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1、-陈果老师上课笔记-第 9 页 昨天很幸运地看到了复旦大学陈果老师的讲课视频，她讲的东西一次次地震撼着我的灵魂，一次次得激起我的共鸣，同时让我学到了很多很多东西，帮我解决了很多困扰。下面是我听课时候做的一些笔记，很长，但我很期望，很真诚的期望大家能够抽时间看完，绝对受益匪浅，并且我期望我们能够努力去做到这些，去落实到行动上去。这笔记昨晚从九点多一直搞到夜里一点半，整理出来，给大家也是给我自己的。我们处在同一个年代 ，我们的圈子是有交集的，我们是有缘的。这个年代是如此的浮躁 ，如此的急功近利，越是这样，下面的东西越需要我们去了解，去理解，去思考，去实践，去反省。同时我很乐意，很期待有人跟我交流这
2、些，一起解决生活中的问题，去探索真理。不喜欢看文字的，我这边有个视频链接(笔记内容：关怀是在你的生活当中让你感受到快乐的事情孤独和寂寞 不是一回事 浪漫不是乌托邦 是一种罕见的 神圣的情感朋友不是为了索取 朋友是为了奉献 交朋友的原因 是因为我有这么多的爱要奉献 我是富足的关怀 不要背离关怀的本意 不要急于关怀善于关怀的人 首先自己要“富足” 天助自助者 关怀的对象是人 其中包括自己 爱人如爱己 只有你自己的一切变得“富足” 你才能去关怀 没有功利目的的去关怀 这就是自爱 自爱和自私 也是两码事包容别人 也要包容自己 一旦对抗 就出现不自由 和解 才会达到自由1. 孤独和朋友篇：孤独和寂寞是两
3、回事孤独是一种圆融的高贵寂寞是无所适从的可怜孤独是一份心境孤独者 可以做到 和 敬 清 寂。 日本的茶道就是如此 道 是 真理， 是精神。 日本人讲究茶道是因为日本人口密度大，很多人需要空间和思想去孤独繁华中的孤独和寂寞不同 寂寞是一种病 需要社交其实社交是廉价的 有价值 价值不高而已 以功利为目的 每个人在其中都只不过是个结点 每个人都只是被他人利用的工具和利用他人的一个工具 社交是一群寂寞者的相互取暖 那些所谓的社交活动 时间短 了解 肤浅 你无法从中理解自己真正的价值寂寞者的累加逃不出寂寞 好比一件无意义的事情重复一千遍仍旧是无意义的人需要孤独在孤独的时候会还你一个真实的自我，孤独的时候
4、才能自如的生活人和人之间需要保持距离 没有距离就领略不到对方的美 靠得太近你的眼里只有他夸张的缺点和夸张的优点 当你照镜子的时候 你找不到人之为我的状态 正如两块块石头扔进水里 如果距离太近 会影响那个美丽的涟漪的 因为彼此不完整眼睛很多时候会坏了大事 看得见的时候 只有眼睛是活着的 看不见的时候你会 用全身的细胞去感受对方距离产生思念 常常出现的东西会产生疲劳 人对人的疲劳我们需要孤独 恢复跟自己的对话自己是唯一陪伴自己一辈子的人 但是很多人往往忽视了他孤独是人自我选择的自我消遣方式 保持孤独 在孤独中自得其乐孤独者不是伦于寂寞 孤独者非常热爱思想 始终充满创意 思想宽广 快乐持久孤独使得思
5、想者跟思想者之间的交流更加的畅通 看书读到状态时 出现“羽化”状态 自我消失 物我两忘 你我皆忘的境界 因为its me 尘封的角落突然被点燃孤独者喜欢 冥想 和自然对话 和自己对话 此刻灵魂是弥漫的孤独者的有趣 才是真正的有趣 因为这表现的有趣是面对自己真实是最高的高贵 美不分领域 美只有真和假 真的就是美的真善美 真是善和美的前提孤独是在冷寂当中 寻找一个孤独的自我 自我冥想 自我与自我的对话 无声的祷告只有孤独者才能有真正的朋友朋友很多时候比你的敌人更加严格朋友很少是一见如故的朋友不是你的精神庇护所 (这是在利用你的朋友 请不要把你的朋友当做 你的语言垃圾箱 情感垃圾桶)抱怨是一种毒气
