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1、-跳跃练习教案-第 4 页跳跃练习教案教材跳跃练习水平目标水平四教学目标一、 知识与能力1、 通过锻炼，学生了解各种跳跃锻炼的特点与健身价值。2、 使学生学会正确的跳跃方法，提高多种跳跃能力。3、 提高学生的弹跳力，发展力量、灵敏和协调能力。二、 过程与方法通过多种形式的跳跃方法的练习，激发学生挑战自我、发展跳跃能力的过程。三、 情感态度与价值观通过练习，培养学生勇于挑战自我、团结互助、和谐创新的情感态度与价值观。课的部分课的内容教师活动学生活动练习次数时间教学常规(一) 整队、集合、检查报告人数；(二) 师生问好；(三) 宣布本节课主要内容；(四) 检查着装，安排见习生。1、 组织：四队横列
2、2、 唤醒：同学们，跳跃练习是身体素质练习的重要内容之一，它在增长腿部力量的练习中有不可替代的作用。经常参加跳跃运动能提高学生的下肢、腰腹和足底的肌肉力量，提高弹跳力，发展柔韧性和协调能力。今天，让我们一起来历练一下，同学们有没有信心完成任务？学生以四列横队集合1、 集合快、静、齐；2、 注意力集中、精神饱满；学法：1、 认真听老师提示。2、 在教师语言激励下信心充足，精神振奋。3分钟准备部分1、 绕田径场慢跑两圈。2、 简单徒手操。教师领跑；教师领做。注意队形，精神饱满；学生跟做。 2圈1次3分钟2分钟基本部分基本部分1、 第一关：单足跳过障碍物2、 第二关：兔跳过障碍物3、 第三关：蛙跳过
3、障碍物4、 第四关：双足跳过障碍物5、 素质练习：俯卧撑。6、 游戏：迎面接力赛。引入：跳跃的方法有很多种，今天让我们运用多种跳跃的方法来做一个过关游戏。教法：讲解示范（正面示范和侧面示范）和指导。要求：用单足跳过障碍物（15厘米），第二次换脚跳。要求：用兔跳过障碍物，返回时慢跑到原来位置。教法：讲解示范与指挥。教法：示范和指导（找两名学生示范，让学生点评）。要求：障碍物升高到30厘米，用蛙跳过障碍物，返回时慢跑到原来位置。教法：1、提出问题：用什么样的方法跳过障碍物？2、找学生展示，并为自己所用的动作起名字，引入团身跳。要求：障碍物升高到45厘米，用双足跳过障碍物。教师领做。要求：身体保持正
4、直。教师讲解动作要求。组织：四路纵队* * * * * * * * * * * * * * * *学法：1、听教师讲解动作要领，认真观察教师示范。2、自己体会动作。3、 相互鼓励。4、 示范正、误动作，对比分析；5、 互帮互学、互检互评；6、 展示 学生跟做，注意节奏。学生按照规则做游戏，注意配合。各1次2次3次3次2组152次4分钟5分钟6分钟9分钟4分钟5分钟结束部分1、 集合放松；2、 本节课小结；3、 宣布下节课主要内容；4、 师生再见，归还器材。教法：1、 教师总结；2、 教师带领学生做放松练习；3、 布置收整器材；4、 按堂规下课。组织：四队横队散开1次4分钟场地设计场地：平整的篮球场一个。器材：接力棒4根；小垫子32个；秒表一块。 练习密度预计45%。平均心率预计135-140/分。