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1、教材投掷：多种多样的投掷练习； 足球：脚内侧踢、接球。教学目标1、 通过多种形式的投掷练习，理解田径健身性投掷练习内容及形式的多样性及其熬炼价值；2、 75%的学生驾驭正确、协调的投掷动作及练习方法；3、 80%的学生能娴熟地做出各种熟识球性的练习，并能细致进展踢、接球练习；4、 培育学生主动参及体育学习的爱好和刻苦熬炼的意志品质；5、 投掷：45次；足球：68次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、打算活动一、1、老师提早到场，打算好场地器材。2、承受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目的及要求，支配见习生。二、队列队行：
2、老师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、嬉戏：老师提示嬉戏内容及规则。2、老师参及并组织活动，做好足球的运球练习。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，细致听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”嬉戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。12次基本部分一、投掷一、1、老师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区分。2、组织学生进展各种抛接沙袋的练习。3、老师巡回提示并指导学生开展练习。10分一、1、学生细致听老师讲解，驾驭三种动作之间的区分。2、学生自
3、我视察练习： 双手胯下抛接沙袋； 原地双手向上抛沙袋； 双手胸前屈腕互拨沙袋； 左右手背后抛经肩胸4教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、组织学生进展沙袋投准嬉戏。5、提出问题：如何才能投得准？重点：投掷时的用力依次；难点：上下肢的协调用力。15分前接沙袋。4、学生分四组，在组长带着下细致开展嬉戏。队行：A组B组C组D组5、让学生在练习中找到答案。5次二、足球二、1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。重点：踢球腿的摇摆和击球部位（屈膝外转、展髋，形成脚内侧正对出球方向）2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈惊慌，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。3、小组对墙脚
4、内侧轮番踢球。4、脚内侧定位球射门。10分二、1、按老师要求细致开展练习。2、一人踩球，一人做脚内侧轻踢球动作。两人一组，轮换练习。3、每人击球一次，要求接地滚球，力气相宜；每组68人。4、学生用脚内侧踢球的方法，将球从门柱和小旗之间射入，强调“准”。68次结束部分一整理运动二、小结一、老师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿态美丽。二、本课小结，讲评，刚好表扬先进，激励后进。三、整理器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随老师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生整理器材，师生再见。实施情况记载班级1234预料负荷练习 平均密度 45%心率 150次/分日期场地器材足球场1面
5、；足球60只；自制沙袋60个；目的靶4个；小红旗12面。教材投掷：双手头上向前抛掷实心球； 足球：正脚背踢球。教学目标1、 60%的学生能做出正脚背踢球的动作；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，理解、驾驭自下而上的用力依次，开展躯干和上肢的力气以及全身协调性；3、 培育学生群体合作的精神，学会敬重同学、酷爱集体，增进友情交往；4、 投掷：45次；足球：68次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、打算活动一、1、老师提早到场，打算好场地器材。2、承受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目的及要求，支配见习生。二、队列队行：老
6、师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、嬉戏：老师提示嬉戏内容及规则。2、老师参及并组织活动，做好足球的运球练习。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，细致听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”嬉戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。12次基本部分一、投掷一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。重点：下肢、躯干的用力依次；难点：身体各部位的协调。2、 老师巡回指导，个别纠错。3、 让技术娴熟的学生进展表演，刚好表扬，激励其他学生主动进取。10分一、1
7、、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，主动开展练习。2、承受老师的指导，刚好改良动作。3、留意视察同伴的动作，调整和改正自己的缺乏，努力争取优先。4教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、 老师讲解和示范各种抛实心球的练习。用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；老师提示抛时应留意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。5、 组织学生进展双手头上前抛实心球的练习。要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。6、 进展投准的练习。7、 进展投远的练习。15分4、学生四列横队细致听老师讲解和示范，体会动作要领。 双手前抛； 双手后抛； 左右手侧抛。留意点：起抛前
