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1、哈尔滨江南职业技术学院 第二届学生职业生涯规划设计大赛实施方案 一、大赛简介（一）大赛主题：科学规划人生，放飞职业梦想!（二）大赛目的：通过比赛的形式，传播与普及职业规划理念，熟悉掌握职业规划设计方法，引导大学生进行职业规划实践，唤醒大学生就业自助意识，及早确立自己的人生目标，科学规划自己的职业生涯，全面提升学生的职业素质与就业能力，化“被动就业”为“主动择业”，促进学生就业工作的深入开展。（三）大赛时间：2013年6月参赛对象：全院2012级参赛学生（四）举办部门主办：学院实习与就业指导中心协办：团委、学生处二、大赛分初赛、决赛两个阶段进行。1、初赛初赛由各班分别进行，每名同学上交一份A4纸
2、打印作品，同时展示自己的PPT作品，经过复选，全院共挑选12名选手进入决赛。2、决赛（1）时间地点：6月19日下午1点 主楼407教室（2）参赛人员：入围的12名选手（3）决赛形式及计分方法：决赛以个人作品评比与现场作品演示评比相结合的方式。现场作品演示由参赛选手在规定时间（7分钟）内向评委及观众用PPT展示自己的作品并进行解读，评委提问，最后由评委给每位选手打分。成绩计算方法：由参赛选手书面作品得分及现场作品展示及解读得分两部分组成。其中书面作品得分占总分值的30%，现场作品展示及得分占50%，评委提问得分占20%。三、比赛规则与要求1、书面作品大赛作品（职业生涯规划书）以近中期目标规划为主
3、，即大学期间与毕业后5年内的职业生涯规划。篇幅以30004000字左右为宜。书面作品为word文档格式，需包含自我认知、职业认知、目标确立、计划实施与反馈修正5个方面的完整内容。其中：自我认知部分，选手可通过大赛网站平台进行职业素质测评；职业认知部分；计划实施部分，应突出大学期间专业知识学习、职业技能提高的方案设计及可行性分析，并注重对各种资源（如知识资源、人脉资源、资金资源等）的积累方式与途径；反馈修正部分，应有合理的备选方案、分析及实施计划。此外，参赛作品须有扉页并附作品简本，扉页填写参赛者的姓名、学校、班级、联系方式等个人信息，作品简本简要介绍个人职业规划各步骤的方法、结论与亮点。2、现
4、场PPT展示PPT展示主要考察选手的规划思路、验证方法及对目标职业的理解程度。其中，展示限时7分钟，回答评委提问限时3分钟。四、奖项设置本次大赛设：一等奖1名：证书二等奖2名：证书三等奖3名：证书优秀奖（决赛入围者）：6名： 附件一：职业规划大赛报名表 附件二：职业规划书撰写要求 哈尔滨江南之夜技术学院就业与指导中心 2013年5月附件一哈尔滨江南职业技术学院第二届职业生涯规划大赛报名表系别： 专业班级： 日期：序号姓 名性别学号联系方式（长/短）邮箱1234567891011121314151617 附件二职业规划书撰写要求所谓“职业生涯规划”其实就是“人生战略规划”，是对自己的职业发展道路
5、进行选择与设计的过程。职业生涯规划包括确立志向、评估分析（自我评估、环境分析）、确定职业发展目标、制定行动计划与措施、评估与反馈修正等个步骤。1）确立志向志向是事业成功的基本前提，俗话说“志不立，天下无可成之事”。综观古今中外，各行各业的佼佼者，都有一个共同的特点，就是具有远大的志向，立志是人生的起跑点，反映着一个人的抱负，胸怀，情趣与价值观，影响着一个人奋斗目标及成就。2）评估分析评估包括自我评估与职业生涯机会的评估。准确评估是进行职业生涯规划的基础。自我评估就是对自己作全面分析，通过自我分析，认识自己，了解自己，明确自己的长处，才能扬长避短，对自己的职业做出正确的选择，才能选定适合自己发展
6、的生涯路线，从而对自己的生涯目标做出最佳选择。因此，自我评估是生涯设计的重要步骤之一。职业生涯机会的评估，主要分析内外部环境因素对自己生涯发展的影响。在进行个人的职业生涯设计时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的位置、环境对自己提出的要求及环境对自己有利的条件与不利的因素等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到扬长补短，使生涯设计具有实际意义。3）选择职业及设定职业生涯目标通过自我评估、生涯机会的评估，认识自己，分析环境，在此基础上对自己的职业或目标职业做出选择。也就是在职业选择时，要充分考虑到环境因素对自己的影响。通常职业生涯方向的选择需要考虑以
7、下几个问题：我想往哪个方面发展？我能往哪个方面发展？我可以往哪个方面发展？我的职业选择能帮助我实现人生的最终目标吗？我是否有一种途径可以让现有的职业与人生的基本目标相一致？ 分析自我，了解自我，分析环境，了解职业世界，使自己的性格、兴趣、特长、价值观与职业相吻合。生涯目标的设定，是职业生涯设计的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。它是以自己的最佳才能，最优性格，最大兴趣，最有利的环境等条件为依据。通常目标分短期目标，中期目标，长期目标与人生目标。4）制定行动计划与措施在择优选择好最适合自己的职业目标与达到职业目标的发展路径之后，你需要制定达到这个职业目标的行动计划与行动
8、策略。要使目标能够实现，就必须将目标分解量化为具体的行动计划，使自己知道现在应该为目标做什么，使目标具有现实的行动基础。要注意行动计划的可行性，要注意区分轻重缓急，学会时间管理与应对干扰，高效行动，直达目标。要注意目标的分解与组合，按内容可分解为知识目标（如专业、证书等）、能力目标（如专业技术能力、可迁移能力）、素质目标（综合素质、职业素质）、实践目标等；还要制定缩短差距的实施方案。5）评估与反馈修正根据自我发展变化与社会需求的变化，与时俱进，做好职业生涯规划调整与修正。修正的内容包括：职业的重新选择、生涯路线的重新选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等。主动适应各种变化，及时评估灵活调整，优化自己的职业生涯规划。第 5 页