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1、-小学五年级上册体育教案全册-第 102 页小学五年级上册体育教案年级 ：五年级 第 1 课 教者：陈家广教 学 内 容 室内引导课教学目标1、 让学生了解本学期教学内容和课堂常规2、介绍本学期将举行的体育活动、比赛3、引导学生从小培养自主学习、自觉锻炼的习惯教学重点教学难点重点：强调课堂常规难点：在今后的课堂中认真地遵守课堂常规 教 学 过 程一、师生问好， 二、点名报数三、总结上学期体育考试成绩，表扬成绩好的，鼓励成绩不理想的四、本学期的教学内容和常规（一）教学内容 1、50米跑，接力棒交接练习 2、小足球 3、五禽戏 4、技巧：分腿腾越 5、跨越式跳高 6、达标项目 7、垒球（二）课堂常
2、规 1、列队 2、眼保健操 3、请假制度 4、见习生安排 5、课堂纪律五、达标项目的练习目标1、 抓住易练习的项目，攻克难的项目2、 倡导“一帮一”主动督促，帮助差的同学六、介绍本学期举行的活动和比赛 七、体育卫生保健常识 1、春季病菌较多，运动后不喝生水，冷水2、防病毒性感冒，及时加减衣服3、视力保护八、树立正确的健康观1、远离法轮功2、养成积极进取的健康观生命在于运动九、激励学生在新的一学期全面发展，身体健康。场地：教室器材：无教后随感：小学五年级上册体育教案年级 第 2 课 教者： 教 学 内 容 10001200米自然地形跑教 学 目 标1、 学习正确的呼吸方法2、 适应各种地形跑，跑
3、得轻松、协调3、 培养有氧耐力，提高跑的认识4、 锻炼坚强的意志，遵守游戏规则教学重点教学难点重点：跑得轻松、协调、呼吸均匀难点：跑得轻松、协调、呼吸均匀教 学 过 程运动负荷时间次数强度 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、慢跑一圈5、准备操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）扩胸运动 （4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动 （7）跳跃运动 （8）各关节活动二、基本部分 （一）自然地形跑1、原地摆臂练习要求：以肩以轴，屈肘前后摆动，抱空心拳，前不露肘，后不露手，前倾上体 师：讲解、示范、口令指挥，击掌控制节奏 生：
4、集体练习，按节奏练习2、原地高抬腿练习要求：上体稍前倾，大腿抬平，手臂摆动有力，前脚掌蹬地、大腿蹬直师：击掌，及时纠错，示范动作生：集体练习3、师讲解长跑时应注意呼吸均匀，与动作协调、配合4、自然地形跑要求：师示范、讲解障碍物的特点和跨越方法，组长带队生：分男、女两组进行，速度中慢 5、 放松、调整 （二）游戏：跑过危险区 规则：如图 场地两边分别有5人作为阻击手，以沙袋为炮弹，队员必须在中间快速冲过，队员手里有一只沙包向发射，击中为俘虏，冲过为胜要求：（1）、狙击手只能击腰部以下（2）俘虏被罚下场（3）在正前方时队员方可投击三、结束部分1、放松练习：放松上肢与上肢，揉搓、敲击2、师小结本课学
5、习情况3、归还器材，师生再见323151103481-22-31-21-248小小中大小大小场地：操场器材：沙包20只预计练习密度28%-30%预计平均心率110-120教后随感： 学生对自然地形跑的障碍物很感兴趣，女生由不敢跳到争着跳，可以说情景教学还是有道理的小学五年级上册体育教案年级 第 3 课 教者：教 学 内 容 投垒球 仰卧起坐测试教 学 目 标1、 学习垒球助跑的交叉步动作2、 多数同学学会鞭打动作3、 培养协调能力，发展上肢力量4、 完成第一次测试教学重点教学难点重点：持球助跑，到投掷线标志处，持球手臂向后引伸难点：持球手臂向后引伸教 学 过 程运动负荷时间次数强度 一、开始部
