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1、让世界因我而美丽让世界因我而美丽 学会积极的心理暗示学会积极的心理暗示 活动目标：活动目标：1通过活动，让学生体验心理暗示的力量通过活动，让学生体验心理暗示的力量.2通过活动，让学生认识到积极暗示与消通过活动，让学生认识到积极暗示与消极暗示的区别及后果极暗示的区别及后果.3学会运用积极的自我暗示，保持良好的学会运用积极的自我暗示，保持良好的心态，激发自身的潜能心态，激发自身的潜能. 活动重难点活动重难点 1.启发学生充分认识心理暗示对人的启发学生充分认识心理暗示对人的影响影响 2.学会并运用心学会并运用心理暗示的方法理暗示的方法活动对象：初三年级活动对象：初三年级活动过程：活动过程： 导入：暖
2、身小游戏导入：暖身小游戏_气球与铅球气球与铅球 播放轻音乐，学生聆听指导语播放轻音乐，学生聆听指导语一、呈现主题：一、呈现主题：故事一：罗森塔尔效应故事一：罗森塔尔效应 美国心理学家罗森塔尔来到一所小学进行实美国心理学家罗森塔尔来到一所小学进行实验。他决定从学校里选几个班级的学生进行验。他决定从学校里选几个班级的学生进行“未未来发展趋势测验来发展趋势测验”。然后将一份最有发展前途者。然后将一份最有发展前途者”的名单交给了校长和相关教师，并叮嘱他们务必的名单交给了校长和相关教师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的准确性。一年以后，罗要保密，以免影响实验的准确性。一年以后，罗森塔尔对那些学生进行
3、复试，结果发现：凡是在森塔尔对那些学生进行复试，结果发现：凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道，罗森塔尔教授这时才对他们乐于和别人打交道，罗森塔尔教授这时才对他们的老师说，其实自己对这些学生一点也不了解，的老师说，其实自己对这些学生一点也不了解，他们都是随机挑选出来的。他们都是随机挑选出来的。故事二故事二:吉姆吉姆.吉尔伯特的故事吉尔伯特的故事 这是一个有关英国著名网球明星吉姆这是一个有关英国著名网球明星吉姆. .吉尔伯特的真吉尔伯特的真实的
4、故事。这个女孩小的时候曾经经历过一次意外，一天，实的故事。这个女孩小的时候曾经经历过一次意外，一天，她跟着妈妈去看牙医，我们知道，牙病可能引发心脏病。她跟着妈妈去看牙医，我们知道，牙病可能引发心脏病。可能她的妈妈以前没有检查出来存在这种隐患，结果让小可能她的妈妈以前没有检查出来存在这种隐患，结果让小女孩看到了惊人的一幕女孩看到了惊人的一幕: :妈妈竟然死在了牙科的手术椅上。妈妈竟然死在了牙科的手术椅上。这个阴影在她的心中一直存在。她从没有根治这个伤痛，这个阴影在她的心中一直存在。她从没有根治这个伤痛，永远回避，在牙痛的时候，永远不敢去看牙医。后来，她永远回避，在牙痛的时候，永远不敢去看牙医。后
5、来，她成了著名的球星，过上了富足的生活。有一天，她被牙痛成了著名的球星，过上了富足的生活。有一天，她被牙痛折磨的实在受不了，家人都劝她，就请牙医到家里来吧，折磨的实在受不了，家人都劝她，就请牙医到家里来吧，不去诊所，这里有你的私人律师，私人医生，还有所有亲不去诊所，这里有你的私人律师，私人医生，还有所有亲人陪着你，你还有什么可怕的呢？于是请来了牙医。意外人陪着你，你还有什么可怕的呢？于是请来了牙医。意外的事情发生了：正当牙医在一旁整理手术器械，准备开始的事情发生了：正当牙医在一旁整理手术器械，准备开始手术的时候，一回头，发现吉姆手术的时候，一回头，发现吉姆. .吉尔伯特已经死去。吉尔伯特已经死
