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1、-体育与健康课程教学大纲-第 21 页体育与健康课程教学大纲教育部于2002年8月6日发布了全国高等院校体育课程教学指导纲要，根据指导纲要精神，结合我院体育教师师资队伍特点和体育场地设施条件，特制定本大纲。本大纲的主要目的在于全面落实中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定和学校体育工作条例的精神，以“健康第一”的教育思想为出发点，面向全体学生，全面贯彻党的教育方针。充分利用体育教育的特殊功能使学生个性得到发展，团队精神得到弘扬，使之成为具有开拓创新能力，体魄强健的社会主义事业的建设者。一、课程的性质与任务(一)课程性质：体育与健康课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育
2、教育和科学的体育锻炼课程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等职业学校体育工作的中心环节。（二）课程的任务：1、传授体育的基本理论知识、技术、技能和科学锻炼身体的方法，使学生掌握一定的体育卫生保健常识，通过体育课程的学习和锻炼，提高自身的运动能力；在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员的水平，积极参加具有挑战性的野外活动和运动竞赛，真正达到具有较高的体育文化素养和观赏水平。2、根据学生的生理、心理特点，选择良好的运动环境，全面发展学生体能，提高学生科学锻炼的能力，练就强健的体魄，提高心血管系统对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能
3、力。3、发展学生个性，培养运动兴趣，形成健康的生活方式，养成良好的行为习惯，促进身心健康，真正掌握一、二项独立锻炼身体的手段和方法，促其终生受益。4、运用现代教育思想教育学生，端正学习态度，真正认识到体育锻炼的意义，培养学生具有高尚的道德品质、顽强的意志和勇于拼搏的精神。二、体育与健康课程教学目标体育与健康课程目标分为基本目标和发展目标。基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标。发展目标是针对部分学生学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为五个领域目标。(一)基本目标：1、运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的
4、意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。2、运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见的运动创伤的处理方法。3、身体健康目标：能测试和评价健康状况，掌握有效提高身体素质，全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。4、心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适当的方式调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。5、社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作
5、精神；正确处理竞争与合作的关系。（二）发展目标：1、运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯；能独立制订适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。2、运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。3、身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。4、心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。5、社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心，积极参加社区体育事务。三、教学内容与教学要求我院高职专科体育与健康课开设四学期（第一
