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1、-东营市继续教育情绪管理与职场减压附答案1. 情绪的（）是人的一种自我觉察，即大脑的一种感受状态。 (单选 ) A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验2. 从（）的角度看情绪和情感的差异，情绪更多地是与人的物质或生理需要相联系的态度体验，情感更多地与人的精神或社会需要相联系。 (单选 ) A需要B发生早晚C反映特点D种类3. （）具有情境性和暂时性，如当我们遇到危险时会极度恐惧，但危险过后恐惧会消失。 (单选 ) A思想B情感C情绪D感觉4. （）情绪和原始人类生存息息相关，（）情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到。 (单选 ) A复杂；基本B简单；基本C基本；复杂D复杂；简单5. （）强
2、调，情绪产生的原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论。 (单选 ) A詹姆斯兰格理论B坎农巴德理论C詹姆斯巴徳理论D情绪的认知理论6. （）认为情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。 (单选 ) A詹姆斯B兰格C坎农D巴德7. 美国心理学家（）在20世纪50年代提出了情绪的评定兴奋学说。 (单选 ) A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫8. （）认为情绪是人和环境相互作用的产物。在情绪活动中，人们不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对于刺激的反应。 (单选 ) A评定兴奋理论B两因素情绪理论C认知评价理论D情绪认知信息理论9. 评价刺激事件与自身的关系有
3、三个层次，（）是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系，以及这种关系的程度。 (单选 ) A初评价B次评价C再评价D负面评价10. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为。 (单选 ) A初评价B次评价C再评价D负面评价11. （）认为，当有机体需要的信息等于可得的信息时，有机体的需要得到预期满足，情绪便是沉寂的。如果信息过剩，超出了有机体预期的需要，便会产生积极的情绪；反之，则会产生消极情绪。 (单选 ) A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫12. 当人们在过去经验中建立起来的内部认知模式同当前输入的信息超越稳定的基线
4、不一致时，就导致情绪的产生，这就是（）的含义。 (单选 ) A评定兴奋理论B两因素情绪理论C情绪不协调理论D情绪认知信息理论13. （）能找出一个得不到最好效果的做法中的意义，提醒我们，要找出一个有更好效果的作法，同时让我们更明确内心价值观的排序。 (单选 ) A后悔B紧张C悲伤D愤怒14. （）即允许别人自由行动或判断；耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致的意见。 (单选 ) A宽容B执着C坚强D善良15. 放弃和坚持这两种品质对于我们能否过上幸福生活，具有（）的价值。 (单选 ) A同等重要、并行不悖B同等重要C并行不悖D相互矛盾16. 体验成功的决窍就是为自己确立（）的奋斗
5、目标。 (单选 ) A大B小C宏观D长远17. （）说：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。” (单选 ) A雷锋B杨振宁C贝律铭D钱钟书18. （）是指情绪从一个人传递给另一个人。 (单选 ) A情绪感染B对人宽容C勇于放弃D自信乐观19. 人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为（）。 (单选 ) A巴纳姆效应B踢猫效应C近因效应D蝴蝶效应20. 表达情绪时要注意（），有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪，事实上这并不好，应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。 (单选 ) A选择讨论感受的时机B正确、清楚、具体地表达C消除不
6、合情理的想法进而改变情绪D进入自己的内在语言并学会调整21. 所谓（）是指在准确识别他人情绪的基础上，用自己的情商影响他人。 (单选 ) A情绪宣泄B情绪表达C管理他人情绪D管理自己情绪22. （）是在特定场合下有专门含义的，某种姿态是能够表达某种特定的内心感受的。 (单选 ) A体态语B面部表情C习惯动作D话语中的内在含义23. 每个人都会有些与众不同的习惯性小动作，这种小动作被形象地称为（）。 (单选 ) A体态语B面部表情C身体语言D话语中的内在含义24. （）是指医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 (单选 ) A催眠疗法
