：如图三10 20 23 4 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页

16、，共 24 页七年级上册体育与健康教案10 绕场地进行，直到有一人被追上为止。小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌。结束部分5 一、放松练习二、总结组织：四列横队。要求： 认真积极的放松，做好自我总结。8 4 小最高心率：185 次/分课后小结：平均心率：155-160 次/分强度指数：1.81.9 练习密度：42%-45% 180170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 24 页七年级

17、上册体育与健康教案11 第六课时课的内容： 1、技巧远撑前滚翻(男) 肩肘倒立 (女) 2、腰腹肌力量练习课的任务： 1、初步掌握远撑前滚翻,肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。2、通过腰腹肌力量练习，提高腰腹肌力量，促进身体素质全面发展；3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长独立工作能力。课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分5 五、体育委员集合整队，报告人数六、师生问好，检查服装七、宣布本节课内容， 安排见习生八、准备活动：1、 集中注意力游戏2、 复习行进操上肢运动下蹲运动弓箭步扩

18、胸运动踢腿运动体前后屈运动 腹背运动组织：如图一图一要求：1、 集合快、静、齐。2、 准备活动充分。3、 认真做好行进操。81 中偏小基 本 部分 30 一、俯卧撑顶肩角力动作要领：两人对面俯撑，将右左臂与对方右左臂相交叉，用右肩与对方右肩相抵，运用两腿蹬地，两臂向前移动的力量，力争将对方顶推后退。如图二图二组织：男女分组交换如图三图三教法： 1、示范讲解 找一学生协助示范如图四2、 后排学生相互练习一次3、 角力游戏规则：按固定列分组，两人抵肩角15 3 大15分交换男：俯卧撑顶肩角力女：拔河精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11

19、页，共 24 页七年级上册体育与健康教案12 二、拔河动作要领：在地上画两条相距34 米的横线为河界， 在中间画一中点， 分两队， 背后站立， 用单臂后伸，单臂在体前握绳， 绳的中央标志应对好地上的中点。比赛开始，两队齐向各自队的方向拉绳，中央标志越过本方河界线为胜一局。力。按队形前后对面的同学互相角力。一轮胜的次数多的组为胜。三局二胜， 败的队需表演一个小节目。组织：按体育课队列分队，每列出8个人参与比赛， 其他同学在一边加油助威。要求： 1、注意安全2、按游戏规则进行。15 4 大结束部分 5 一、放松轻音乐自然放松。二、总结三、收还器材组织：如图一要求：轻松自然的放松。认真听好总结找出自

20、已的不足71 小预计练习密度：30%35% 课后小结：预计平均心率：145 次/min 预计最大心率：165 次/min 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 05 10 15 20 25 30 35 40 45 生理曲线图精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案13 第七课时教学目标1学生能主动参与运动动作的学习。2学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。3学生初步掌握原地运球五指自然分开，手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，抬头看前方的动作要领。4

21、学生在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为。内容篮球：熟悉球性、原地运球课型技能学习型程序教学方式效 果 预 计 评价1分组游戏教师讲解要求， 启发学生进行喜爱的游戏活动。学生分成四个小组在小组长带领下结合本组同学的特点、爱好组织游戏活动。 教师参与学生的游戏活动。学 生 积 极 参与，兴趣较高2球操1教师口令、示范2学生随教师示范听音乐做球操到 达 了 准 备活动的目的3 “戏球 ” 练习 熟悉球性1教师示范几种“戏球”方法学生随示范练习双手胸前拨球、 头上拨球；双手向上抛球； 腰间绕球； “八”字绕球2教师鼓励学生大胆创新， 能做一些别的 “戏球”动作 12 名同学进行示范3教师布置分组

22、练习内容，启发学生在完成老师介绍的几种方法外， 进行自主练习， 大胆创新自己设计各种各样的 “戏球”动作小组长带领本组同学进行“戏球”练习队形不限学生自由练习4教师巡回指导，重点帮助一些有困难的同学练习，同时要肯定一些有创新动作的同学努力5学生练习在音乐伴奏下进行学 生 练 习 兴趣高，能大胆创新，动作五花八门，在练习 中 对 篮 球越 来 越 “ 熟悉”了精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案14 4原地运球练习1课堂提问，启发学生思考运球的作用、 5 秒的规则、如何在运球时不被对方破坏及如

