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1、-斯瑟蒂克胎教法-第 21 页斯瑟蒂克胎教法斯瑟蒂克胎教法 全文一、我家出了四个天才儿童 我有四个孩子，她们的智商都在160以上，均被列入占全美5%的高智商行列。大女儿10岁时以接近最高分的成绩成为全美最年轻的大学生。四个天才儿童诞生于一个家庭，其概率要用天文数字来表示，而我认为这一切都是进行胎教的结果。我有四个孩子，大女儿苏珊，二女儿斯蒂茜，三女儿斯蒂芬妮和小女儿吉安娜。这四个孩子的智商都在160以上。通常智商达到140即被认为是“天才，因而她们都无一例外地被列入占全美5%的高智商者的行列。苏珊出生后两个星期就能讲单词，第三个月就能讲句子，1岁6个月的时候，就能读高中的教科书。我们从小就不把
2、她当成什么也不懂的婴儿而对她讲那些婴儿语言，总是像对成人一样对她讲话，而她也完全能理解我们所讲的内容。5岁时，她接受了加利福尼亚SOI的迈阿里弥克博士主持的智力测试，智商达到170以上，阅读力、运算力、理解力、记忆力、判断力、表达力都在标准以上。此外，她在情绪方面的各种测验成绩也很优秀。这样，苏珊从幼儿园一下子就升到了初级学校的九年级(相当于日本高中一年级)。10岁时，她接受了SAT大学的入学资格考试，取得了接近最高分690分的成绩，成为全美最年轻的大学生。14岁便获得学士学位，16岁时已是芝加哥伊利诺斯大学医学院二年级的学生了。苏珊下面的三个妹妹，也都是在出生后两至三个星期开始讲话的，也具有
3、和姐姐相似的能力。苏珊16岁时，13岁的斯蒂茜在芝加哥的曼达雷茵大学读二年级，11岁的斯蒂芬妮上高中三年级，最小的吉安娜9岁，也上初中三年级了。对此，美国权威组织“MESA的心理学家阿彼撒鲁妮女士曾这样评论道：“四个天才儿童都诞生在一个家庭，这样的例子是极少的，其概率要用天文数字来表示。也就是说，四个孩子都是天才儿童这种情况，用遗传来解释是根本不可能的。我是日本人，丈夫约瑟夫是美国人，我们祖辈中不曾出现过伟人，我们夫妇俩也是很平凡的人。我们都是在普通的家庭里成长起来的，受的是一般教育，过的是极平常的生活。我于1945年出生在日本琦玉县，毕业于一所极普通的学校日本东洋短期大学英文专业，之后只教过
4、英语初级会话；丈夫约瑟夫高中毕业，也只是从事机械工作的普通技术人员，我们智商都在120左右。因此，我认为以上奇迹是孩子在胎内时就被施加了某种因素，即进行胎教的结果。现在仅以苏珊的发育标准为例同一般幼儿相比较，就可以清楚地看到胎教所取得的惊人成果。 胎教的惊人结果(以苏珊为例)二、胎儿有着巨大的潜力可挖 随着苏珊和她另外三个妹妹的出生，我们的信念得到了证实，那就是如果采用胎儿容易接受的胎教法进行教育的话，出生的孩子就具有很高的素养，而这些素养能使孩子很快学会各种本领。其实，关于胎教的想法并非始于今日，早在一两千年以前的许多国家都有过胎教方面的论述，只是我们没有留意，或是根本无视这些说法罢了。如中
5、国儒学典籍之一的小学中就有这样的记载，“妇人妊子，寝不侧，坐不边，立不跸，不食邪味，割不正不食，席不正不坐，目不视于邪色，耳不听于淫声，夜则令瞽诵诗，道正事。如此则生子形容端正，其才过人。上述说法是从道德方面告诫孕妇应该怎样生活，同时教育孕妇在妊娠中要努力进行精神修养，让每一天都过得安稳和充实，特别是从“目不视于邪色，耳不听于淫声，夜则令瞽而诵诗，道正事这一部分，我好像看到我自己坚持的胎教精髓了。我还记得在日本的时候，曾从祖母那里听到过一些有关胎教的古老传说。比如说“看到着火了，就会生有红痣的孩子”，“伸手去高处取东西，脐带就会缠在胎儿的脖子上，“打扫厕所就能生干净的孩子等等。我在开始对胎教有
6、所认识并付诸实践的过程中，领会到古老传说中其实蕴含着许多有益的暗示：当孩子还在母腹中的时候，做母亲的无论在精神方面、健康方面抑或平时行动方面都必须特别注意，因为母亲生活中的任何行为都将给孩子极大的影响。“看见着火了，就会生有红痣的孩子，是说当母亲感到很恐惧的时候，会给胎儿带来某种身体的障碍；“伸手去高处取东西是告诉我们那样做太危险会摔着的；“打扫厕所是说要适度的运动和美化生活环境，只有使腹肌强健了，才能安全分娩，这对胎儿是有好处的由于这些说法看起来都带有一种很浓的迷信色彩，因此，在过去人们能够半信半疑地接受。但到了今天，由于人们过于相信科学，对于理论上没有得到证实的就很难相信，所以古老的说法也