7、B强迫疗法C情景治疗D认知行为疗法25. （）是指让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节。精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 (单选 ) A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗26. 被（）困扰的人看不到任何出路，无法摆脱贫困的生活、工作中的不和谐、恶劣的环境或身体上的不适，有浓厚的自卑情绪，对自己、家庭和社会感到悲观。 (单选 ) A急性压力B间歇性压力C慢性压力D短暂性压力27. （）是指在工作环境中，使工作行为受到逼迫与威胁的压力源长期持续地作用于个体，在个体的主体特征及应对行为的影响下所产生的生理
8、、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反应。 (单选 ) A压力B职场压力C急性压力D慢性压力28. 教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），当忍不住要动怒时，要学会冷静审察情势、检讨反省，以决定发怒是否合理，发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。 (单选 ) A理智B转移C幽默D宣泄29. 教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），通过情绪的充分表露及从外界得到反馈信息，将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向上去。 (单选 ) A理智B转移C幽默D宣泄30. 内部会计环境的优化不包括（）。 (单选 ) A创造良好的工作环
9、境B全社会树立诚信的良好风气C培育健康的组织内部会计文化D完善会计监督机制和激励机制31. 在基本情绪之上，派生出众多的复杂情绪，如（）等。 (多选 ) A嫉妒B羞耻C悔恨D同情32. 就心理学而言，存在三种影响较大的情绪理论：（）。 (多选 ) A詹姆斯兰格理论B坎农巴德理论C詹姆斯巴徳理论D情绪的认知理论33. 情绪的主观体验，向下传至交感神经，引起机体的生理变化，如（）。 (多选 ) A血压升高B心跳加快C瞳孔放大D内分泌增多34. 心理学上把（）等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪。 (多选 ) A焦虑B紧张C悲伤D愤怒35. 宽容是一种力量。当我们掌握并能运用这种力量时，我们自然
10、就会显得（）。 (多选 ) A软弱B自信C坚韧D刚强36. 有的人不愿放弃是因为（）。 (多选 ) A不能正确地认识自己B不能正确地认识客观事物C不能正确地审时度势D能够正确地认识自己37. 不敢正视别人是（）的表现。 (多选 ) A胆怯B心虚C自信D坚强38. 微笑是友善的信号，会（）。 (多选 ) A给别人带来温暖和欢乐B得到别人的喜欢C赢得别人与自己主动交往D使自己摆脱孤独感和寂寞感39. 坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨炼，可以使我们（）。 (多选 ) A开阔眼界B增长才干C提高耐挫力D激发和巩固自信心40. 识别他人的情绪的方法包括（）。 (多选 ) A看表情B闻其言C观其行D内
11、自省41. 自我疗法的方式包括（）。 (多选 ) A锻炼人际交往中的亲和力B友善地对待别人C找个倾诉对象D愉快地接纳自己42. 冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。 (多选 ) A先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜B将身边所有的电话都关掉C找一个安静的、没人打扰的地方D清晨或夜晚都是不错的时机43. 为了提高企业的竞争优势，许多企业的管理人员（）。 (多选 ) A对现有的组织结构进行变革B对现有的业务流程进行变革C对现有的人力资源管理体系进行变革D优化资源、提高效率44. 工作压力早期预警信号中的生理信号包括（）。 (多选 ) A头疼的频率和程度不断增加B皮肤干燥、
12、有斑点和刺痛C胃痛、消化不良或溃疡扩散D心悸和胸部疼痛45. 中国内地很多的企业没有认识到职场压力管理的重要作用的原因包括（）。 (多选 ) A对压力管理这个新生事物还比较陌生，需要有一个接受的过程B人力资本战略意识比较薄弱C企业一般认为压力是个人心理和隐私问题，组织要求员工对结果负责D提供专业压力管理的中介服务机构和拥有专业背景的从业人员非常少46. 职场压力的根源包括（）。 (多选 ) A个人因素B家庭因素C组织因素D社会环境因素47. 造成职场压力的个体因素包括（）。 (多选 ) A个性自负，或期望值过高B自我效能感低C过分关注自我形象及自我身份D喜欢自我谴责48. （）等竞争机制的不断