23、何观察场上形势2教师讲解原地运球的动作要领示范几种运球的方法学生认真听讲、 注意观察思考模仿学生示范教师、学生讲评3分组练习在小组长的带领下练习原地左右手高低运球、体前变向运球学生根据自己的水平进行自由练习，水平较高的同学尝试有创新的练习教师巡回指导、纠错在音乐伴奏下进行练习4集体练习学 生 能 积 极答 复 教 师 的提问，原地运球 能 力 得 到了提高5游戏“ 前 仆后继”1教师讲解方法、规则，路线如下：2男、女各二组进行对抗游戏学 生 参 加 游戏 的 积 极 性高，完成效果好6放松1用音乐进行意念和呼吸放松2教师口令：吸气呼气吸气学 生 的 身 心得到了放松7总结1教师总结本课情况，表

24、扬练习较好的组2学生结合自己情况进行自我评价3解散器材场地：篮球 46只录音机 1 台排球场 2 片课后小结：规则：红、 蓝两军各派一名 “战士”手持“炸药包”篮球沿规定路线向对方阵地冲锋，两人相遇时用“包”、 “剪”、“锤”决胜负，胜者继续前进，负队再派一人冲锋，以此类推，先将“炸药包”放在对方“碉堡”里的队为胜，在“阵地”上守候的“战士”进行原地运球。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案15 第八课时课的内容：一、篮球直线运球;二、接力游戏课的任务： 1、认知目标： 1了解本课的练习方法

25、，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。290%以上的学生明确本课目标。2、技能目标：1通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。 2发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。3、情感目标： 1培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。295%以上的学生对情感目标的接受。教学难点：能控制球教学重点：运球时按

26、拍球的部位课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分5 一、委整队 ,检查人数二、宣布上课 , 师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动1、 游戏：网鱼2、 徒手操组织：四列横队如图一要求：1、 集合快、静、齐2、 精神饱满，3、 准备活动充分1 7 1 中基本部分30 一、篮球：一复习原地运球1原地起球2多种姿势原地运球蹲、 坐、站3原地高、低姿听信号变化运球。4原地高、低姿看信号变化运球二学习直线运球1听口令直线运球注视目标、慢速移动2看手势直线运球3直线追逐运球1、讲解、示范、组织练习。2、巡视指导3、强调抬头目视前方20 3 4 中偏大精选学习资料 -

27、- - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案16 二、 50 米跑10 3 大结束部分5 一、放松静力性肌肉拉伸放松法二、总结三、收还器材7 小预计部分生理曲线图最高心率 145次/ 分平均心率 110-120次/ 分练习密度 42%-45% 课后小结：场地器材双杠两副；体操垫假设干跳箱两个；田径场精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案17 第九课时课的内容： 1、行进操。 2、素质练习课的任务： 1、促进身体正常发

28、育，养成良好的身体姿势。2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分5 九、体育委员集合整队，报告人数十、师生问好，检查服装十一、宣布本节课内容， 安排见习生十二、准备活动：1、 集中注意力游戏2、 徒手操头部运动扩胸运动腰部运动弓步压腿赴步压腿腕踝关节运动组织：如图六图六要求：5、 集合快、静、齐。6、 准备活动充分。74*8 小基本部分30 一、行进操第一节，上肢运动动作要领：如图一图一第二节，下蹲运动动作要领：如图二图二第三节，弓箭步扩胸运动动作要领：如图三图三第

29、四节，踢腿运动动作要领：如图四组织：四列横队如图六教法：示范讲解带做在教师提示下练习。要求：1、 认真看示范。2、 认真听讲解。3、 练习时认真自觉。练习方法：1、 全班集体练习2、 分队练习，如图七做法：每一队选一个做得好的学 生 在 前 面 带 做 并 指挥。205 中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案18 基本部分图四第五节，体前后屈运动动作要领：如图五图五二、素质练习1、 快速跑2、 4 30m 往返跑3 12大结束部分5 一、放松练习轻松自然地放松， 按节拍做深呼吸。二、总结组织

30、：四列横队要求：放松自然轻松认真听总结并做好自我总结1 6小预计练习密度：35%40% 课后小结：预计平均心率：150 次/min 预计最大心率：175 次/min 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 5 10 15 20 25 30 35 40 45 预计练习负荷精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案19 第十课时课的内容： 1、行进操。第二次课2、素质练习课的任务： 1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，

31、发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分5 一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生四、准备活动：3、 集中注意力游戏4、 复习行进操上肢运动下蹲运动弓箭步扩胸运动踢腿运动 体前后屈运动组织：如图六图六要求：7、 集合快、静、齐。8、 准备活动充分。74*8 小基本部分30 三、行进操第六节，腹背运动动作要领：如图一图一第七节，全身运动动作要领：如图二图二第八节，跑跳运动动作要领：如图三图三第九节，跳跃运动动作要领：如图四组织：四列横队如图六教法：示范讲解带做