6、、二、三、四学期），总计104学时，其中第一学期32学时，主要内容为普修课（篮球和排球），；第二学期36学时，主要内容为普修课（足球、羽毛球和乒乓球）。第三、四学期分别各18学时（单双周上课），主要内容为选项课，内容为篮球、排球、足球、羽毛球和乒乓球。（一）篮球1、了解篮球运动发展史。2、熟练掌握原地及行进间运球技术。3、熟练掌握原地及行进间传接球技术。4、熟练掌握行进间运球上篮技术。5、掌握单手肩上投篮（男）、双手胸前投篮（女）技术。6、掌握变向、变速运球技术。7、了解基本进攻战术（传切、突分、策应、掩护等配合）。8、了解基本防守战术（人盯人防守、区域联防等配合）。9、了解简单篮球竞赛规则。
7、（二）排球1、了解排球运动的发展史。2、掌握准备姿势和移动动作。3、熟练掌握双手垫球技术。4、熟练掌握正面上手（男）、下手（女）发球技术。5、了解上手传球、扣球和拦网技术。6、了解基本进攻战术（中一二、边一二等战术）。7、了解基本防守战术（边跟进、心跟进等战术）。8、了解简单排球竞赛规则。（三）足球1、了解足球运动的发展史。2、熟练掌握踢球、停球技术。3、熟练掌握运球技术。4、掌握头顶球技术。5、掌握抢截球、掷界外球技术。6、了解守门员技术。7、了解足球基本进攻战术。8、了解足球基本防守战术。9、了解简单足球竞赛规则。（四）乒乓球1、了解乒乓球运动发展史。2、掌握握拍法和步法。3、熟练掌握发球
8、与接发球技术。4、掌握推挡球技术。5、掌握攻球技术。6、了解弧圈球、搓球和削球技术。7、了解乒乓球基本战术。8、了解简单乒乓球竞赛规则。（五）羽毛球1、了解羽毛球运动发展史。2、掌握握拍法和基本步法。3、熟练掌握发球与接发球技术。4、掌握击高远球技术。5、了解反手击球技术。6、了解羽毛球基本战术。7、了解简单羽毛球竞赛规则（六）体育理论知识1、了解科学体育锻炼的原则和方法。2、了解运动性伤病的预防和急救。3、了解运动与营养关系。4、了解运动处方。四、体育与健康课程学时分配建议序号课程内容教 学 时 数小 计讲 课实 训机动1理论课理论知识882 普修课篮球1616排球1414足球1414乒乓球
9、1010羽毛球10103选项课选项内容3232合 计104104五、课堂技能教学时数参考表（一） 第一学期普修课教学进度表周次项目教学内容教学要求3篮球新授原地及行进间传接球熟悉技术动作4篮球新授原地及行进间运球熟悉技术动作5篮球复习传接球、运球掌握技术动作6篮球新授行进间运球上篮熟悉技术动作7篮球 复习行进间运球上篮掌握技术动作8篮球新授单手肩上、双手胸前投篮熟悉技术动作9篮球复习单手肩上、双手胸前投篮掌握技术动作10篮球测验参照评分表11排球新授准备姿势和排球双手垫球熟悉技术动作12排球复习排球双手垫球掌握技术动作13排球新授排球正面上手（男）、下手（女）发球技术熟悉技术动作14排球复习正
10、面上手、下手发球掌握技术动作15排球复习排球垫球、发球熟练掌握技术动作16排球复习排球垫球、发球熟练掌握技术动作17排球测验参照评分表18理论知识机动上室内课或补考（二）第二学期普修课教学进度表周次项目教学内容教学要求1足球新授足球传球、停球技术熟悉技术动作2足球复习足球传球、停球技术掌握技术动作3足球 新授足球运球技术熟悉技术动作4足球复习足球运球技术掌握技术动作5足球新授抢截球、掷界外球技术熟悉技术动作6足球复习抢截球、掷界外球技术掌握技术动作7足球测验参照评分表8乒乓球新授握拍法和基本步法、发球熟悉技术动作9乒乓球复习发球掌握技术动作10乒乓球新授接发球和推挡熟悉技术动作11乒乓球复习接