7、就渐渐地被淡忘了。除了上述原因外，还有人认为，在分娩时由于会受到精神上的刺激，所以孩子在胎内所具备的所有天赋将会丧失殆尽。也有人说，难产程度越高，这种天赋的丧失就越多。这两种说法的实质，都是认为胎教尤其是让胎儿学习这一点是毫无意义的。它阻碍着人们实施胎教。因此，我们刚开始对苏珊实施“胎教时，周围的人们都是持批评态度的。一些人用奇异的眼光看着我们，一些人甚至根本就对此嗤之以鼻。我虽然相信对孩子进行胎教是件很有意义的事情，但是由于无法预测它的后果，所以也不敢对别人说。然而，随着苏珊和她另外三个妹妹的出生，我们的信念得到了证实，那就是如果采用胎儿容易接受的胎教法进行教育的话，出生的孩子就具有很高的素
8、养，而这些素养能使孩子很快学会各种本领。苏珊姐妹出世以后，无论我们教她们什么知识，她们都能很快掌握，好像这些知识只是唤醒了她们在胎内时的记忆而已。这无论对于我们夫妇俩，还是对于今后的胎儿医学或出生前心理学，无疑都是一大新的发现。换句话来说，事实已告诉我们，迄今为止，我们都忽视了胎儿所蕴藏的能力。胎儿具有惊人的能力，为开发这一能力而施行的胎内教育、胎儿教育，近年来无论是在美国，还是在日本都已成为一个崭新的领域，人们对此进行了种种研究，并且取得了许多具有划时代意义的成果。我曾读过一本很有意思的书，作者是捷克斯洛伐克精神科医生斯塔尼斯拉夫古洛夫。书中说到一个男子在吃某种药物后能回忆起自己在母腹中的情
9、况，他在回忆时说：我感觉到母亲的心脏带着清晰悦耳的声音，在一下一下地搏动，这时我听到很多人的笑声，喊叫声，还听到小号的吹奏声医学博士听完这位男士的话，半信半疑，为了了解他为什么会有这样的记忆，博士去询问患者的母亲，结果才知道这样一件令人吃惊的事情：那位男子的母亲在生他前，听说参加狂欢节一类的活动能使分娩提前，因此，在妊娠期间曾多次参加过那样的活动。不要认为这不过是博士诊病过程中的偶然例子，而把它当作奇谈怪论付之一笑。这样的例子确实少见，但胎儿具有记忆的功能由此可见一斑，当然程度上的差别是有的。这里再介绍一个小插曲，这是巴黎医科大学阿鲁夫勒德托马提斯教授报告中讲过的一个故事。有一次，教授给一个4
10、岁的名叫欧蒂鲁的女孩进行治疗，她患有很严重的自闭症，总是缄口不言，对别人说的话根本不听。在治疗了一个月左右的时候，教授改用英语对她讲话，她的自闭症竟治愈了。但是，在她家里谁也不讲英语，她究竟是在哪里学的呢？教授和孩子的家长都感到不解，终于有一天，教授在与她母亲的一次谈话中找到了答案。原来，女孩的母亲在怀她的时候，曾有很长一段时间在一家贸易公司工作，该公司的所有工作人员都讲英语。也就是说，欧蒂鲁在母腹中经常听到母亲和周围的人讲英语，所以出生后听到法语反而感到很不习惯，换句话说，欧蒂鲁在胎内就已经具有英语素养了。美国一个医学家在某次报告中讲：给正在哭泣的婴儿听事先录好的母亲心跳的声音，婴儿马上就停
11、止哭泣；还有的婴儿听了以后，会显出安心的样子，而且体重的增长也比别的孩子快得多。很多母亲抱孩子的时候，总是习惯抱在左手腕里。这与上述报告里讲的情况不能说没有关系，因为婴儿在被抱在左手腕里的时候能听到母亲的心音，这就使婴儿回想起在母腹中的幸福时刻，因而充满一种安全感。美国华盛顿大学精神科的学者们曾做过这样一个实验，在母猴分娩后即把母子分别放入不同的笼子里，过了300天，再把小猴放入一群母猴中，结果发现，小猴会很自然地走到自己的母亲身边去。这也许是小猴在胎内就已经记住了母猴声音的缘故吧。其实，人也同样如此。举个例子，比如说孩子出生时就已经记住了母亲的声音，生过孩子的母亲都会有同感的。在孩子刚生下来
12、，眼睛还看不见什么东西的时候，来祝贺的亲戚邻居会交口称赞：“瞧，这孩子，多可爱。这时孩子表示出的态度会告诉我们：这不是妈妈的声音。但如果母亲对他说什么，婴儿马上就会把头转向母亲并手舞足蹈。也就是说，他对母亲的声音比其他任何声音、动静都敏感，这是因为婴儿在母腹里就听惯了母亲的声音，并且已经记住了。由上述几例可见，胎儿在母腹中听到的、感觉到的事情都会深深地铭刻在他们的脑子里。但是现在很多将做母亲的人，往往只是考虑怎样饮食才能使营养吸收平衡，只注意不患病，不使身体过分疲劳。对此，我感到很遗憾。作为孕妇，如果在孩子诞生前这一重要时期无所作为，那是多么可惜啊！当今科学告诉我们的是：人的大脑能力仅被使用了
