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1、五年级第课教学内容：养分及安康 教学目的：相识养分是人们维持生命、进展体力和脑力劳动、保证身体发育和安康的物质根底。 教学重点：知道养分的重要性。 教学难点：养成不挑食、偏食的好习惯。 课前打算：养分含量的挂图及主要维生素功能表 教学程序： 一、导入新课： 提问：“同学们平常你们宠爱吃些什么”？并进展讨论。 二、学习新课： 同学们，你们知道什么是养分吗？ 准切的说养分是人们维持生命、进展体力和脑力活动、保证身体发育和安康的物质。 我们常说的养分有： 蛋白质生命的物质根底。构成组织更新和修补组织调整人体的生理功能。供应热能 、脂肪人体不行缺少的养分。 、碳水化合物人体热能的主要来源。 、矿物质维
2、持人体正常生理技能不行缺少的物质。 、维生素人体不行缺少的东西。 、水人体的是水。 如今我们知道了，保证人体生长发育，维持生命并进展各种活动的养分素是缺一不行的。它们来自各种各样的食物中。所以，我们有一些同学平常不留意养分及安康的关系，宠爱挑食，偏食，结果造成发育不良，这样往往会影响自己一辈子，这是多么可怕的结果啊！ 三、布置作业： 、思索及练习：如何增加养分？第课学习阶段：程度三 学习目的：通过合作练习不断进步自己的达标程度，并在练习中培育学生吃苦耐劳、互相鼓励和坚忍不拔的精神。 学习内容：立定跳远和米跑 学习步骤： 一、自主活动、活泼心情 教师活动： 、集合队伍，进展常规练习。 、教师带着
3、学生集体进展螺旋型跑练习。 、组织学生自行进展打算活动的练习，教师视察并刚好提示学生还不到位的地方。 学生活动：、快速宁静集合队伍，精神饱满地进展队列练习，表达出良好主动的精神相貌。 、细致随教师进展螺旋型跑练习，知道跑的要求和要留意点，做到无声，没有接触。 、在打算活动中，可以互相视察学习和主动创编并充分展示自己，表现出良好的自主性。 二、合作探究、驾驭技能 教师活动：、组织学生进展各种跳的练习，有通过障碍物等的跳的练习。 、组织学生进展立定跳远练习，并进展测评。 、讲解米跑的各个阶段的要求和方法，组织学生进展尝试练习，后进展测评。 学生活动：、主动投入各种跳的嬉戏活动，在活动中获得快乐。
4、、虚心细致，主动果敢，全力进展立定跳远和米跑的测评，争取获得较好成果。 第课学习阶段：程度三 学习目的：学会蹲距式起跑的动作；培育学生敢于拼搏的精神学习内容：组合动作(三) 蹲距式起跑 一、开展民间体育 教师活动：.邀请个别同学将学过的组合动作。 .请同学进展点评让同学们知道自己动作中存在的缺乏并要互相的进展弥补。 .教师讲解同学们动作中存在的问题并进展示范。 .组织学生进展两人一组的互学和集体的练习。 学生活动：.要主动的和大胆的为同学们示范展示自己的动作。 .互相见要袒诚的进展动作的沟通让自己的动作近一步的进步。 .细致的观摩教师的动作。 Om .主动练习使自己的动作更加的娴熟。 二、合作
5、探究、驾驭技能 重 点：学会蹲距式起跑的动作难 点：记住口令。 教师活动：教师进展动作的示范。讲解动作的要领和重点。并要让同学们知道口令的节奏。 清晰每个口令该做什么动作。 .原地进展起跑练习。在教师的口令下进展起跑的分解练习。 .两人一组进展起跑练习。互相间学会动作。 .进展起跑后接加速跑练习。 学生活动 .细致听教师的讲解和观摩教师的示范动作。 .知道教师口令该做起跑的哪个动作。 .互相见虚心的学习对方的动作。 .细致的完成起跑后的加速跑练习。第课学习阶段：程度三学习目的：复习根本的体操；培育自主学习、互相合作的精神。学习内容：复习播送操盼望风帆学习步骤：一、导入情景教师活动：.组织复习已
