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1、-健康体检结果告知书-第 3 页体检结果与健康指导告知书姓名：姓名性别：性别 年龄：年龄岁 住址：住址 体检日期：体检日期本次体检结论：正常。 异常：异常 。针对您的生活方式、体质指数、本次体检结果及既往疾病史等情况，为了您的身体健康，对您提出如下健康指导：一、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、定期体检。二、高血压患者要做到：合理安排生活，注意劳逸结合，定期测量血压；高血压病迄今为止，尚无彻底治愈的良方妙药，众多降压药只能控制血压，一旦停药，血压就会再次升高，故高血压患者要坚持长期服药，将血压控制在收缩压130 mmHg140 mmHg，舒张压80 mmHg90 mmHg，且无不适症状为
2、宜；注意饮食控制与调节，低盐(每人每日不超过6克盐)、低脂（每人每日不超过5钱油）饮食，忌烟、忌酒，要多吃蔬菜和易消化食物，多食含钾高的食物水果，保持大便通畅，适当参与运动，维持心理平衡。三、糖尿病患者要做到：合理膳食。多吃菜，少吃粮，不吃油炸食品和含糖量高的饮食；适量运动。运动可提高机体免疫力，增加胰岛素的敏感性；戒烟限酒。吸烟有害，它会刺激肾上腺素的分泌，造成血糖和血压的升高；坚持服药。吃什么药要听正规医院内分泌科医生的，不要轻信广告和偏方；定期监测。要定期检测血糖、尿糖、血压等指标，空腹血糖值控制在7.0mmol/L，了解病情发展变化趋势和重要器官功能。四、高血脂患者要做到：低脂肪饮食，
3、补充优质的大豆蛋白质、维生素、矿物质和纤维素，少盐、少糖、戒烟、限酒、适量运动。五、体重超重者要做到：食动平衡。限制总热能摄入量，采用高蛋白、低脂、低糖、低盐、高维生素饮食。增加运动量，运动应遵循循序渐进、持之以恒的原则。步行是最好的健身运动，最好每天步行三公里或三十分钟以上，一个星期最少运动五次，运动后最适心率（次/分）=170-年龄。六、65岁及以上老年人每年接种1剂流感疫苗和肺炎疫苗。七、其他： 。垫江县新民 镇（乡）中心卫生院 健康咨询电话74578856 二一七年 九 月 十二 日体检结果与健康指导告知书（存根）姓名：姓名性别：性别 年龄：年龄 住址：住址 体检日期：体检日期被告知人签字： 时间： 联系电话： 联系电话 体检号：编号