13、3%-4%，为了开发那蕴藏着而又未被使用的能力，难道我们不应该把一切可能性也许是超越以往人们所想像的可能性寄托在胎儿身上吗？也许大家会以为要取得像我们这样惊人的胎教成绩是非常困难的，会认为我们有什么秘诀。事实上，我们并没有做什么特别的事情。我们所做的无论是谁，只要想做都能做得到。它简便易行，实施的时候既不需要什么特别的专业知识，也不需要任何专门器械，在任何家庭中都可以进行。如果一定要说与其他人有什么不同的话，那就是：我们的意识中总离不开孩子，生活也是以孩子为中心，对胎儿所具有的能力寄予极大的关心，并希望这种能力能给孩子的人生带来幸福和希望，而且不惜为此花费时间、精力和付出满腔的爱。如果你能下决
14、心进行胎教的话，我们可以送你一句话，这就是：“每时每刻把深深的爱倾注在你腹中的胎儿身上吧！” 三、我们是怎么想起进行胎教的 当我得知脑的发育这么早就开始了，并以如此快的速度进行着的时候，我被胎儿所具有的伟大生命力所感动，同时也认识到胎儿的能力是充满着神秘莫测的巨大可能性的。人们也许会问：“你们是怎么想起要对腹中的胎儿进行胎教的呢？这是因为我们结婚以后经常在一起谈话，憧憬将来有了孩子以后家庭是多么幸福温暖。每当这个时候，约瑟夫总是对我讲起他自己关于胎教的设想。他说：“圣经里说，在埃雷米亚和约布还在胎内时，上帝就给过他们指示了，所以他们都成了当时最有智慧的人。现在，人们虽然不把胎教当回事，然而它却
15、是在医学还不发达的古代，人类就已经创造出来的智慧。达芬奇在其手稿中曾经写道：同一个灵魂支配着两个肉体，母亲盼望的事情，在她有这个愿望的时候，就不断地影响着胎内的孩子，母亲所持有的意志、希望、恐怖以及精神上的痛苦对胎儿的影响要远远大于母亲自己。”我小时候也曾听祖母讲过：在斯拉夫民族，孕妇就常坐在摇椅上，把手放在腹部给胎儿唱祖先传下来的歌曲。在读高中时，一个电视节目曾给我留下了很深印象。那是记录爱斯基摩人生活的一部片子，其中就有孕妇对自己腹中胎儿讲话的镜头。也许这是再平常不过的事，但我由此想到，是否能学学古人的样子，把大千世界美好的情景告诉我们的孩子呢？我当时只有24岁，对将来的孩子并没有抱特别的
16、期望，只是随意地设想要和温存能干的丈夫一起培养我们可爱的孩子。尽管我们两人都不是医学专家，也没有受过有关胎教的特别训练，但在得知我怀上第一个孩子苏珊以后，约瑟夫就按照自己的信念，开始了我们的胎教尝试。最初，我只是半信半疑地按照他的想法去做。不久，我看到了一本有关胎儿发育的书，这本书是这样介绍人类生命进化过程的：卵子受精后不久即产生像变形虫一样的原生动物，继而转变成像鱼类及青蛙类的两栖动物，这时它已经具有很出色的脑了。大约在一个半月左右的时候，胎儿脑的雏形已经形成了。当进化到像蜥蜴的爬虫类时，为了“思考，前脑膨大起来。接着进化到像狗、兔子那样的哺乳类，而后是像眼镜猴那样的原始猴，并继续进化到像日
17、本猴那样的高等猴。随着不断进化，大脑体积越来越大，甚至占去脑的一半以上。这时候，进化还在继续，由猴再进化到像猩猩那样的类人猿，脑子开始有皱褶，掌管高等智能和感情的前脑发达起来，这就形成了人的脑。如此复杂的过程便这样在母腹中完成了。该书还认为：人类的脑从内侧往外分古皮质、旧皮质、新皮质三大部分。胎儿的脑也是按这样的顺序构成的，最内侧的古皮质是起着“爬虫类脑的作用，旧皮质是起着“哺乳类脑的作用。这两部分在出生前就已事先输入了生存所不可缺少的信息，虽然功能还不多，但可以说已经是朴素、稳当的计算机了。最外部分是新皮质，在其他动物的脑中这部分很小，而人类区别于其他动物的最显著特征就是这部分十分发达，也就
18、是说，这部分用来学习知识和进行精神活动。但是先天的信息并没有输入，性能虽好，但却是一架没有存入信息资料和程序的计算机。当我得知脑的发育这么早就开始了，并以如此快的速度进行着这样一个进化发育的过程以后，我被胎儿所具有的伟大生命力所感动，同时也认识到胎儿的能力是充满着神秘莫测的巨大可能性的。当时我就设想：如果给这个重演了35亿年生命进化历史的胎儿大脑，以一个适当的轻微刺激，那么蕴藏在胎儿内部的潜在能力就有可能被激发出来。这样，我已经完全赞成约瑟夫的做法了。于是，我们俩便互相配合着，开始了我们独特的胎内教育。在与四个孩子的交流中，我们总结了一套有效的方法，我这里把它介绍给大家，希望能对大家有所借鉴和
