《2022年小学舞蹈校本教材《蝶蝶飞舞》.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年小学舞蹈校本教材《蝶蝶飞舞》.docx（32页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -“蝶蝶飘舞”校本课程说明形体训练即塑造身体的形状姿态, 使身体各部位达到柔韧性、 稳固性、和谐性和敏捷性, 使整个动作更具美感. 形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件, 是推向舞蹈艺术的必经之路.在这里,一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练.扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力气、重心、美感的训练.主要以 腰和腿的基本功训练为主. 腰在达到肯定的程度下, 必需柔韧的敏捷的运用. 在把杆上,我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目.腿的训练包括胯的开度、 腿的力气、 膝的直立、 脚踝关节的
2、柔韧敏捷和脚背的绷提.在训练中,可以环绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成.另外,扶把动作 训练的应用可先用慢速或中速的音乐伴奏,然后再用快速的音乐. 但必需节奏鲜明,使同学易懂,从而增强动作的记忆力.离把动作训练主要训练同学在完全脱离把杆的情形下身体做到稳固性、和谐性和敏捷性.通常都以小组合练习.如离把的檫的、掌握、小跳、大踢腿等.组 合的音乐伴奏一般用四分二拍或四分四拍,采纳一些轻盈跳动节奏鲜明的音乐可 以增加同学对动作的爱好,促进组合的完成.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_一、素养训练“蝶蝶飘舞”校本课程纲要可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_舞蹈基本功训练是对
3、同学身体各部位锤炼的作用.初学舞蹈的同学, 对舞蹈的接触情形不同, 在懂得与接受才能方面也不一样,身体自然条件有很大的差异.素养训练就是为明白决同学身体自然条件的差异,缩短同学身体素养距离.基本功训练可分为腰和腿的“软” “开”两个部分.舞蹈是用人的肢体语言表达的,要使同学尽快达到肢体所需要的素养条件,应从“软”开头.软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练.l 、压肩胛带是训练肩和胸的软开度.在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带,也可以两人一组相互后拉肩胛带.2、腰是身体运动的轴心.腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和敏捷性.训练中,我们可以用的面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习.
4、3、腿功是舞蹈中最重要的, 舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成.训练中,把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以伸展达到软的成效.而大踢腿 就使腿部不仅有软度,仍更加强了腿部肌肉的力气.4、胯的软度即是髋部的开度.舞蹈中,胯的作用也很大,可以扩大动作的空间范畴,增大动作的幅度,使身体的下肢更具有表现力.训练中,可用坐的分腿练习和躺的分腿练习.趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法.二、形体训练形体训练即塑造身体的形状姿态, 使身体各部位达到柔韧性、 稳固性、和谐性和敏捷性, 使整个动作更具美感. 形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件, 是推向舞蹈艺术的必经之路.在这里,一般分为“扶把动作”和“离
5、把动作”训练.扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力气、重心、美感的训练.主要以腰和腿的基本功训练为主.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页,共 16 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -腰在达到肯定的程度下,必需柔韧的敏捷的运用.在把杆上,我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目.腿的训练包括胯的开度、 腿的力气、 膝的直立、 脚踝关节的柔韧敏捷和脚背的绷提.在训练中,
