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1、期末大作业：大学生涯规划档案交作业地点：2204教室一、 自我探索1. 基本情况：姓名XXX性别X年龄XX学号XXXXXXXX就读学校XXXX院系XXXXXXX所学专业XXXX政治面貌XX2. 你的职业兴趣类型（霍兰德代码）是什么？请结合霍兰德人格类型理论中对六种典型类型的描述,在下面列出最能描述你自己的语句。我的霍兰德代码是RSI，对机械与物体的关心比较强烈，喜欢使用工具、机器等需要基本操作技能的职业，如技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员等）。3. 你的气质类型什么？请结合希波克拉底“四液说”及巴甫洛夫高级神经类型学说对四种气质类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。我的气质类型
2、是黏液质。黏液质型的人属于稳重、自制、内向的类型。这类人踏实、稳重、说话慢且言语少且不善于空谈，遇事谨慎，善于克制忍让，对工作埋头苦干，但黏液质的人有些惰性，动作缓慢，不够灵活， 内向，比较固执拘谨。4. 你的职业性格（MBTI）类型是什么？请根据MBTI对十六种人格类型的描述,在下面列出最能描述你自己的语句。我的职业性格类型是传统主义类型ISFJ。有很强的责任心与事业心，他们忠诚，能按时完成任务，注重稳定、合作与可靠，而且他们严肃认真，工作努力，有很强的服务于社会的需要与意识。他们坚定，尊重权威，天性谨慎，细心尽责，注重实用。5. 你的能力倾向（GATB）测验分数是怎样分布的？ 职业能力倾向
3、自评等级职业能力倾向自评等级G3Q1V3K3N2F3S2M2P26. 找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能1) 你最重要的五项自我管理技能(形容词)认真、慎重、热情、随与、理性2) 你最重要的五项可迁移技能(动词)比较、分析、管理、组织、处理3) 你最重要的五项知识技能(名词)数字、年轻人、学生、空气、计算机7. 他人对你的评价：家长评价一个比较听话、还算懂事的孩子教师评价学习不主动，态度较端正同学评价性格孤僻，外冷内热朋友评价开始觉得不好相处，时间长了觉得人还不错，值得深交8. 请根据你的兴趣、气质类型、性格、能力类型及他人对你的评价，再结合自己成长经历的回顾，对你自己作一个全面的描述。
4、我是一个兴趣面较窄，内向，稳重，言语少不善空谈的人，性格有点孤僻，但是外冷内热，有责任心，有担当，比较喜欢管理，工作努力，严肃认真。小学、初中、高中都当过班干部，在任期间得到了同学们的大力支持，干过一些实事，但也有翘尾巴的时候，也就是容易骄傲自满。二、 职业清单1. 你的兴趣类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。RSI：纺织工、编织工、农业学校教师、职业课程教师、雨衣上胶工。RES：登山导游。REC：实验室动物饲养员。RIS：厨师、电器修理工、电工。2. 你的气质类型建议你考虑的职业根据你的气质探索结果，列出至
5、少5种与你气质类型相对应的职业教师、医生、翻译、会计、律师、记者、主持人3. 你的性格类型建议你考虑的职业根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你最适合的职业，至少要有10种.教师、医生、翻译、保健师、会计师、律师、医护人员、记者、图书管理员、主持人、4. 你的能力倾向建议你考虑的职业：根据你的GATB测量结果，列出至少5种与你能力倾向匹配（或近似）的职业统计员、会计师、出纳、秘书、图书管理员三、 将职业清单上的职业进行分类与进一步探索1. 请根据自己的理解，将职业清单上所有出现过的职业进行分类，并说明每种职业类型的共同特点：技能型：厨师、饲养员、电器修理工、电工。特点
6、：操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。事务型：登山导游、翻译、保健师、会计、律师、医护人员、记者、主持人、统计员、出纳、图书管理员。 特点：尊重权威与规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理。研究型：教师、医生。 特点：考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析与推理。2. 以上职业类型中，与你兴趣、气质、性格及能力均匹配某些职业类型及其包含的具体职业（注意:这些职业类型中包含的具体职业可以是职业清单中曾出现过的，也可以是未曾出现但符合这些职业类型共同特点的职业，这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上，了解这些职业的要求与工作环境等细节，并根据目前你对自己兴