19、帮助，这就是我们的“斯瑟蒂克式胎教法。其基本思想就是：妊娠中的母亲把听到的、看到的、想到的事物通过自己的声音、身体变化、心理状态传递给胎儿，接受了这一切的胎儿在出生时就会具有某种素质。如果你正在怀孕，并同意我的这种说法的话，可以下决心尝试一下，我想你或许会取得一定的令你满意的成果的。但是我要反复强调的一点是，我们并不是为了要生一个“天才儿童才进行胎教的，而是想让孩子今后的人生过得更加幸福和有意义。为此，在孩子未出世时，我们让她对各种事情感兴趣，并培养她们理解这些事情的能力，只是结果恰好和“天才这个称号联系在一起罢了。胎教时决不能忘记对孩子的爱和对他幸福的祝福。如果以生“天才儿童为目的而进行胎教
20、的话，就会使腹中的胎儿感到是被迫的，并由此不愿倾听父母对他所讲的一切，做母亲和父亲的千万不要失去你的真心。 四、胎教应该要从优孕时开始 “好的开端是成功的一半。怀孕前的受精必须是在最佳状态下进行。也就是说，必须使最健康的精子和卵子结合。俗话说得好：“好的开端是成功的一半，“开始好结尾则佳。任何一件事情的开始总是十分重要的。进行胎教育儿，同样要求怀孕前的受精必须是在最佳状态下进行。也就是说，必须使最健康的精子和卵子结合。首先说健康状况，母体必须健康是不容置疑的，将成为父亲的男性的健康状况，也具有影响新生命的力量，其中特别有害的是父亲体内的酒精。精子或卵子受到酒精的侵扰后就会失去平衡，加快老化，出
21、现很不健康的状况。对于新生命来说，再也没有比这更危险的事了。常有男性借着酒力和妻子行房，然而却不知道，被酒精侵扰过的精子是不能成为创造健康新生命的种子的。因此，夫妇双方要了解烟、酒、药的害处，凡是对母子健康有威胁的因素，都要坚决排除掉。其次是制定妊娠计划。因为问题并不全在于遗传因子的优劣，创造新生命的父母身心是否健康也是相当重要的。要解决这个问题，首先必须具备的前提条件是：你们夫妇俩希望受孕，但受孕决不能是性欲和偶然的产物。夫妇双方对怀孕应有充分的思想准备，不要出现“糟糕，我怀孕了这样的情况。不但做母亲的应该有准备，做父亲的也需要有思想准备。当你们夫妇之间有不稳定的因素存在，有一触即发的危机感
22、存在时，应避免受孕。为什么这样说呢？因为担惊受怕、怨恨、牢骚一旦积累起来，身体内的血液与体液就会相应地偏向酸性，从而使健康的体内平衡遭到破坏，在这种状态下生成的精子和卵子也会变得不健康。众所周知，为了使身体机能正常发挥，最佳的体液是呈弱碱性的，而这一状态的形成，情绪因素比食物因素显得更为重要。当未来的母亲充满着幸福感，而丈夫也感觉到幸福时，这便是受孕的最理想时刻。还有一点也是至关重要的，那就是夫妇双方必须心心相印，如果你不爱他，或是他不爱你，那么，胎教的基础从一开始就是脆弱的。 五、如何制定胎教计划 我们认为母亲和胎儿是“一心同体的，母亲的生活如果没有规律，胎儿当然不会有很自然的生活节奏，因此
23、，我们认为制定一个妊娠期间胎教的总课程是非常必要的。根据我们养育四个孩子的经验，首先，我们认为母亲和胎儿是“一心同体的，母亲的生活如果没有规律，胎儿当然不会有很自然的生活节奏。因此，我们认为制定一个妊娠期间胎教的总课程是非常必要的。我们把10个月的孕期分为前期和后期，从受孕到怀孕4个月为前期，从怀孕第5个月到分娩为后期。这种分法只是为了课程的进展上有个标准，并没有什么其他的意思。下面图表中的内容，就是我们为孩子制定的孕期胎教课程。我们的这种生活规律，一成不变地延续到苏珊出生为止。这个“一成不变”是很重要的，因为这是让胎儿对母亲产生信赖的惟一方法，这种信赖关系一旦确立，苏珊什么时候想听我讲故事，