6、分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、慢跑一圈5、准备操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）振臂运动 （4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动二、基本部分：（一）复习原地侧向投垒球1、师讲解示范动作2、提问：正确的握球方法？ “鞭打”动作？3、示范、讲解鞭打动作（二）学习交叉步1、师示范、讲解交叉步概念、作用2、学生练习、模仿要求：身体侧向，右脚交叉于左脚前，迅速落地，左脚滑向前主动撑地1、徒手动作：助跑几步，做交叉步停好2、有球练习： 相距45米 要求： （1）、一切行动听从指挥，哨声响投球，球全落地捡球 （2）、有助跑，有交叉步
7、 （3）一组投完，排到后排（二）、测试仰卧起坐1、 为迎接达示测验，做好平时测验工作2、 建立“差生”的成绩档案3、 “一帮一”，一个宿舍的同学结成对4、 每人两次机会，取最好成绩三、结束部分1、放松练习：敲打腹部，深呼吸，放松手臂2、师小结本课学习情况3、布置作业：立定跳远 仰卧起坐5、 归还器材6、 师生再见3551082482-33-44-5248小小小中小大小场地：操场器材：垒球42只预计练习密度30%预计平均心率100-110教后随感： 侧向滑步投垒球对大多数同学来说是个难点，主要是动作僵硬，不会衔接，投前有明显停顿，交叉步比较难掌握，男生还是主要靠原地投垒球小学五年级上册体育教案年
8、级 第 4 课 教者：教 学 内 容430米接力跑 立定跳远测试教 学 目 标1、 学习上挑式接力跑2、 多数同学能会上挑式交接棒3、 培养协调、灵敏和反应能力4、 完成立定跳远测试教学重点教学难点重点：“上挑式”传接棒技术难点：传棒人和接棒人在传棒时各自的动作教 学 过 程运动负荷时间次数强度 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、慢跑一圈5、准备操（1）肩部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动（4）腹背运动 （5）弓步压腿 （6）跳跃（7）各关节二、基本部分 （一）430接力跑1、学习上挑式交接棒 师：讲解示范上挑式交接棒的技术
9、要领接棒者：手臂自然向身后伸直，拇指和食指 虎口张开、向下，保持稳定 传棒者：由下向上把棒传入对方虎口，交接棒时统一口令“给”2、原地练习：相距1米3、分四小组：棒从排尾向排头传，慢跑形式 要求：（1） 有统一信号“给！”（2） 团结一致，不互相埋怨（3） 间距适当 4、430米接力相距30米，快速奔跑 （二）完成立定跳远的测试1、 建立差生个案2、 提高中等同学的技术3、 记录4、 要求：两脚与肩同宽，有预摆，起跳 有力，空中收腹举腿，落地缓冲三、结束部分1、师小结本课学习和考核内容2、放松：两人一组，互相放松上肢与下肢3、归还器材4、师生再见35108103482-32-31-22次/人4
10、8小小中小大中小场地：操场西侧跑道 器材：接力棒4根预计练习密度30%预计平均心率110-120教后随感： 接力跑是较精彩的运动竞技项目，学生徒手学的时候基本都能掌握传接棒，在实践中气氛热烈，但没有多少人按标准传接棒姿势完成，对他们来说知道如何跑接力比其他重要。小学五年级上册体育教案年级 第 5 课 教者：教 学 内 容 障碍跑 投掷垒球教 学 目 标1、 学会跨越障碍的方法2、 提高交叉步的协调性3、 培养奔跑能力、协调能力4、 提高上肢力量、培养吃苦耐劳的精神教学重点教学难点重点：在快跑中通过障碍难点：在快跑中通过障碍教 学 过 程运动负荷时间次数强度 一、开始部分1、体育委员整队，常规检