6、可以环绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成.开：指髋关节向人体两侧外开.腿部运动过程中,从髋关节到膝关节再到腕关节、脚趾尖全部向外转开,这样可以伸展人体的线条,使整条腿看上去更修长更具有表现力.训练中, 可以用蹲等练习.绷：指脚背有力的绷提.使脚的线条显得更加修长美丽.训练中可以用檫的、小踢腿、划圈、掌握等项目练习.直：指在动作中,主力腿和动力腿的膝盖都必需直立稳固.训练过程中,在没有特定动作需要下必需要求直,使腿更修长美丽,增强了身体的表现力.另外,扶把动作训练的应用可先用慢速或中速的音乐伴奏,然后再用快速的音乐.但必需节奏鲜明,使同学易懂,从而增强动作的记忆力.离把动作训练主要训练同学在完全
7、脱离把杆的情形下身体做到稳固性、和谐性和敏捷性.通常都以小组合练习.如离把的檫的、掌握、小跳、大踢腿等.组合的音乐伴奏一般用四分二拍或四分四拍,采纳一些轻盈跳动节奏鲜明的音乐可以增加同学对动作的爱好,促进组合的完成.三、技巧训练同学在有肯定的身体素养才能基础上,进行技巧训练. 技巧有肯定的难度, 是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作.包括“转、翻、跳”等绝技.无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精” .教学中,要依据同学的自身的才能、条件、特长来“因材施教” .训练中,以单一项目反复训练为主,力求达到稳、准、动作流畅的标准.l 、转即旋转,以身体垂直于的面的轴心,赐予恰当的动力,沿着肯定的方
8、向三百八十度的旋转运动.旋转一般有原的自转,移动转和空中转.2、翻即翻身.以身体的中心线为轴心,翻转三百六十度.教学中,我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练.3、跳就是跳动,即在空中形成一中美丽的造型姿态.跳动一般有三个步骤： 1起跳.“起法儿”身体快速离开的面,向腾空做好预备. 2腾空舞姿.当人体重心想上最高点时做出的造型姿态. 3落的.人体重心向的上掉下时应前脚掌先着的,过度到后脚跟着的, 膝关节屈曲,起到缓冲的作用,达到轻巧稳健.四、舞姿训练舞姿即身体的基本姿态形状.舞姿讲究“手、眼、身、法”,是协作身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的和谐性而完成.基本舞姿包括手脚的基本形状姿态,基 本
9、位置,部法的训练,协作腰腿功、技巧形成一组具有高度的雕塑性、富有表现 力的舞蹈动作.教学中,应当遵循从简到繁,从易到难,循序渐进的原就进行教 学.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页,共 16 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -“蝶蝶飘舞”舞蹈社团校本课程教材目录1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）一、
10、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形状与脚的敏捷性训练.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型 ,绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型.b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作,交替进行.节奏清楚、精确,加强双脚和谐支配的才能.c、坐压前腿：双腿前伸坐于的面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直.d、倾头：在肩膀保持不动的基础上,头向左右倾倒.e、松膝：双手扶膝,膝盖上下抖动,身体放松,腿部肌肉和脚部放松.3、节奏：预备位置：身向1 点,正步位绷脚伸坐,双手体旁轻点的预备音乐 1 8
11、保持预备位姿态第一段： 1 2右倾头3 4仍原5 6右勾脚7 8右绷脚 1 8重复 18 动作 重复的反面动作可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页,共 16 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -其次段： 1 2前压腿3 4仍原5 6双勾脚7 8双绷脚 1 8重复 18 动作间奏音乐： -6右起交替勾绷脚,同时右左倾头7 次 7 8绷右脚,头回正 1 4松膝5 回至预备位6 8保持预备位姿态
12、第三段： 重复动作 1 8重复 1 8 动作提示：a、勾与绷时要做到最大限度.b、动作过程中要保持后背直立、挺立.5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾 , 膝、脚趾 ,膝、脚趾.头儿、肩膀、膝、脚趾 , 眼儿, 鼻和口.二、小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求： a、正步位：双脚内侧靠拢,脚尖对正前方.b、小八字位：两脚跟并拢,脚尖分开90 度,分别正对左、右侧前方. c、大八字位： 脚的方位同“小八字位”,双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离.d、铃铛舞姿（手形） ：双手屈臂于上位,指尖相对.3、节奏：预备位置：身向 1 点,正步位站立,铃铛手形预备音乐： 1 8保持预