6、是一种债务 是一种不负责任的推卸朋友不是这么用的 因为朋友根本是无用的复旦大学的精神 “自由而无用的 灵魂” 无用： 无功利之用 这个社会 功利心太重 无事不登三宝殿 临时抱佛脚 思想的东西 竟弄的如此功利 什么样的老师算是好老师 ？ 猜题准 给分高 这就是这个社会的功利心朋友不是为了索取 而是为了奉献我交朋友的原因 是因为 我有那么多的爱要奉献 不是为了被爱 而是为了爱别人 为什么爱他 因为这个人让你从未有过的默契感 朋友 如空气 朋友如水 并不时常想起 但却无处不在 朋友的同在感 现实中所谓的恋爱 与此相比 谁更高贵很少会向朋友 借钱 只会向跟我们有利益关系的人寻求帮助 友情跟爱情 一样
7、如此的晶莹通透 （因为性，因为虚荣，因为满足，去交所谓的朋友 如此的卑微啊 有一男人 喜欢一个女人 却舍不得和她谈恋爱 ）爱 就不要在不必要的时候给他带来麻烦 爱他就不要让他多为你操心爱父母的原则 同样对我们适用 因为他们对我们付出的已经太多了君子之交 淡如水啊 并不时常想起 却无处不在 无需让其承担功利之用 无需任何感官的刺激 不要拿太多的颜料搞浑浊朋友不是日用品 是奢侈品 一个握手 一个拥抱 哪怕一个眼神 足矣 因为我已经不寂寞了 这就是朋友 有你在 我就不寂寞真正的朋友 违背所有的工具理性的 违背所有的世俗的功利的目的的朋友的前提是真诚 我认可他可以按照他的意志去行事 也不强加任何原则
8、甚至有时候 他不许说话 他可以安静的思考和他在一起就是满足 比满足更高的是安宁 没有任何需要刻意去做的行为 没有任何不得不要说的话 朋友不是带来热闹的人气 来驱散寂寞 而是更好更充实的去领会独处的快乐跟朋友呆在一起所享受到的独处的快乐 远远大于一个人独处时所享受到的快乐 绝对安全 绝对宽松 安宁 契合人跟人之间的交流 语言是最低档次 当你们只有说话才能沟通的时候 你们的关系很远 说话的声音越大 你们的关系越远朋友是健康而又安宁的空气 跟他在一起 安静但不冷清理解的同情和同情的理解: 朋友之间 同情不要把跟可怜放在一起 同情的意思是 你所经历的苦难正如我所经历的苦难 我感同身受 佛家的慈悲心就是
9、这样 世界上任何一个角落发生的悲哀就和我发生的悲哀一样朋友之间就是这样的一个相互的理解 相互常年累月的理解所建立的同情 我们相互共存着 却不会相互干扰两人朋友 一个小屋 每人一本书 没什么言语 偶尔一杯咖啡 一些点心 看窗外泛白的阳光 想落泪就落泪 没什么尴尬非言语的暴力 非行为的暴力真诚无需矫饰 无需刻意 属于两人的 第三个人 很难很难最好的 状态 在跟你交谈的时候 我的眼里 我的世界里 只有你 这才是最好的交流 这才是朋友之间的交流友情之美乃是人的灵魂之美 但是灵魂之美必然需要时间的磨练 必然需要生活的考验不要轻易断言你是我的朋友 我是你的朋友 因为很多时候我们不知道 对方不可逾越的道德底
10、线是什么不要低估时间的功能 不要低估时间的犀利是我们太急功近利 真是的朋友 同步变化患难与共 绝非一朝一夕 不是由你我定义的 而是由时间定义的朋友和朋友 必须是头脑清醒的才可以做朋友 所以孤独者才可以做朋友 一旦出现主角和附庸 你们的友谊已经陷入了僵局朋友双方绝对不会以友谊相要挟 以友谊相约束的 视他为你自己 朋友间见面当然得预约一下 你怎么舍得打乱你朋友的计划 帮助的时候 不需要有回报 甚至不需要有回应朋友 不需要高尚和真挚情感外的任何要素一切的友谊都毁于虚伪成为朋友之后就不需要任何的怀疑 因为我知道你想要什么 想干什么 因此成为朋友前相当严格的怀疑是必须的朋友不会真正的取消孤独 是为了更好
