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1、-跨栏跑摆动腿教案-第 4 页跨栏跑摆动腿技术教案 授课老师：俞佳教材内容1、 跨栏跑摆动腿技术动作2、 素质练习课型新授课人数教学目标认知目标：学生初步了解跨栏跑摆动腿的抬、伸、压的基本动作，通过素质练习让学生明白技能目标：大部分学生掌握跨栏跑摆动腿技术动作，发展学生力量，灵敏和协调性的能力，在素质练习中发展学生上肢力量。情感目标：发展学生顽强拼搏精神，通过素质练习学生吃苦耐劳、永往直前的意志品质。教学重难点重点：摆动腿折叠后小腿前摆，大腿积极下压。难点：学生练习过程中“提，伸，压”的动作协调性。教学内容组织与教法时间练习次数教师教法学练法及要求准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队、报告人
2、数2、师生相互问好。3、教师宣布本课的学习内容、提出课的要求。4、教师检查学生服装是否符合上课要求。5、教师安排见习生活动。二、准备活动：田径场慢跑1圈一、组织：四列横队二、教法：教师站在队列的前面口述三、要求：简洁、明确、声音洪亮、精神饱满安排见习生在指定地点进行素质练习：引体向上一、组织：组织学生成两路纵队出发二、教法：教师用口令指挥三、要求：声音洪亮、精神饱满一、集合队形： 二、学练法：听教师口令进行三、要求：静、齐、快。见习生根据自己情况自觉练习引体向上一、组织：全班成两路纵队绕田径场慢跑一圈二、学练法：听教师口令进行三、要求：集合动作要求静、齐、快。 33准备部分三、原地徒手操1、头
3、部运动2、扩胸运动3、腹背运动4、弓步压腿运动5、膝关节运动6、手腕脚踝运动一、组织组织全班成四列横队集体练习二、教法教师用口令指挥学生练习三、要求（1）动作示范与讲，简要明确（2）声音洪亮、精神饱满一、练习队形 二、学练法听教师口令进行三、要求严肃认真，注意安全4 4*8基本部分四、学习跨栏跑摆动腿技术动作1、摆动腿技术动作学习动作要领：A、起跨腿快速落地，并迅速蹬直髋，膝，踝三关节。B、摆动腿折叠后小腿前摆，上体前倾，异侧臂前伸。C、摆动腿过栏后大腿积极下压。一、组织练习：1、原地跨栏坐练习（摆动腿向前伸直，起跨腿大腿和小腿成90，勾脚尖）2、行进间做攻摆练习（走35步做一次攻摆练习，要求
4、上体前倾，注意两臂配合动作）3、原地对墙做攻摆练习（要求身体前倾，摆动腿的脚后跟应比栏高，异侧臂前伸，同侧臂后摆）4、跑动中做攻摆练习（跑至栏侧一米左右时，起跨腿高抬落地的同时摆动腿屈膝向前上方高抬，小腿迅速向前摆动，落地时继续跑进）二、教法与步骤：1.、讲解示范摆动腿动作2、 归纳摆动腿技术动作要领3.、提出本节课的重点难点4.、观察学生做摆动腿，及时纠正学生的错误动作三、要求：1、讲解简明，示范标准2、及时纠正学生错误动作一、练习队形：1、四列横队成操练队形进行练习2、四路纵队练习（在教师口令指挥下，学生四个一组进行练习，然后从两边走回）3、四路纵队练习（放四个栏，在教师口令指挥下四个一组
5、进行练习）4、四路纵队练习（每路放两个栏架，在教师口令指挥四个一组跟着练习，然后从两边走回）二、学练法与步骤1、听教师的讲解，观察教师的示范动作2、从教师的讲解示范中，体会摆动腿动作3、积极做跨栏摆动腿的练习三.要求1、认真听讲，认真练习，注意安全3 6 8 8344 3基本部分五、素质练习：1、测试引体向上2、俯卧撑一、组织：1、对每个学生进行引体向上的素质测试2、组织学生进行俯卧撑练习二、教法教师用口令指挥三、要求观察学生完成情况一、组织：1、一个一个进行测试2、练习成四路横队二、学与练听教师口令进行三、要求认真完成任务 5 2115*2 结 束 部 分一、 放松活动1、2人一组互相放松手臂2、腿部放松二.小结三.布置收回器材四.师生再见一、组织 组织全班成四列横队集体进行二、教法与步骤1、讲解放松活动的方法2、用口令指挥三.要求声音洪亮，精神饱满组织：全班成四列横队组织两个学生归还器材一、练习队形 二、学练法 听教师的讲解。按要求进行三、要求 全身放松组织：四列横队学生归还器材22平均心率练习密度35%40%场地器材田径场、栏架若干教学反思