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2、完美主义，碍手碍脚 9、害怕批评和失败,产生背景,一个番茄，25分钟工作和五分钟休息。每四个番茄插入一个15-30分钟休息。 单个番茄不可分割。 无论番茄进行到第几分钟，一旦打断标上点号，一旦中断，番茄作废。,预估一件工作的番茄值。 将复杂的工作分割为小的事情，将简单的工作合并为打的事情， 用一个个完整的番茄去完成它们。 坚持计划，守护番茄。 不要将番茄用于休息，要享受生活。,番茄让我们做什么,WHATS THE POMOTIME,活动清单,准备材料,定时器、 笔,番茄工作者的一天,番茄工作方法步骤,活动清单表格,动手做一张活动清单,寻找起点,把最重要的活动排在第一位，并全力以赴,今日代办表格,做一张今日代办表格,阶段性休息,正视中断,不要刻意避免中断，很多中断不可避免。 为中断做准备，可延迟处理中断,适应性变化,评估,统计中断次数 统计计划外意外 总结评估计划和执行力,团队番茄,限制会议时间 临时单飞 跟踪工作搭配,建议,贵在坚持 适可而止 随机应变 计划先行 回顾殿后,谢谢观赏,