32、在教师提示下练习。要求：4、 认真看示范。5、 认真听讲解。6、 练习时认真自觉。练习方法：3、 全班集体练习4、 分队练习，如图七做法：每一队选一个做得好的学 生 在 前 面 带 做 并 指挥。205 中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 19 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案20 基本部分图四第十节，跳跃侧运动动作要领：如图五图五四、质练习1、 快速跑2、 蛙跳3 12大结束部分5 一、放松练习轻松自然地放松，按节拍做深呼吸。二、总结组织：四列横队要求：放松自然轻松认真听总结并做好自我总结1 6小预计练习密度：35%40%

33、课后小结：预计平均心率：150 次/min 预计最大心率：170 次/min 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 05 10 15 20 25 30 35 40 45 预计练习负荷精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案21 第十一课时课的内容：快速跑课的任务： 1 、使学生初步掌握快速跑途中跑技术 2、逐步发展学生速度素质及奔跑能力，增强学生的心肺功能 3、培养学生集体主义精神教学难点：折叠，身体协调教学重点：摆臂，后的前摆，折叠，前脚掌，扒地课型

34、：新授课课 的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8 六、委整队 , 检查人数七、宣布上课 , 师生问好八、宣布本课内容九、安排见习生十、准备活动1、 游戏：贴膏药2、 准备活动操组织：四列横队如图一图一要求：4、 集合快、静、齐5、 精神饱满，6、 准备活动充分1 7 1 中基本部分30 一、快速跑途中跑动作要领：头正，目视前方上体垂直或稍前倾肩放松两臂成90 度后蹬积极髋膝踝伸直前摆腿以大腿带动小腿大小腿折叠并积极高抬一前脚掌积极扒地二、游戏。攻城组织：如图二图二教法：1、 讲解2、 学生练习3、 小步跑接快速跑4、 高抬腿跑接快速跑5、 每练一次教师进行指导并纠正错误要求：1

35、、 动作协调有力2、 后蹬积极 3、有组织纪律性组织：如图三20 3 4 中偏大6精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 21 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案22 游戏方法：如图三，将学生按队列分成四个小组， 男生两组， 女生两组。 每组按顺序在四个小圈内城堡，教师喊跑时城堡内的学生每次一人向下一个城堡跑去。 第一个到达下一个城堡时每二个快速跑向下一城堡，直到自己城堡内的所有同学都到达下一城堡。哪一个队最先到达下一城堡为胜者。游戏规则：1、 前一个同学到达后才能起跑2、 还没有离开自己城堡的同学不得将跑进来的同学往外挤教法：1、

36、讲解2、 与学生共同示范一次要求：1、 遵守游戏规则2、 注意安全10 3 大结束部分7 二、放松轻音乐意念放松二、总结组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结， 整理好器材7 小预计部分生理曲线图最高心率 165次/ 分平均心率 120-130次/ 分练习密度 42%-45% 课后小结：场地器材精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 22 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案23 第十二课时课的内容：快速跑第二次课, 腿部力量练习课的任务： 1 、学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性 2、学生能在快速跑时做到头正

37、。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线 3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐教学难点： 势发展快速跑能力教学重点： 途中跑的正确姿课型：新授课课 的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8 十一、委整队 , 检查人数十二、宣布上课, 师生问好十三、宣布本课内容十四、安排见习生十五、准备活动1、 游戏2、 徒手操组织：四列横队如图一要求：7、 集合快、静、齐8、 精神饱满，9、 准备活动充分1 7 1 中基本部分30 一、复习快速跑 1 、100M记时跑；两次 2 、60M记时跑；两次3、30M往返接力；两次组织：如图1、 四人一小组如上图2、 体育委员发令教法

38、：1、 讲解2、 提出要求要求：1、 头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线2、 用蹲踞式起跑3、 不抢跑组织：如图：20 3 4 中偏大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 23 页，共 24 页七年级上册体育与健康教案24 要求：1、 转身快2、 前一位同学击到后一位的手掌时才能跑出结束部分7 三、放松轻音乐意念放松二、总结组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7 小预计部分生理曲线图最高心率 145次/ 分平均心率 110-120次/ 分练习密度 42%-45% 课后小结：场地器材田径场30M 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 24 页，共 24 页