6、学过的播送操，呼口令。 .进展小组的评比，以小组呈现的方式，进展评比。 .教师巡回指导。学生活动：.集体跟随教师的口令进展练习。 .英勇的呈现自己的所学的内容。 .以散点的形式接着复习稳固练习。组 织：横队集体练习后以小组的形式进展散点练习。 二、合作探究、驾驭技能重 点：驾驭动作的正确性。 难 点：动作能否跟上节奏。教师活动：.教师示范本课学习内容的动作，同时讲解。 .呼口令，同时以自己的肢体语言提示动作。 .教师组织学生以小组的形式进展互学。 .教师巡回指导，订正错误动作。学生活动：.细致的看教师的示范,和听教师的讲解。 .跟随教师的示范进展仿照学习。 .在教师的提示下进展集体练习。.以小
7、组的形式进展互学同学之间要恳切的和热忱的互相学习。三、集体嬉戏教师活动：教师组织嬉戏，讲解嬉戏的方法和要领并组织示范。 学生活动：在教师的组织主动的参与嬉戏。新 课 标第 一 网第课学习阶段：程度三学习目的：.可以仿照并做出跨越式跳高两腿依次过竿的动作。 .记住并说出该次课的动作要求和留意事项。 .在练习中培育学生互相合作扶植的实力。 学习内容：跨越式跳高 学习步骤： 一、自主活动、活泼心情 教师活动：、集合队伍，宣布课的内容，组织学生常规练习。 、组织学生进展嬉戏活动（网鱼）。 学生活动：、快速宁静集合队伍，精神饱满地进展队列练习，表达出良好主动的精神相貌。 、快乐主动进展嬉戏活动，在嬉戏活
8、动中可以遵守嬉戏规则，亲密协作，敏捷躲闪。 二、合作探究、驾驭技能 教师活动 、原地带着学生进展各种打算活动练习。 、教师讲解示范跳动的方法要求，强调四点（.在绳子的侧面开场.用靠近绳子的那条腿先跳.两腿要伸直向前踢，依次过竿.在绳子中间不到的地方开场起跳，防止踢到对方同学，留意平安）。 、组织学生进展练习（三个人一组，一根绳子互相自主体验）。 、集合，分组练习，理解学生的练习效果，找出学生存在的问题，刚好指导订正。 、再分组练习，稳固进步学生的动作质量。 .集体跳动横竿，发扬学生果敢的奋斗精神。 .总结该课，组织学生回收器材。 学生活动：、细致随教师充分做好打算活动。 、细心视察倾听教师的讲
9、解示范，主动和自己的小伙伴进展尝试活动，亲密协作。 、乐于在教师的面前展示自己，并可以虚心承受教师的指导。 、主动改良自己的动作，进步自己的娴熟程度。 .敢于尝试过竿，发扬果敢的精神。新课标 第一 网 .对自己在课上的表现进展客观的评价，并谈谈自己的收获和感想。第课学习阶段：程度三 学习目的：在嬉戏竞赛中开展跑的实力；培育学生快速跑时动作轻松协调。 学习内容：蹲踞式起跑、快速跑 学习步骤： 一、快乐嬉戏，活泼心情 教师活动：、组织学生常规训练。 、组织学生复习根本体操。 学生活动：、体育委员整队，检查出席人数。 、在体育委员的指挥下进展常规和队列训练。 、在教师的提示下进展奔跑嬉戏：抢位子。
10、、两人一组，随意选择三到四节根本体操进展复习，动作到位、有力。 二、主动嬉戏，你追我赶 重 点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。 难 点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。 教师活动： 、提示学生复习蹲踞式起跑动作。 、组织学生起跑嬉戏：看谁反响快。 、采纳多种嬉戏、竞赛方式组织学生快速跑练习。 、刚好鼓励和小结各项嬉戏。 学生活动：、两人一组借助教师的提示和报纸进展蹲踞式起跑。练习，着重体验起跑时的蹬地动作。 、主动参及嬉戏，和伙伴比一比谁的反响快。 、嬉戏：龟兔赛跑（同一起跑线）。 第课学习阶段：程度三 学习目的：改良滚翻的动作进步动作的协调性和娴熟性；培育学生