6、去。 思考：吉姆思考：吉姆.吉尔伯特怎么会死去？吉尔伯特怎么会死去？二二.案例分析：案例分析： 在学习在学习“函数函数”这一课时，我的同桌小琳请了假。返这一课时，我的同桌小琳请了假。返校后，她问我问题时说：校后，她问我问题时说：“这部分知识我没学，所以我不这部分知识我没学，所以我不会。会。”其实我知道她请假回来数学老师就已经给她补习过其实我知道她请假回来数学老师就已经给她补习过这些知识点了。我仍然仔细给她讲解了一遍，并且引导她这些知识点了。我仍然仔细给她讲解了一遍，并且引导她对这类题目的解决方法进行了总结。对这类题目的解决方法进行了总结。 过了两天，她又拿着类似的题目对我说：过了两天，她又拿着
7、类似的题目对我说：”这部分我这部分我没学，所以我不会。没学，所以我不会。” 当他第三次这样对我说时，我再次引导她回忆知识点、当他第三次这样对我说时，我再次引导她回忆知识点、分析题目，思考并得出答案。分析题目，思考并得出答案。 最后，我告诉她：你看，你已经会做这样的题目了，最后，我告诉她：你看，你已经会做这样的题目了，以后再遇到时，只要认真思考，你一定能找到正确答案。以后再遇到时，只要认真思考，你一定能找到正确答案。她笑了，后来，再做这些题时，她基本能独立解决了她笑了，后来，再做这些题时，她基本能独立解决了 思考：为什么小琳请教了多次，仍然不会做呢？思考：为什么小琳请教了多次，仍然不会做呢？“我
8、是我是怎样帮助她的？从这个案例中你得到了什么启示？怎样帮助她的？从这个案例中你得到了什么启示？三策略指导：三策略指导： 人需要不断地自我激励和自我暗示才能最大限度的发挥人需要不断地自我激励和自我暗示才能最大限度的发挥潜能。心理学家告诉我们，一个没有受到激励和积极暗潜能。心理学家告诉我们，一个没有受到激励和积极暗示的人，仅能发挥其能力的示的人，仅能发挥其能力的20%-30%.20%-30%.一旦他受到激励，一旦他受到激励，其能力可以发挥到其能力可以发挥到80%-90%.80%-90%.那么，如何在生活中给自己那么，如何在生活中给自己积极的心理暗示呢？积极的心理暗示呢？1.1.暗示语简单有力暗示语
9、简单有力 积极的语言暗示要尽量简短，如积极的语言暗示要尽量简短，如“我行我行”“”“我很我很棒棒”“”“我一定能成功我一定能成功”“”“我有潜力我有潜力”“”“我很健康我很健康”“”“加加油油”“”“坚持到底坚持到底”等。等。2.2.暗示语积极肯定暗示语积极肯定 大脑的反应是依据肯定的主张进行的，如大脑的反应是依据肯定的主张进行的，如“我我能能”“”“我会我会”“”“我可以我可以”等，所以最好不要使用等，所以最好不要使用“不不”“”“不行不行”“”“不能不能”这样的词语，如果以否定的语这样的词语，如果以否定的语句给自己暗示，事情十有八九朝着不利的方向发展。句给自己暗示，事情十有八九朝着不利的方
10、向发展。3、暗示语要有可行性、暗示语要有可行性 自我暗示的时候一定要让暗示切实可行，这样潜自我暗示的时候一定要让暗示切实可行，这样潜意识也会积极去配合实现，否则，潜意识会本能意识也会积极去配合实现，否则，潜意识会本能的拒绝和排斥。例如，目前你的成绩是班级的拒绝和排斥。例如，目前你的成绩是班级20名，名，可以暗示进步可以暗示进步5名或名或10名，潜意识就会接纳和吸收，名，潜意识就会接纳和吸收，就会激发潜能去实现它。就会激发潜能去实现它。 4、重复暗示、重复暗示 重复可以使困难的事情变得简单，经常重复一种重复可以使困难的事情变得简单，经常重复一种思想会产生一种信念，进而变得坚定不移，如果思想会产生
11、一种信念，进而变得坚定不移，如果我们不断地接受同一个暗示，这个暗示就会深深我们不断地接受同一个暗示，这个暗示就会深深地扎根在我们的潜意识中，推动我们的行为。地扎根在我们的潜意识中，推动我们的行为。5学会赞美学会赞美 每个人都有自身的优点和不足，当我们把注意力集中每个人都有自身的优点和不足，当我们把注意力集中到自身优点的时候，就会充满自信，而集中到缺点和不到自身优点的时候，就会充满自信，而集中到缺点和不足上，就会产生自卑心理。赞美自己会让自己充满力量，足上，就会产生自卑心理。赞美自己会让自己充满力量，让我们学会多多的赞美吧，相信你一定会收获好的心情。让我们学会多多的赞美吧，相信你一定会收获好的心
