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1、-小学体育五步拳教案-第 4 页体育与健康课五步拳教学课时计划 学校：桃李小学 班级：一年级（1）班 人数：44人 执教老师：马成龙教学内容1、武术五步拳14技术动作2、拓展练习：平衡角力教学目标1、认知目标：初步掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。2、技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，使学生初步掌握五步拳的技术动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，培养学生谦虚好学、开拓创新吃苦耐劳的学习态度。课的重点、难点教学重点：武术五步拳14的动作要领。教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。课的部分相应
2、目标教学内容时间组织教法及教学措施开始部分提高学生的注意力和大脑皮层兴奋，达到准备活动的目的。一、常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出本课教学内容与要求。4、安排见习生。1分钟1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务一、整队集合：四列横队。要求：快、静、齐。准备部分充分活动身体的各个关节。热身运动：游戏（蛇行比快）创设情境，通过游戏（蛇行比快）调动学生学习的积极性，使学生各关节充分活动，达到热身效果。8分钟1、 教师讲解示范蛇行比快游戏的方法和规则2、 学生自主参加蛇行比快游戏要求：精神饱满，队形整齐。四列横队：基本部分相应目标教学内容时间组织教法及教学措施1、老师先示范五步
3、拳，后通过学生的模仿让学生回答五步拳的动作要领是什么？ 2、教师讲解示范完整的五步拳动作，和保护与帮助地方法。3、让学生随老师一起学练动作2 3、 4、 4、分组练习，把集合队形四行，分为4组练习，由组长负责保护帮助进行练习。5、教师巡回指导，指出正误，并进行对比。6、学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励他们，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对性辅导。给学生提供创新学习的空间增强学生的自尊心，激发学生的学习兴趣。使学生掌握一门技能。1、五步拳14动作方法：（1） （2）（3） （4）（1）预备姿势：并步抱拳动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。（2）搂手弓步冲拳动作要领：左
4、脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。（3）弹腿冲拳动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。（4）马步架打动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。易犯错误：马步没有收胯。20分钟锻炼学生的体质，使学生对运动充满兴趣，培养学生进行体育锻炼的习惯。2、游戏：平衡角力（1）马步角力（两人呈马步对立，用两掌相推，最先脚移位者为负）（2）拉人角力动作方
5、法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。然后互相用力拉引，看谁能让对方的脚发生移动。脚先动者为负。注意事项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能松，以免摔倒跌伤。8分钟1、分配场地，组织学生练习。游戏方法：成人数相等的四队，一队为一组，(1队VS 2队， 3队VS 4队）以最后获胜队员多的组为胜利组 结束部分全身心放松，愉悦身心。1、放松运动。2、小结讲评。3、小组长收回器材，师生再见。3分钟1、 在教师带领下做放松运动。2、 对本次课进行总结，并提出要求及期望。3、 安排小组长收拾器材。组织队形： *要求：全身心放松。场地器材场地：足球场器材：排球4个安全保障1、合理布置场地 2、准备活动充分3、保护措施到位预计练习密度强度平均心率最高心率全课内容主题中100-115次/分110-120次/分45%70%脉搏次数22020018016014012010080 5 10 15 20 25 30 35 40时间心率曲线图：