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1、推荐八年级第一学期体育课教学计划及进度表八年级第一学期体育课教学安排及进度表 老师：XXX 周次 课次 学 习 目 标 内 容 一 1 收心引趣，能伴同集体完成队列练习，乐于参与嬉戏活动。1、队列队形 2、复原性练习 2 熬炼腿部力气，提高广播操质量 1.正步走 2.复习广播操 3 熬炼腿部力气，提高学生身体素养 1、复习队列队形、正步走 二 1 熬炼腿部力气，提高篮球技能水平 1、挺身跳 2、篮球熟识球性 2 熬炼腿部力气，提高奔跑质量 发展灵敏素养；提高移动、躲闪实力 1、侧滚动、团身滚动 2、乒乓球握拍、熟识球性 3 体验放松跑的动作，发展耐力素养 发展灵敏素养；提高移动、躲闪实力 1、
2、兔跳 2、身体波浪 3、排球自抛自垫 三 1 熬炼腿部力气，提高奔跑质量 发展灵敏素养；提高移动、躲闪实力 1、前滚翻 2、篮球熟识球性 2 体验放松跑的动作，发展耐力素养 发展灵敏素养；提高移动、躲闪实力 1、耐久跑 2、武术基本功动作 3 体会前脚掌蹬地、落地的要领 发展跳动实力，增加下肢力气 1. 耐久跑 2. 武术基本功动作 四 1 体会前脚掌蹬地、落地的要领 发展跳动实力，增加下肢力气 1、韵律操与舞蹈 2、基本站立姿态 2 体会前脚掌蹬地、落地的要领 发展跳动实力，增加下肢力气 1、远撑前滚翻 2、嬉戏：跳高摸树叶 3 体会前脚掌蹬地、落地的要领 发展跳动实力，增加下肢力气 1、
3、鱼跃前滚翻 2、 足球熟识球性 五 1 国庆 2 3 六 1 体会前脚掌蹬地、落地的要领 发展跳动实力，增加下肢力气 1、 技巧：组合练习 2、 足球 2 熬炼下肢力气，发展身体素养 学习足球颠球技巧 1、武术基本功腿功 2、足球颠球 3 熬炼上肢力气，发展身体素养 学习足球脚内侧踢球 1、武术基本功踢打 2.足球脚内侧踢球 七 1 体会韵律操中手臂练习 熬炼上肢力气，发展身体素养 1韵律操与舞蹈手臂练习 2俯卧撑、跳神 2 体会韵律操中基本步伐与位置 熬炼上肢力气，发展身体素养 1、韵律操与舞蹈基本步伐、位置 2.篮球球性 3 体会各种方式韵律操 熬炼下肢力气，发展身体素养 1、韵律操与舞蹈
4、 2、多级跳远、来回跑 八 1 发展身体的协调性、灵敏性和反应实力 1、 韵律操与舞蹈、弹性组合 2、 篮球行进间运球 2 1、支撑跳动 2、素养练习 3 1、分腿腾越 2、嬉戏 九 1 学习排球的基本学问体验排球运动的乐趣 1、了解排球排球打算姿态与移动 2.学习排球击球方法 2 学习排球的基本学问体验排球运动的乐趣 1、自垫球 2、嬉戏：看谁垫得多 3 学习排球的基本学问体验排球运动的乐趣 1、对垫球 2、嬉戏： 十 1 学习排球的基本学问体验排球运动的乐趣 1、学习传球动作 2.自传球 2 学习排球的基本学问体验排球运动的乐趣 1、对传 2学习发球技术 2、嬉戏：传球接力 3 学习排球的
5、基本学问体验排球运动的乐趣 1、接发球 2、嬉戏 十一 1 学习排球的基本学问体验排球运动的乐趣 1. 打排球 2. 嬉戏：小组选拔赛 2 发展柔韧、反应、灵敏和协调实力，学会与同伴合作学习 1.坐位体前屈 2.嬉戏：打野鸭 3 熬炼腿部力气，提高奔跑质量 发展灵敏素养；提高移动、躲闪实力 1.50米快速跑 2.嬉戏：反口令 十二 1 50米快速跑 测验 2 蹲踞式跳远 测验 3 女800米 男1000米 测验 十三 1 熬炼腿部力气，提高奔跑质量 发展灵敏素养；提高移动、躲闪实力 1、200米变速跑 2、嬉戏：障碍跑 2 发展柔韧、反应、灵敏和协调实力，学会与同伴合作学习 1、坐位体前屈 2
6、、嬉戏：打野鸭 3 体会前脚掌蹬地、落地的要领 发展跳动实力，增加下肢力气 1、立定跳远 2、嬉戏：跳高摸树叶 十四 1 体会前脚掌蹬地、落地的要领 发展跳动实力，增加下肢力气 1、换物跑 2、嬉戏：迎面接力 2 体验放松跑的动作，发展耐力素养 发展灵敏素养；提高移动、躲闪实力 1、800米放松跑 2、打羽毛球，乒乓球 3 体验放松跑的动作，发展耐力素养 发展灵敏素养；提高移动、躲闪实力 1、400米计时跑 2、嬉戏：打野鸭 十五 1 熬炼腿部力气，提高奔跑质量 发展灵敏素养；提高移动、躲闪实力 1、来回跑 2、嬉戏：障碍跑 2 熬炼腿部力气，提高奔跑质量 发展灵敏素养；提高移动、躲闪实力 1、200米变速跑 2.嬉戏：贴膏药 3、前滚翻 3 发展腰腹，柔韧，反应实力 1、后滚翻 2.仰卧起坐 3.反口令 十六 1 发展腰腹，柔韧，反应实力 1、静力练习 2.仰卧举腿 3、嬉戏：打野鸭 2 发展身体素养，培育身体正确姿态和时空感知、定向实力 1、前滚翻 2、嬉戏：贴膏药 3 发展身体素养，培育身体正确姿态和时空感知、定向实力 1、后滚翻 2、嬉戏：晕头转向 十七 学习篮球球的基本学问，了解篮球球竞赛规则，体验篮球运动的乐趣 1、打篮球球(一) 2、小组选拔赛、冠军赛 十八 机动（各项内容测试） 十九 机动（各项内容测试）