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1、-子宫内膜癌健康教育指导内容-第 3 页子宫内膜癌健康教育指导内容一、 如何合理膳食1. 饮食以营养丰富，清淡易消化为原则。2. 蛋白质1.52g（kg/d）为宜，选择优质蛋白质如海参、鲍鱼、畜肉、禽肉、蛋、乳类等，可促进细胞再生及修补，增强机体免疫力。3. 糖类每天250300g为宜，以补充能量的消耗，增强体力。4. 脂肪应适量，摄入量以不超过总热量的30%为原则，但避免胆固醇高的食物如鱼卵，蛋黄等。5. 维生素与矿物质：目前认为维生素A、C、E有较好的抗癌作用，其含量高的食物如胡萝卜、青椒、菠菜、肉、蛋、乳制品、豆类及柿子、杏、番茄、柠檬等。6. 有恶心、呕吐、食欲缺乏者，应少食多餐，经常
2、变换烹调方法，避免煎炸及过于油腻的食物，呕吐较重者，在清晨起床后及运动前先吃点饼干、点心等含水量少的食物，但应注意避免过甜的食物。7. 忌烟酒及刺激性食物，如辛辣、过咸、过酸、过冷及产气多的食物。二、 如何合理休息1 适当休息，保证每天睡眠78小时，并避免不良刺激。2 术后第二天可在床上活动，如下肢、上肢屈伸、握拳、腕部活动等。3 术后第三天，可适当下床，每次活动时间不超过15分钟，避免活动幅度过大引起不适。4 术后第四天可在室内活动、禁食、入厕、洗漱等。5 以后根据体力恢复情况，逐渐增加活动量，但不能疲劳。6 恢复期应加强锻炼，以增强体质，提高免疫力。三、 如何进行心理护理1. 向患者解释本
3、病的有关知识，如临床表现、治疗措施、治疗过程中注意事项，饮食、休息、活动情况等，以帮助患者减轻焦虑、恐惧心理，增强战胜疾病的信心。2. 指导患者学会自我调节情绪，如感到心理郁闷、烦躁、恐惧时，应将注意力转向外界，如到室外活动，看喜欢的电视节目、书报等。3. 指导患者正确面对现实，树立正确的人生观。4. 向患者推荐康复病人为其术后康复的榜样，以增强康复的信心。5. 指导患者进行个人修饰，如放疗、化疗过程中出现脱发、贫血等情况时，应采取化妆、戴假发、穿自己喜欢的衣服等来弥补不足，以增强自信心。6. 指导患者进行太极拳的练习，以转移注意力，调动机体的积极因素，提高免疫力。四、 出院健康指导内容有哪些1. 保持休息室内空气新鲜，温湿度适宜，避免受凉感冒。2. 加强体育锻炼，如室外散步、太极拳等，以增强体质，促进康复。3. 可适当从事力所能及的家务活动，避免长期卧床。4. 根据病情及医嘱定期进行化疗或放疗。5. 如有不适，及时到医院就诊。6. 加强营养以促进机体康复。7. 保证良好的休息和睡眠。8. 保证良好的心理状态，调动体内的积极因素，以增强体质。