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1、-小学体育校本教材快乐篮球-第 28 页小学体育校本教材快乐篮球目录第一章：总述第一节：小篮球游戏化校本教材说明小篮球教学任务小篮球教学时数分配篮球运动的概念 篮球运动的教学功能第二节：小篮球游戏化教学的目标、内容与要求小篮球教学的目标小篮球教学的内容小篮球教学的要求第二章：小篮球游戏化教学教材内容与教法建议第一节：球性练习第二节：原地、行进间运球第三节：传接球游戏第四节：体前变向换手运球运球抢球游戏第五节：原地单手肩上投篮三传二抢投篮游戏第六节：运球接行进间单手肩上投篮游戏运球投篮比赛第七节：传接球接行进间低手投篮全场三对三比赛 第八节：传切配合半场控制球游戏第九节：二攻一配合全场二打一游戏
2、第十节：原地跳起单手肩上投篮五点跳投比赛第十一节：半场人盯人防守半场五对五比赛第三章：小篮球教的考核项目及教与学的评价第一节：考核项目动作评价标准原地单手肩上投篮评价标准运球接行进间单手肩上投篮评价标准三秒限制区外30秒跳起投篮评价标准学生自我评价表第二节：教师评价的注意事项第一章：总述第一节：小篮球游戏化校本教材说明及教学任务一、说明本教材是结合我校的办学理念，培养学生合作学习、自主创新的意识和能力。根据我校学生培养目标的总体要求和遵照有关规定，充分考虑本课程的特点而制定的。（一）本教材适用对象为本校小学各年级学生。本课程为拓展型课，属考查课程，总学时36学时，共进行上、下两个学期的教学。（
3、二）本教材为试行，需在教学实践中不断总结，并加以补充、修订、完善。二、教学任务（一）贯彻教育方针，严格执行我校教学计划的规定，认真贯彻“以学生发展为本”的指导思想。结合篮球游戏的特点，对学生进行组织性、纪律性和集体主义教育，培养学生团结协作、勇猛顽强的优良品质和思想作风。（二）掌握篮球游戏的基本理论知识。（三）发展学生身体及智力，使学生掌握基本的篮球游戏方法。（四）培养学生初步具有创编篮球游戏和组织进行教学的能力；具有指导进行身体缎练的能力。三、教学时数分配（一）教学时数 本课程的教学总时数为36学时。（二）各类教学内容的时数与比重教 学 内 容时数与比重时 数比 重理论部分篮球裁判知识游戏化
4、：(1) 把裁判手势编成操(2) 裁判知识编成诗歌或顺口溜411.11%技能部分球性练习1233.33%原地、行进间运球双手胸前传接球体前变向换手运球原地或行进间单手肩上投篮原地跳起单手肩上投篮实践部分传接球接行进间低手投篮全场三对三教学比赛1644.44%传接配合半场控制球游戏二攻一配合全场二打一游戏半场人盯人防守半场五对五比赛其它考核411.11%合 计36100%四、 篮球运动的概念篮球是小学生最喜爱的运动项目之一，锻炼身体的综合效果好，能培养学生团结合作，积极进取的拼搏精神，是小学体育教学的内容之一。是以投篮为中心，以得分多少决定胜负而进行的攻守交替、集体对抗的球类项目。篮球运动是一项
5、趣味性较高的运动，教师要保护和进一步培养学生对篮球运动的兴趣，在教学中采取合理的丰富多样的游戏化教学方法，使学生获得正确的篮球理论知识和运动方法提高他们的运动水平，从而使学生对篮球运动由一般的兴趣转化为执著的热爱。五、篮球运动的教学功能对于体育教学中的篮球运动来讲，它就是一项集体对抗的球类游戏项目。它的特点是集体性、对抗性、趣味性。除了具有一般运动项目的锻炼价值外，篮球运动复杂多变的比赛过程，能提高神经系统的灵活性，进而提高大脑的分析综合能力和应变能力。竞争对抗的游戏形式，能提高学生参与的兴趣，培养学生的体育情感，以及学生的顽强拼搏精神，提高学生的自信心和心理自我调控能力。比赛中的集体配合，可
6、以培养学生的团队精神，提高学生正确处理人际关系的能力。篮球技能的掌握可以增加人的运动经验积累。第二节：小篮球游戏化教学的目标、内容与要求（一）、教学目标1、了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的兴趣和爱好。形成坚持锻炼的习惯。2、通过篮球游戏化教学活动，使学生进一步提高篮球的基本技术和简单战术水平。并能在篮球游戏和比赛中运用所学的篮球的基本技术和简单战术。3、发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。4.在从事篮球游戏和比赛中，培养学生自尊、自信、集体合作意识，形成积极进取，团结协作的良好作风。 (二) 教学内容1.篮球的基础知识篮球裁判知识游