13、引入，许多教师都反映工作强度超过平均，社会期望过高，压力太大。 (多选 ) A职称评定B教师聘任C末位淘汰D按绩取酬49. 会计人员综合素质的优化包括（）。 (多选 ) A政治素质的优化B知识结构和技能素质的优化C心理素质的优化D人际关系素质的优化50. 我们要善于应对工作，如果我们的工作效率与效益更高了，压力自然会有所减轻。具体举措有： (多选 ) A设计好职业生涯规划B提升工作能力C挖掘工作中的积极面D搞好工作中的人际关系51. 由于人类心理的复杂性，人们的外部行为总是与主观体验相一致。 (判断 ) 正确错误52. 主观体验、生理唤醒和外部行为作为情绪的三个组成部分，在评定情绪时可以只有其
14、中一个部分，并非只有三者同时活动，同时存在，才能构成一个完整的情绪体验过程。 (判断 ) 正确错误53. 从发展的角度来看，情感发生早，情绪产生晚。 (判断 ) 正确错误54. 婴儿身上的恐惧情绪表现较晚，可能是与他对恐惧情景的认知较晚有关。 (判断 ) 正确错误55. 当人处于某种心境时，会以同样的情绪体验看待周围事物。如人伤感时，会见花落泪，对月伤怀。 (判断 ) 正确错误56. 心境体现了“忧者见之则忧，喜者见之则喜”的弥散性特点。 (判断 ) 正确错误57. 当我们失去感受负面情绪的能力，也就失去感受正面情绪的能力。 (判断 ) 正确错误58. 对别人的怒火也会烧到自己，原谅别人，也就
15、是熄灭自己的心中之火，放过自己。 (判断 ) 正确错误59. 设定新目标和制订新的可行性方案的唯一路径，就是舍弃旧目标。 (判断 ) 正确错误60. “一生只做一件事”的数学大师陈省身先生做了一辈子数学题，他放弃了其他一切冗杂的事物，从而在数学王国中找到无与伦比的乐趣。 (判断 ) 正确错误61. 可以说，拥有自信就拥有无限机会。 (判断 ) 正确错误62. 漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。 (判断 ) 正确错误63. 不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。 (判断 ) 正确错误64. 心理学家告诉我们，步态的调
16、整，可以改变心理状态。 (判断 ) 正确错误65. 我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息。” (判断 ) 正确错误66. 小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。 (判断 ) 正确错误67. 热情是与人生观，价值观有关联的，是一个人态度、兴趣的表现。热情能调动身心潜力。 (判断 ) 正确错误68. 想要对什么事热心，先要学习更多你目前尚不热心的事，了解越多，越容易培养兴趣。 (判断 ) 正确错误69. 深入发掘你的题目，研究它、学习它，和它生活在一起，尽量搜集有关它的资料。这样下去就会不知不觉的使你变得更为热
17、情。 (判断 ) 正确错误70. 人们都很容易受别人影响，看到别人怎样，自己潜意识里面就觉得自己也该这样，你做任何事情都会产生意识上的偏差，总是找不到正确的思路，没有主见受他人影响。 (判断 ) 正确错误71. 智商高，情商高，春风得意；智商低，情商高，贵人相助；智商高，情商低，怀才不遇；智商低，情商低，一生潦倒。 (判断 ) 正确错误72. 通常来说，一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己，在安静的状态下调整自己的呼吸，就可以达到缓解压力、改善情绪的效果。 (判断 ) 正确错误73. “竞争”二字最早见于庄子齐物论的“有竞争”一说。后人注解为：“并逐曰竞，对辨曰争。” (判断 ) 正确错误7
18、4. 失业压力可看做最为突出的职场压力。 (判断 ) 正确错误75. 有人把这个时代称为“焦虑的年代”、“压力的时代”。工作压力、职场压力正对个人、组织和社会产生着深刻的影响。 (判断 ) 正确错误76. 莱尔米勒博士和阿尔马戴尔史密斯博士在他们的畅销书减压方案一书中将不同的压力分为三大类：急性压力、间歇性压力和慢性压力。 (判断 ) 正确错误77. 间歇性压力的后果比急性压力的后果严重得多，如人的脾气可能变得暴躁，急脾气的人变得更爱生气，偶尔紧张时的头痛变成经常性的偏头疼，心悸导致胸部疼痛，严重的焦虑变成了惯常的生活状态。 (判断 ) 正确错误78. 人格解体描述了个体以一种负面的、冷漠的或是极端逃避的态度去面对服务对象或工作，刻意与工作对象间保持距离，对工作对象表现出易怒、缺乏感情投入的态度。 (判断 ) 正确错误79. 自负心理就是盲目自大，过高地估计个人的能力，失去自知之明。 (判断 ) 正确错误80. 教师的职业特点决定了教师工作的繁重、复杂和艰辛程度，决定了教师要比其他许多行业的人员面对更为繁多和沉重的压力。 (判断 ) 正确错误 窗体底端-第 18 页