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1、-毽球校本课程开发纲要-第 7 页毽球校本课程开发纲要一、课程开发背景及意义 毽球运动是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，它是由中国传统的踢花毽演变而来的隔网对抗的竞技体育项目，有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强健康。通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，使身体各部分都能得到很好的锻炼，有效地提高关节的柔韧性和身体的灵活性，增强血液循环和新陈代谢。踢毽球要求人的思想高度集中，瞬间完成踢的动作，技术到位，动作准确，毽子才能遂心着意。心到、眼到、脚到；反应要灵敏，动作要迅速，相互配合要心领神会。毽子虽小，娱乐和艺术等功能俱全，魅力十足。 在学校每天的大课间，师生围在一起，你一
2、脚，我一脚，飞舞的毽子牵动着所有人的眼球，调动着所有人的责任感，激发着所有人团结进取的精神；活动中稍微的不小心都会造成毽子起落中断，一旦落地，一片哗然，一片惋惜。那其间师生的有说有笑，有喊有叫，有逗有让，热烈融洽的气氛，会让师生心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落中，让师生在我校校本课程“踢毽子”的大课间活动中切实体味“我运动，我快乐，我健康”的真谛！二、课程目标1.通过本课程教学使学生掌握踢毽子的基本动作方法。发展学生的身体素质，提高学生身体的灵活性、协调性，柔韧、灵敏、力量等素质，促进机体生长发育。2.提高学生参与毽球运动的兴趣，使其树立终身锻炼体育意识，形成坚持锻炼的习惯。3.在毽球运动中让
3、学生体验成功的乐趣，增强克服困难的自信心。4.遵守活动规则，培养学生的合作学习能力和团结友爱、互相帮助、积极进取的优良品质。三、课程实施1.课程安排有保证 每周保证一个小时的踢毽子校本课程的教学时间，同时安排适当的课外活动时间进行练习。2.优化教学内容 遵循新课标的前提下，尽量把每一节课的教学搭配得合理、有趣和创编不同的方式方法。3.加强教学研究工作 发挥教师的主观能动性、积极性，根据学生的具体实际情况，进行教学研究。4.运用多种教学方法 运用多种教学方法，让学生真正处于主体地位，充分发挥学生的主动性，让学生不但知其然，更知其所以然。5.开展各种游戏 让学生了解与踢毽子相关的各种游戏活动，使学
4、生的灵敏性，协调性等多方面的能力得到发展，在游戏中让学生释放快乐的心情并动脑筋想出各种踢毽子的方法。6.教师示范与自主练习相结合 教师与学生、学生与学生之间构成一个互动空间，鼓励学生大胆创新，勇于实践，在不断更新的练习内容中获得乐趣。四、课程内容一、课堂教学中常学的几种踢法介绍 毽子的踢法种类繁多，在此仅从有利于课堂教学，有利于普及的角度，介绍一些常见的基本踢法，根据腿部不同部位击图1毽有这样一些踢法：单脚脚内侧踢，双脚脚内侧盘踢，双脚一内侧一外侧踢，单、双脚脚背踢，双脚前交叉踢，双腿后交叉踢，大腿踢。如果能很好地掌握以上的这些踢法，在教学中就可以进行形式多样的比赛，如计数赛，计时赛，踢远比赛
5、，踢准比赛，踢高比赛，不同人数的场地赛，多人计数赛。二、初学踢毽子的基本教学步骤 对于初学者来说，要从以下几个方面一步一步地去学习和掌握。1.身体的素质练习 通过一系列完整的身体素质练习，为掌握踢毽子的技术建立良好的身体基础。踢毽子的难点就在于解决关节的柔韧性和控制身体的平衡上。只有解决好身体素质问题，学生才能很容易学会踢毽子。在前期的课堂教学中首先要进行身体柔韧性练习，主要有膝关节、踝关节、髋关节等，其次是进行身体的平衡性练习：单腿跳，空中跳起的平衡练习，最后还别忘记进行腿部的肌肉力量练习，加强腿部一定角度下的力量练习，有助于提高踢毽子的水平。2.熟悉毽子的特性 先用手进行熟悉毽子的一些练习
6、。用手进行向上的自抛自接练习，两人对抛对接、三、四人的按同方向的抛接，五人间的对角抛接等，这些练习在于培养学生对毽子的感性认识，了解毽子的运行轨迹，同时也是培养学生对毽子的良好兴趣。一次可以运用一个或多个毽子进行练习，根据实际情况可适当提高抛接的难度。3.原地踢固定毽子的练习 通常情况下可以有两种方式：一种是用细绳将毽子按一定的高度固定在物体上，进行原地练习，还有一种是自己用手，提着毽子进行练习。随着毽子的节奏进行反复练习，寻找肌肉的动作节奏。4.两人一组进行一抛一踢的动作练习 一抛一踢的练习方式有好多种，依据学生的掌握情况进行合理安排，从抛踢定点毽子开始，随着水平的提高可向多点抛踢转变，然后