7、戏化：(1) 把裁判手势编成操(2) 裁判知识编成诗歌或顺口溜2.篮球的基本技术(1)球性练习(2)原地、行进间运球(3) 双手胸前传接球(4) 体前变向换手运球(5) 原地或行进间单手肩上投篮(6) 行进间低手投篮(7) 传接配合(8) 原地跳起单手肩上投篮(9) 二攻一配合(10) 半场人盯人防守（三）教学要求1、激发学生参加篮球运动的兴趣和爱好，培养学生终身体育的意识。2、教学中应充分发挥篮球运动特点，结合游戏的趣味性和比赛的竞争性学习基本技战术，提高学生的综合反应和分析问题的能力，使学生掌握自学方法。3、教学中要使学生保持一定的负荷量、负荷强度和练习密度，要注重组合技术的掌握和运用。4
8、、教学中要教与学并重，给学生营造思维、创造的空间，并结合技术、技能的学习，培养学生心理调控和适应能力。以上目标、内容和要求，只是建议性的，各校可根据实际情况，自行选择。第二章：小篮球游戏化教学教材内容与教法建议第一节：球性练习（一）原地球性练习 1、单手直臂旋转球练习要领：手要尽量伸直，用手指尖托住球，手指和手腕柔和的慢慢开始旋转，不要让球离开手2、双手持球体前屈练习要领：举球的时候胳膊要伸直，用力向后振，不要弯曲，在体前屈的时候，将球尽量后送3、双手持球体侧屈练习 4、左右伸展练习要领：将肩尽可能远的向两侧送，脚后跟可以抬起5、单手直臂向下抠球练习要领：将球举起后，手托着球，在把球往下拿的时
9、候，把手腕迅速的往下抠 6、扩胸练习要领：胳膊伸直，用力向自己的侧后上方，展开自己的胸7、单手左右侧绕环练习要领：动作要连贯，中间不要有停顿；球在向后运动的时候，手要将球搂住8、双手持球双足跳练习要领：重心不要起伏；在跳的时候用前脚掌着地9、单足左右跨跳练习要领：幅度尽可能的大，向两侧跨跳的幅度要大；用前脚掌落地和侧蹬10、双手持球原地转髋练习要领：重心要降低；在转髋的时候，前脚掌旋转11、双手持球原地转身练习要领：重心下降，不要有起伏；做轴脚，要用前脚掌紧紧抓住地，另外一只脚蹬地要迅速12、双手持球左右跨步练习要领：做轴脚紧紧抓住地，不要走步，另外一只脚迅速有力的蹬地；保护好球，将球放在体侧
10、13、三环绕球要领：将球控制住，不要弯腿14、胯下换手抓球练习要领：手快，快到比球下落的速度还要快15、胯下前后反弹抓球练习16、胯下8字绕环练习要领：动作幅度要大，要雄鹰展翅一样；将头抬起来，平视前方；牢牢控制住球，不要让球飞掉17、单手直臂旋转球练习要领：手臂伸直；动作尽可能的快（二）行进间球性练习1、慢跑双手拨球练习要领：手臂伸直，使球在两手之间拨来拨去，频率尽可能的快2、慢跑双手抛接高球练习要求：击掌次数越多越好3、慢跑双手前后抛接球练习要领：向后抛球时，一定不能离身体太远，否则接不到球；向前抛球时，手指向上挑球 ，正好落在脸的前面4、走动单手左右抛接练习要领：抛球的落点刚好是另一只手
11、上5、走动单手直臂向下抠球练习要领：手触球后迅速向下卷；另一只手注意保护6、慢跑转体360度抛接球练习7、行进间前踢腿绕球练习要领：腿要踢直；球向上运动时，举到最高点8、行进间胯下内外8字绕球练习要领：步子要大，动作幅度要大；交接球时，要牢牢控制住球；将头略微抬起9、左右顺步内外8字绕球练习要领：步子大，重心要低；变向时，后腿先收回来，然后再迈出去；向横的方向，幅度要大10、左右交叉步内外8字绕球练习要领：幅度要大；用前脚掌做轴旋转11、胯下8字拨地滚球练习要领；动作要柔和，手随球走；重心降低，上体要趴下12、接高抛反弹球练习要领：手位越低越好；球反弹的位置不要离身体太远；（12）（13）13