11、的让你领受孤独 有朋友在 你的孤独是一种温情的状态 是充实而又美丽的状态孤独不是一种姿态 而是一种境界 孤独是一份诗意的栖居 不用到处找角落去找孤独 因为孤独在心中 心灵的事情 你的手和脚怎么动都没趣的真正的孤独 即使在人群中你都是急流当中的一块浮木 浩瀚沙海中一个孤独的行者 孤独在很多时候固然表现出沉默 但是两者间没有必然关系 我们不能真正给孤独者下定义 因为孤独者是思想的流浪者不是某些男生用烟圈所营造的孤独的气氛 麻痹 摆酷 得到的只是寂寞 得不到孤独抽烟 你是在用你的烟灰点燃你寂寞的冷清啊孤独心的追求 变为 对孤独表象 对孤独形式的追求 你已经变得很肤浅了 你已经庸俗不堪了孤独是我们最原
12、始的 最本真的 最自然的状态人离开母体后 你的皮囊再也没有进过别人体内 哪怕是握手 哪怕是性行为 从来没有跟一个人 在物理的意义上同在过上帝”是孤独的 真理是孤独的 所以 真理会时不时挑选几个少数人来寻找他孤独是我们的命运 不要认为这是糟糕的 孤独是幸运的世界上所有的思想者 千姿百态 有一个共同点 那就是他们都是孤独的 在心灵上是孤独的孤独者并不是无趣的 他是丰富的 并不是寂寞的 他有着最诚实可靠的朋友思想一定是源于孤独 例如 娑罗 的瓦尔登湖他在刻意的寻找孤独 两年零俩月孤独是一种恩赐 我们应该感到幸运2.感恩篇： 他对你好的原因是因为他爱你 对你的理解 对你的包容 对你的奉献 任何爱 都是
13、一种自我的牺牲 一种自我的奉献 都源于 对他人的关爱 我们人类社会 之所以还值得留恋 之所以还值得我们去努力和奋斗 就是因为我们有爱 我们有距离之外的那种亲情人即是远视眼 也是近视眼 近 是因为人类有一个共性 是因为他缺乏远见 只顾一己私欲 重来不管我们的下一代 会生活在怎样的环境里（我很庆幸 我还是比较有远见的 呵呵 别说我不谦虚 ） 远 是我们一直在不断追求远处的不同的新的目标 我们忘记了我们现在拥有的东西是多么的珍贵 当父母健全 的时候 我们是多么的幸运啊自私的基因 人是贪得无厌的 父母的好 有一次稍微次一点的好的时候 你就会觉得他们对我不好 会觉得这种不好盖过了以前十几年的好 （今年暑
14、假 我和老爸吵架了 知道昨天还觉得别扭昨晚我看到这视频的时候 我发了一条短信：老爸 我爱你 ）人对 对自己好的人 无比残忍 无比冷酷 无比无情整个人类 都在丧失 感恩的传统 我们应该体会感恩节的可贵花点时间 思考该感谢哪些人 说出自己的感谢 感谢哪些人点滴之恩 当涌泉相报 善的受惠者要回报的不只是给予我们恩惠的人 而是全世界我们接触到的人 既然善 感染了我们 我们不去用善 感染更多的人 微笑相待例子： 犹太人的回答 问：残酷的待遇 上帝在哪里？ 答： 上帝已经给予他们太多了 很多他们无法奢望得到的东西与众人为善 则生灵永存如果哪一天 每一个中国人在世界上都在播撒善的种子 不会存在歧视 不会有人
