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肩肘倒立示意图(2页).doc

上传人：1595****071 文档编号：37042456 上传时间：2022-08-29 格式：DOC 页数：2 大小：161KB

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-肩肘倒立示意图-第 2 页动作要领：仰卧举腿-翻臂夹肘-倒立伸腿-展髋绷脚看图片讨论问题下图片动作有什么地方错误的。重点：翻臀、压垫伸髋、夹肘撑背难点：伸髋挺腰，维持平衡，姿态优美2人一组，一人练习一人保护帮助轮换

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