13、备位姿态 1 4双手掌心向里,体前落下,经体侧至上位5双手指尖相对,至预备位6 8保持预备位姿态第一段： 1 2小八字位3 4正步位可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页,共 16 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -5 6小八字位7 8晃头1 2大八字位3 4小八字位5 6正步位7 8晃头间奏音乐： 1 4双手手心向里,经体前落下5 至旁按手位6 8保持姿态其次段：1 2小八字位3 4正步
14、位5 6小八字位7 8大八字位1 4大八字位右起两边移动重心,做摇摆状间奏音乐： 1 4掌心向上至上位5 指尖相对,至预备位姿态6 8保持预备位姿态第三段： 重复 2 动作终止音乐： 1 4双手掌心向里,体前落下,经体侧至上位5 9第五拍指尖相对,同时右起倾头五次终止4、提示：a、留意脚位的精确性b、突出小铃铛的形象5、歌词：一只小铃铛,叮当叮当响,叮当；叮当；叮当；叮当；叮当响.一只小铃铛,叮当叮当响,叮当；叮当；叮当；叮当；叮当响.一只小铃铛,叮当叮当响,叮当；叮当；叮当；叮当；叮当响.三、娃娃（胯的练习）1、训练目的：胯的柔韧性训练. .2、主要动作及要求：a、压胯对脚盘坐压胯：双脚相对
15、,双手抓脚弓处,双膝最大限度贴的,展胸身体前俯,抬头视 1 点.旁开腿压胯： 勾脚, 双腿最大限度向旁打开 , 双手指尖相对扶的, 展胸身体前俯 , 视 1 点 .b、团身合胯：平脚,双腿屈膝并拢,含胸低头,双手交叉抱小腿.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页,共 16 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -c、单腿颤压胯：双手右手在上重叠,放于膝上,同时转腰视2、8 点,重拍向下压膝. d
16、、娃娃前爬：在展胸压胯的基础上,双手向前爬,仿照娃娃状. 3、节奏：预备位置：身向 1 点,对脚盘坐,双手抓脚弓处预备音乐： 保持预备位姿态第一段：1 2对脚盘坐压胯3 4仍原5 8重复 14 动作1 4娃娃前爬5回至预备位6 8保持姿态重复动作其次段： 1团身合胯2 4保持姿态5回至预备位6 8保持姿态1 2右单腿颤压胯 2 次3 4回至预备位5 6左单腿颤压胯 2 次7 8回至预备位重复动作第三段： 1右勾脚打开至旁开腿位,同时右手指尖朝前扶的2 4保持姿态5 左勾脚打开至旁开腿位,同时左手指尖朝前扶的6 8保持姿态 1 2旁开腿压胯3 4身体回至直立,指尖自然回前5 8重复 14 1右脚
17、收至对脚盘坐,右手同时抓右脚弓处2 4保持姿态5 左脚收至对脚盘坐,左手同时抓左脚弓处6 8保持姿态 1 4团身合胯5 回至预备位6 8保持姿态第四段 重复动作终止段可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 6 页,共 16 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - - 1 8重复 18 动作 1 4娃娃前爬5 8双肘撑的,团手托腮 右左倾头 8 次 4、提示： a、压胯做到最大限度. b、要表达出活泼、可爱
18、的娃娃形象.5、歌词：娃娃, 娃娃, 我是可爱的娃娃.娃娃, 娃娃, 我是美丽的娃娃.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_哦, 爸爸,THANK YOU给,我欢乐的家.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_哦, 妈妈, THANK YOU,给我暖和的家.哦, 爸爸, THANK YOU,给我安定的家.哦, 妈妈, THANK YOU,给我幸福的家.娃娃, 娃娃, 我是活泼的娃娃.娃娃, 娃娃, 我是顽强的娃娃.四、咯咯咯（头的练习）1、训练目的：把握头部动作,训练颈椎的敏捷和柔韧 2、主要动作及要求 a、低头：身体保持不动,头部最大限度向下低,眼视下方.b、仰头：身体保持
19、不动,头部最大限度向上仰,眼视上方.c、点头：“低头”连续做,动作幅度缩小.d、摇头：“转头”连续做,动作幅度缩小. e、倾头：身体保持不动,头部最大限度向左或向右旁倾倒,眼视身体前方.3、节奏：预备位置：身向1 点,正步位,旁按手预备音乐： 1 8保持预备位姿态 1 6平踏步,双手扩指,掌心相对在后斜下位,上身前倾,摇头7 8回至预备位第一段：31 2 4半蹲,上身向前倾,抬头,双手扩指,掌心相对在后斜下位回至预备位5 8右左倾头四次1 8重复 18 动作1 4平踏步,双手握拳与身旁向前跑,低头5 6双脚蹦跳步,双手扶膝,低头7 8抬头1 2双手回至旁按手位,同时仰头3 4头回正可编辑资料