12、、双人换位抛接球练习要领：把球直上直下的抛接；交叉换位时起动要快。球性练习教学建议 1、熟悉球性基本功练习虽然效果极其明显，但需要每个人都有球，所以，建议在球少的情况下，要进行分组或分小班上课为好。 2、熟悉球性练习需要老师有较强的示范能力和技术组合能力，建议任课教师要不断钻研篮球技术长充分地备好课。 3、熟悉球性基本功练习必须左右手趋于平衡，切忌和避免单手作业。熟悉球性基本功练习的方法内容丰富多样，运用熟悉球性做准备活动明显高于传统性的准备活动。4、篮球熟悉球性的基本功练习方法实现了多种教学法方法的优化组合，既有利于提高学生掌握基本技术，又能提高学生学习和积极性和兴趣。第二节：原地、行进间运
13、球运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。技术分析运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。1、原地运球游戏：运球捅球方法：两人一组站在圆圈中，一边运自己的球，同时保护好自己的球，一边想办法捅掉对方的球。2、游戏：行进间直线运球迎面运球接力比赛。讲解游戏方法及规则： 比赛开始以口哨鸣示为准，在规定路线内，以最后一名运动员运球到规定接力区用时最短为获胜方。比赛中，当球出现掉
14、地上时，学生要抱起球重新来到掉球地方接着运球比赛。在交接球时，学生之间必需在接力区内把球交接完成。各队安自己规定路线运球，运完后的同学到队伍中的后面。1、原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球。要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。2、篮球：行进间运球动作要领：向前运球时，按拍球的后上方，同时后脚蹬地运球行进，球的落点在同侧脚的前侧方，跑动
15、的步伐要与球弹起的节奏协调一致，手背的动作与原地运球相同。易犯错误：(1)运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。(2)球时低头看球，不注意观察场上情况。(3)低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松;高运球时没有从肩部发力，球不跟手。纠正方法：(1)运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。(2)加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。(3)可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。教学建议：1、学生按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低，身体放松。2、直线运球接力。学生分成两组，各成一路纵队，相距20米对面站立。第一人运球到对面
16、运球线前时，把球传给对面第一人。依次进行。3、急停起动运球练习。学生直线运球，运动中突然用前脚掌将球踩住，然后用脚背正面运球，反复练习。4、运球报数。快速直接运球，提醒抬头要看到场上情况。篮球明确不同运球形式对应的触球部位及教法建议一、手接触篮球部位正确与否，决定着往返运球的推进速度。 在教学过程中，笔者发现学生（特别是女生）经常出现与运球形式不匹配的触球部位，从而直接影响运球绕杆的推进速度。借助光的反射现象，帮助学生弄清楚不同运球形式，所对应的触球部位。明确不同触球部位，促使篮球产生不同的运动轨迹。明确篮球运动轨迹有助于提前做出预判，以达到提高运球速度的目的。运球形式五指张开空出掌心接触球的
17、加力方向反弹方向对应图例 对应原理原地运球正上方垂直向下垂直向上直线运球后上方前下方前上方原地体前变向运球左上侧右上侧右下方左下方左上方右上方行进间体前变向运球左侧后右侧后右前下方左前下方右前上方左前上方往返运球绕杆后上方左侧后右侧后前下方右前下方左前下方前上方右前上方左前上方起点至第二排杆的左侧段AB；以及冲刺阶段的CD段，都为直线运球。其余杆间都为行进间体前变向运球。 表一： 五种运球形式所对应的触球部位以及篮球受力后的运动轨迹（以右手为例）二、各种运球形式的教法建议：（一）原地运球手指尽量张开（空出掌心），通过肘、腕关节的屈、伸按压篮球的正上方，垂直向下加力按压，篮球着地垂直向上反弹。此