24、什么时候高兴得动弹，什么时候休息，我都能通过身体感觉得到。当第5个月感觉到胎动以后，苏珊的心情好像就能更清楚地传递给我了。由于“信赖”这一巨大纽带的连结，我和苏珊的关系更加紧密，我相信这并非是我的臆想。如果每天的生活都是忙于别的事情，也许就不会有这样的体会；但如果你总是留心胎儿在倾听你的声音，与你一起观赏景物，片刻也不忘胎儿也具有意识，那你就能明白这是胎儿的心情。比如，当胎儿一会儿动动全身，一会儿像小鸟拍打翅膀一样活动手脚，仿佛用身体动作向你说话时，你一定要对此做出反应。我们认为随着这种母子纽带的日渐牢固，胎儿在智慧、情操方面的发育速度会呈几何级数增加。我们可以通过一项医学研究报告中的例子，清
25、楚地看出母子之间的这种纽带关系。瑞士小儿科医生托马斯巴尼博士在他的研究报告胎儿在注视中介绍，在胎儿出生前几个月，母子的生活节奏和反应都是相互吻合的。报告记录了这样一个调查结果：将早睡早起的孕妇和晚睡晚起的孕妇分成两组，观察出生后孩子的睡眠情况，结果发现，早睡早起的母亲生的孩子也同样早睡早起。这不但证明了孩子出生前母子的纽带关系已经形成，而且还告诉我们这种关系对孩子出生后仍有影响力。应该注意的是，节奏是不能强制的。当我心情焦躁，感到不愉快或生气的时候，即使到了规定的时间，也不硬性坚持对孩子进行胎教，因为我想在我自己心情不稳定的时候，孩子也不会有学习的愿望。每当这时候，我就耐心地等待着，一直等到自
26、己的心情恢复得如同黎明前的湖面一样平静。在此之前，我会采取到院子里摘花、放自己喜欢听的唱片，或是给知心朋友打电话等办法，来冲淡心中的不快。也就是说，有规律的生活尽管很重要，但不要忘记，首先必须要有爱。如果仅就睡眠等来说，通过习惯是可以形成的，但若要建立智力及精神方面的“纽带”，则还要在习惯上再加上爱。 六、以胎儿为中心安排生活 除了烟和酒，对胎儿有害的东西还有很多。作为一个母亲，只有掌握了这些知识并付诸行动，才能使胎教取得好的效果。自从我们制定了妊娠期间的胎教计划，我们的意识中就总也离不开孩子，生活也是以孩子为中心的。类似以前那种以我和约瑟夫两人为中心驾车到处跑的生活结束了，因为这一时期必须注
27、意自己的身体。我们不再远途驱车兜风、游逛或到人多拥挤的地方买东西，参加晚会直到很晚这一类的事情也取消了。我们夫妇俩既无饮酒的习惯，也没有吸烟的嗜好，所以在这方面用不着花很大力气来改变生活习惯。吸烟对孕妇的危害是不容置疑的，饮酒给胎儿带来的严重后果也是众所周知的。因为，甚至在妊娠初期，当你还没有意识到自己怀孕的时候，胎儿身体各器官的雏形已经形成。在第二个月，胎儿脑和脊髓的神经细胞大约80%都已经长好，而且脊髓、视听觉器官、胃肝脏等脏器的分化也开始了，并且接着开始有心跳在这一时期，如果外界给予大的不良刺激，那么就会给胎儿脑、手脚的顺利发育带来障碍。而这类不良刺激主要来自母亲服药、吸烟、饮酒或者患感
28、冒、风疹等疾病因素。许多物质都是通过胎盘由母体进入胎儿体内的，酒精也是如此。胎儿会很快因酒精而呈现醉态，母亲摄入的酒精不断被胎儿吸收，慢慢就会积累在胎儿的脑子里，造成不可挽回的后果。除了烟和酒，对胎儿有害的东西还有很多，作为一个母亲，只有掌握了这些知识并付诸行动，才能使胎教取得好的效果。我本人怀孕时，在饮食方面是十分注意的。在美国，人们有一天喝一二十杯咖啡或红茶的习惯，而这样就会摄取过多的咖啡因。当时，我到美国还不到一年，因不习惯喝酒而很快成了咖啡派，但咖啡因对胎儿的身体是有害的，因此我第一步要做的就是对咖啡因采取对策。“对策”这个词，听起来一定会使你感到很夸张，但对一个咖啡派来说，不喝咖啡确
29、实是相当难受的事情。于是，我就先买些不含咖啡因的咖啡，接着，为了减少喝的次数，冰箱里总是放着含原汁100%的橘子水，而且每喝一杯橘子水总要放四分之一茶匙的维生素C颗粒。维生素C无论对胎儿的发育，还是对母亲的身体健康都是十分有好处的，我想，也许是因为我常喝这种特制的橘子水，所以能不感冒而一直保持身体健康吧。当然饭桌上的蔬菜是早、中、晚三餐不可缺少的。同时，因为罐装食品含有很多盐分，所以全部改吃新鲜菜，原来在蔬菜旁边总是放着一大盘约瑟夫喜欢吃的肥肉，而这时他也为配合我而改吃瘦肉和用酱酒调过味的鱼。想改变以往的习惯，若能得到亲人的协助是十分有效的。约瑟夫并没有因此而感到不满，他也认为这样对胎儿，对我
