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1、-健康教育基本知识-第 13 页健康教育基本知识 健康教育基本知识 1、健康包括哪些方面？ 答：健康包括：身体健康、心理健康、社会适应良好。2、身体健康表现为哪些方面？答：身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。 3、什么是心理健康？答：心理健康指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献。 4、什么是社会适应的完好状态？答：社会适应的完好状态是指通过自我调节，保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。 5、健康生活方式主要包括哪些？答：健康生活方式主要包括：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。6、一般成人每天睡眠多少时间？答：一般成人每天睡眠时间不少
2、于78小时。7、“世界无烟日”是每年的 哪一天？答：每年的5 月 31 日是“世界无烟日”。8、吸烟和被动吸烟会导致哪些疾病的发生？答：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统等多种疾病的发生。 9、什么时候开始戒烟为好？答：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。10、保健食品能不能代替药品？答：不能。11、根据中华人民共和国献血法规定，国家提倡多大年龄的健康公民自愿献血？答：18周岁至55周岁健康公民自愿献血。12、健康的成年人每次献血量多少毫升为宜？答：健康的成年人每次献血量为200400毫升为宜。13、健康成年人连续两次献血时间至少应间隔多长时间？答：不少于 6 个月。14、对于献
3、血，国家有什么法规？答：对于献血，国家有中华人民共和国献血法。15、成人的正常血压为多少？答：成人的正常血压收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。16、腋下体温是多少？答：腋下体温3637。17、体温计中的白色液体是什么物质？ 答：体温计中的白色液体是汞（水银） 。18、汞（水银）是否有毒？答：汞（水银）对人体有毒。19、正常成人平静呼吸每分钟多少次？答：正常成人平静呼吸1620次/分。 20、正常成人脉搏每分钟多少次？答：正常成人脉搏60100次/分。21、中国高血压防治指南（2005年修订版）规定高血压诊断标准是什么？答：高血压诊断标准为收缩压140毫米汞柱或舒张压90毫米汞柱
4、。22、由于工作造成的健康损害和患职业病的劳动者，工作单位应给予怎样的待遇？ 答：工伤待遇。23、我国哪个法律规定了劳动者职业卫生保护权利？ 答：中华人民共和国职业病防治法规定了劳动者职业卫生保护权利。24、全国儿童预防接种日为哪一天？答：全国儿童预防接种日为 4 月 25 日。25、预防麻疹、乙肝等传染病最有效、最经济的措施是什么？答：预防麻疹、乙肝等传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。26、疫苗分为哪两类？答：疫苗分一类疫苗和二类疫苗两类。27、什么是一类疫苗？答：一类疫苗指政府免费向公民提供，公民应当依照规定受种的疫苗。28、什么是二类疫苗？答：二类疫苗指由公民自费并且自愿受种的疫苗。
5、29、预防接种效果与哪些因素有关？答：预防接种效果与接种起始时间、接种间隔、接种途径、接种剂量等均有密切关系，需要按照一定的免疫程序进行，因故错过接种的要尽快补种。30、肺结核主要通过什么途径传播？答：肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。31、为了预防结核病，儿童出生后应及时接种什么疫苗？答：为了预防结核病，儿童出生后应及时接种卡介苗。32、出现咳嗽、咳痰多长时间，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。 答：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。 33、目前，我国对肺结核病人的检查和抗结核药物治疗费用由谁承担？答：目前，我国对肺结核病人的检查和抗结
6、核药物治疗费用全部由国家承担。34、我市免费检查和治疗结核病的机构是什么单位？答：我市免费检查和治疗结核病的机构是仙桃市疾病预防控制中心。35、艾滋病的传播途径是什么？答：艾滋病可通过性接触、血液和母婴三种途径传播。36、日常生活和工作接触会不会传播艾滋病？答：日常生活和工作接触不会传播艾滋病。37、乙肝和丙肝的传播途径是什么？答：乙肝和丙肝可通过性接触、血液和母婴三种途径传播。 38、通常我们所指的“四害”是哪些？答：通常我们所指的“四害”是蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。39、蚊子可以传播哪些疾病？答：蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。40、苍蝇可以传播哪些疾病？答：苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤
7、寒等疾病。41、老鼠可以传播哪些疾病？答：老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。42、蟑螂可以传播哪些疾病？答：蟑螂可以传播痢疾、伤寒等多种疾病。43、癌症重要的早期报警信号是什么？答：异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。44、提高癌症治愈水平的关键是什么？答：“早发现、早诊断、早治疗”是提高癌症治愈水平的关键。45、成年人每年至少进行多少次健康体检？答：成年人每年至少进行1次健康体检。46、改变不良生活习惯可以预防某些癌症的发生吗？答：可以。如戒烟可使您远离肺癌等多种癌症；合理饮食可以减少结肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌和胃癌的发生；积极预防和治疗乙型肝炎、幽