20、- - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 7 页,共 16 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -5 6低头7 8仍原 1 4转头视 2 点,点头 4 次5 8转头视 8 点,点头 4 次 1 2双手点在胸前3 4双手打开至旁按手位5 6右倾头7 8左倾头其次段： 1 4平踏步,双手握拳于身旁向前跑,低头5 6双脚蹦跳蹲下,双手指尖相对扶的,低头7 8双膝跪下,同时抬头 1 8重复 18 动作 1 8重复 18 动
21、作 1 8重复 18 动作4、提示：a、做头的动作时,留意后背直立,颈部最大限度拉伸 b、训练孩子颈椎的柔韧和敏捷,用生动、形象的语言启示孩子的想象5、歌词老母鸡带小鸡,咯咯咯咯咯咯咯, 好久没有吃东西,咯咯咯咯咯咯咯.路上找到一颗米,衔起来又放下,咦呦喂；咯咯咯咯咯咯咯；咯咯咯咯咯咯咯；我的孩子快来吃,快来吃；路上找到一颗米,衔起来又放下,咦呦喂；咯咯咯咯咯咯咯；咯咯咯咯咯咯咯；我的孩子快来吃,快来吃；五、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）1、训练目的：训练脊椎的伸展和弯曲的才能.2、主要动作与要求松腰：身体快速放松,脊椎呈下弧线,头随身体垂下,仿照打瞌睡.提腰：脊椎尽量拉直, 手握拳状, 手心向上
22、, 双臂上推, 抬头看手, 仿照伸懒腰.转腰：腰主动转至3、7 点方向,身体保持直立.双手斜下位：双手放于体旁,大臂架起,肘部弯曲,手心相对,指尖冲下,做肥胖状.打哈欠：右手在嘴前扩指,左手扶膝,做松腰、提腰呈打哈欠状.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 8 页,共 16 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -伸懒腰：双手握拳,胸前交叉向上划圆做伸懒腰状.3 节奏：预备位置：身向 1 点,交叉盘坐
23、,双手扶膝,后背直立预备音乐： 1 8保持预备位姿态第一段： 1 2松腰3 4仍原5 8重复 1 4 动作 1 2提腰3 4仍原5 8重复 1 4 动作间奏音乐： 1 4提腰打哈欠5 8松腰打哈欠 1 6伸懒腰7 8回至预备位其次段： 1 2双手斜下位3 4向三点方向转腰,保持斜下手位5 6转回一点方向,保持斜下手位7 8双手拍肚子 1 2重复 1 2 动作3 4向七点方向转腰,保持斜下手位5 6转回一点方向7 8重复 7 8 动作,保持斜下手位 重复动作第三段： 重复动作4、提示：a、用打瞌睡、打哈欠、伸懒腰等形象的动作提示同学松腰、提腰的动作要领.b、用加菲猫胖胖的形象增强组合的趣味性,培
24、育同学的表现力.5、歌词：加菲猫最爱睡觉 , 爱睡觉 , 爱睡觉 , 加菲猫最爱睡觉 , 实在真好笑.它的身体胖嘟嘟 , 胖嘟嘟 , 胖嘟嘟 , 它的身体胖嘟嘟 , 就像小胖猪.加菲猫最爱睡觉 , 爱睡觉 , 爱睡觉 , 加菲猫最爱睡觉 , 实在真好笑.“蝶蝶飘舞”校本课程说明2022-2022 学年度其次学期编写：桂荣可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 9 页,共 16 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - -
25、- - - -执教：形体训练即塑造身体的形状姿态, 使身体各部位达到柔韧性、 稳固性、和谐性和敏捷性, 使整个动作更具美感. 形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件, 是推向舞蹈艺术的必经之路.在这里,一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练.扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力气、重心、美感的训练.主要以 腰和腿的基本功训练为主. 腰在达到肯定的程度下, 必需柔韧的敏捷的运用. 在把杆上,我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目.腿的训练包括胯的开度、 腿的力气、 膝的直立、 脚踝关节的柔韧敏捷和脚背的绷提.在训练中,可以环绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成.另外,扶把动作 训练
26、的应用可先用慢速或中速的音乐伴奏,然后再用快速的音乐. 但必需节奏鲜明,使同学易懂,从而增强动作的记忆力.离把动作训练主要训练同学在完全脱离把杆的情形下身体做到稳固性、和谐性和敏捷性.通常都以小组合练习.如离把的檫的、掌握、小跳、大踢腿等.组 合的音乐伴奏一般用四分二拍或四分四拍,采纳一些轻盈跳动节奏鲜明的音乐可以增加同学对动作的爱好,促进组合的完成.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_一、素养训练“ 蝶蝶飘舞”校本课程纲要xxx 学年度其次学期可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_舞蹈基本功训练是对同学身体各部位锤炼的作用.初学舞蹈的同学, 对舞蹈的接触情形不同, 在懂
