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1、女性五个排毒养颜方法让肌肤美白如雪文章导读：肌肤黯淡无光、粗糙、没弹性，面对这些，你是不是迫切想恢复白皙柔嫩的肌肤呢？在看到表面问题的同时，更要清楚内在， 不清除体内的毒素许多美容工作都等于白做。肌肤黯淡无光、粗糙、没弹性，面对这些，你是不是迫切想恢复白皙柔嫩的肌肤呢？在看到表面问题的同时，更要清楚内在，不清除体内的毒素许多美容工作都等于白做。一、精油按摩排毒由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、 缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。二、蒸汽排毒蒸汽可以使毛孔充分打开，这
2、时配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，还可以柔软粗糙角质，帮助促进血液循环。最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔，肌肤能立刻感觉变得紧实，毒素也随之排出。三、睡眠排毒睡眠排毒时刻表21002300 免疫系统排毒2300 凌晨 100 肝部排毒 (需熟睡 ) 凌晨 100300 大肠排毒名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 1 页，共 4 页 - - - - - - - - - 女人如何睡好美容觉？皮肤的新陈代谢功能从晚10 点开始到凌晨2 点之间才是最为活
3、跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保证睡眠， 同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的减龄觉。而 11 点凌晨 1 点这三个小时， 是肝脏的排毒阶段， 如果你不希望有太多毒素累积在身体里，不想长成人痘和色斑，那就尽量在早点上床睡觉! 睡前按摩法促进脸部血液循环这是一套躺在床上进行的中医按摩手法，操作起来非常简单， 能够促进肌肤循环， 改善暗沉并预防细纹和肌肤松弛，坚持一个月就能看到显著的效果。按摩步骤：1、双手互搓，搓热后迅速将手掌盖住整张脸上。2、感觉热度减退后，双手捂住脸由上向上按摩10 次。3、继续搓手，重复以上动作3-5 次即可。4、用十指指腹，按照从中心到外围、由下向上
4、的顺序轻拍整个脸部皮肤以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。四、运动排毒运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效。它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜， 抵御外界毒素的污染， 也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气。文章导读：肌肤黯淡无光、粗糙、没弹性，面对这些，你是不是迫切想恢复白皙柔嫩的肌肤呢？在看到表面问题的同时，更要清楚内在， 不清除体内的毒素许多美容工作都等于白名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - -
5、- - 第 2 页，共 4 页 - - - - - - - - - 做。五、天然食物排毒又养颜：1、绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。适合症状： 许多人在吃过肥腻， 煎炸，热性的食物之后， 容易出现皮肤瘙痒、 暗疮、痱子。绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素， 绿豆可以降低胆固醇， 又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。2、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、 清肠通便的功效。 对防治心血管
6、疾病和神经衰弱也很有好处。3、海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。4、木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - -
7、- - - - - - - - - - 第 3 页，共 4 页 - - - - - - - - - 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。5、黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高 5 倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。6、苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 4 页，共 4 页 - - - - - - - - -