18、过程如同光的垂直反射现象。 重点提示：主动迎送篮球，明确加力缓冲。加大触球面积，延长触球时间。教法建议1；例析如何让浮在水面上的篮球进出水面？首先，抽打或者狠抓篮球恐怕不可能解决这个问题的。其次，如果不把力大面积长时间的作用在篮球的正上方，也不可能完成这个任务。可行的方法就是：当篮球受到一个通过手施加于篮球的压力大于水对篮球的浮力，方向为垂直向下，作用于篮球正上方时，篮球自然会进入水下。（力的三要素：大小，方向，作用点）教法建议2：强调:加大S、延长T、控制H。（S:加大手与篮球的接触面积、接触面积越大运球准确度越高；T：延长手与篮球的接触时间，强调早迎球向上缓冲反弹力。尽可能多的时间送球向下
19、加力；H：把篮球的反弹高度控制在髋关节至胸以下的位置） 教法建议3：全班在统一的节奏（两高三低）中，限制性运球：逐渐缩小运球落点的范围（地面靶心）。 教法建议4：图例对比，动作迁移。图1：向上抛接球过程中的实线部分为对球向上加力和向下缓冲环节。也就是说：向上的实线为手在最低点持球到最高点离手为手对球的有效加力环节，向上的虚线为球在持球最高点离手后，受惯性的作用继续垂直向上飞行的环节；从手在最高点接触球瞬向下缓冲至最低点为缓冲环节。明确：不加力上抛球，球不会向上飞的太高；不在手心空出接触球的瞬间快速随球向下做退让动作，就不能接住球。图2：原地运球过程中的实线部分为对球向下加力和向上缓冲环节。反其
20、道而行之，将向上抛接篮球的动作，改成向下“抛接”篮球的动作就行了。手型一样，发力感觉一样。只是方向相反而已。明确：不加力下“抛”球，球不会向下飞的太快；不在手心空出接触球的瞬间，快速随球向上做退让动作，就不能控制球。如果继续与篮球向对发力，只能将球挤出造成丢球。（二）行进间直线运球手指尽量张开（掌心空出）推送篮球的后上方，篮球向前推进的动力来源发动机。教法建议1：限制性运球将运球落点控制在篮球场的边线和底线上绕场运球。（左、右手；走、慢跑，快跑）如果场地器材充足的情况下，在跑道上运球跑。落点自然是在分道线上了。教法建议2：半程循环去时运球绕杆，返回时不绕杆直线运球。可以克服练习场地少，器材少的
21、实际问题。同时也能加大练习密度，同时还可要求学生在不违例的前题下减少运球次数。提高直线运球的速度。教法建议3：小组直线运球接力对抗赛。（三）原地体前变向运球手指尽量张开（掌心空出）推送篮球的左上侧或右上侧；篮球改变方向的动力来源方向盘。教法建议1：屈膝立腰抬头双手交替，原地“V”字形运球。 教法建议2：限制性练习练习者体前摆放一个“人”字形小体操垫。将运球落点一次控制在垫子左右两侧。（四）行进间体前变向运球手指尽量张开（掌心空出）推送篮球的左后侧或右后侧；发动机加方向盘。教法建议1、限制性练习，人在篮球场的边线或底线上跑动。双手交替运球，将落点控制在线的两侧。（走、慢跑，快跑）教法建议2：绕标
22、志桶，绕单排杆，绕双手侧平举的同学。教法建议3：在不违例的前题下，减少运球次数的练习。（五）往返运球绕杆起点至第二排杆的左侧段AB；以及冲刺阶段的CD段，都为直线运球。其余杆间都为行进间体前变向运球。教法建议1：绕四个场地的“蛇”形无球，有球练习。目的熟悉步伐、灵活移动重心以及肩膀躲杆的动作。教法建议2：运球绕杆半程循环练习，四组竞速赛。教法建议3：运球绕杆对向循环练习，可以加大练习密度，以及克服练习场地和器材少的问题。教法建议4：运球绕杆全程循环练习，四人听教师统一发令出发，个人计时赛。或者小组竞速赛。教法建议5：终极挑战赛，展示于挑战同在。建立班级记录和年级记录。教法建议6：1加1互助练习
23、，已经达到满分的同学帮助还未达满分的同学。第三节：传接球游戏 双手胸前传接球传球抢球游戏双手胸前传接球是篮球运动中应用最广泛的传接球方式，是各种传接球技术的基础。在教学中要结合传球抢球等游戏进行教学，避免学生感到枯燥和厌烦。在注意传球手法的同时，注意传球落点的控制。特别是比赛和游戏时，培养学生的观察力，扩大学生的视野。1.双手胸前传接球的游戏传球抢球游戏方法：把学生分成人数相等的两个队，限定一个区域。游戏开始时，攻方用一个球在同伴之间传递，守方断球、抢球。要求进攻方不得运球、带球走、使球出界和被守方触摸到球，否则攻守交换。以一方一次进攻中累积传球次数多者为胜。2.双手胸前传接球动作要领：传球要
