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1、-中考历史复习研讨会交流材料：中考心理辅导-第 3 页中考心理辅导中考总复习阶段，我们多数都把精力放在了学科内容的复习上，而对学生的心理辅导，少之又少。但实际上，这一特殊阶段，对学生进行有效的心理辅导，也是很重要的。首先来说一下九年级学生常会出现的心理问题。1、成绩中等的学生易焦虑因为中考成绩很大程度上牵涉到孩子的未来， 孩子对考试成绩的过分看重，而产生焦虑。如果考试成绩与自己制定的目标还有段距离，不太理想，就会产生焦虑，坐不住，学不成，心情沉闷压抑，甚至产生对学习的恐惧或厌恶情绪。这种情况如果不能及时疏导，引导学生冷静客观的分析原因，就会使学生走上恶性循环：学习焦虑效率低下成绩下滑焦虑加剧。
2、这种学习焦虑在绝大多数学生身上都会发生，但常见于学习成绩中等的学生。2、成绩差的学生易绝望由于学习成绩差，在短期内又赶不上来，对学习就失去了兴趣，对自己也失去信心，或者自我封闭，抑郁孤僻；或者自我放纵，沉溺于玩乐、游戏、交友等方面，荒废学业。自我封闭的学生可能会形成抑郁症。随着中考的日益临近，如果不能及时引导，会更加刺激强化他们的这种心态，久而久之，会使他们对生活失去信心和兴趣，甚至对生活产生扭曲的理解，影响他们的一生。3、自负的学生成绩瓶颈有些学生平时学习，浮躁懒惰，不深入系统，浅尝辄止。 一道题拿到手，一看就会，但是一做就错。 学习上盲目自信，过分自负，认为自己水平能力很高，自我感觉良好。
3、考试时，粗心马虎，不认真，不仔细，一塌糊涂。对于这样的学生，如果不能及时地加以引导，对于学生个人可能会难以提高成绩。4、成绩优异的学生易苛求有些成绩优异的学生，往往会有一种紧张急切的情绪，会感到压力大，负担重。随着中考的日益临近，他们的这种感觉也会与日俱增，甚至使自己对中考产生一种畏惧心理和逃避心理。究其原因，我们会发现，家庭、学校和学生自己的期望过高，苛求过于关注是造成这种心理的主要原因。 面对学生的问题，能够对症下药则是最重要的一环，调适良好的考前状态，让学生沉着应对中考挑战，我认为可以从以下几方面着手：1、 端正对考试的态度教师在平时的教学过程中应当引导学生，审视学生的学习习惯方法，按照
4、认知规律和学科特点，科学地修正学生的学习，培养他们科学的学习方法，使他们能够对自己有清醒的认识，找出自己的思维误区，对症下药，以求从根本上解决问题。用良好的学习习惯和科学的学习方法来提高自己的学习效率，改变自己的学习状态。同时指导学生考前搞好复习巩固，有步骤有计划地进行复习，这样对于考试，在知识层面上做好了准备，就不会害怕考试的内容。平常心态是正常发挥自身水平的重要保证。教师不要把中考渲染得太神秘，制造过度紧张的空气。要让学生知道，考试是一件很平常的事情，在以后的学习工作生活中，都会离不开考试，让学生不要过分看中考试，以求在心理上不怕考试。2、引导学生准确地给自己定位对自我认识的不准确是造成心
5、理困扰的重要原因。 教师应当引导学生在正常的心态下，了解自己的长处、兴趣、能力、性格，以及自己的不足和缺陷，从而让学生对自己做出准确定位，给自己确立合适的期望值。告诉学生只要考出自己的最佳状态，发挥出自己的最佳水平，考出自己最理想的成绩就是成功，让学生体验成功的快乐，给学生正面的情绪。3、 宣泄-自我调节学生长期在高压下学习，心中会产生不良情绪，如果长期强制压抑，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，会导致内心体验更加深刻强烈，导致多种心理问题甚至身体疼痛。教师要引导学生合理地宣泄情绪，克服不良心境。引导学生主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上
6、压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。同时加强学生的身体锻炼，一些呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的情绪。让学生劳逸结合、科学用脑，从而更好的提高学生的学习效率。4. 积极的自我暗示学会积极的自我暗示，告诉自己我很棒！暗示一种强烈的心理定势，并引导潜在动机产生行为。通过自我暗示，可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力，起到非常积极的作用。5. 科学的作息日常复习中一定要注意科学作息，劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。 6. 适时开展一些适当的活动 如篮球比赛、趣味运动等，在活动中缓解学生的压力，稳定学生的情绪，使学习、生活张弛有度，充满活力从面以良好的精神状态来复习、迎考。