11、发球和推挡掌握技术动作12乒乓球 测验参照评分表13羽毛球新授握拍法和基本步法熟悉技术动作14羽毛球新授正反手发球技术熟悉技术动作15羽毛球新授击高远球技术熟悉技术动作16羽毛球复习发球和接发球技术掌握技术动作17羽毛球测验参照评分表18理论知识机动上室内课或补考（三）第三学期篮球选项课教学进度表周次项目教学内容教学要求1.2篮球选项1.体育选项课课堂要求2.复习原地及行进间传接球、运球技术1.熟悉原地及行进间传接球、运球技术3.4篮球选项1.复习原地及行进间运球技术2. 复习行进间运球上篮技术1.熟练掌握传接球、运球技术2. 熟悉行进间运球上篮技术技术5.6篮球选项1.复习行进间运球上篮技术
12、2. 复习单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术1.熟练掌握进间运球上篮技术技术2.熟悉单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术7.8篮球选项1. 复习单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术2.身体素质练习1. 熟练掌握单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术技术2.全面发展身体素质9.10篮球选项1.变向、变速运球技术2.身体素质练习1.熟悉变向、变速运球技术2.全面发展身体素质11.12篮球选项1篮球基本进攻战术2.基本防守篮球战术3.身体素质练习1.了解篮球基本进攻和防守战术2.全面发展身体素质13.14篮球选项复习选项技术测验项目复习选项技术测验项目15.16篮球选项选项技术测验按照评分表严格执行
13、17.18理论知识机动上室内课或补考（四）第三学期排球选项课教学进度表 周次项目教学内容教学要求1.2排球选项1.体育选项课课堂要求 2.复习准备姿势和移动动作3. 复习双手垫球技术1. 熟练掌握准备姿势和移动动作2. 熟悉双手垫球技术3.4排球选项1.复习排球双手垫球技术2.复习排球正面上手（男）、下手（女）发球技术1.熟练掌握双手垫球技术2. 熟练掌握正面上手及下手发球技术5.6排球选项1.新授排球上手传球技术2.身体素质练习1.熟悉掌上手传球球技术2.全面发展身体素质7.8排球选项1.复习排球上手传球技术2.身体素质练习1.熟悉上手传球技术2.全面发展身体素质9.10排球选项1.复习排球
14、上手传球技术2.新授扣球和拦网技术3.身体素质练习1.熟练掌握上手传球技术2.了解上手传球、扣球和拦网技术3.全面发展身体素质11.12排球选项1.复习扣球和拦网技术2.新授排球基本进攻战术3.新授排球基本防守战术1.熟悉扣球和拦网技术2.了解排球基本进攻和防守战术13.14排球选项复习选项技术测验项目复习选项技术测验项目15.16排球选项选项技术测验按照评分表严格执行17.18理论知识机动上室内课或补考（五）第三学期足球选项课教学进度表周次项目教学内容教学要求1.2足球选项1.体育选项课课堂要求 3.复习踢球、停球技术1.熟悉踢球、停球技术3.4足球选项1.复习踢球、停球技术2.复习运球技术
15、3.新授头顶球技术1.熟练掌握踢球、停球技术2.熟悉运球技术3.熟悉头顶球技术5.6足球选项1.复习复习头顶球技术2.新授抢截球、掷界外球技术3.身体素质练习1.熟练掌握运球技术2. 熟悉抢截球、掷界外球技术3.全面发展身体素质7.8足球选项1. 复习抢截球、掷界外球技术2.新授守门员技术3.身体素质练习1.熟练掌握抢截球、掷界外球技术2.了解守门员技术3.全面发展身体素质9.10足球选项1.足球基本进攻战术2.教学比赛1.了解足球基本进攻战术2.足球竞赛规则及运用11.12足球选项1.足球基本防守战术2.教学比赛1.了解足球基本防守战术2.足球竞赛规则及运用13.14足球选项复习选项技术测验
16、项目复习选项技术测验项目15.16足球选项选项技术测验按照评分表严格执行17.18理论知识机动上室内课或补考 （六）第三学期乒乓球选项课教学进度表 周次项目教学内容教学要求1.2乒乓球选项1.体育选项课课堂要求2.复习握拍法和基本步法3.复习发球与接发球技术1.熟悉握拍法和基本步法2.熟悉发球与接发球技术3.4乒乓球选项1.复习发球与接发球技术 2.复习推挡球技术1.熟悉发球与接发球技术2.熟悉推挡球技术5.6乒乓球选项1.复习推挡球技术2.新授攻球技术1.掌握推挡球技术2 熟悉攻球技术7.8乒乓球选项1.复习推挡球技术2.复习攻球技术3.身体素质练习1.掌握推挡球技术2.熟悉攻球技术3.全面
