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1、-人的4种睡眠模式-第 2 页人的4种睡眠模式埃尔温薛定谔是获得过诺贝尔奖的知名奥地利物理学家，他在量子力学、广义相对论、色原说等领域都大有建树。不过，如果只允许他在早上工作的话，他可能什么也做不了。薛定谔的妻子安玛丽在采访中说道：“他在早上完全无法工作。三四十年前，德国物理学家普朗克在柏林开办了物理学的系列讲座，讲座时间是早上9-10点。对方邀请他去讲课，这是非常非常荣幸的事情，但是他在回复中写道：很抱歉，我赶不上讲座的时间，因为我在早上无法工作。对方对此表示了理解，把讲座的时间改在了下午，让他连续两天每天举行一个讲座。”成为名人就是有这样的好处，能让知名大学为了你特意更改时间安排，原因只是
2、你醒不来。后来，科学家们把薛定谔这样的人称为“夜猫子”，即是指他们起床时间晚，在晚上比较机警和清醒。这就是两种基本的睡眠模式之一，另一种是“早起的鸟儿”，他们更喜欢早早醒来。如今，俄罗斯的科学家推翻了之前的理论，认为最基本的睡眠模式可能是四种，除了上面提到的早起、晚起者外，还有早晚都精神奕奕的人，以及整天都很困倦的人。相关研究的由俄罗斯科学院西伯利亚分部的生物学家阿卡狄普提洛夫(Arcady Putilov)及其同事开展，论文将发表在期刊性格与个体差异中。研究过程中，130名研究对象被要求在24小时内一直保持清醒，然后填写一份问卷，汇报他们感觉自己是否清醒、他们的睡眠模式是什么样的、他们在之前的一周中表现是否正常。研究结果显示，130名研究对象中，29人喜欢早起，他们在早上9点比晚上9点精力更充沛；44人是夜猫子，晚上9点比早上9点精力充沛；这两类人中，后者平均比前者晚睡2个小时。其余人的情况则和前两者都不相同。英国心理学学会的期刊研究文摘报道这次研究时写道：“有25人精力异常充沛，他们在早上和晚上都很活跃；另有32人比较没有生气，他们无论在早上还是晚上都很困顿。”这两类人入睡和醒来的时间都在早起的人和夜猫子之间；精力异常充沛者整体比其他三类人少睡半个小时，每晚睡眠时间约为7.5小时。