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1、紫手环21天不抱怨活动策划 南京邮电大学 计算机软件学院青年志愿者协会一、 活动背景紫手环最早是在不抱怨的世界一书中提到的，美国史上最著名的心灵导师之一威尔鲍温，发起了一项不抱怨运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！已值下半学期，大一上半学期的轻松生活已经结束，大二学生也将步入
2、大三，一系列问题接踵而来，大三学长学姐更是在是否考研中纠结。这或许是一个问题多多的季节，面对如此大的压力部分人选择了抱怨。生活中有很多不尽如人意的事，如果只是抱怨并不会有什么改变，抱怨只会使自己的心情更差，也会使周围的人受到影响，为了同学们能养成不抱怨的习惯更好的迎接未来的挑战，能更好的走向社会，计软院青协特此举办了“紫手环”活动，帮助同学们养成不抱怨的好习惯。二、 活动目的通过紫手环活动帮同学们养成不抱怨的习惯。抱怨可以发泄不满，也可以获得好处，比如：获得同情心、安慰、注意力。同时，没有自信心的人，有时候想靠抱怨来逃避自己的弱势地位或通过抱怨来显示自己比别人优秀。抱怨的好处无非是获得他人的同
3、情，证明自己的无辜，获得心理的平衡，再往后想，就很空洞。不抱怨呢，就是不给自己放纵的借口，学会一个人独立承诺责任。在改变命运的时候，第一，你会觉得自己有最积极乐观的心态，你对自己与现实可以承担责任；第二，你有充足的智慧与行动力可以让事情转危为安；第三，你会因为这种自足自立而获得生命的尊严，你会对自己充满信心。你能改变自己，就能帮助他人。希望通过紫手环活动让更多同学养成不抱怨的好习惯，能更好的面对以后的问题，更好的踏入社会，创造一个更平安喜乐的宁静社会。三、 活动主题21天不抱怨四、 活动口号抱怨不如改变五、 活动目标将此次活动举办成一个具有空前影响力的连续大型特色活动，让更多同学意识到不抱怨的
4、重要性并使其自觉的潜移默化中养成不抱怨的习惯，从此告别抱怨迎来崭新的美好人生。六、 活动对象南京邮电大学仙林校区全体学生七、 活动时间、地点时间：2015.04.22地点：南京邮电大学仙林校区南二广场及主干道八、 活动策划流程 宣传：在同学上课必经之路（教学楼的主干道）挂上宣传横幅，吸引同学来南二广场参加活动。活动当天帐篷附近附上宣传海报。在活动当天在南二广场附近发些传单或小明信片向来往同学介绍活动，吸引他们来参加活动。宣传人员应在宣传时手戴紫手环。 前期准备及现场活动详情：当天早上在同学们第二节下课前把帐篷搭好，紫手环准备好，只能多点绝对不能少。现场活动主要分为三部分：1.来帐篷处先填写一张
5、明信片，写下自己最近在抱怨的事，然后写上任何想要寄向的地方（写完的明信片由我们保存，在下次的紫手环活动中可以来领取，或是在成功做到了21天不抱怨来领奖品时附送当时自己填写的明信片作为纪念）；2.给他们发紫手环，讲述如何使用紫手环及活动内容（还有后期的签到、领奖活动）；3.给他们一张宣传单，让其扫码关注微信公众号，不抱怨就签到。 后续活动：在发紫手环时让其扫码，关注微信公众号，如果当天没有抱怨就去签到一次，如果能连续21天签到将送上奖品一份，并与其收奖时收回其紫手环来激励下次活动的参加者。收回的紫手环会贴上标签，标签内容是佩戴者姓名、学院也可以有他们参加的感谢或寄语，标签由获奖者填写，后续由青协
6、内部人员粘贴。（详情见流程图）流程图：来帐篷处先填写一张明信片，写下自己最近在抱怨的事，然后写上任何想要寄向的地方（写完的明信片由我们保存，在下次的紫手环活动中可以来领取，或是在成功做到了21天不抱怨来领奖品时附送当时自己填写的明信片作为纪念）给他们发紫手环，讲述如何使用紫手环及活动内容（还有后期的签到、领奖活动） 给他们一张宣传单，让其扫码关注微信公众号，如果当天不抱怨就签到一次能连续21天签到将送上奖品一份，并与其获奖时收回其紫手环来激励下次活动的参加者。收回的紫手环会贴上标签，标签内容是佩戴者姓名、学院也可以有他们参加的感谢或寄语，标签由获奖者填写，后续由青协内部人员粘贴九、 活动经费预算横幅：10米左右，100元明信片:100张，50元宣传单;150张左右，15元紫手环：还有部分，按需购进，50元左右后续奖品：200元总需经费：400元左右 计算机软件学院青年志愿者协会第 4 页