格斗式教案(1页).doc

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-格斗式内容： 1、格斗势 标准： 1、协调连贯，注意力集中，具有实战意识。 考核：以班为单位，逐个实施作业，一、 格斗势：格斗势是实施攻防动作的准备姿势，是运用攻防技术的基础 口令：“准备格斗，停” （一）结合动作讲解要领：在立正姿势的基础上，身体半面向右转的同时，右脚向后撤一步（约与肩同宽），两腿微屈，两脚尖朝向侧前方，左脚尖与右脚跟在左、右方向上相距五至十公分，左脚全脚掌着地，右脚脚跟稍提起，身体重心落于两脚之间，同时两手半握拳，自然上提，左拳拳眼向内稍向上，距下颌约30公分，与下颌同高，右大臂微贴右肋，右拳护颌，下颌内收，口齿闭合，沉肩垂肘，含胸收腹，两眼目视前方。 -第 1 页-