8、门螺杆菌等感染，可以减少相关癌症发生。 47、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员应如何急救？答：遇到呼吸、心跳骤停的伤病员可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。 48、急救最基本的目的是什么 ？答：急救最基本的目的是挽救生命，减轻伤残。49、怎样保持和促进心理健康？答：采取乐观、开朗、豁达的生活态度，把目标定在自己能力所及的范围内，调整对社会和他人的期望值，建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等，均有助于保持和促进心理健康。 50、精神疾病可以预防和治疗吗？答：精神疾病是可以预防和治疗的。51、流感在我国多发生在哪个季节？ 答：流感在我国多发生在冬春季。52、在流感流行季节前
9、接种和流感病毒匹配的流感疫苗可以预防流感吗？答：可以。53、有毒物品能与粮油、蔬菜等同室存放吗？答：不能。54、已失效的农药和药品可以随意丢弃、存放和倒掉吗？ 答：不能，要防止误服或污染食物、水源。 55、发生创伤性出血，尤其是大出血时，第一时间应做什么？答：发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血。56、在对骨折伤员进行急救时应注意什么？答：在搬移前应当先固定骨折部位，以免刺伤血管、神经，不要在现场进行复位。57、如果伤势严重，应在进行现场急救同时，拨打哪种急救电话？ 答：12058、最好多长时间更换一次牙刷为宜？答：每 3 个月更换一次牙刷为宜。59、正确的洗手方法是什么？答：正确的
10、洗手方法是使用肥皂用流动的水。60、哪些时候要洗手？答： 制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。61、提倡每天刷牙，最好是每天刷几次？答：每天早、晚各刷牙1次。62、正确的刷牙方法是什么？答：竖刷法63、为什么要在室内公共场所和工作场所完全禁止吸烟？答：室内公共场所和工作场所完全禁止吸烟，是保护人们免受被动吸烟危害的最有效措施，也是对不吸烟者权利的尊重。64、成年男性一天饮用酒的酒精量以多少为宜？答：成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克。65、成年女性一天饮用酒的酒精量以多少为宜？答：成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克。66、长时间或者不当服用镇静催眠和镇痛等药物可以上瘾吗
11、？答：可以上瘾。67、中华人民共和国刑法所称的毒品包括哪些？答：包括鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。68、什么是卫生厕所？答：卫生厕所是指有墙、有顶，有厕坑及贮粪池，无渗漏，环境卫生，无蝇蛆，基本无臭味，粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。69、降低室内空气污染最有效的方法是什么？答：降低室内空气污染最有效的方法是开窗通风。70、阳光照射与哪种元素的吸收密切相关？答：阳光照射与钙元素的吸收密切相关。71、哪类食物是我国居民传统膳食的主体？ 答：谷类是我国居民传统膳食的主体。72、中国居民膳食指南建议每人每天饮奶（或
12、相当量奶制品）多少为宜？答：300 克。73、冬季煤炉取暖时，由于通风不良，产生哪种气体中毒 ？答：一氧化碳 。74、中国居民膳食指南建议每人每天烹调油用量不应超过多少？答：每人每天烹调油用量不应超过25 克。 75、每人每天的食盐摄入量不应超过多少？答：每人每天的食盐摄入量不应超过 6 克 。76、盐的摄入量过多可以引起什么疾病发生？ 答：高血压。77、保持健康体重的两个主要因素是什么？ 答：进食量和运动量。78、在疾病治疗过程中，应遵循哪种原则？答：遵从医嘱按时按量用药的原则。79、什么叫滥用抗生素?答：滥用抗生素指不规范地使用、不必要的情况下使用、超时超量使用或用量不足或疗程不足等。80
13、、通常情况下，家庭碗筷等餐具怎样消毒？ 答：家庭碗筷等餐具应定期煮沸消毒。 81、购买包装食品时应注意标识上的哪些内容？答：购买包装食品时应注意标识上生产厂家名称、地址、生产日期和保质期等。 82、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？答：至少 5 次。83、哪种食品是婴儿最理想的天然食品？ 答：母乳是婴儿最理想的天然食品。 84、婴儿出生几个月以后，需要开始适量添加辅食？答：6 个月开始适量添加辅食。85、儿童青少年需要从小养成良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。读书写字时眼与书本距离不小于多少厘米？答：不小于30cm 。86、已有近视或其他屈光缺陷，哪种方法最有利于保护视力？答：坚持佩带屈光
14、度准确的眼镜。87、我国规定，免费为儿童提供国家免疫规划疫苗包括哪几种？答：包括口服脊髓灰质炎疫苗，注射卡介苗，百日咳、白喉、破伤风联合疫苗，麻疹、风疹、腮腺炎联合疫苗，乙肝疫苗，甲肝疫苗，乙脑疫苗，流脑疫苗8种。88、正确使用安全套可以减少哪些疾病传播的危险？ 答：正确使用安全套可以减少艾滋病、性病 、乙肝等疾病传播的危险。89、发现病死禽、畜要及时向哪个部门报告？答：发现病死禽、畜要及时向畜牧部门报告。90、人被犬、猫抓伤、咬伤后怎么办？答：人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即反复冲洗伤口，并尽快注射抗毒血清或免疫球蛋白和狂犬病疫苗。91、血吸虫主要通过哪种途径进入人体的？ 答：皮肤接触 。92
15、、缺碘对人的最大危害是什么？ 答：缺碘对人的最大危害是影响智力发育。93、预防碘缺乏，最安全、有效、省钱的方法是什么？答：最安全、有效、省钱的方法是吃碘盐 。94、我国 114 岁儿童意外伤害死亡的第一位原因是什么？ 答：溺水。95、农药可经什么途径进入人体，使人中毒？答：农药可经口、鼻、皮肤等多种途径进入人体，使人中毒。96、我国药品分处方药和非处方药二种。如何判断非处方药？答：非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样，可以按照说明书使用。97、怎样测量腋下体温？答：腋下体温测量方法：先将体温计度数甩到35以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。98、怎样测量脉搏？答：脉搏测量方法：将食指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处，计一分钟搏动次数。99、发现有人触电时首要任务是什么？答：发现有人触电时，首要任务是立即关闭电源。100、火警电话是什么？答：火警电话是119。