记忆训练法(2页).doc

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-记忆训练法-第 2 页有研究表明，通过训练正常人在任何年龄阶段都可以学会如何让自己的大脑更有效地工作也就是说提高记忆力我们是能动的。好的方法还得要多多练习，才能提高我们的记忆力：1、识记练习法，这个练习是一个热身活动，你要在规定的的时间来记录你所识记的内容；2、观察练习法，就是要“多角度观察”；3、联想练习法，相似性联想、成对联想、连锁反应等等；4、分类练习法，将与我们有关的事物和活动进行分类；5、分组练习法，最大的技巧是将所有的信息集合起来并将其分成几组让它们变得井井有条；6、重复记忆法，要想保持长久记忆就需要不断重复；7、再现练习法，从一种事物联想到另外一种事物的方法能够让你很快在大脑中搜寻到自己要找到的东西。