12、情。6每天自我暗示格式每天自我暗示格式 我是最好的，我是最棒的，我喜欢我自己，我爱我自我是最好的，我是最棒的，我喜欢我自己，我爱我自己。己。 我是一个热情的人，我是一个自信的人，我是个负责我是一个热情的人，我是一个自信的人，我是个负责任的人，我是一个有爱心的人，我是一个勇敢的人。任的人，我是一个有爱心的人，我是一个勇敢的人。 我是一个聪明的人，我是一个勤奋的人，我是一个有我是一个聪明的人，我是一个勤奋的人，我是一个有能力的人。能力的人。 我是一个有数学天赋的人，我喜欢数学，我一定能学我是一个有数学天赋的人，我喜欢数学，我一定能学好数学。好数学。四情境讨论：四情境讨论： 以下几个情境是我做辅导中
13、遇到的几个问题，请以下几个情境是我做辅导中遇到的几个问题，请大家讨论，如果你遇到这种情境时，会给自己怎大家讨论，如果你遇到这种情境时，会给自己怎样的心理暗示呢？三分钟讨论，然后分享。样的心理暗示呢？三分钟讨论，然后分享。1.面对中考，压力山大。面对中考，压力山大。2.一模考试，成绩下降，怕老师批评，怕同学嘲一模考试，成绩下降，怕老师批评，怕同学嘲 笑，怕家长唠叨。笑，怕家长唠叨。 3.考试时听到别人翻卷子声就紧张，认为别人都考试时听到别人翻卷子声就紧张，认为别人都 会，结果脑子一片空白，会的也做不上了。会，结果脑子一片空白，会的也做不上了。4最大的烦恼是情绪好冲动最大的烦恼是情绪好冲动。五、结
14、束升华： 积极的心理暗示可以随时随地的进行。阅读一些积极的心理暗示可以随时随地的进行。阅读一些带有正能量的文字，也是开发潜能的好方法，我带有正能量的文字，也是开发潜能的好方法，我为大家准备了一段文字，作为礼物送给大家。为大家准备了一段文字，作为礼物送给大家。让世界因我而美丽让世界因我而美丽 我知道，生命是上天赋予我的最大财富，我是我知道，生命是上天赋予我的最大财富，我是自然中所有奇迹中最大的奇迹。自然中所有奇迹中最大的奇迹。 曾经，有一个善人在春天分别给了两个乞丐一曾经，有一个善人在春天分别给了两个乞丐一间破房和一块空地，可是到了秋天，一个懒惰的间破房和一块空地，可是到了秋天，一个懒惰的乞丐贫
15、病而死，而另一个勤劳的乞丐却富裕安乐。乞丐贫病而死，而另一个勤劳的乞丐却富裕安乐。 在宇宙中，每一个灵魂都是乞丐，四处漂泊，在宇宙中，每一个灵魂都是乞丐，四处漂泊，老天就是善人，给了属于我的一间破房和一块广老天就是善人，给了属于我的一间破房和一块广袤无垠的空地。那间破房就是我不完美的身体，袤无垠的空地。那间破房就是我不完美的身体，而那块空地就是我无边的心灵。而那块空地就是我无边的心灵。 我知道，只要我用勤劳播撒智慧与爱的种子，我知道，只要我用勤劳播撒智慧与爱的种子，就一定会有硕果累累的明天。就一定会有硕果累累的明天。 从这一刻起，我要用无限的信心展望未来！从这一刻起，我要用无限的信心展望未来！
16、 我要让世界因我而美丽！我要让世界因我而美丽！ 我要让世界因我而美丽！我要让世界因我而美丽！ 我要让世界因我而美丽！我要让世界因我而美丽！教师总结： （隐形的翅膀音乐响起）积极的（隐形的翅膀音乐响起）积极的心理暗示就像一双隐形的翅膀，让我们心理暗示就像一双隐形的翅膀，让我们在徘徊孤单中坚强，让我们拥有希望和在徘徊孤单中坚强，让我们拥有希望和梦想，带着我们去飞，去翱翔，相信世梦想，带着我们去飞，去翱翔，相信世界一定会因我们而美丽！界一定会因我们而美丽！ 龙应台写给儿子安德烈的一段话：龙应台写给儿子安德烈的一段话： 孩子，我要求你读书用功，孩子，我要求你读书用功， 不是因为我要你跟别人比成绩。不是因为我要你跟别人比成绩。 而是因为，而是因为， 我希望你将来会拥有选择的权利。我希望你将来会拥有选择的权利。 选择有意义，有时间的工作，选择有意义，有时间的工作， 而不是被迫谋生。而不是被迫谋生。 当你的工作在你的心中有意义，当你的工作在你的心中有意义， 你就有成就感，你就有成就感， 当你的工作给你时间，当你的工作给你时间， 不剥夺你的生活，不剥夺你的生活， 你就有尊严，你就有尊严， 成就感和尊严，给你快乐。成就感和尊严，给你快乐。