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1、神奇的心理暗示活动目标:1 .认识到暗示对生活产生了重要的影响,需引起重视。2 .了解暗示的种类。3 .学会摒弃消极暗示及如何合理利用积极暗示。活动过程:一、 导入:卖拐讲了一个怎样的故事?大忽悠把范伟的好腿给忽悠痛了,这其实就是“心理暗示”。二、心理活动你容易接受暗示吗?我们来做一个小游戏。一一左手和右手先来看一下我们的基本动作,左手臂伸直掌心向上,右手手臂也 伸直掌心向左竖起大拇指,两只手臂在同一高度,好,这是我们的一 个基本动作,手放下。在这个活动中,要求你跟随自己的身体的感觉,无论有什么变化 都不要刻意去调整,整个活动中不要睁开眼睛全身心放松下来,准备 好了吗?引导语:现在,请全体起立
2、,双脚平稳站立,轻轻地闭上双眼,深呼气,抛开杂念,好,同学们都准备好了,现在请你以基本动 作站立,左手臂伸直掌心向上,右手掌心向左直竖起大拇指,我看到同学们做得都很棒,现在,我在你的左手掌心放一个铅球,铅球在慢慢膨胀着,越来越沉,越来越沉,现在,我在你右手的 大拇手指上绑了一个氢气球,请同学们跟着我的话语在脑海中静 静地想想着,右手的氢气球在慢慢膨胀着,变得很轻,很轻,越 来越轻左手上的铅球也在慢慢膨胀着,变得很沉,很沉好,让你的双手固定在这个位置上。请同学们睁开双眼,看看自己的手和周围同学的手,是不是发生了变化?同学们,在刚刚的活动中,你双手的感觉如何?可是实际上你们的手上什么也没有,怎么会
3、有这样的感觉 呢?这种神奇的力量就是心理暗示。差异越大说明你接受暗示的能力越强。你的敏感度越高。三、认识暗示现象生活中,你还经历过或是见过哪些暗示现象?可以举例说说吗?(暗示可能与公平与竞争,想象联系)大家的课外知识真是很丰富,了解得真多。四、消极暗示生活中、学习上,暗示的例子还有许多,李老师认识一个和 大家年龄差不多的同学红红,我们一起来看看在他身上发生了什 么事情?连续几次的英语考试,红红都没有考出好成绩,近一次的英 语考试,她认真准备了一下,结果还是没有考好,她很是烦恼, 结果早上拿起英语书,翻开单词表:“看到这些密密麻麻的单词我 头都晕了,英语我看是没希望学好了,没戏了,我天生不是学英
4、 语的料.”问题一:红红给了自己一个怎样的暗示?除了学习之外,我们还可能对自己,有时候不够肯定,如玛丽就 认为自己很丑。学习中,生活中你遇到过这样的问题吗?请写一写。如:我无法: 谁愿意和大家来提供一下?内心的感觉如何?想象一下,这样的一个评价会给他带来什么样的后果呢?出示小结:消极的自我暗示一消极的心态-消极的结果(走 向失败)五、积极暗示1、 玛丽的故事看看玛丽是怎么解决的吧。通过这个故事,你明白了什么呢?2、在心理学的历史上,有这样一个有趣的实验,我想和大家来分 享一下。罗森塔尔效应。小结:积极的自我暗示-积极的心态-积极的结果(走向成功)所以我们要拒绝消极暗示,增加积极暗示。六、修正暗
5、示心理加油站改变对话。(可以情境表演)困境:红红的烦恼:我英语没考过好成绩。改写:红红说,她到现在,英语还没考过好成绩。因果:什么原因呢?-课堂没有专心听讲。-没有认真完成作业。-没有下功夫记单词。-没有充分准备考试。所以,到现在,英语还没考过好成绩。反正:你是说当你 课堂上专心听讲,认真完成作业,下功夫记 单词,考前充分准备。你就能够考出好成绩 了?“是的”行动:你准备怎样做呢? “课堂上专心听讲,认真完成作业,下 功夫记单词,考前充分准备。”红红,你现在内心的感觉怎么样?-我英语一定可以考出好成绩。刚才我们一起感受了消极的心理暗示和积极的心理暗示带给我们 的不同的心理感受。那下一步你准备怎样做呢?好好想一想,如果想 好了,就把刚才我无法开头的话改为我一定可以。现在内心的感觉怎么样了?解消极的暗示导致负面的情绪体验和破坏性的行为,而积极的暗 示能产生正面的情绪体验和建设性的行为。我们还可以试试这样的方法。(课件)语言暗示的力量有多大呢?日本江本胜博士的研究。小结:多做合理想像法,语言鼓励法,运用积极地暗示,觉察并 让自己的消极观念趋向于理性、积极,让积极地看问题逐渐成为你美 好的习惯。积极的暗示就是你隐形的翅膀,让你在徘徊孤单中坚强,让你拥 有希望和梦想,带你去飞,去翱翔。我相信,未来属于我们,我相信,我能够实现梦想,我相信