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1、庆余小学：赵志丹庆余小学：赵志丹骨骼、关节和肌肉骨骼、关节和肌肉骨骼：骨骼：支撑着我们的支撑着我们的身体，保护着身体，保护着我们的内脏器我们的内脏器官官想一想想一想 骨骼能独立运动吗？骨骼能独立运动吗？有哪些组织与骨骼协调有哪些组织与骨骼协调工作呢？工作呢？ 活动：活动：用左手拿起拿起放在地上的重物，慢慢地移到胸前。并在运动时，用右手触摸触摸手臂的不同部位。思考：思考：手臂做屈伸屈伸运动时，分别有哪些组织参与了活动？小组交流、尝试描述小组交流、尝试描述骨骼、关节和肌肉的骨骼、关节和肌肉的协调协调配合配合 骨骼的位置的变化产生运动，但骨骼的位置的变化产生运动，但是骨骼本身是不能运动的。骨骼的运是
2、骨骼本身是不能运动的。骨骼的运动要靠动要靠肌肉的牵引，关节的转动肌肉的牵引，关节的转动。 骨骼、关节和肌肉的骨骼、关节和肌肉的关关系系小结：小结：因此，我们在体育课或课间活动时一定要注意自己和同学因此，我们在体育课或课间活动时一定要注意自己和同学的安全。不要拉伤了肌肉，不要撞伤了关节！的安全。不要拉伤了肌肉，不要撞伤了关节！骨骼、关节和肌肉的骨骼、关节和肌肉的协调协调配合配合伸肘时：伸肘时：上面的肌肉舒张舒张下面的肌肉收缩收缩屈肘时：屈肘时：上面的肌肉收缩收缩下面的肌肉舒张舒张 上图中能正确示意骨骼、关节和上图中能正确示意骨骼、关节和肌肉的连接的是肌肉的连接的是。思考一下思考一下AB骨骼、关节
3、和肌肉的骨骼、关节和肌肉的关关系系B 观察下面这些物体，它们观察下面这些物体，它们和我们的身体中的骨骼、关节和我们的身体中的骨骼、关节和肌肉的那些作用相似和肌肉的那些作用相似骨骼：骨骼：支撑、保护支撑、保护关节：关节：转动、移动转动、移动肌肉：肌肉：伸缩、牵引伸缩、牵引骨骼骨骼关节关节肌肉肌肉把下列物体和与它相似的结构及功能用线连接起来能使我们的骨骼粗壮能使我们的骨骼粗壮肌肉发达肌肉发达关节更加灵活关节更加灵活巩固练习 判断题（1）骨骼可以独立运动。 错错（2）保持正确的姿势，减少碰撞等，可以避免骨骼受到伤害。 对对（3）伸腿，屈腿时，骨骼，关节和肌肉的运动情况是一样的。 错错 人体长期从事体
4、育锻炼，通过改善骨的血液循环，加强骨的机人体长期从事体育锻炼，通过改善骨的血液循环，加强骨的机关报陈代谢，使骨径增粗，肌质增厚，骨质的排列规则、整齐，并关报陈代谢，使骨径增粗，肌质增厚，骨质的排列规则、整齐，并随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等方面的能随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等方面的能力有较大提高。力有较大提高。 （1 1）肌肉体积增加。运动员，特别是举生等力量性项目运动员的）肌肉体积增加。运动员，特别是举生等力量性项目运动员的肌肉块明显大于一般正常人，这说明体育锻炼和运动训练可以使肌肌肉块明显大于一般正常人，这说明体育锻炼和运动训练可以使肌肉体积增大。
5、体育锻炼对肌肉体积的影响非常明显，一般只在进行肉体积增大。体育锻炼对肌肉体积的影响非常明显，一般只在进行力量训练就可以使肌肉体积啬，而且练什么肌肉，什么肌肉的体积力量训练就可以使肌肉体积啬，而且练什么肌肉，什么肌肉的体积就增大。就增大。 （2 2）肌肉力量增加。体育锻炼可以啬肌肉力量已被大量实验所证）肌肉力量增加。体育锻炼可以啬肌肉力量已被大量实验所证实，而且体育锻炼增加肌肉力量的效果也是非常明显的，数周的力实，而且体育锻炼增加肌肉力量的效果也是非常明显的，数周的力量练习就会引起肌肉力量的明显增加。量练习就会引起肌肉力量的明显增加。（3 3）肌肉弹性增加。有良好体育锻炼习惯的人，在运动时经常）肌肉弹性增加。有良好体育锻炼习惯的人，在运动时经常22 22 事一些牵拉性练习，从而可使肌肉的弹性增加，这样可以避免人体事一些牵拉性练习，从而可使肌肉的弹性增加，这样可以避免人体在日常活动和体育锻炼过程中由于肌肉的剧烈收缩而造成各种运动在日常活动和体育锻炼过程中由于肌肉的剧烈收缩而造成各种运动损伤。损伤。 体育锻炼对骨的良好影响体育锻炼对骨的良好影响：