27、得与接受才能方面也不一样,身体自然条件有很大的差异.素养训练就是为明白决同学身体自然条件的差异,缩短同学身体素养距离.基本功训练可分为腰和腿的“软” “开”两个部分.舞蹈是用人的肢体语言表达的,要使同学尽快达到肢体所需要的素养条件,应从“软”开头.软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练.l 、压肩胛带是训练肩和胸的软开度.在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带,也可以两人一组相互后拉肩胛带.2、腰是身体运动的轴心.腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和敏捷性.训练中,我们可以用的面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习.3、腿功是舞蹈中最重要的, 舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成
28、.训练中,把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以伸展达到软的成效.而大踢腿 就使腿部不仅有软度,仍更加强了腿部肌肉的力气.4、胯的软度即是髋部的开度.舞蹈中,胯的作用也很大,可以扩大动作的空间范畴,增大动作的幅度,使身体的下肢更具有表现力.训练中,可用坐的分腿练习和躺的分腿练习.趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法.二、形体训练形体训练即塑造身体的形状姿态, 使身体各部位达到柔韧性、 稳固性、和谐性和敏捷性, 使整个动作更具美感. 形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件, 是推向舞蹈艺术的必经之路.在这里,一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练.扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力气、重心、美感的训练
29、.主要以腰和腿的基本功训练为主.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 10 页,共 16 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -腰在达到肯定的程度下,必需柔韧的敏捷的运用.在把杆上,我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目.腿的训练包括胯的开度、 腿的力气、 膝的直立、 脚踝关节的柔韧敏捷和脚背的绷提.在训练中,可以环绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成.开：指髋关节向人体两侧外开.
30、腿部运动过程中,从髋关节到膝关节再到腕关节、脚趾尖全部向外转开,这样可以伸展人体的线条,使整条腿看上去更修长更具有表现力.训练中, 可以用蹲等练习.绷：指脚背有力的绷提.使脚的线条显得更加修长美丽.训练中可以用檫的、小踢腿、划圈、掌握等项目练习.直：指在动作中,主力腿和动力腿的膝盖都必需直立稳固.训练过程中,在没有特定动作需要下必需要求直,使腿更修长美丽,增强了身体的表现力.另外,扶把动作训练的应用可先用慢速或中速的音乐伴奏,然后再用快速的音乐.但必需节奏鲜明,使同学易懂,从而增强动作的记忆力.离把动作训练主要训练同学在完全脱离把杆的情形下身体做到稳固性、和谐性和敏捷性.通常都以小组合练习.如
31、离把的檫的、掌握、小跳、大踢腿等.组合的音乐伴奏一般用四分二拍或四分四拍,采纳一些轻盈跳动节奏鲜明的音乐可以增加同学对动作的爱好,促进组合的完成.三、技巧训练同学在有肯定的身体素养才能基础上,进行技巧训练. 技巧有肯定的难度, 是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作.包括“转、翻、跳”等绝技.无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精” .教学中,要依据同学的自身的才能、条件、特长来“因材施教” .训练中,以单一项目反复训练为主,力求达到稳、准、动作流畅的标准. l 、转即旋转,以身体垂直于的面的轴心,赐予恰当的动力,沿着肯定的方向三百八十度的旋转运动.旋转一般有原的自转,移动转和空中转.2、翻即
32、翻身.以身体的中心线为轴心,翻转三百六十度.教学中,我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练.3、跳就是跳动,即在空中形成一中美丽的造型姿态.跳动一般有三个步骤： 1起跳.“起法儿”身体快速离开的面,向腾空做好预备. 2腾空舞姿.当人体重心想上最高点时做出的造型姿态. 3落的.人体重心向的上掉下时应前脚掌先着的,过度到后脚跟着的, 膝关节屈曲,起到缓冲的作用,达到轻巧稳健.四、舞姿训练舞姿即身体的基本姿态形状.舞姿讲究“手、眼、身、法”,是协作身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的和谐性而完成.基本舞姿包括手脚的基本形状姿态,基 本位置,部法的训练,协作腰腿功、技巧形成一组具有高度的雕塑性、富有表现