7、再向移动中一抛一踢练习过渡。5.达标练习 健全合理的达标考核机制，在每一节课上都要落实达标要求，推进学生对踢毽子的技术的快速掌握。制定适宜的评分标准对学生的学习热情有很大的帮助。每次课、每次练习都要进行达标练习的要求，用明确的目标去引导和激发学生去进行练习，并在练习中不断思考学习的效率和学习的技巧。三、学生具备一定水平后进行的组织教学探索 在学生具备了一定的踢毽子的技巧之后，可以通过不断变化的教学组织形式，来提高学生的学习热情，并在实战中掌握更多的技巧。1.不同形式的踢准练习 通过教学实践发现，毽子踢准练习的形式多样，很有意思。2.几种集体的踢传练习（1）两人一组进行原地对踢练习 教学中让学生
8、选择合作对象，两人一组，进行对踢练习。在练习中要根据学生的掌握情况，不断地提出新的要求，例如，每次在一个人能踢的次数，每次每人要运用哪些不同的踢法进行传踢，还可以限制两人之间的距离。（2）两组人行进间的传踢练习 练习的基本要求同上，只是学生要在行进中完成踢毽子和传毽子的动作。（3）直线对角踢传练习 学生站成两排或站成两个圆圈，要求相互错位站立，队员按照一个方向进行传踢练习，在传踢的过程中可对练习的难度进行合适的调整，以便不断的刺激学生的学习热情，保证教学的高效率。（4）三角踢传跑位集体记数练习 要求学生按一定的方向和要求进行传踢和跑位，在不断地移动变化中增加难度，提高学习的效果，在练习中可以根
9、据学生的身体素质和技术情况对人数和踢毽子的方式进行要求。（5）五人对角踢传练习 这是一个非常有意思的练习组织形式，要求五个人精力集中相互配合才能完成好练习。这个练习的难度可以根据学生的水平进行调整，可从使用毽子的数量上进行调整，也可从五名队员的位置移动上来进行要求，还可以对队员踢毽子的方式进行规定。在提高练习难度的同时，激发学生的学习兴趣，强化学习的效果。通过教学中的实践证明，这种组织形式，教学效果非常的好。（6）两小组对面站立踢传集体计数练习 这是一个强化身体素质的练习方式，在练习中，适当地进行人数调整和不同的技术和踢毽子的次数要求，或者在规定时间内完成一定数量的练习，学生一直在跑动中去完成
10、动作，所以这是一个训练学生耐力的好的方式。（7）绕圈踢传练习 让510名学生围成圆圈站立，要求一个同学站到圆圈的中间，每次的传踢都要经过中间的学生来完成，谁传踢失败谁就去替换中间的学生。在练习中也有很多的难度要求，例如，A.只能按照一个方向进行传踢，B.中间的学生用什么样的方式传踢，那圈上的学生只能模仿该动作进行传踢。3.毽子踢远练习 让学生用脚背弹踢的方式将毽子向远处的有效区域内踢，依据毽子飞行的远近来决定成绩的一种练习方式，在教学中可用摆设擂台的方式，进行攻擂和守擂比赛，看谁踢得远。通过激发学生的求胜欲望，以达到提高学生的学习兴趣，强化学生学习效率，让学生积极参与练习，并从中获得快乐的情感
11、体验。4.毽子踢高练习 利用校园内的有效参照物（房屋、树木等），让学生将毽子向高处踢，以毽子飞行的高度来决定成绩的好坏。5.场地比赛五、课程评价建议 合理有效的课程评价，有助于促进学生的技术掌握，激发学习的动力，获得成功的体验。考核的形式多种多样，考核的目的在于激发学生的学习热情。1.考核内容（1）数量考核（不限制时间）；（2）花样考核（有规定动作、自选动作和组合动作）；（3）计时速度考核（一分钟计时）；（4）耐力考核（三分钟、五分钟等）；（5）毽子踢远2.对考核的几点建议（1）根据学生的实际水平制定标准；（2）标准制定中的观念转变，从60分向100分的转变，让很多学生经过努力有希望达到满分而不是60分；（3）考核过程的长期性，把考核作为对学生的练习成果的评价。考核长期对学生开放的，只要学生有进步，就可以进行新的考核认定，把考核做成学生展示自我的机会和舞台，（4）在考核中鼓励动作的创新和难度动作的实践。六、保障措施1.演示多种踢毽的方法和游戏，让学生有所期待。练习学生示范后让其他学生给予掌声，激发学生的学练兴趣。2.让学生自备毽子，充分利用体育课、课间操或午间活动时间，集体练习踢毽子，促进学生之间的学习和交流。3.制订合理的评价方式，可以借助设置不同的关卡实施，让学生有目标的练习。