8、腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。5、 按老师要求细致开展练习： 13579246810 5次二、足球二、1、组织学生进展脚内侧踢球的复习。2、嬉戏及竞赛：方形抢截球嬉戏。3、老师讲解并示范正脚背踢球的动作要领：要点：支撑大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前；摇摆大腿带动小腿加速前摆；击球及跟随脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。4、组织学生进展仿照及踢球练习。10分二、1、在老师支配下，组成四个小组进展练习。2、按嬉戏规则主动开展嬉戏，气氛活泼。3、细致听讲，细致视察，做好徒手练习。4、依据不同要求组织好各个练习： 正脚背踢球仿照练习（重心稳，方向正）； 对墙踢定位球练习； 传球射
9、门练习。68次结束部分一整理运动二、小结一、老师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿态美丽。二、本课小结，讲评，刚好表扬先进，激励后进。三、整理器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随老师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生整理器材，师生再见。实施情况记载班级1234预料负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期场地器材足球场1面；足球60只；自制沙袋60个；目的靶4个；小红旗12面。教材武术：第一、二路弹腿； 任选教材：乒乓球熟识球性。教学目标1、 90%以上的学生能娴熟完成第一、二路弹腿的动作，呈现武术特点和风格；2、 学生开心地参及各种练习，乐于和同伴协作学练，培育学
10、生的集体主义精神；3、 90%以上的学生能驾驭四种熟识球性的练习方法，并能进展耍球和嬉戏活动；4、 武术：34次；乒乓球：68次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、打算活动一、1、老师提早到场，打算好场地器材。2、承受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目的及要求，支配见习生。二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、嬉戏：老师提示嬉戏内容及规则。2、老师参及并组织活动，做好托球的示范练习。3、武术拳法、步法练习。5分一、1、学生到指定场地集合。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二
11、列横队 3、师生问好，细致听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。三、1、听清要求自由开展“看谁托得稳”嬉戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。3、细致做好根本功。12次基本部分一、武术一、1、老师及学生一起复习第一、二路弹腿的动作过程。2、老师示范领做，动作娴熟，领做位置好。3、老师巡回指导学生练习状况，订正错误。10分一、1、学生跟随老师集体回忆第一、二路弹腿动作，动作到位正确、精神振作。3教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、组织学生进展单个动作的回忆，老师领做。5、完好动作的组合练习，让做的好的同学表演练。15分2、学生细致听取老师意
12、见，领悟动作的要点，记住动作的路途，细致视察仿照。练习队行如下：A组B组C组D组3、学生练习承受老师指导，记住典型动作。4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称互相进展练习。5次二、乒乓球二、1、老师示范乒乓球的握拍方法。要点：用力适度，手腕敏捷。2、老师提示学生依据自己的不同爱好选择握拍方法。3、组织学生进展乒乓球的熟识球性练习。10分二、1、学生仿照老师动作，驾驭握拍方法，动作正确。2、学生自由组合小组，按要求开展练习。3、各种熟识球性练习：握拍托球；颠球；对墙连续击球；两人一组对面击传球。68次结束部分一、嬉戏二、常规一、老师讲明嬉戏名称、方法、规则，组织学生嬉戏，领做放松操
13、。二、小结本次课学习状况，叮嘱整理器材，师生再见，宣布下课。5分一、听清嬉戏名称及规则，在音乐伴奏下进展嬉戏，围成圆圈作放松操。二、分小组小结，组长总结汇报，女第2组收器材，师生再见。实施情况记载班级1234预料负荷练习 平均密度40%心率135 次/分日期场地器材乒乓球馆1个；乒乓球、球拍60个；录音机1台。教材武术：第一套组合拳； 任选教材：身体素养跳绳、引体向上、仰卧起坐。教学目标1、 学生记住第一套组合拳的各动作名称，理解它们的攻防特点；2、 学生在练习过程中能细致听、细致看、动脑想、刻苦练，主动协作老师完成所学动作；3、 80%以上的学生能按要求完成素养练习，到达预定目的；4、 武术
14、：56次；30秒跳绳4次；引体向上（男）78个；1分钟仰卧起坐（女）2次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、打算活动一、1、老师提早到场，打算好场地器材。2、承受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目的及要求，支配见习生。二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、嬉戏：老师提示嬉戏内容及规则。2、老师参及并组织活动，做好垫床滚动的示范练习。3、武术拳法、步法练习。5分一、1、学生将器材拿至篮球场，到指定场地集合。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，细致听讲明确