30、们自己的健康都有好处，所以很配合我。甚至还常常看一些有关营养方面的书，提一些很好的建议。他曾看到一本书上说妊娠初期需要的营养有“矿物质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E”，于是就常劝我吃牛奶、猪肉、菠菜等。他一有新的信息，就会马上在我们家的“饮食改善条例”中加上一条。比如说“烤面包不放猪油、“使用含铝的发酵粉做食品会堵塞脑血管，所以不买、“不吃含糖量大的糖果等等。但话虽这么说，有时却仍难免想要吃些甜的东西，或者应该吃的东西有时又因妊娠反应而没有食欲。有段时期，清晨常感到不适，连拿叉子都不愿意。每当我想吃甜东西的时候，就用蜂蜜代替；没有食欲的早上就吃些放
31、了小麦胚芽及核桃、葵花子的麦片粥，并且加入很多牛奶。总之，在饮食上我竭力避免可能会给胎儿造成不良影响的饮食方式。为了进行胎教，还需要留出一段安静的时间。但是，家庭主妇的家务事常常很多，以致许多人都会发出这样的牢骚：“主妇的家务事又多又杂，真够受的。但如果母亲每天忙于家务，并且心里感到不满的话，腹中的胎儿也就不可能安心地思考。因此，我们的母亲必须认识到，巧妙地处理好家务事也是进行胎教的一个基本要点。根据我的体会，做家务事多数是在考虑干什么，或是因为惰性不愿动手而把时间都耽误了。另外，不能合理地安排也浪费了很多时间。我有一个提高做家务事效率的窍门，即事先把每日的打扫工作、食谱及外出计划定下来。比如
32、说：星期一，打扫起居室、卧室外的地毯和家具；星期二，打扫和整理厨房；星期三，冲洗厕所和浴室；星期四，擦拭窗户和门框；星期一和星期四购物等。食谱也按日子定下正餐主菜，像鸡、鱼类、肉馅等。事实上，只要制定一个适合自己生活规律的日程表，那么所有这些问题都能迎刃而解。七、胎教的关键是母亲情绪和态度 我的丈夫经常对我说：“最理解母亲心情的是你腹中的胎儿。你要经常以一种安详、和蔼和稳定的情绪，保护这个小生命，直到他来到这个世界。只有这样，胎儿才能安心地倾听你的话，学到更多的东西。就胎教效果而言，母亲对待胎教的态度以及胎教中所怀有的情绪是极为重要的。那时，我的丈夫约瑟夫经常对我说：“最理解母亲心情的是你腹中
33、的胎儿。如果你把注意力集中在胎儿身上，那么你说的话、想教他的东西就一定会被他接受，但决不能对他持有毫不负责或是抱怨的态度。另外，焦虑和不安情绪也是不好的。为此，你要经常以一种安详、和蔼和稳定的情绪，保护这个小生命，直到他来到这个世界。只有这样，胎儿才能安心地倾听你的话，学到更多的东西。”我虽然不知道母亲生气、害怕、心神不安的时候，胎儿会有什么样的反应，但我却认为母子之间是心心相印、彼此影响的。胎儿在母体内不仅看到、听到、感觉到很多东西，而且他还能领会到母亲所感觉和思考的问题。听朋友讲，孩子好像很能领会母亲情绪的波动，当母亲非常生气或十分恐惧的时候，孩子就会用力踢母亲的腹部；而当母亲闷闷不乐时，
34、平时很活跃的孩子也像没有力气一样不动了。许多孕妇可能和我一样，都有过这样的体会，那就是胎儿无论在腹中怎么闹，母亲只要一唱摇篮曲，胎儿就会安静下来。我想这是因为孩子听到母亲和谐声音的缘故，同时，还因为孩子敏感地察觉到母亲对他的一种爱，因而安下心来。我常在风和日丽的下午，到离家不远的小路上散步。这是一条安静的林荫小道。听着啾啾的鸟鸣声，心情会变得格外轻松愉快。这时我就能感觉到腹中的孩子，好像在很舒服地舒展着他的小身体。怀孕时我总告诫自己，如果母亲常怀有一种平静、开朗、和蔼的心情，那么受此影响，胎儿就会完成良好的身心发育。所以，在此期间我不曾生过气，不曾和约瑟夫吵过架，也不曾使自己心神不安过。此外，
35、在这期间，我也为将要出生的孩子做些物质上的准备。由于这时还不能知道将来是生男还是生女，所以就用中间色的布和线来为未来的婴儿缝制和编织些小衣服、小袜子等等。做这些事情，能使你获得一种即将成为母亲的真情实感：“啊，我的孩子就要出世了。”你会感到对孩子的爱是那样的深沉，从而使母子之间的纽带连接得更加紧密。我相信苏珊领会了我们俩对她的深深的爱，并知道自己是在一个十分安全可靠的地方。这一切都给了苏珊向未来世界迈出第一步的勇气和力量。可以说，对父母、对外面世界的信赖与安全感是产生创造力的源泉。你一定注意到，所有从事新发现、新创造所需要的勇气，无论谁都是一样的，即他们的力量来自于因为被爱而产生的安全感。我们