17、发展身体素质9.10乒乓球选项1.复习攻球技术2.新授弧圈球、搓球和削球技术3.身体素质练习1.掌握攻球技术2.了解弧圈球、搓球和削球技术3.全面发展身体素质11.12乒乓球选项1. 复习弧圈球、搓球和削球技术2.身体素质练习1. 掌握弧圈球、搓球和削球技术2.全面发展身体素质13.14乒乓球选项复习选项技术测验项目复习选项技术测验项目 15.16乒乓球选项选项技术测验按照评分表严格执行17.18理论知识机动上室内课或补考（七）第三学期羽毛球球选项课教学进度表 周次项目教学内容教学要求1.2羽毛球选项1.体育选项课课堂要求3.复习握拍法和基本步法2.复习正手发高远球技术1.熟悉握拍法和基本步法
18、2.熟悉正手发高远球技术3.4羽毛球选项1.复习反手发近球技术 2.身体素质练习1.熟悉反手发近球技术2全面发展身体素质5.6羽毛球选项1.复习击高远球技术2.身体素质练习1.掌握击高远球技术2.全面发展身体素质7.8羽毛球选项1.复习反手击球技术2.新授吊球技术3.身体素质练习1.掌握反手击球技术2.熟悉吊球技术3.全面发展身体素质9.10羽毛球选项1.复习吊球技术2.复习反手击球技术3.身体素质练习1.掌握吊球技术2.了解搓球技术3.全面发展身体素质11.12羽毛球选项1.复习吊球技术2.身体素质练习1.掌握吊球技术2.全面发展身体素质13.14羽毛球选项复习选项技术测验项目复习选项技术测
19、验项目 15.16羽毛球选项选项技术测验按照评分表严格执行17.18理论知识机动上室内课或补考（八）第四学期篮球选项课教学进度表周次项目教学内容教学要求1.2篮球选项1.复习原地及行进间传接球及运球技术技术1.熟练掌握原地及行进间传接球及运球技术3.4篮球选项1. 复习行进间运球上篮技术2.复习单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术1.熟练掌握行进间运球技术2. 熟练掌握单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术5.6篮球选项1. 复习变向、变速运球技术2.篮球基本进攻战术1.熟悉变向、变速运球技术2.熟悉篮球基本进攻战术7.8篮球选项篮球基本防守战术熟悉篮球基本进攻战术9.10篮球选项篮球教学比赛篮
20、球竞赛规则及运用11.12篮球选项篮球教学比赛篮球竞赛规则及运用13.14篮球选项篮球教学比赛篮球竞赛规则及运用15.16篮球选项选项技术测验按照评分表严格执行17.18理论知识机动上室内课或补考（九）第四学期排球选项课教学进度表 周次项目教学内容教学要求1.2排球选项1.复习排球双手垫球技术2.复习排球正面上手（男）、下手（女）发球技术1.熟练掌握双手垫球技术2. 熟练掌握正面上手及下手发球技术3.4排球选项1.复习排球上手传球技术2.复习扣球和拦网技术1. 熟练掌握上手传球技术2.熟悉扣球和拦网技术5.6排球选项1.复习排球基本进攻战术2.复习排球基本防守战术2.熟悉排球基本进攻和防守战术
21、7.8排球选项1.排球教学比赛2.身体素质练习1. 排球竞赛规则及运用2.全面发展身体素质9.10排球选项1.排球教学比赛2.身体素质练习1. 排球竞赛规则及运用2.全面发展身体素质11.12排球选项1.排球教学比赛2.身体素质练习1. 排球竞赛规则及运用2.全面发展身体素质13.14排球选项复习选项技术测验项目全面复习选项技术测验项目15.16排球选项选项技术测验按照评分表严格执行17.18理论知识机动上室内课或补考（十）第四学期足球选项课教学进度表周次项目教学内容教学要求1.2足球选项1.足球基本进攻战术2.教学比赛1.了解足球基本进攻战术2.足球竞赛规则及运用3.4足球选项1.足球基本防