11、查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、慢跑一圈5、准备操（1）扩胸运动 （2）肩绕环 （3）振臂运动（4）体转运动 （5）腹背运动 （6）腰部运动（7）下肢各关节二、基本部分 （一）障碍跑1、师讲解几个障碍跨越的要求2、师示范跑动路线3、学生按组进行 跨起 蹦 独木桥点 （二）投垒球1、 再次示范讲解交叉步动作要领：（1）重心落在右腿（2）交叉时步子大，落地扎实（3）方向改变90度，由助跑过渡到侧向动作（4）节奏（5）动作连贯程度，由慢走几步交叉步到慢跑交叉步2、 分组进行投掷（如图） 注意“肘在前，背后过肩”“鞭打”动作 易犯错误： （1）右臂摆动，挥大臂 （2）
12、握球太紧张，球向下砸去 （3）出手高度不定 （4）交叉步后失去重心 三、结束部分1、放松活动2、师小结本课学习情况3、布置课外作业：折纸炮，体会鞭打动作4、归还器材，师生再见 3125153481-21-26次/人48小中大小中小场地：操场北侧器材：篮架1个 垒球42只预计练习密度28%-30%预计平均心率100-110教后随感： 问题仍出在助跑出手的衔接上，慢动作都能掌握，一跑起来就变了样，本体感觉不行，想了助跑忘了手中的动作，投掷中技术含量是较高，学生较难掌握。小学五年级上册体育教案年级 第 6 课 教者：教 学 内 容 投垒球 小篮球教 学 目 标1、 进一步巩固交叉步及鞭打动作2、 学
13、习单手肩上投篮动作3、 培养协调性，发展上肢力量4、 培养认真学习、刻苦练习的精神教学重点教学难点重点：用力蹬地、转体、挥臂动作协调难点：助跑和出手动作的衔接教 学 过 程运动负荷时间次数强度 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、慢跑一圈5、准备操（1）肩部运动 （2）肘部运动 （3）体转运动（4）腰部运动 （5）髋部运动 （6）下肢各关节 （7）手、踝二、基本部分：（一）投垒球1、徒手练习交叉步师：示范讲解要领：步幅、节奏、重心生：分组向前连续交叉步2、小跑几步接交叉步练习注意：方向，有90度转体，手臂和握球姿势3、持球练习 注
14、意：统一口令，安全第一；行动一致，令行禁止。师：（1）巡回指导，及时纠错 （2）请动作好的，动作差的分别示范、讲解4、分组比赛(二)投篮:单手肩上投篮练习前的球性练习（1）左右手弹拨球练习（2）向上正手投篮，体会拨指动作动作要领：投篮时蹬地后上抬大臂，肘关节向前上方送，左手随之放，右手伸小臂，拨指把球投出易犯错误：（1）动作不连贯 （2）左手放得太慢 （3）像放铅球1、 师示范、讲解 脚 膝 肘 手 左手蹬伸拨2、 分组练习（角度、力量、方向） 师：巡回指导，及时纠错 3、小比赛：看谁投得准 三、结束部分1、师小结本课学习情况2、放松：手臂、腰3、归还器材，师生再见4-535583328324
15、84-52-32次/人481048小小4848中小小4848小场地：操场 篮球场器材：篮球20只 垒球25只预计练习密度30%-32%预计平均心率110-120教后随感： 有几个男生能有样子地做出动作，女生基本不会，但情况向好的方向发展，学生知道了程序。小学五年级上册体育教案年级 第 7 课 教者：教 学 内 容 武术基本功练习 游戏：抗洪救灾教 学 目 标1、 学习武术中一些基本手法、步型2、 初步学习军体拳前四动3、 培养协调、灵敏、柔韧性和肌肉力量4、 提高审美观、本体感觉教学重点教学难点重点：学会军体拳前四动难点：动作有力、协调教 学 过 程运动负荷时间次数强度 一、开始部分1、体育委
16、员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、慢跑一圈5、准备操（1）头部运动 （2）肩部运动 （3）伸展运动（4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腰部运动（7）腹部运动 （8）各关节二、基本部分（一）武术基本功1、拳：冲拳、摆拳、勾拳2、掌：立掌、劈掌3、勾：后勾、前勾、双勾4、马步：马步冲拳5、弓步：弓步与马步互换要求：动作干练、果断、有力度，脚下干净利索，重心稳，眼神随手，体现精、气、精师：示范讲解、口令指挥生：集体练习，有“哈”作为统一信号（二）军体拳练习1、 师示范军体拳（二）2、 学习前四动3、 分解练习预备 格档冲拳 绊腿横击 左冲右击（2）连贯练
