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1、中医十二经络走向,_王跃兰,中医十二经络走向图 一日十二时辰，人体气血一个时辰流经一条经脉。流行次序是;寅时肺经一卯时大肠经一辰时胃经一巳时脾经一午时心经一未时小肠经一申时膀一胱经一酉时肾经一戌时心包经一亥时三焦经一子时胆经一最后在流入肺经，首尾相接，如环无端。地支与五脏六腑相配;子胆，丑肝.寅肺.卯大肠.申膀胱.酉肾.戍心胞，亥三焦。天干与五脏六腑相配，甲胆，乙肝，丙小肠，丁心，戌胃，已脾，庚大肠，辛肺，壬膀胱，癸肾。 十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为;卯时(5一7点)大肠经旺，有利于排泄，肺与大肠相表里。寅时(上一个时辰)肺经最旺，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状
2、态，吸收食物中水分与营养，排泄渣滓。此时可多饮水使大肠充分吸收水分，促进排泄，对治疗便秘，痔疮，脱肛等。,2.辰时(7点至9点)胃经旺，有利于消化，此时胃部吸收营养能力增强，需要进食吸收营养，也正是人们进食早餐的时间，所以说，早餐要吃好。,3，巳时(9点至11点)脾经旺，有利于吸收营养，生血。脾主运化，脾统血。脾为气血生化之源，与胃统称为后天之本，是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领，脾经旺盛时可运化水谷，升消化浊，为身体提供气血营养，脾开窍于口，其华在唇。脾的功能好，消化吸收好，气血充盈，唇色红润。,4，午时(11点至13点)心经旺，有利于周身血液循环素问瘘论曰;心主身之血脉，心主
3、神明，开窍于舌，其华在面，心经旺盛，推动血液运行，养神，养气，养筋。此时是气血运行的最佳时期，不宜剧烈运动，应在午时小憩片刻，宜于养心，可使下午乃至晚上精力充沛。,5，未时(13至15点)小肠经旺，有利于吸收营养。素问灵兰典论曰;小肠者，受盛之宫，化物出焉。是说小肠接经胃初步消化的食物，并进一步泌别清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，将水谷化为精微，小肠经在未时对人时营养进行消化吸收。,6.申时(15点至17点)膀胱经旺，有利人体排泄水液，泻火排毒,7.酉时(17点至19点)肾经旺，有利于贮藏，一日的脏腑之精华。素问.上古天真论说;肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，肾所藏的精气包括先天之精和后天
4、之精，前者是禀受于父母的生殖之精，与生俱来，后者为水谷之精气，是由脾胃运化而来。肾中精气是机体生命活动之本，肾经的旺盛，对机体各方面的生理功能均起着极其重要的作用。,8.戌日(19点至21点)心胞经旺，增强心的力量。心胞经是心之外围，有保护心脏的作用，此时最宜步行，可增强心功能。,9.亥时(21点至23点)三焦经旺，通行气血。中藏经认为三焦总领五脏六腑，营卫经络，内外左右上下之气，三焦通，则内外左右上下皆通也，和内调外，荣左荣右，导上宜下，莫大于此者也。所以说，此时进入睡眠，百脉得以休养生息，对身体十分有益。外左右上下之气，,10.子时，(23点至1点)胆经旺，胆汁需要新陈代谢。人在子时入眠，
5、胆方能完成代谢，胆有多清，脑有多清，凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新，气色红润。反之子时不入睡者，面色青白，易生肝炎，胆囊炎，结石类病症。,11.丑时(1点至3点)胆经旺，养血。肝藏血。人的思维和行动要靠气血的支持。废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经的丑时完成。此时安静入眠，血液大量回胆，胆内血液充足，胆经旺盛，可维护肝的疏泄功能，使之冲和条达，充分发挥解毒滤过的作用。此时熟睡，胜过其它时间，如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时久不入睡者，情志倦怠而易躁怒，易生肝病。,12.(3点至5点)肺经最旺，将肝贮藏解毒的新鲜血液输送到百脉。素问.经脉别论说，脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛，血的运行要依赖气的推动，肺主呼吸调解着全身的气机，此时肺经旺盛，有助于肺气调节和输布血液运动全身。所以人在清晨面色红润，精力充沛，迎接新的一天到来。,