22、守战术2.教学比赛1.了解足球基本防守战术2.足球竞赛规则及运用5.6足球选项教学比赛足球竞赛规则及运用7.8足球选项教学比赛足球竞赛规则及运用9.10足球教学比赛足球竞赛规则及运用11.12足球选项教学比赛足球竞赛规则及运用13.14足球选项教学比赛足球竞赛规则及运用15.16足球选项选项技术测验按照评分表严格执行17.18理论知识机动上室内课或补考（十一）第四学期乒乓球选项课教学进度表周次项目教学内容教学要求1.2乒乓球选项1.复习发球与接发球技术2.复习乒乓球推挡球技术3.复习攻球技术1.掌握发球与接发球技术2 掌握推挡球技术3.掌握攻球技术3.4乒乓球选项1. 复习弧圈球、搓球和削球技
23、术1.掌握弧圈球、搓球和削球技术5.6乒乓球选项1.乒乓球基本防守战术 2.乒乓球基本防守战术1.了解乒乓球基本进攻和防守战术7.8乒乓球选项教学比赛乒乓球竞赛规则及运用9.10乒乓球选项教学比赛乒乓球竞赛规则及运用11.12乒乓球选项教学比赛乒乓球竞赛规则及运用13.14乒乓球选项教学比赛乒乓球竞赛规则及运用15.16乒乓球选项选项技术测验按照评分表严格执行17.18理论知识机动上室内课或补考（十二）第四学期羽毛球球选项课教学进度表周次项目教学内容教学要求1.2羽毛球选项1.复习发球和击高远球挡技术2.复习反手击球技术1.掌握发球和击高远球挡技术2.掌握反手击球技术3.4羽毛球选项1.新授搓
24、球技术 2.复习吊球技术3.身体素质测验1.了解新授搓球技术2.掌握吊球技术5.6羽毛球选项1.羽毛球基本进攻术 2.羽毛球基本防守战术3.复习搓球技术1.了解羽毛球基本防守和进攻战术2.熟悉搓球技术7.8羽毛球选项1.教学比赛2.身体素质练习1.羽毛球竞赛规则及运用2.全面发展身体素质9.10羽毛球选项1.教学比赛2.身体素质练习1.羽毛球竞赛规则及运用2.全面发展身体素质11.12羽毛球选项1.教学比赛2.身体素质练习1.羽毛球竞赛规则及运用2.全面发展身体素质13.14羽毛球选项复习选项技术测验项目复习选项技术测验项目 15.16羽毛球选项选项技术测验按照评分表严格执行17.18理论知识
25、机动上室内课或补考五、体育与健康课程考核办法（一）体育与健康课程考核内容与比例：根据课程指导纲要和我院学生学籍管理规定的要求，为了检查教与学的效果，特制订体育课考核内容，比例和有关规定如下： 1、体育课考核的成绩采用百分制计算，如成绩出现小数时，采用四舍五入取整计分。2、学期结束时，学生因故缺考并办理缓考手续和总分不及格者，应在下一个学期开学后由教务处统一安排补考，成绩上报教务处和各系。3、学生无故缺课达1/3课时以上或擅自缺考者，成绩按零分计，不得参加正常补考。4、学生因患病或残疾不能正常上体育课时，应持院医务室证明。在学期考核时定为缓考，待伤病痊愈后补考。补考项目因伤、病还不能完成时，可由
26、任课教师征得教务处同意后，改换项目进行考核。5、体育课考核内容比例：（1）平时出勤和课堂表现（服装等） 10%（2）身体素质评分 30%（3）技术考试 60%（二）体育与健康课程考核具体要求和评分标准：1、身体素质评分（30%）：每学期学生均测验两项素质（男1000米、女800米；立定跳远） （评分标准见附表1）。2、技术考试评分（60%）：每学期学生均测验两项技术，每项占30分。（评分标准见附表2）。附表1 身体素质评分表1514131211109876543211000米（男）339345350355400405410415420425430435440450500800米（女）33734
27、0345350355400405410415420425430440450500立定跳远（男）255251247242237232227222217212207202197194190立定跳远（女）196193190186182178174170166162158154150146140附表2 技术考核评分表3027242118151051运球上篮8765432110次 罚球87654321排球双手自垫5045403530252015下手发球10次87654321注：1.运球上篮全场、半场均可；罚球在罚球线后进行。2.排球自垫球球要过头，动作准确。3.下手发球正面、侧面不限，其余按排球竞赛规则执行。