17、习：3到4遍（3）小组练习，集体喊口令，集体练习（如图）（4）集体连贯动作（三）游戏：抗洪救灾 1、 游戏图解： 救护队 规则：救护者拿一沙包冲入圈中背受困人 沙包 回一名受因人；分若干组， 看谁快 三、结束部分 1、放松：全身放松，深呼吸，抖动手、脚2、 师小结本课学习内容3、 归还器材4、 师生再见351510348481-248小中中大小场地：操场南侧器材：沙包25只预计练习密度30%预计平均心率110-120教后随感： 在师示范军体拳时学生都瞪大了眼睛看，学生对武术的兴趣也较大，能在统一的口令下做对动作小学五年级上册体育教案年级 第 8 课 教者：教 学 内 容 跨越式跳高 武术操教
18、学 目 标1、 学习跨越式跳高，会正确的起跳2、 学习军体拳（二）3、 培养果断、勇敢、不断进取的精神4、 发展协调性、下肢力量教学重点教学难点重点：助跑与起跳衔接紧密，动作连贯协调难点：助跑与起跳衔接紧密，动作连贯协调教 学 过 程运动负荷时间次数强度 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、慢跑50米45、准备操（1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）体侧运动（4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）正压腿（7）正踢腿 （8）各关节活动二、基本部分：（一）跨越式跳高师：示范讲解跨越式跳高的技术动作 （1）斜线助跑30度40度 （2）脚
19、跟全脚掌前脚掌起跳 （3）摆动腿稍弯膝，起跳腿直腿摆动过竿 （4）臀部不坐，重心高 （起跳时由脚跟过渡到前脚掌示意图）生：徒手练习上一步起跳（以左脚起跳为例）要求：预备右脚前，左脚后 跳左脚向前跨一大步，迅速完成过竿动作易犯错：（1）重心太低，坐过竿 （2）未由全脚掌过渡到前脚掌 分组练习：高度逐渐升高（二）武术：军体拳（二） 5 6 7 8 跑步冲拳 上步冲拳跨步冲拳弓步右摆腿 勾眼勾裆师：示范、讲解，分解示范生：集体练习三、结束部分1、放松：全身放松，抖动、揉搓2、师小结本课学习情况3、归还器材4、师生再见3515103483-42-348小中小中中小场地：操场北侧器材：架子4付 皮筋4条
20、预计练习密度28%预计平均心率110-120教后随感： 这次课武术教学正常，跳高时学生表现出无所谓的样子，以前已经学过跳高，大多数同学都会跳，有几女生个子较小不敢跳，但动作是对的小学五年级上册体育教案年级 第 9 课 教者：教 学 内 容 跨越式跳高 投实心球测试教 学 目 标1、 改进跨越式跳高的助跑和过竿动作2、 多数人掌握流畅的过竿动作3、 完成实心球的测试4、 培养果断、勇敢、不屈不挠的品质教学重点教学难点重点：掌握流畅的过竿动作难点：起跳时起跳腿和摆动腿的动作教 学 过 程运动负荷时间次数强度 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理
21、见习生4、慢跑，由各小组长带领5、准备操（1）肩关节运动 （2）振臂运动 （3）体转运动（4）腹背运动 （5）压腿 （6）踢腿运动（7）腰部运动 （8）各关节活动二、基本部分：（一）跨越式跳高1、师示范讲解过竿动作要领：（1）摆动腿尽量快速向上摆，臀部上提，重心超过竿子 （2）起跳腿必须迅速跟着摆动腿过竿，摆动腿下坠时起跳腿也过竿 （3）起跳腿要由全脚掌向前脚掌过渡，把水平速度变成垂直速度提问：我们以这么快的速度跑过去，通过什么方式能向上跳起？为什么？带着疑问，请学生分组练习，师巡回指导，纠错，请好同学出来示范 2、跳高小竞赛：谁是小飞人？ 男、女分组，并按高矮分成三个级别甲组为高个，丙组为矮