33、 力的舞蹈动作.教学中,应当遵循从简到繁,从易到难,循序渐进的原就进行教 学.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 11 页,共 16 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -“蝶蝶飘舞”舞蹈社团校本课程教材（xxx 学年度其次学期）编写：执教：目录1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句静静话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）5、小星星洗澡（手位练习）一、玩娃娃（压腿练习）1、训
34、练目的训练腿的柔韧性 .2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开.b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型,绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型.c、坐压前腿 :双腿前伸坐于的面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直.3、节奏预备位置：身向 1 点,正步位绷脚伸坐,指尖体侧点的.预备音乐： 8保持预备位姿态第一段： 1双手肩前扩指2 肩前团手3 4双手肩前扩指5 6前压腿7 8仍原至预备位置 1 2双勾脚34双绷脚5 6前压腿7 8仍原至预备位置其次段： 1 4吸腿抱团身可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料
35、 名师精选 - - - - - - - - - -第 12 页,共 16 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -5 8仍原至预备位置第三段：重复动作4、提示a、肩前扩指时手肘靠近身体,扩指时要有力度. c、舞蹈时要让孩子边唱边舞,提高孩子学习舞蹈的热忱.5、歌词这是娃娃小手拍拍拍,这是娃娃小脚踏踏踏.二、点点头拍拍手（节奏练习）1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作,训练孩子的节奏与节拍2、主要动作及要求点头：头部重拍向下,强调力度拍手：双手五指并拢,胸前拍手点肩：大臂
36、架平,双手手指点肩旁按手：大拇指分开,四肢并拢,掌心向下,按于斜下手位握手：两人手心手背相握3、节奏预备位置：3,7点双人相对,正步位,双手旁按手位预备音乐： 保持预备位姿态第一段： 1 4点头三次5 8重复 14 动作 1 4拍手三次5 8重复 14 动作 1 2点头两次3 4拍手两次5 8重复 14 动作间奏动作： 1 4掌心朝下,两手打开至旁按手位其次段： 1 4点肩一次5 8重复 14 动作 1 4两人拍手, 3 点的人掌心朝上, 7 点的人掌心朝下.5 8重复 14 动作 1 2点肩3 4握手5 8重复 14 动作 1 3握手 3 次可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学
37、习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 13 页,共 16 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -4 打开旁按手半蹲身体向前,亲嘴吧4、提示a、两人面对面的距离是小臂伸出拍手的距离b、点头与拍手的动作节奏清楚,要有停顿.5、歌词点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍吖拍拍手.好伴侣、好伴侣、握握手、握握手、伴侣握手、伴侣握手、握吖握握手.三、说句静静话（头的练习）1、训练目的初步认知头部的运动方式,训练头部的敏捷性2、主要动作及要求a
38、、低头：下巴颏贴近脖子锁骨位置,脖子后部脊椎拉长,视线随头部同时向下.b、仰头：下巴颏向上方抬起,脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长, 视线随头部同时向上.c、点头：从仰头到低头的连贯动作,重拍向下,视线平视.d、摇头：头部左右摇动,动作中,下巴颏始终微微抬起.3、节奏预备位置：3,7点双人相对,正步位,双手旁按手位预备音乐： 8保持预备位姿态第一段： 1 2低头3 4回正5 6旁按手,半蹲,身体前倾,亲嘴巴7 8仍原至预备位 1 4双人同时上右脚,左肩贴靠,四次点头5 8仍原至预备位间奏音乐： 1 4旁按手,半蹲,身体前倾,同时摇头5 8仍原至预备位其次段：1 2仰头3 4回正5 6旁按手,半蹲,身体前倾,亲嘴巴7 8仍原至预备位重复动作4、提示a、点头时要做出说静静话的状态b、旁按手半蹲,身体前倾时要做亲吻状5、歌词两只小小鸭,亲亲小嘴巴,说啥静静话,说啥静静话.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 14 页,共 16 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -