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1、踏板操说课 高一年级健身操模块选项内容成都市锦江区盐道街中学 谭熠一、教学内容踏板操是高中新课程体操类项目健身操模块的一个单元，该教学单元计划用6节课时间完成，本次课是该单元的第一次课，本次课主要内容为学生认识、了解踏板操，并学习踏板操4个基础动作以及进行组合练习。二、课的设计本课以体验、观察、合作、探究为主线，以学生为主体，教师为向导，学练为主旨，着力体现兴趣性和探究性 。三、指导思想：1、根据高中新课程理念和高一年级学生的生理及心理特点来安排教学内容；2、实现学生自主、合作学练的探究式学习方式；3、培养学生的观察、实践能力和具有终生体育健身的意识 。四、教材的选择与分析：1、结合高中学生的
2、认知水平，及对新兴“踏板活动的认识，将时尚体育项目有氧踏板练习引入高中课堂 2、踏板操安全性较好。由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相对较少，自然使下肢关节具有明显的屈伸和缓冲，这样就能够大大减轻对各关节的冲击，最大程度上避免了长时间跳跃造成的运动损伤。 五、教学目标（水平五）：1、运动参与目标：全体学生能积极参加到学习中，利用踏板进行身体练习，并大胆向同学展示自己的动作。2、运动技能目标：90%的学生能初步了解踏板操的基本特点并掌握其基本技术动作，在掌握34 种踏板操的基本动作的基础上进行创编动作，发展学生的灵敏、协调能力，培养创新能力和探究实践能力。3运动情感目标：全体学生
3、能树立良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗，在轻松愉快的气氛中进行锻炼，为终身体育打下基础。 六、学情分析：教学对象为高一年级学生，他们在初中的体育课基本上都没有接触过包括踏板操在内的有氧健身操，对新鲜的事物他们会有较大的兴趣。部分学生会有学习技术动作较慢，协调性较差的情况，所以教授的都是比较基本、简单的技术动作，让学生能较快上手，提升他们的兴趣。七、教法与学法：教法：提问法、启发法、演示法、讲解法、指导法学法：自主、合作、体验、探究等方法八、课的过程分析（一）导入与热身（预计10分钟）1、教学常规 学生集合完毕，教师揭示本课目标，进行安全教育，安排好见习生。 2、慢跑热身 每两路同学为一组
4、，利用踏板做路径，进行慢跑热身。3、热身操 1）头部运动 2）体转运动 3）体侧运动 4）腹背运动 学生坐在踏板上进行练习，注意动作整齐有力（配合音乐）。 4、节奏练习 踏板操是节奏性很强的运动，教师带领学生进行节奏的练习，坐在踏板上有节奏的用手击掌和拍打踏板。 教师先进行示范，然后带领学生进行练习。 学生跟着教师一起拍节奏，注意用心体会。 （二）基本实践部分1、对踏板操进行简单的介绍 通过对踏板操的介绍引导学生进入正题，教师展示基本的踏板操动作。 学生仔细听讲、看老师做展示。2、引导学生进入本课重点：踏板操的多种练习方法重点：动作的协调与节奏的配合 难点：创编动作教师讲解示范，带领学生一起练
5、习，对难点动作多加讲解。学生进行创编动作时，老师加以引导和提示。学生练习A、单一动作学习，由教师口令指挥 踏步上板 上板抬腿 上板吸腿 侧向走板B、学生串连动作练习，由教师口令指挥 采用第1、2两个动作先串联，第3、4两个动作进行串联，最后再把4个动作全部串联起来做。C、学生串连动作练习，听音乐进行。 伴着音乐节奏进行4个动作的串联练习，中间用踏步做衔接，再进行一次。D、学生分组进行动作编排及探讨并实践 教师把学生分为4个小组，每个小组分别进行动作的创编，教师进行巡回指导、提示。E、学生展示自己创编动作,互评。 每个小组分别展示自己所创编的动作，老师做点评，要求其他小组学生为同学鼓掌加油。3、
6、利用踏板进行身体素质练习A、俯卧撑练习B、腰腹练习C、跳跃练习教师讲解示范，带领大家一起做。学生进行练习，教师要求动作质量。 （三）调节与评价1、放松活动： 在教师示范带领下做放松操（结合舒缓的音乐），提醒学生注意呼吸节奏要舒缓。2、讲评小结，明确学习收获，提高参与体育活动意识。3、回收器材，师生再见九、课后预计本课将时尚体育项目引入中学体育课堂，进行体育文化的传播，提高健身操的实效性和普及性。让学生在完成踏板操的单个动作学习的基础上，以小组合作创编方法为教学突破口，采用示范、展示、互评、实践、观察、引导等多种教学手段，让学生明白什么是有氧运动，掌握一些健身方法。强调教与学的多样性和趣味性、合作性、创造性，教学中尽可能采用启发、对话、讨论、激励等形式进行教学，使学生在轻松、喜悦的活动中，了解时尚体育，掌握踏板操的基本技能，发展主动性和创造性，从而达成本课目标。 运动负荷预计：最高心率135145次/分 练习密度预计：55%60%