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1、-幼儿园冬季温馨提示-第 5 页幼儿园冬季温馨提示冬季到了，天气寒冷，家长要使孩子在冬季安然无恙，应让孩子合理穿衣，适应寒冷环境，增强机体抗病力及减少感染机会。 温馨提示一 合理穿衣 天寒地冻，不少家长就怕冻着孩子，其实“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给孩子加一件衣服；儿童一般活动量大，所以日常穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层；出门时，可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风；进有暖气的房间，要及时换上便于穿脱和活动的小马甲背心；活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服，活动后及时添加。 温馨提示二 适应寒冷环境人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统。当冷空
2、气进入呼吸道后，可刺激全身各系统作出相应的调节反应。但由于孩子的这种调节能力尚不成熟，因此比成人更易受凉生病，不过这种能力是可以通过日常生活中对寒冷环境的逐渐适应而加以提高的。接触冷空气、冷水锻炼是适应寒冷环境的有效方法。有的家长认为，只要孩子穿得厚实，不暴露于寒冷环境，就不会受凉生病了。事实上，这种想法是完全错误的。因为人体多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反应速度也会加快，从而起到保护机体，免受寒冷损伤、预防疾病的作用。冷水锻炼也是一种非常的有益的使孩子适应寒冷的途径，不仅可增加孩子机体抵抗力，也可防止冻疮的发生。由于这是一个逐渐降温的过程，孩子一般均能适应，而且效果显著
3、，但需注意每次用水冲洗后，要用干毛巾擦干皮肤。 另外每天让孩子准时入园参加幼儿园的冬季户外体育锻炼，在阳光充足的户外活动，能使孩子娇嫩的鼻腔、口腔、皮肤等器官逐渐适应低温。这样孩子不仅不易感冒，还可培养孩子“不怕冷、不怕累、能坚持的意志品质”，为他今后的人生发展打好基础。 幼儿园冬季温馨提示温馨提示三 增强机体抗病力增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食及预防接种两种途径。冬天营养应以增加热能为主，幼儿要保证有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应，但没有必要额外给予其它什么滋补营养品。可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类
4、、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。 冬天，是蔬菜的淡季，人体易出现维生素不足，应扩大食物来源，冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等，它们均富含维生素、维生素，还有维生素，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。此外，在冬季上市大白菜、圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加，应
5、及时补充含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。 温馨提示四 减少病源感染机会冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。在当地流行呼吸道传染病时，更应注意这些。因为在人群拥挤的地方，空气混浊不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而极可能通过空气和接触将病原菌传播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太强的幼儿。 幼儿园冬季温馨提示冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防冬季易流行的呼吸道传染病,如水痘,腮腺炎,流行性脑膜炎等。幼儿园的老师和保健医在保暖,锻炼,伙食,保健等方面维护着孩子们的健康.但是由于孩子年龄小,有些幼儿体质差
6、,易患感冒,现有一些小建议： 预防冬季儿童病，除了坚持体育锻炼,合理增减衣服,搞好室内环境卫生,定期开窗通风换气等基本措施外,对于体质差,易感染疾病的幼儿,家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射,同时还可给孩子服用板蓝根,大青叶,金银花等中药,以加强预防流行型感冒,幼儿外出时应带好口罩,特别是室内外温差较大的情况下， 应注意夜间给宝宝盖好被褥,家长应勤查看,幼儿蹬被时及时盖好,以免孩子着凉。 冬季天气寒冷，应增加些能量高，热性的食物,如肉类，鱼类,家禽类,乳类，豆类等等,此外也要注意补充红枣,红豆,等健脾补血的食物.每天最好吃几瓣大蒜或极端大葱,这对预防流感很有效。 冬天也要坚持勤洗澡，
7、并且应在清洁工作后,注意为宝宝婴儿润肤露,以保持皮肤滋润。在冬季节别忘记多带宝宝出去走走，甚至可以刻意地让阳光直接晒晒宝宝的小脑门儿，这对于宝宝的骨骼发育和佝偻病的预防十分有效哦。幼儿园温馨提示孩子看电视、玩游戏机要有所节制和选择，注意保护视力。 孩子们自己的事情自己做，自己穿衣、吃饭、自己整理玩具、书籍，还要做爸爸妈妈的小帮手，做个能干的好孩子，让幼儿承担一定的家务，如：倒垃圾、摆板凳、摆碗筷等等。孩子年龄小，春节期间请孩子在家长陪同下正确燃放烟花爆竹，防止发生意外伤害事故。孩子外出，需有成人监护，避免发生意外，如：走失、意外伤害等；教育幼儿遵守交通规则，过马路走人行横道；要教育孩子正确乘车，如：头手不要伸出窗外等。合理安排幼儿一日生活，做到按时起床、睡觉、活动、休息，每天适当安排一些学习活动，如看图书、画画、做手工等。加强孩子良好生活卫生习惯的培养:保持环境卫生和孩子的个人卫生等，尤其是教育孩子不吃生、冷和不卫生的劣质食品，饭前便后要洗手，预防病从口入。可有目的地带孩子外出参观或游览，使孩子广泛接触社会，丰富知识，体会大自然的美，同时要时刻要注意安全，不让孩子离开自己的视线范围。请家长教育孩子不到河沟边玩耍，注意防火、防电，正确使用电器。让孩子参加一些力所能及的劳动，如洗手帕、剥豆子等。