24、点：持球正确，蹬(地)、伸(臂)、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、拨指动作协调连贯，双手用力均匀。接球要点：手型正确，触球时收臂缓冲动作柔和，连贯。游戏要点：持球者开阔视野，找无人防守同伴传球，不持球进攻者摆脱防守。3.易犯错误与纠正方法易犯错误：(1)、 接球方法不正确；用手掌握球，指端没贴住球；肩、腕关节紧张、传球时两肘外展；伸臂和翻腕动作脱节形成挤球；两臂用力不均匀；全身动作配合不协调。 (2) 、接球手型不对，易手指向前。纠正方法：(1)、学生做好持球准备姿势后，由教师的两手上下握球。让学生做传球时腕翻转和指拨球的动作，使学生从中体会动作方法；并多做徒手模仿动作。(2) 、讲清错误原因，
25、练习时语言提示，监督练习。4.教学建议(1) 在双手胸前传接球的教学中要注意与传接球游戏结合的问题，在考虑教学步骤时，可在示范讲解和简单的练习后就进行传接球游戏，在游戏中让学生体会动作要点。并提出一些问题让学生思考，如：什么时候应该传直线球?什么时候传弧线球等。结合游戏中出现的问题，提出要求后，再让学生做传接球练习。可反复进行。学一段、用一段，学用结合，不断提高要求，从技术的掌握逐渐向技术的运用过渡。(2) 教学中应根据学生的情况采用不同难度的传球游戏。比如二传一抢、三传二抢、三传三抢，或相同的多人传抢。根据不同的游戏提出不同难度的要求，使学生在游戏小学会并能运用双手胸前传球。(3) 教学中要
26、教与学并重，要引导学生积极思维。可预先设置一些问题让学生去发现和解决。如：比赛中球应该向哪儿传?传给固定站立同伴时，球的落点控制在什么位置?传给移动的同伴时，球的落点怎么控制?引导学生自己学习，使学生逐步养成自学的习惯。(4) 在教学中应注意培养学生负责任的学习态度，要鼓励学生表现自己，不能做好做坏无所谓。比如传球的同学要为接球的人着想，怎么传才能使接球的同伴更便于进攻，怎么传才能使自己的动作显得比较精彩。(5) 传球教学应注意发展学生的视野，要引导学生掌握正确的配合思路。不能只掌握传球方法，而在比赛时不知传给谁、不知怎么传，造成大量失误。可以多做一些三传二抢，三打二等以多打少的游戏，培养学生
27、传球给无人防守同伴的能力。第四节：体前变向换手运球运球抢球游戏体前变向换手运球是比赛中应用最广泛的运球变向技术，它方法简单、实用。经常练习不但可以提高运球突破能力，还可以提高手控制球能力和手脚协调配合程度。手脚协调配合与保护球动作是技术的关键。1.体前变向换手运球的游戏(1)动作方法(图8-2)运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速成运球，当对手向左侧转移身体重心准备堵截时，运球队员突然变换运球的方向，用右手按拍球的右侧上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球的落点靠近左脚，向身体左侧反弹，同时，右脚向左前方跨步，上体左转侧肩，以臂、腿、上体保护球，换左手按拍球左侧上方，从对手右侧运球突破。(
28、2)运球抢球游戏方法方法一：在半场范围内每人一球运球移动，另设两个学生进场抢球，被抢球的学生继续抢别人的球。方法二：在半场范围内，把学生分成人数相等的两个组，一组在场内运球移动，另一组一对一抢球，抢到球后两人交换攻守。2、体前变向换手运球动作要点变向运球时动作要快，运球高度降低，蹬跨、转体探肩迅速，注意保护球。游戏要点：运球不要盲目奔跑，在对手过来抢球时利用体前变向换手运球技术使球移到远离防守一侧。3、易犯错误与纠正方法易犯错误：运球变向时蹬跨、转体探肩慢，护球不利。纠正方法：原地做运球变向和蹬跨、转体探肩动作。4、教学建议(1) 在体前变向换手运球教学时，可考虑先做运球抢球游戏，然后做原地和
