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1、应对高原反应的方法有哪些？ 蓝天白云、气象万千的青藏高原是许多旅行者心中的天堂。然而，高山反应却可以把一次美妙的行程变成一场噩梦。原委什么是高山反应?如何预防高山反应?出现高山反应后应当如何应对呢?下面是我为大家收集整理的旅行攻略，一起来看看吧! 【什么是高山反应】 高山反应(简称高反)是指人到达肯定海拔高度之后，身体机能为适应因海拔高度改变造成的气压差、含氧量少、空气干燥等问题，而产生的一系列自然生理反应。 一般来讲，平原人快速进入海拔3000米以上高原时，50%75%的人会出现高反，但经过310天的适应，症状会渐渐消逝。高反的发生率老年人低于青年人，女性低于男性，且与男性的体重指数呈正相关
2、，与女性的体重指数无关，因此，肥胖的青年男性最简单发生高反。 【高山反应的症状】 高反最常见的症状包括：疲惫、头痛、失眠。此外还可能出现胸闷、气短、干咳、头痛、牙疼、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、昏睡、失眠、微烧等。随着高反的进一步发展，就会演化成严峻的高山症，如高原肺水肿和脑水肿。 进入高原后，假如留意自己身体的改变，就可以达到防微杜渐的目的。假如不加重视，高反不仅会让旅行者特别辛苦，无法观赏旅途中漂亮的风景;甚至影响健康，对身体造成严峻的打击。 【如何预防和应对高山反应】 由于高反主要是由于缺氧造成的，因此增加氧气供应、削减氧气消耗就是预防高反的最基本原则。我为您整理了以下应对高反的详细措
3、施，做到这些，高反将不再是令人担忧的洪水猛兽，而将成为旅程中完全可控的插曲。 上高原前： 一、量力而行，如原先有严峻心肺功能异样、严峻高血压、严峻神经衰弱或呼吸道感染患、严峻贫血等基础疾病，最好不要上高原。 二、确定要上高原了，前期要禁烟酒，预防感冒(感冒造成的通气量降低，在高原可是不容忽视的)，避开劳累，充分休息。 三、做好攻略，充分了解高反的基本学问。 四、备好氧气和必要药物，包括乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利w，必要时向医生请教询问。 五、买保险。 上高原时： 一、上高原最好要按部就班，专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在25003000m处停留23天，
4、然后每天上升的速度不宜超过600900m。 二、到达高原后，头两天避开饮酒和服用冷静催眠药。 三、多喝水，水是生命之源，假如缺水，肯定会高反。在高原，可以喝的水如下： 1、纯净水; 2、可乐等高糖、含咖啡因的饮料 ;3、红牛等复合维他命饮料 ;4、当不当心运动过激，发生心跳加速的状况，有条件的可以喝葡萄糖或肌苷口服液。 四、避开着凉，留意保温，尤其要预防感冒。 五、避开激烈运动，轻度活动可促使身体尽快适应环境。 六、饮食要多补充碳水化合物和维生素。 七、避开待在不通气的密闭空间(缺氧)。 八、留意保持足够的睡眠和休息。 九、药物预防：进入高原时持续运用上文提到的药物，可有效预防高反。 有高反后： 一、保持主动乐观的心态，给自己主动的心理示意。到了高原，一旦出现高反，首先要保持镇静(惊慌是很耗氧的)，症状稍微可不处理，让机体尽快适应。 二、不要运动。 三、可短暂停止进食。 四、补充水分。避开着凉，留意保温，尤其要预防感冒。保持足够的睡眠和休息。避开待在不通气的密闭空间(缺氧)。 五、就医治疗：如症状重，可对症处理，吸氧能很快缓解症状，也能避开发展为重症高原病。出现严峻呼吸困难、咳粉红色泡沫痰、出现严峻的神经精神症状时，必需到旁边医院就诊，实行主动措施。 3 / 3