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1、单排轮滑刹车技巧教介绍 单排轮滑刹车也是有技巧的，下面我跟大家共享五个单排轮滑刹车技巧，以后刹车可以随时用上，不熟识的挚友可以根据步骤练习一下! 一、转弯刹车 1、直排轮滑运动的转弯是身体体重移动而非操控方向。 2、转弯起先前，将外侧手臂伸向转弯的方向(例如，向左转弯时用右手牵引)。朝着转弯的方向移动重心。请记住，身体最简单朝着的眼睛凝视的地方移动，所以眼睛凝视着转弯处也可以起到肯定帮助。 3、在鞋轮边缘上滑动时最不简单失去限制。鞋轮边缘滚动比用鞋轮底部更平稳，学习鞋轮边缘限制就好。 4、在转弯时，有些人较习惯向左，有些人则习惯向右，不过只能够朝一个方向转弯对学习单排轮滑的人并没有什么好处。转
2、弯时首先要将外侧手臂指向转弯的方向。当重心向转弯的方向移动时要由内侧轮滑鞋牵引。轮滑鞋回到中心并且手臂在不同方向的转弯时要交替运用。 二、下坡路面刹车 1、在快速下滑时，身体微屈比身体挺直更简单驾驭平衡。曲膝更能减震并且这个姿态使身体重心降低。由于轮滑玩家的重量平均安排在全部轮子上，更低的重心便于变更姿态。 2、跨大步伐是在快速时保持平衡的另一项技巧，每个步伐都尽量跨大。充份利用内外侧边缘在坡道上来回奔驰。可以摇摆手臂用来驾驭平衡并实行比平常高的姿态。利用坡道来推动，好好享受驰骋之乐。但是要留意：这种技巧占用很大的路面-从后面驶来的车辆可能闪避不及。要随时对后方来车提高警觉，在车子通过之前，动
3、作尽量变小。 3、特殊重要的是，娴熟驾驭技巧之前，尽量不要贸然在下坡上滑轮滑，在下坡路上轮滑时肯定要专注。假如对速度限制不好，轮滑鞋可能会达到很高的速度，难以限制方向。 三、后退刹车 1、后退刹车，是一种很有效率的的刹车方法。利用轮滑鞋的内侧轮边缘与地面磨擦，有点像是由内向外的T形刹车。刹车时眼睛要凝视着行进的方向。伸出手臂有助于保持平衡。 2、刹车边缘的角度越大，这种刹车方法越简单限制。因此，尝试后退的最好方法是让刹车轮滑鞋形成很大的角度(滑行脚必需大幅度弯膝)。虽然可能看起来有些笨拙，但是这个角度可以在刹车鞋轮边缘产生最小的磨擦。假如刹车鞋轮起初所形成的角度太小(也就是滑行脚打直)，鞋轮可
4、能会卡住，导致无法滑行。 3、一旦起先刹车，调整刹车轮滑鞋来增加压力比削减压力更简单。 4、要朝刹车脚的那一侧向后看(即用右脚刹车=朝右侧向后看)。 5、上半身转动，与头同一侧的手臂指向行进的方向。抬起将成为刹车轮滑鞋的那只轮滑鞋，使鞋轮与行进的直线垂直(脚尖向外)。 6、滑行脚大幅度弯膝，伸直刹车脚而不触碰在地上的轮滑鞋。 7、当刹车脚与地面大约呈45度角时，将刹车轮滑鞋的内侧鞋轮边缘降至地面。 8、增加刹车轮滑鞋内侧鞋轮边缘的压力以便进行更激烈的刹车。 四、后退转弯 1、向前转弯时，朝着转弯的方向移动重心时要晃动轮滑鞋。 2、和向前的双脚弯道轮滑一样，后退的双脚弯道只是反方向转弯互换的过程。 3、可以在后退转弯时晃动轮滑鞋(用内侧脚牵引)，重心朝转弯的方向移动并以内侧手臂指向每个转弯的方向。 五、前后转向 1、从向前轮滑位置转至后退轮滑位置的最简洁方法就是老鹰式转弯。 2、左转弯，从右内侧边缘动身。朝着转弯的方向转动上半身。将左脚放下向后并让上半身转回来。 3、可以朝着所预期的转弯方向从腰部转动上半身来进行跳动转弯。若是左转弯，则轮滑玩家应当在轮滑鞋右外侧边缘及左内侧边缘进行跳动转弯。稍微跳动 4、再协作转回来的上半身会使轮滑玩家再回到向前轮滑的位置。动身及结束时都用双脚。 3 / 3