36、大家也都是在受到保护，确实感到自己的归属有保障的时候，才得以充分发挥自己所具有的能力的。近年来，专家们对胎儿所具有的能力，开始重视起来了。他们着手研究胎儿感受母亲心情作出的反应，并且收集了很多研究资料，最后似乎得到了一个明确的结论：当母亲愤怒、不安、悲哀时，身体内分泌出来的激素及其大脑生成的物质会通过胎盘传给胎儿，这样会使胎儿陷入和母亲一样的精神状态，即母亲的感情信息，是通过激素传递给胎儿的，但反映出来的好像是孩子领会了母亲的感情和思维。有一本书介绍了一个以猴子为对象的实验结果。实验时，一面记录母猴胎内小猴的心跳、血压以及母猴的血压和宫内压，一面给它以轻微的刺激，用以调查母猴的精神紧张会给胎内
37、小猴产生什么样的影响。实验者拿一个苹果做出要给它的样子，然后一下子收回在身后，于是母猴显出失望的样子，这时候从母猴的血压及心跳是看不出很大反应的，但反映在胎内小猴身上却很明显。这样的挑逗行为持续两分钟以后，母猴的不满强烈起来，与此相应，胎内小猴的血压及脉搏也一下子低落下来了。我想，如果是人的话，恐怕也会产生同样结果的。这个实验说明，母亲的情绪不安和精神紧张，对大人本身来说或许无关紧要，但对生长迅速、发育过程复杂的胎儿来说却是举足轻重的。可以说在进行胎教时，教什么，教多少，教到什么时候？这些并没有一定的规定，时间充裕的人可以教更多的东西，而没有时间的人只反复教字母和算术也并非不可，但不可缺少的是
38、父母的“爱情”。如果母亲缺乏温暖柔和的深情，即使环境再好，想教的东西再多，胎儿也不会接受。胎儿与母亲是心心相印的，胎儿在母亲怀孕期所留下的印象，甚至在出生后仍然左右他的意识。我在读了托马斯巴尼所著的胎儿在注视这本书之后，感触很深。书中介绍了瑞典乌普萨拉大学一位妇产科教授报告中的例子。一般婴儿出生后不用教就知道马上吮吸母亲的乳房，但教授诊治的一个女婴，身体十分健康，可是母亲喂她奶，她不但不去吮吸还把脸转开，显得尤为异常。很明显这不是因为身体有病，因为当给她装着冲好奶粉的奶瓶时，她马上就开始使劲地吮吸了。几天后，这个一直拒绝吃母奶的孩子，一旦被别的妇女抱在怀里时则拼命地吮吸奶汁。为了解释这个不可思
39、议的现象，教授向孩子的母亲询问了许多妊娠中的事情，然而回答却是既没有得过什么病，也没有碰到任何对胎儿有影响的事件。当最后问她是否愿意怀孕时，回答是“当知道怀孕的时候，曾想过打胎，是因为丈夫非常想要孩子，所以才勉强地将她生下来。也就是说，这个女婴知道母亲对自己没有爱，所以出生后也拒绝与母亲建立联系。这件事再一次告诉我们，母亲与胎儿靠爱连接在一起的“纽带”是存在的，并且十分重要。不用说，胎教的第一步是必须抱有一种感情，即需要从内心深处盼望着孩子的诞生，并将这种盼望贯穿在整个怀孕期间，而这种感情的存在能使胎教获得最佳效果。 八、为胎教创造一个良好的环境 我们把家中为将来孩子准备的房间收拾布置起来，以
40、作为我向腹中胎儿进行胎教的场所。理想的孩子房间应是朴素和平静的浅色调，可能的话，最好是自然色，因为这样做能使人的注意力不至于分散，有利于胎教的顺利进行。为了沟通母子间的心灵，使母子尽情地在美好的世界里畅游，是很需要一个安静和令人舒畅的环境的。我们把家中为将来孩子准备的房间收拾布置起来，以作为我向腹中胎儿进行胎教的场所。一般孩子的房间通常从窗帘、墙壁到桌子、地板都采用鲜艳、活泼、热闹的装饰，而我们则认为，理想的孩子房间应是朴素和平静的浅色调，可能的话，最好是自然色，因为这样做能使人的注意力不至于分散，有利于胎教的顺利进行。为了教字母、假名和数字而准备的“闪光卡片”，每一张都必须用鲜艳的色彩绘制，
41、这是为了能聚精会神地凝视卡片上描绘的字样、图形。同时，为使这件工作更容易进行，尤其需要一个朴素、凝重的环境。外出散步进行胎教时，同样也需要一个良好的环境。有时候，从播放的电视节目中传来的不够高雅的对话、笑语，或从收音机里传出的震耳的响声，都可能直接影响胎儿领会母亲的声音。在有汽车和摩托车的嘈杂声及人们的吵嚷声干扰的地方，也不可能进行有效的胎教也就是说，要为敏感的孩子找一个安静的场所。为此，我常坐在离家不远的公园的长椅上，有时会到热闹季节已过的海滨，有时则在播放着莫扎特音乐的安静的茶室，或者选择色调和谐、环境幽雅舒适的饭店大厅，翻开画册为了保持良好的情绪以利于胎教，我在怀孕期间常常看伴有优美音乐