29、行进的体前变向换手运球练习。待学生能完成基本动作后，再做运球抢球游戏和一对一运球突破练习。(2)在体前变向换手运球练习与一对一运球突破结合运用时，要引导和鼓励学生在变向后，加速超越对手的决心和勇气，尤其是运球队员变向运球已经避开防守正面堵截时，要敢于与对方拼速度，培养学生勇敢顽强精神和自信心。(3)教学中，在学生动作出现错误时，要引导学生自己发现问题，必要时可提醒他们观察正确动作和与自己同样的错误动作，互相比较，找出答案。要让学生发现问题与教师集体纠正相结合，既培养学生自学习惯，也能保持正常的教学效率。(4) 在做运球抢球游戏时，应视人数多少来确定游戏的范围，避免场地过小，在拥挤中造成伤害事故
30、。第五节：原地单手肩上投篮三传二抢投篮游戏原地单手肩上投篮是篮球运动中最基本的投篮技术。也是比赛中应用广泛的技术。原地单手肩上投篮动作比较简单易学，结合罚球和投篮比赛等练习方式，可以培养学生心理素质，增强个人的自信心。教学中要利用动作本身易于评价和学生喜欢投篮的特点，让学生理解动作要点，通过练习，在个人基础上提高投篮命中率，以提高学生学习兴趣。1、原地单手肩上投篮的游戏三传二抢投篮游戏方法：(图8-1) 五人一组，三人为攻方，二人为防守方。攻守双方站位如图，游戏开始，由攻方互相传球或投篮，防守一方积极移动抢断球或干扰对手投篮。攻方传球失误或投篮不中，以及手中球被对方触及时，与其中一位防守者互换
31、角色。规则：(1) 攻方不能移动。(2) 攻方投中一球可保险一次，连续投中多个球也只算保险一次。2、原地单手肩上投篮动作要点持球手型正确，蹬地、抬肘、伸臂、屈腕、拨指动作协调连贯，球出手后，手要指向球篮。以右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。投篮站立姿势持球手势：1.五指自然张开、手指掌沿稳球，食指放在球气眼向外移一食指距离右手拇指放此，左右手拇指成“T”形。2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧3.举球时双肘成倒“v”字。球出手和出手后手臀跟随动作球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和
32、，不能太猛这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。投篮时，脚后跟要抬起，前脚趾与地面相触。投篮时注意脚后跟。下面我们就几种较常见的，错误的投篮出手后的手形及产生的原因进行分析。一勺形(如图1) 二.外翻形(如图2) 4)三、勾形(如图3) 四、屈指形(如图4)正确的投篮出手后的手形是：投篮的手持球时应尽可能张大，投篮的手持球时是什么样的手形，投篮出手后还应该是什么样的手形，我们把它形象地叫做持球形，(如图5)。单手肩上投篮出手后的手形与出手用力的关系：正确投篮出手后的手形，投篮时的出F用力时：中指指尖对准球篮，食指、中指、九名指均衡发f力，拇指和小指至两侧控制球的重心。
33、其优点是投出的球飞行方向准确，不偏左、也不偏右。一般就球篮而言，投篮的球不中篮时有4种情况：即偏左、偏右、力量过火(大劲儿)和力量不足(小劲儿)。采用这种投篮的用力方法，可以较好地解决偏左、偏右的情况，只剩下力量过大和力量不足从某种意义上说，可以提高50的投篮命中率。如果解决好投篮的弧度和用力的火小。可以非常有效地提高投篮的命中率。游戏要点：真假动作结合应用，投篮时应有意识的调控心理状态。3.易犯错误与纠正方法易犯错误：(1) 投篮弧度过低。(2) 手臂用力方向不对。纠正方法：(1) 语言提示，要其抬肘，或设标志物，让其投篮时超过标志物。(2) 语言提示，要其投篮出手后，手指向球篮。4.教法建
34、议(1) 原地单手肩上投篮是学生较喜欢的技术动作，也是投篮技术的基础。教学中要把握以下几方面，即投篮技术动作的掌握，投篮技术在实战中的运用，投篮时机的选择。既要从易到难，循序渐进，让学生尽快掌握动作。又要学用结合，将掌握动作与游戏、以及在比赛中运用结合起来。让学生在掌握动作的同时感到运动的乐趣，更好的把握技术动作要点。(2) 原地单手肩上投篮的教学要与投篮游戏相结合。可根据学生的实际水平与教学时数的可能，采用不同的游戏，如：五点投篮游戏，比赛连续投中次数游戏，三传二抢投篮游戏，直至在比赛中练习投篮。通过游戏学习单手肩上投篮可以提高学生的学习兴趣，在游戏中发展学生运用技术能力，通过游戏培养学生的