15、要求。二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。三、1、听清要求自由开展“鱼自由玩耍”嬉戏。2、要求：按嬉戏规则依次序进展。3、细致做好根本功。12次基本部分一、武术一、1、老师带着学生进展第二路弹腿的复习。2、结合第一路弹腿，两套动作结合练习。要求：先练第一路，再练第二路；动作及眼神协作；手、眼、身、步法协调协作。3、老师留意提示，引导遗忘学生跟上节奏。10分二、1、学生回忆所学的第一、二路弹腿的动作。2、跟随老师一起复习单个动作。队行：四列横队。5教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、组织学生进展第一套组合拳的学习，老师讲解并示范动作要领及过程。要点：虚步虚实清
16、楚，仆步重心落于后腿，歇步两腿靠拢，后膝紧贴前小腿外侧。难点：重心挪动及腰部转动相协作。5、单个动作练习，老师分步示范。要求：姿态正确、方向路途正确、有肯定力度。6、全套动作练习，老师完好示范。要求：记住动作名称，明白动作的功防含义。15分4、学生细致仿照和视察老师的动作，记住动作要领及过程。并步抱拳搂手拗弓步冲拳弹踢冲拳马步架打歇步盖打提膝穿掌仆步穿掌虚步勾手挑掌并步抱拳5、 先分解练习，再完好练习，速度由慢到正常。6、 练习时先呼动作名称，再做动作，速度由慢到快，先小组集体练习，再个人自练。6次二、任选教材二、1、老师讲解并示范身体素养练习的内容和做法。2、指导学生开展练习，老师巡回。3、
17、主动激励学生能依据自身要求超负荷完成任务，努力达优。10分二、1、学生细致听老师宣布素养练习内容及如何开展。2、学生自由结合小组，在组长带着下主动开展练习。30秒跳绳；引体向上；仰卧起坐。34次结束部分一、嬉戏二、常规一、老师讲明嬉戏名称、方法、规则，组织学生嬉戏，领做放松操。二、小结本次课学习状况，叮嘱整理器材，师生再见，宣布下课。5分一、听清嬉戏名称及规则，在音乐伴奏下进展嬉戏，围成圆圈作放松操。二、分小组小结，组长总结汇报，女第1组收器材，师生再见。实施情况记载班级1234预料负荷练习 平均密度40%心率145次/分日期场地器材篮球场、田径场1面；单杠区1块；垫床8张；跳绳60根、录音机
18、1台。教材投掷：双手头上向前抛掷实心球； 足球：正脚背踢球。教学目标8、 80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能娴熟进展练习；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，理解、驾驭自下而上的用力依次，开展躯干和上肢的力气以及全身协调性；6、 培育学生群体合作的精神，学会敬重同学、酷爱集体，增进友情交往；7、 投掷：45次；足球：68次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、打算活动一、1、老师提早到场，打算好场地器材。2、承受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目的及要求，支配见习生。二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法；行进间齐
19、步走、左右转弯；分队走、裂队走。三、1、嬉戏：老师提示嬉戏内容及规则。2、老师参及并组织活动，做好足球的运球练习。3、特地性打算活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，细致听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”嬉戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。3、明确打算活动的意义，防止损害事故的发生。12次基本部分一、投掷一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。重点：下肢、躯干的用力依次；难点：身体各部位的协调。9、 老师巡回指导，个别纠错。10、 让
20、技术娴熟的学生进展表演，刚好表扬，激励其他学生主动进取。10分一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，主动开展练习。2、承受老师的指导，刚好改良动作。3、留意视察同伴的动作，调整和改正自己的缺乏，努力争取优先。4教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分11、 老师讲解和示范各种抛实心球的练习。用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；老师提示抛时应留意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。12、 组织学生进展双手头上前抛实心球的练习。要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。13、 进展投准的练习。14、 进展投远的练习。15分4、学生四列横队细致听老师讲
21、解和示范，体会动作要领。 双手前抛； 双手后抛； 左右手侧抛。留意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。8、 按老师要求细致开展练习： 13579246810 5次二、足球二、1、组织学生进展脚内侧踢球的复习。2、嬉戏及竞赛：方形抢截球嬉戏。3、老师讲解并示范正脚背踢球的动作要领：要点：支撑大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前；摇摆大腿带动小腿加速前摆；击球及跟随脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。4、组织学生进展仿照及踢球练习。10分二、1、在老师支配下，组成四个小组进展练习。2、按嬉戏规则主动开展嬉戏，气氛活泼。3、细致听讲，细致视察，做好徒手练习。4、依据不同要求组织好各