22、个，乙组为中等个儿 （二）完成前抛实心球的测试1、 再示范、讲解前抛实球的动作要领2、 男、女分组测试3、 补测 （三）素质练习1、 蛙跳：连续蛙跳接力2、 立卧撑：两人一组，20秒立卧撑三、结束部分：1、放松练习：下肢抖动，揉搓2、师小结本课学习情况3、归还器材，师生再见3351010233481-21-221148中小中小中中小大大小场地：操场北侧器材：架子4付 皮筋4条 实心球3只预计练习密度30%预计平均心率110-120教后随感： 这节课把学生按身高分组，由学生自己组织安排，升高或降低，跳不过的学生自动降组，学生积极性较高小学五年级上册体育教案年级 第 10 课 教者：教 学 内 容
23、军体拳（二） 小篮球：三步上篮教 学 目 标1、 学习军体拳（二）2、 学习三步上篮，会跨三步低手投篮3、 发展柔韧、协调和力量素质4、 培养认真刻苦、虚心学习的精神教学重点教学难点重点：学会军体拳（二）58的动作难点：动作正确、有力教 学 过 程运动负荷时间次数强度 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、各小组长带领慢跑5、准备操（1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）弓、马步互换（4）压腿 （5）腰部运动 （6）各关节活动二、基本部分：（一）军体拳（二）1、师：逐步示范2、复习3、分解练习要求：（1）有节奏，动作稳定、协调（2）眼
24、睛跟手，精神饱满4、各小组带开做准备活动以不同的方队，若干后表演看哪一小组打的好5、连贯练习6、请动作好的打一遍（二）三步上篮1、 步骤：（如图）（1）第一步：跨右脚，步子大，球在手中（2）第二步：迈左脚，球已上托到右手（3）第三步：左脚落地后跳起，同时右手低手上篮（4）明确走步与不走步1、 示范各种三步上篮的动作2、 运球后三步上篮：取运球三步上篮3、 传球后三步上篮：师传球，学生接球后三步上篮三、结束部分1、师小结本课学习情况2、放松练习3、布置课后作业练习三步上篮4、归还器材5、师生再见233835103484848中小小中小中中中中小场地：操场北侧器材：垒球20只预计练习密度28%预计
25、平均心率100-110教后随感： 军体拳掌握得较好，但三步上篮教得较仓促，除了篮球队的同学能做出外，多数同学常犯走步或四步上篮，看来篮球教学不能太急于求成小学五年级上册体育教案年级 第 11 课 教者：教 学 内 容 改进跨越式跳高 武术操教 学 目 标1、 改进助跑和起跳的连贯动作2、 学会起跳后的内旋3、 学习军体拳（二）4、 培养机智、勇敢、认真的精神，发展弹跳、协调性教学重点教学难点重点：摆动腿摆至横竿上时稍内旋难点：摆动腿摆至横竿上时稍内旋教 学 过 程运动负荷时间次数强度 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、小组长带领
26、学生慢跑 自由组合队形 5、准备操：（1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）体转运动（4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿（7）正踢腿 （8）各关节活动二、基本部分：（一）跨越式跳高1、师示范助跑后的起跳关键：先慢后快，起跳时重心稍后仰，踏跳快速有力2、起跳腿过竿后稍内旋，师讲解内旋的概念和作用3、学生原地体会正踢腿后内旋4.、分组练习跨越式跳高a、按身高分组b、各小组两名队员负责升高皮筋及维持秩序。易犯错误：a、起跳腿踢到横竿。 B、臂部“坐”在横竿上，重心太下。 C、起跳腿未避让横竿，摆腿太慢。 D、助跑后未能充分踏地，向上速度小。5、师总结，并请动作好的同学示范，讲评。（二）武术操 9-11节 9 勾眼勾腹 10 抓枪，右摆拳 11 勾踢教法：分解完整 示范、讲解、及时纠错学生：分组练习、集体练习三、结束部分1、放松：上下肢2、师小结本课学习内容3、归还器材4、师生再见 233