42、的电视片，看那些表现美丽自然和动植物生态的节目，以及介绍世界各地优美风景的旅游纪录片。并且每天下午都要出去散步，或在公园里骑自行车，有时为了能在风景美丽的野外呼吸新鲜空气，就和约瑟夫一起去近郊作半日游，这样无论是对腹中的胎儿还是对我们自己都感到十分愉快和充实，丝毫不感到烦闷。为了让我能保持一种平和、宁静的心境，我的丈夫约瑟夫付出了很大的心血和努力。当时，我们住在加利福尼亚州的阿纳海姆，离家五个街区(约4千米)的地方有个果树农场，居住环境十分幽静舒适。对于我们的家，就是用夸张的说法也是不能算好的，但那里毕竟有约瑟夫自己垒的石头墙、培植齐整的草坪以及花了两个月时间筑成的游泳池，这一切足以使我和腹中
43、的胎儿能幸福地度过每一天了。约瑟夫除了做好本职的机械工之外，还常常干一些建筑方面的副业，要到很晚才回家。他为我和孩子不知花去了多少精力。每当我看到他那个样子的时候，就觉得自己那点妊娠反应算不了什么，这样，我就能很平静地度过每一天。约瑟夫在下班早的日子总是为我们将来三个人能更舒适地生活而修理房间，收拾院子，并向正在为胎儿唱歌的我招手。为此，我总觉得对约瑟夫过意不去，但他对我说：“进行胎教必须要有一个安静舒适的环境，使你没有任何不安和担心。只要你能把满腔的爱都倾注在孩子身上，我会竭尽全力做好一切的。约瑟夫从不和我吵嘴。他从书本中得知，夫妇不和给孩子带来的危害要比妊娠生病、抽烟、工作过于疲劳等原因带
44、来的危害高得多。例如：看到狗狂吠，或工作中受伤，或一天没有看到自己的孩子，这样受到的刺激固然很大，但由于只是短暂的精神紧张，所以对胎儿几乎没有什么影响。同样，如亲朋患病，虽然病期绵绵，但由于并未直接给母亲以恐吓、刺激，因而也是关系不大的。然而，纵使刺激程度较轻，但持续不断，且是直接的精神打击，那么，胎儿受损害的程度就会大得多，而这种精神刺激往往来自于丈夫。约瑟夫晚上回家都很准时，从不会让我久等，他这样对别人说：“比如你出门前对妻子说：今晚6点钟回来。于是妻子很认真地在你说好的时间前利索地把晚饭准备好，满心欢喜地等待着你，然而7点钟过去了，8点钟过去了，仍然不见你的身影。这时候，她的失望感和焦躁
45、的心情，将对她的精神产生相当大的伤害，即使这时候你申明因为工作上的应酬实在是走不开，但妻子在精神上受到的刺激和不安也已经不可能抹去了。如果这样的事情一再出现，那么，以往和睦的晚饭时间就不复存在，于是夫妻间便会开始一种动辄吵架的不幸生活，这时问题就会变得不仅是你和妻子两人之间的事了，因为这将会使腹中的胎儿也尝到不幸的苦味。你必须理解这一点，即使居住环境再好，饮食方面再注意，而丈夫一旦对妻子不关心、生活上不配合，所有有利的条件就会被破坏殆尽。”约瑟夫尽管每天都工作得很累，可是他从来没有一句怨言，家中需要的而又比较重的东西都由他买回来，被子的搬上拿下，他都抢着做了，晚饭后抢着收拾东西。即使有时候我因
46、妊娠反应而无缘无故地焦躁不安，身体不舒服，约瑟夫也总能给予极大的理解和安慰，使我的精神不再紧张，所有这些都使我感到极大的心理满足。 九、父亲参与是一个不可缺少的环节 父亲怎样才能参与到育儿中去呢？我以为首先是要养成对胎儿讲话的习惯。胎儿对常常听到的声音有着特别敏感的反应，如果经常对他讲话，那么，他就会通过对你声音的感受，使记忆力的发育超出人们的想像。胎教决不是我一个人完成的，我的丈夫约瑟夫所起的作用也不可低估。丈夫不仅在母亲保持安定平和的心境方面有着重大作用，而且还可以直接参与胎教。如想让胎儿了解我 生疏或不擅长的领域，这时，就可以让丈夫承担任务了。当然，胎儿和母亲是连体的，母亲可以通过思维的
47、形象化、视觉化将知识传授给胎儿，而父亲就不行了，除非胎儿具备某种特殊的功能，但这并不是说父亲就不能关心胎儿的成长。那么，父亲怎样才能参与到育儿中去呢？我以为首先是要养成对胎儿讲话的习惯。胎儿对常常听到的声音有着特别敏感的反应，如果经常对他讲话，那么，他就会通过对你声音的感受，使记忆力的发育超出人们的想像。约瑟夫在早晨起床后说“早上好”，出门时说“我走了，回家时说“我回来了，睡觉前说“晚安，祝你做个好梦等，至少一天四次向胎儿打招呼。晚饭后的1小时至1个半小时，是约瑟夫正式进行胎教的时间。这时，我就坐在宽大舒适的椅子上，心情舒畅愉快地缝制衣服、打毛线或闭目静听，但绝不会心不在焉。我全神贯注地倾听，有问题当场询问，努力去弄懂丈夫讲的内容，我以为这是