22、个练习： 正脚背踢球仿照练习（重心稳，方向正）； 对墙踢定位球练习； 传球射门练习。68次结束部分一整理运动二、小结一、老师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿态美丽。二、本课小结，讲评，刚好表扬先进，激励后进。三、整理器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随老师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生整理器材，师生再见。实施情况记载班级1234预料负荷练习 平均密度 %心率 次/分日期场地器材足球场1面；足球60只；自制沙袋60个；目的靶4个；小红旗12面。教材投掷：原地推实心球； 足球：脚内侧踢球、接球，正脚背踢球。教学目标1、 在全面开展学生投掷实力的根底上，学习原地推实心
23、球；2、 65%的学生理解推实心球的技术要求，学会驾驭持球的根本方法、超越器械的打算姿态和最终用力的动作依次，初步驾驭正确的推球动作；3、 90%的学生能正确驾驭脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作；4、 培育学生刻苦耐劳、团结协作的精神；5、 原地推实心球：68次；踢球：810次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、打算活动一、1、老师提早到场，打算好场地器材。2、承受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目的及要求，支配见习生。二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走、裂队走。三、1、嬉戏：老师提
24、示嬉戏内容及规则。2、老师参及并组织活动，做好足球的运球练习。3、特地性打算活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，细致听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。三、1、听清要求自由开展“你争我抢”嬉戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。3、明确打算活动的意义，防止损害事故的发生。12次基本部分一、投掷一、1、组织学生进展上一步双手头上前抛实心球的练习。2、老师讲解并示范动作。3、老师口令指挥学生统一进展练习。4、组织学生学习原地推实心球的练习。10一、1、学生四列横队细致视察老师的动作
25、。2、学生细致进展仿照练习。3、按要求听口令统一进展练习。队行：四列横队。6教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分要领：蹬地、转髋、挺胸；难点：体会自下而上的用力依次。5、先进展徒手分解动作的练习，老师个别指导。6、 提出问题让学生答复：“仅靠手臂力气就能投得远吗？”7、 请做得好的同学进展表演，激励其他学生争优创先。15分4、虚心承受老师的指导，主动改良自己在动作上的缺乏。5、学生自我视察队行徒手练习，学习鉴借别人阅历。6、学生在练习中自找答案。7、努力争取能获得表演时机。8次二、足球二、1、组织学生进展小组颠球竞赛。2、老师讲明小组竞赛的规则：允许用手触球（但不得
26、连续触）累计连续颠球次数，多者为胜。3、组织学生进展脚内侧接、踢球及正脚背踢球的练习。10分二、1、按老师要求自由结合小组，主动开展竞赛。2、严守规则，尽力争先，争当胜者。3、学生两人一组进展脚内侧踢、接球练习；传球跑动射门练习。810次结束部分一、整理运动二、小结一、老师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿态美丽。二、本课小结，讲评，刚好表扬先进，激励后进。三、整理器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随老师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生整理器材，师生再见。实施情况记载班级1234预料负荷练习 平均密度45 %心率145次/分日期场地器材足球场1面；足球60只；实心球
27、60个；目的靶4个；小红旗12面。教材足球：正脚背运球； 任选教材：身体素养收腹跳、来回跑。教学目标1、 70%的学生能用正脚背完成快速运球练习；2、 身体素养练习时，80%的学生能达预定目的并能按要求细致完成；3、 学生开心地参及各种练习，发挥自己的创建思维，勇于克制困难，努力争优创先；4、 足球运球：810次；身体素养：收腹跳男20个，女15个；来回跑10米4两次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、打算活动一、1、老师提早到场，打算好场地器材。2、承受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目的及要求，支配见习生。二、队列队
28、行：老师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；蛇行走、“”字行走。三、1、嬉戏：老师提示嬉戏内容及规则。2、老师参及并组织活动，做好足球的运球练习。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，细致听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。三、1、明确打算活动的意义，防止损害事故的发生。2、听清要求自由开展嬉戏。要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。12次基本部分一、足球一、1、老师组织学生进展自由运球练习。2、讲清要求，在规定区域内运球，不得越界，但不限制运球方向和路途。3、老师提示在练习时应留意的问题，进步运球的限制实力
29、。10一、1、学生自我视察队行进展自由运球练习。2、明确要求，细致开展运球练习。3、学生留意视察四周的同伴，努力做到不干扰，不丢球。8教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、对学生提出不同要求，依据实际状况做各种难度较大的运球。5、组织学生进展正脚背运球的练习，老师讲解并示范动作要领。动作要点：脚背“粘球”轻轻推，人随求行紧紧追。重点：人不离球（将球限制在脚下）难点：运球过程中的扩大视野、随时视察四周状况的习惯。6、指导学生开展各种运球的练习，老师巡回指导或信号、口令指挥。15分4、听信号进展快、慢变速运球，主动争取做穿梭练习。5、 细致听讲，细致仿照，领悟动作要领