35、自学能力。(3) 教学中要给学生留有思考余地，教师可预先设置部分问题，让学生去解决，比如：投篮时的用力顺序，投篮时球飞行的弧度，投篮时球的旋转方向等。使学生在解决问题中把握投篮技术动作的要点。(4) 投篮教学中可设立适当的问题情景或营造一定的环境，培养学生对心理的调控能力。如：两队比赛罚球投中次数，一个人投中与否将影响全队的胜负，自然有一定压力，引导学生在压力下如何控制情绪，发挥正常水平。也可数人一起比连续投中次数，尤其在连续投中几球后，随着累积次数增加，压力会越大，在此环境下锻炼控制能力。(5) 教学中要适当的鼓励学生表现自己，要培养学生的自信心，尤其是对基础较差的同学，要看到他们的进步，当
36、他们进步时应及时表扬，为他们创造机会去体验、去尝试，逐渐培养对运动的兴趣。第六节：运球接行进间单手肩上投篮游戏运球投篮比赛运球接行进间单手肩上投篮是一项运球与行进间投篮组合的动作。学会此组合动作对学生参加比赛会有很大帮助，因为此组合动作解决了个人移动和投篮问题，甚至可以用此动作跳在空中传球给同伴。此组合动作关键在于两动作的衔接与在空中平衡的控制。1.运球接行进间单手肩上投篮的游戏运球投篮比赛游戏方法(图8-3)：把学生分成人数相等两组进行运球投篮比赛，在单位时间内比两队累积进球次数(每组一球)。2.运球接行进间单手肩上投篮动作要点跨步拿球双脚要腾空，跳起投篮时要控制住身体平衡，投篮出手动作连贯
37、柔和。游戏要点：掌握好跨步拿球位置，靠近篮下碰板投篮。3.易犯错误与纠正方法易犯错误：初学者跨步拿球时容易跨错脚。纠正方法：增加徒手分解脚步练习，逐渐加快速度。4.教学建议(1) 在运球接行进间单手肩上投篮教学时，可用徒手脚步动作练习解决跨步拿球、跳起举球的行进间投篮的脚步动作，然后练习跨步拿同伴手中球后起跳投篮动作，在上述动作基本掌握后，可做运一次球后跨步拿球上篮动作。逐渐过渡到半场距离运球上篮和运球投篮游戏中去。(2) 待运球接行进间单手肩上投篮动作基本掌握后，可结合各种要求的游戏进行练习。如：1分钟内往返三分线与篮下运球接行进间单手肩上投篮游戏。半场往返两次投中四球的运球接行进间单手肩上
38、投篮游戏。全场绕场上三圆运球接行进间单手肩上投篮，往返一次投中两球游戏等。(3) 教学过程中应引导学生对自己和同伴的动作评价、分析和比较。适当时候可组织学生讨论，提高自己认识动作能力。对动作有问题的学生，可先提醒他们，让他们先自己找问题，再帮助他们解决。也可让技术好的同学帮助他们，在班级内养成互帮互学的风气。(4) 在练习或游戏中要鼓励学生自己找窍门，如碰板的位置、拿球位置，投篮的距离等，让学生自己总结提高投篮命中率的经验。第七节 传接球接行进间低手投篮全场三对三比赛传接球接行进间低手投篮：传接球接行进间低手投篮是篮球比赛中应用比较广泛的一项组合技术。由于它的技术特点是投篮动作柔和、稳定，出手
39、点在身体前上方，所以一般在快速奔跑中或身体前方没有防守人时使用。此技术动作在所有行进间投篮技术中，是命中率较高的一种投篮形式。与运球接行进间投篮相比，在衔接部分有一定难度。在教学中应注意动作的技术特点。1.传接球接行进间单手低手投篮的游戏 (图8-5)(以右手投篮为例) 当球传来时，右脚向前跨出接球，接着迅速上左脚起跳，向前上方跳起投篮。投篮时，单手持球，托球的下部，手心向上，手臂向前上方伸出，用手腕、手指柔和地上挑动作将球投出。(2) 全场三对三教学比赛方法：全场三对三攻守，要求进攻者少运球多传球，防守者全场人盯人。目的：提高行进间传接球水平，培养学生在有防守情况下传接球接行进间投篮能力，提