7、趣、气质、性格及能力的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。）技能型：厨师、饲养员、电器修理工、电工。事务型：登山导游、会计、律师、记者、主持人、图书管理员。3. 以上职业类型中，与你兴趣、气质、性格及能力中有2-3项匹配某些职业类型及其包含的具体职业（注意: 这些职业类型中包含的具体职业可以是职业清单中曾出现过的，也可以是未曾出现但符合这些职业类型共同特点的职业。这些职业也有比较大的可能性，可供你进行下一步的探索。）技能型：厨师、电器修理工、电工。事务型：登山导游、会计、律师、记者、主持人、图书管理员。研究型：工程师、电脑编程人员。4. 以上职业类型中，反映了你兴趣、气质、性格及能力中某一方
8、面的某些工作类型及其包含的具体职业（注意: 这些职业类型中包含的职业可以是职业清单中曾出现过的，也可以是未曾出现但符合这些职业类型共同特点的职业。考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况?是否会与你其它方面有矛盾冲突?如何解决?）研究型：工程师、电脑编程人员。自己要付出加倍的努力，才能获得成功。要克服自身的惰性，坚持不懈。5. 在以上职业类型中均未出现且与之没有共同点的，但你却感兴趣的一些职业（注意:从事这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣?是出于什么样的动机?） 赛车手。喜欢开车，喜欢开车带来的快感。四、 确立目标职业及大学生涯发展目标1. 重阅你在前面所列出的所
9、有职业，并结合第一部分对自我的了解，在下面空白处列出那些你想继续探索的目标职业。（注意：在选择你想继续探索的目标职业时，可结合探索工作世界的内容，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标，也就是说最好不要少于3个，不多于5个，将你的精力集中在下面这些职业上。）登山导游、会计、车辆工程师、电脑编程人员2. 确立目标职业的范围后，结合工作世界探索的内容，下一步我打算： 收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息 采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解 从职业咨询教师或其他教师那里寻求更多的个人帮助 通过选修课程来检测自己对某
10、一相关职业领域的兴趣 通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 通过业余兼职、实习或做志愿者来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 其它：1.在学校认真学习，搞好同学之间的关系，学会与不同的人相处。2.学会合理安排作息时间，珍惜时间。3.努力提高自身素质，培养自身修养。4.锻炼身体，增强体魄。3. 根据以上3-5个目标职业，你大学期间相应的生涯发展目标为（目标的写作规范需依照目标设立的“SMART”原则）可选：1) 就业：具体到在什么类型的公司、谋取什么样的职位2) 考取相关专业研究生：具体到上什么层次的学校、什么专业的研究生3) 出国深造：具体到去什么国家、上什么专业的研究生4) 创业
11、：具体的创业内容5) 其它：具体内容目标职业对应大学期间的生涯发展目标1. 软件工程师努力学习专业课，特别是Android技术应用，为以后学习开发Android手机app（兼容ios系统）打下基础，也为以后找相关工作奠定基础。2. 会计师从现在开始关注考研动态，积极准备考研，考上中南财经的企业会计管理专业研究生。3. 登山导游选修法语或者德语，大学毕业后，去法国或者德国留学，修读旅游专业，回国可以做境外旅游导游。4.5.五、 对大学生涯发展目标进行价值评估1. 结合价值观探索的内容，按照重要性的高低列出你认为最重要的五项价值观,并具体说明它们的含义自身健康：人的一切都建立在健康的思想与强壮的体