30、。6、 学生四列横队或按要求组队进展练习：直线运球接力； 直线运球、传球接力； 10次二、任选教材二、1、老师讲解身体素养练习的内容：收腹跳、10米4来回跑。2、指导学生开展练习，老师巡回辅导。3、表扬激励先进。10分二、1、学生听清素养练习的内容及要求：收腹跳：男20个，女15个；10米4来回跑2次。2、分小组在组长带着下或听信号细致进展练习。3、努力达标，争优创先。2次结束部分一、整理运动二、小结一、老师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿态美丽。二、本课小结，讲评，刚好表扬先进，激励后进。三、整理器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随老师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3
31、、男生整理器材，师生再见。实施情况记载班级1234预料负荷练习 平均密度 %心率 次/分日期场地器材足球场1面；足球60只；小红旗8面；10米来回跑灰线。教材跳动：多种形式的跳动； 任选教材：身体素养立定跳远、举重物。教学目标1、 通过多种形式的跳动练习，理解田径健身性跳动练习内容及形式的多样性及其熬炼价值；2、 学习并驾驭协调、正确的跳动动作和技巧；3、 学生理解跳高相关学问，培育不怕困难、敢于挑战的精神；4、 跳动：56次；身体素养：5或6次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、打算活动一、1、老师提早到场，打算好场地器材。2、承受体
32、育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目的及要求，支配见习生。二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、穿插走。三、1、老师领做徒手操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳动运动。2、嬉戏：老师提示嬉戏内容及规则，参及并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，细致听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。2、按嬉戏规则自组小组开展活动，气氛活泼。12次基本部分一、多种形式的跳动一、1、老
33、师讲解跳动的意义及作用： 人体运动的一种根本方式； 及我们的日常生活联络亲密； 跳动动作构造：适度缓冲、蹬摆协作、快速蹬伸、充分向上。10分一、1、学生细致听取老师讲解，明确所学练习的意义。队行：四列横队。 5教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分2、组织学生开展各种跳动练习。3、提出问题：怎样才能跳得高？要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调开展的力气素养和良好的柔韧性、协调性。4、 上跳动的练习跳绳。要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。15分2、按要求在组长带着下细致开展各种练习。3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，汲取同伴的先进阅历。
34、4、按要求开展各种方式的跳绳练习：双脚跳；单脚跳；双脚交替跳。6次二、身体素养二、1、老师讲解并示范素养练习的内容：立定跳远、举重物。2、指导学生开展练习。3、刚好表扬和激励，对完成练习主动的同学进展精神嘉奖。10分二、1、听清老师讲解，细致视察老师的示范。2、分小组细致完成素养练习：立定跳远：6次；举重物：5次。3、主动争优，努力创先，对做得好的同学进展鼓掌赞扬。5或6次结束部分一、整理运动二、小结一、 老师讲解嬉戏“拉网捕鱼”的规则并叫几位同学一起示范。二、 总结讲评本课学习状况，对完成较好的小组进展表扬。三、 支配学生整理器材，师生再见，宣布下课。5分一、 学生按嬉戏要求细致开展活动，做
35、好充分放松。二、 学生小结自我上课状况，组长总结汇报。三、 女第2组整理器材，师生再见。实施情况记载班级1234预料负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期场地器材篮球场2面；障碍物16个；绳60根；篮球挂网袋（系线）4个；体操棒4根；小杠铃4付。教材跳动：多种形式的跳动； 韵律体操及舞蹈：弹性组合。教学目标1、 学习多种形式的向上跳动练习，可以协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；2、 在多种练习中，培育手臂摇摆及起跳、助跑及起跳的协调协作，起跳效果良好；3、 60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评；4、 培育学生良好的审美感和勇于挑战的精神；5、 跳动：56次；韵律体操及舞
36、蹈：34次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、打算活动一、1、老师提早到场，打算好场地器材。2、承受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目的及要求，支配见习生。二、队列队行：老师口令指挥，原地三面转法，齐步走；蛇行走、穿插走。三、1、老师领徒手操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳动运动。2、嬉戏：老师提示嬉戏内容及规则，参及并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，细致听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按老师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师做好充分的打算。要求：动作协调有节奏。2、按嬉戏规则自组小组开展活动，气氛活泼。12次基本部分一、跳动一、组织学生