40、高练习负荷强度和学生心肺功能。2.传接球接行进间单手低手投篮动作要点跨步接球与腾空举球动作平稳、流畅，单手托球高度与奔跑速度成正比，手腕、手指的上挑动作要柔和。3.游戏要点(以进攻为主) 主要强调传球给无防守的同伴，传球落点要远离防守、要有一定提前量。4.易犯错误与纠正方法易犯错误：投篮时单手托球点低，造成奔跑中投篮动作过大，降低命中率。纠正方法：原地持球做单手托球向前上方伸展练习，并讲清问题症结，再在行进间练习，随着奔跑速度加快逐渐提高出手高度。5.教学建议(1) 传接球接行进间单手低手投篮一般安排在运球接单手肩上行进间投篮之后。教学中可以先练习接传球的行进间单手肩上投篮，然后练习原地持球的
41、单手托球向前伸展动作。接着，在篮下3米处，右脚在前持球练习上一步单手托球向前上方伸展投篮练习。待投篮出手动作掌握一定程度后可练习运球接行进间单手低手投篮，逐渐过渡到接传球单手低手投篮动作的练习中去。(2) 传接球接行进间单手低手投篮动作的学习要结合游戏进行，以提高学生学习兴趣，培养学生运用技术能力。在进行全场三对三比赛之前，可以先进行传接球接行进间单手低手投篮接力赛(图8-6)。将学生分成人数相等两队，每队一球，每队选出一名队员站在罚球区弧顶给大家传接球。每一个队员经过传接球后上篮，投篮不中须补中，然后运球过中线后才能传球给下一位同学，先进行完的队为胜。也可以半场传接球往返上篮计时赛(图8-7
42、)。从中线开始，传接球后上篮，投不中须补中，往返一次，投中两球，计所需时间，时间少者为胜。(3) 在教学过程中，会有一部分学生动作掌握的较慢，或出现错误动作，这时可以引导学生观察同学中好的和差的两方面类型的动作，并加以比较，然后让他们自己先想办法解决。比如有的学生投篮动作基本正确，但命中率较低。实际上是因为传球同学给球过早，以致造成此同学每次投篮距离较远造成的。启发他观察别的同学，自己找原因，找到原因后自己想办法解决。解决的办法可以是：让传球学生晚一点给球，或在离篮距离较远接球时运一次球再上篮。(4) 行进间投篮教学中，易忽视一个问题，学生在初学时速度较慢，以致经常在两脚着地情况下、或后脚着地
43、情况下拿球。实际上以这两种情况下拿球上篮是带球走违例。所以教中要提醒学生应在双脚腾空下拿球上篮才是正确动作。一般来说，只要在奔跑状态下拿球就不会出现上述问题。(5) 行进间低手投篮的投篮命中率一般较其他投篮动作高。但教学中会经常发现部分学生投篮命中率始终偏低，这其中主要原因是学生出手动作不稳定，和精神不集中造成的。投篮时精神集中与否是习惯问题，要采取一些措施进行强化，使学生养成好习惯，比如采取一些连续进球的比赛，要求连续进球二或三次，要求投篮时看碰板点等等。第八节：传切配合半场控制球游戏传切配合是篮球比赛中应用较广泛的进攻基础配合形式。比赛中实用性强、易于掌握。应结合基本方法的学习，鼓励学生在
44、比赛中应用，可以提高学生的配合意识、团队精神。尤其是在对抗状态下，传、切的时机、路线的默契会影响配合的成功率，配合成功的过程就是培养学生战术意识的过程，也是提高处理人际关系能力的过程。1.传切配合的游戏半场控制球游戏方法：在半场范围内，把学生分成人数相等的两个组，一组互相传球，另一组人盯人抢断球。要求进攻方同伴之间拉开距离，无球队员频繁在中间穿插跑动，接同伴传球后向外围跑动，继续传球。防守方积极抢断，如抢断到球或迫使对方失误后，交换攻守。比赛双方传球累积次数。2.传切配合要点切入者切入时应抢在防守前侧身看球切入，传球者传球时应结合投篮、突破等假动作，及时准确将球传给同伴。游戏要点：进攻方频繁移
45、动，距离拉开，反复传球，控制传球落点与时机。3.易犯错误与纠正方法易犯错误：传球落点控制不好，有时传球到攻防队员之间，没有远离防守队员。有时偏前或偏后，同伴不易接球。纠正方法：讲清控制传球落点的方法，在有防守和移动的情况下练习传接球。4.教法建议(1) 尽量采用有攻防的游戏方法练习传切配合。开始时可采用简单的游戏方法，逐渐提高难度。如开始时可采用二攻一守传球游戏，以提高有防守情况下传球落点的控制。再用三攻二守传球游戏提高传球选择能力和开阔的视野，再用半场控制球游戏提高传切配合成功率。然后在教学比赛中提高传切配合的实用能力。(2) 配合练习中要注意集体意识的培养，针对目前小学生以自我为中心的倾向，鼓励学生应以集体利益为先，以全队的胜负为重，不能只顾自己进攻而失去良好的进攻机会。在传球时应考虑同伴的需