12、魄上，俗话说“身体是革命的本钱”。个人能力：一个人能力的大小决定了他在社会上所能承担的责任的大小。独立性：工作中能有弹性，不想受太多的约束，可以充分掌握自己的时间与行动。 人脉关系：一个好的人脉关系能够让我们拥有与谐、友好的工作环境。机遇：有了机遇才有发展自身价值的可能，才能实现自身价值。2. 运用“职业决策平衡单” 选取你最感兴趣的3个大学生涯发展目标进行价值评估选择项目考虑因素权重大学生涯发展目标一：软件工程师大学生涯发展目标二：会计师大学生涯发展目标三：登山导游1-5倍加权分数（+）加权分数（-）加权分数（+）加权分数（-）加权分数（+）加权分数（-）个人物质方面的得失1. 福利待遇 2
13、.未来发展空间3.业余时间 4.工作压力5.对健康的影响342353（+9）5（+20）3（+15）-4（-8）-3（-9）2（+6）4（+16）3（+6）3（+9）4（+20）3（+9）2（+8）3（+6）4（+12）5（+25）他人物质方面的得失1.家庭收入2.家庭地位435（+20）2（+6）3（+12）3（+9）2（+8）2（+6）个人精神方面的得失1.创造性 2.挑战性 3.个人兴趣 4.自由独立 5.自己特长.6.被认可3343452（+6）2（+6）3（+12）3（+12）0（0）-2（-6）1（+3）3（+12）3（+9）2（+8）0（0）-1（-3）3（+9）3（+9）5（+
14、20）4（+12）4（+16）0（0）他人精神方面的得失1.父亲2.母亲3.女朋友4.教师33315（+15）5（+15）0（0）5（+5）4（+12）4（+12）0（0）3（+3）3（+9）3（+9）0（0）3（+3）总分118134161六、 目标设立与行动计划1. 我的确立的大学生涯发展目标（结合“职业平衡单”的评估结果）登山导游2. 根据我的大学生涯发展目标，制定你的大学生涯规划策略（“SWOT”分析）机会（Opportunity）威胁（Threat） 外部环境分析（O.T.）内部环境分析（S.W.）1、我国国民出境旅游人数逐年增加，出境旅游已经是平常事。2、我国旅游业发展迅猛，外国游
15、客越来越多。1、旅游业竞争激烈，导游岗位竞争激烈。2、境外导游自身安全保障低。优势(Strength)优势机会策略（S.O.）优势威胁策略(S.T.)1、做事认真踏实，有较强的学习欲望与能力。2、富有责任心，爱心，常为他人着想，注重与人的关系。1、积极学习导游专业知识，掌握导游职业的基本技能。2、努力锻炼身体，提高自身素质。现阶段多学习专业知识，特别是自己感兴趣的软件开发方面的专业知识，将来可以在此方面有所发展。劣势（Weakness）劣势机会策略（W.O.）劣势威胁策略（W.T.）1、性格较为内向，不善于人际交往与沟通。 2、考虑问题不够全面，时常感情用事，且犹豫不决，有时又比较急躁。 1、
16、培养活泼开朗的个人性格，努力培养人际交往能力。2、多参加集体与社交活动，增强与他人的交往与沟通能力，提高自己的自信心，构建良好的人际关系网络。1、在学校的现阶段继续努力学习，掌握更多的知识，努力提高自己的竞争力。2、多参加各企业的招聘活动，为自己的就要创造更多的机会，积累更多的经验。3. 结合 “SWOT” 分析为了做到这一点，确立大学期间还需要学习与努力的方向（从学习进步、能力培养、生活成长、社会实践等诸多方面进行探讨） 加强适应职业要求的专业素质，提高英语能力。多学习有关计算机与软件开发方面的专业知识，提高自己的专业素养与培养对该行业的浓厚兴趣。努力与同学们好好相处，养成真诚，友爱，宽容，
17、不容易生气， 不爱计较等等个性。多去图书馆，多看些书，拓宽自己的知识层面，形成正确的价值观，人生观。提高做事效率，保持竞争力，要与时俱进，继续学习，要好好与同学相处，受到同学们的尊重，与教师相处，受到赏识，要有一定的管理能力与组织能力。积极参加各种招聘活动与各企业的宣讲会，制作一份精美的简历，为各种招聘活动作充分的准备。以便找到一份既能跟个人爱好结合，又能有比较满意的待遇的工作。4. 据此确立你大一期间的生涯规划目标首先努力完成大一课程学业，最重要的是学好c语言课程，参加c语言二级考试培训，争取下半年考计算机二级。其次学好英语与高等数学，为以后的出国留学或者考注册会计师奠定一定的基础。争取拿到C1驾， 为驶证大二加入校车队，增加砝码。5. 你在一个月内的短期目标与行动计划1.搞好学习，准时上每一堂课，不迟到不早退，不上课睡觉。2.争取考完科三，抽空就去练车，勤加练习。你在两周内的短期目标与行动计划1.认真学习c语言课程与高数，每节课准时到，认真听讲。2.争取考完科二，每天抽空去练车场练习。参考资料：1. 课程PPT（网络课堂下载）2. 教材：第二章、第三章、第四章、附录请尊重他人知识产权及自我劳动成果，切勿相互抄袭！第 11 页