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1、此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流户县秦英小学足球队周 训 练 计 划周次： 1 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、踩球练习：70 x3 小2 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习：80 x4 中3 熟悉球性颠球练习1、准备活
2、动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习：80 x4 中4 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习：70 x3 小5 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习： 80 x4 中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 21 页
3、- - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 2 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小2 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 中3 熟悉球性
4、颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 5、放松练习中4 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小5 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习： 80 x4 5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - -
5、- - - - 第 2 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 3 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小2 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分
6、钟4、踩球练习：80 x4 中3 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 5、放松练习中4 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小5 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习： 80 x4 5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - -
7、- - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 4 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小2 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3
8、圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 中3 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 5、放松练习中4 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小5 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习： 80 x4 5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - -
9、 - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 5 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小2
10、熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟中3 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小5 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛
11、练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 5 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 6 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧
12、拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小2 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟中3 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小5 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中
13、6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 6 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 7 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉
14、球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小2 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟中3 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小5 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习
15、3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 7 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 8 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体
16、会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小2 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟中3 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小5 熟悉球性踢球
17、练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 8 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 9 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、脚弓传接球练
18、习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟小2 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习中3 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟
19、4、脚弓传接球练习：15 分钟小5 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 9 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 10 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生
20、体质。训练内容熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟小2 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟中4 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、
21、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习小5 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 10 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 11 周训练目的丰富校园文化生活
22、, 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、左右脚弓绕杆练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、左右脚弓绕杆练习：15 分钟小2 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、左右脚弓绕杆练习：15 分钟小4 熟悉球性绕杆练
23、习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、左右脚弓绕杆练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 11 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计
24、 划周次： 12 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、左右脚弓绕杆练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、左右脚弓绕杆练习：15 分钟小2 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、左
25、右脚弓绕杆练习：15 分钟小4 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性绕杆练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、左右脚弓绕杆练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 12 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有
26、侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 13 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、绕杆射门组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、绕杆射门练习：15 分钟小2 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、
27、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、绕杆射门组合练习：15 分钟小4 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、绕杆射门组合练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 13 页，共 21 页 - - - - -
28、- - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 14 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、绕杆射门组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟小2 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性绕杆射
29、门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟中4 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习小5 熟悉球性绕杆射门1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 14
30、 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 15 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、斜线直传组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性斜线直传组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、斜线直传组合练习：15 分钟小2 熟悉球性斜线直传组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分
31、钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性斜线直传组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、斜线直传组合练习：15 分钟中4 熟悉球性斜线直传组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习小5 熟悉球性斜线直传组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、斜线直传组合练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - -
32、- - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 15 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 16 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、转身跑射门组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、转身跑射门练习：15 分钟小2 熟悉球性转身跑射门组合1、准
33、备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、转身跑射门练习：15 分钟小4 熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、转身跑射门练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中名师资料总结 - - -精
34、品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 16 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 17 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、横传直射组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练
35、习8分钟4、横传直射组合练习：15 分钟小2 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、横传直射组合练习：15 分钟小4 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、横传直射组合练习：15 分钟中6 熟悉
36、球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 17 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 18 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、横传直射组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球
37、性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、横传直射组合练习：15 分钟小2 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、横传直射组合练习：15 分钟小4 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3
38、圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、横传直射组合练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 18 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 19 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、横传直射组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导
39、运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、横传直射组合练习：15 分钟小2 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、横传直射组合练习：15 分钟小4 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身
40、体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、横传直射组合练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 19 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 20 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 ,
41、增强学生体质。训练内容熟悉球性、横传直射组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、横传直射组合练习：15 分钟小2 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、横传直射组合练习：15 分钟小4 熟悉球性横传直射组合
42、练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、横传直射组合练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 20 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 21 页，共 21 页 - - - - - - - - -