15、看不起 这就是对国家最大的奉献 这是一种民族的远见 很难做到不要拒绝接受爱 接受他人的爱不代表你软弱 也不要惧怕奉献你的爱 因为奉献你的爱不代表你丧失 只有富有的人才能够真的奉献 一个人向你索取的越多 越证明你的伟大 当你在奉献的时候 你是快乐的 因为这侧面证明着你的富足3.忏悔篇：每次悔过都是一个自杀的过程错了就错了 不在于如何解释忏悔了 还得改 不改就是虚伪 孔子喜欢颜回赞颜回 “不迁怒 不二过”项链里面的夫人 用自己的青春守护一个承诺 虚荣 哪个女人不爱虚荣 现在的女人比她虚荣的多 她不过是 借了一个项链 而我们现在很多人 付出的却是自己的婚姻 换来的虚荣我们之所以称大侠为大侠 是因为他
16、们视承诺为千金 甚至比生命还重要做一个合格的普通人 并不比一个伟人 更简单不要轻易的说对不起 因为任何话说多了 就会很廉价 纠结 对不起 不只针对你伤害的那个人 更是对你道德良知的谴责忏悔心 和 包容心 是相对应的 当你在忏悔的时候就不要想着别人如何包容你 因为 这是怀着功利的目的 想早点摆脱自己道德良知的谴责 如果别人伤害了你 并且这种伤害会被时间慢慢磨平 那么得饶人处且饶人孤独心尤为重要 因为孤独心是一切思想的源头4.如何学习篇：学 模仿 效仿习 操练 实践行不言之教 孔子和其学生 耶稣和他的12门徒三人行必有我师培养 对人的品味 和鉴赏力不要陷入虚荣的陷阱 高雅的道德 美不是乔装打扮的虚
17、假的脸蛋真正的美就在生活当中 用美的心灵发现美的事实的时候 美的对象的时候 学习这种美的时候 他和他对象的美合体 将会产生更美的存在只有美德像磁石一样吸引着美德 智慧像磁石一样吸引着智慧 只有美的心灵才能吸引美的世界你发现不了生活中的榜样 是因为你根本 没有关注过生活 你这个人 一点都不美 所以不用抱怨真正的美一定跟善相关 一定是真实的学习就是以一颗清醒的头脑从善如流 (上善若水)5.思想自由篇：思想的自由是最高的独立 一个合格的老师 不会压抑我的思想大学四年 学到的受用终生的东西 那就是 思想的自由 选择专业 很多人是根据习惯选择而不是根据思想 面临选择的时候 很多时候不是根据思想判断 谈恋
18、爱 是根据思想判断 一旦步入婚姻 很多时候 就不是思想在做主了 往往这时候 思想不重要 面包更重要 金钱不是万能的 没有金钱不是万万不能的 这句话 毒害了多少自由的思想保持思想的自由： 少一点人云亦云 多一点扪心自问 少一点 自高自大 多一点 自我检省 少一点夸夸其谈 多一点踏实践行 少一点偏听偏见 多一点 海纳百川 最严重的是你自己的偏见 不要向你自己的偏见妥协 人是在自我批判的过程当中 看到自己的勇气和智慧的思想的自由是一切美好情感的基础 如果你不再热爱你的生活 你的精神已死生命诚可贵 爱情价更高 若为自由故 两者皆可抛斯蒂芬斯威哥 诀别词 昨日的世界 自尽的原因 他的思想 无法自由不要抱
19、怨自己是中国人 因为你起码还有身份 一旦成为亡国奴 自己去想吧“在我自愿和清醒的和这个时间诶诀别之前 一项最后的任务逼使我把它完成 向这个国家巴西 表示我衷心的感谢 她对我是那样的善良“ 昨日的世界精神的自由 不会使一个人成为真正的奴隶自由不等于 放纵 自由是取舍要想取得首先 得考虑 我要舍弃什么自由是你不想做什么的时候 你可以不做自由是戴着枷锁在跳舞6.学会生存篇 live and let live珍惜健全的身体 人大多是贱的 什么人是高贵的 高贵的人就是永远不做让自己后悔的事情凡事你后悔的事情 决不去做 只要你做的事情 你就不要去后悔 所以 不要损害自己的健康当你成为社会顶端的代价 你将成为众矢之的 人们会在批判你的时候 会因为批判你而受到重视12怒汉 当你对一个人的生命和一个人的前途下决定的时候 再多的决定都不是多余的7.总结（重中之重）：循序渐进 付之于实践 坚持不懈