11、学习的主动性并敢于表现自己。 学习内容：贴大饼、前滚翻和后滚翻 学习步骤： 一、情景导入 教师活动： .教师组织嬉戏、邀请学生对以前嬉戏进展总结。 .教师进展点评并组织嬉戏的队形。 .教师巡回指导随时对存在的问题进展订正。 学生活动： .主动的总结以前的嬉戏中存在的问题进展总结。 .细致听教师的点评知道嬉戏中应当留意的地方以便更好的完成嬉戏。 .进展嬉戏。 组 织：以圆形进展嬉戏。二、合作探究、驾驭技能 重 点：改良滚翻的动作。难 点：进步动作的协调性和娴熟性。 教师活动：.邀请学生为同学们做示范动作并进展点评。 .讲解动作的要领并进展示范。 .组织学生进展滚翻练习。 .组织学生进展前后滚翻的
12、练习刚好的进展小结指出存在的问题，接着练习。 学生活动： .大胆、踊跃为同学们展示动作。 .细致听取教师的讲解，并进一步的驾驭技术动作。 .进展滚翻练习时要留意两腿的夹紧和团身要紧。 .细致进展前后滚翻练习在教师小结后接着练习。第课烟酒对人的危害教学目的：、使学生懂得中小学生确定不能吸烟、喝酒的道理。、教化学生不吸第一支烟。教学重难点：学生可以明白确定不能吸烟、喝酒的道理，坚决抵抗、香烟和酒教学打算：吸烟对人体危害的资料 教学过程：一、 导入新课：师：(宣扬世界“无烟日”的有关材料)国际上为什么要定出一个全世界的“无烟日”?师：看来大家已经对这方面的学问有所理解，这节课我们就特地来讨论一下这个
13、课题。二、 探究新知：师：吸烟为什么会影响身体安康呢?我们来看一份资料(介绍吸烟有害呼吸道的资料)。看了这份资料，请你们思索几个问题：、吸烟对人体有害吗、吸烟主要危害人体的哪些器官、长期吸烟，这种危害会开展到什么程度、在你的视察中，吸烟的人有些什么表现?师：大家都认为吸烟对人体确实有害处，香烟中主要的有害成分是什么呢?师：对，“尼古丁”是烟里的一种毒素，它的毒害程度怎么样呢?(介绍关于尼古丁的材料)吸烟的人无疑会受到尼古丁的损害，那么对四周被动吸烟的人有没有损害呢?师：所以，只要有人吸烟，四周的人都在受害，可以说吸烟是一种严峻的污染环境，害己、害人、害社会的行为。世界上定了一个“无烟日”，它的
14、意义是什么?在哪一天?师：我们已经知道了吸烟的危害，又为什么要反对喝酒呢?师：酒是用粮食酿制而成的，成年人少量地饮用是有好处的，所以，医学上还用它制成药酒治病强身。但是，假如大量地喝酒，就会损伤脑、胃、肝等内脏，长期大量饮酒，课文上介绍会有更大的损害，是什么?师：他们的行为不但损害自己的安康，而且还会影响社会。那么，青少年为什么不能喝酒呢?师：青少年正处在生长发育的重要阶段，更不能喝酒。过年或过节，有时大人一兴奋，也会让小孩喝酒，其实，这是很不负责任的。少年儿童自己也要自觉地抵抗，千万不要认为这是好玩而无所谓。大家确定要记住，烟酒有害安康。三、 稳固新知：说一说：遇到有人认为吸烟很有气派和常常
15、被动抽烟，你们该怎么办？第课学习阶段：程度三学习目的：在互相扶植中不断改良动作，使动作连接协调有力并在快跑中完成弯道跑动作。 学习内容：弯道跑学习步骤：一、情景的导入教师活动：.教师组织队列和播送操的练习提示在齐步走的队列中存在的问题并要同学们从自身找寻问题以正确的心态对待齐步走。 .把同学们组织成两路队行进展练习，教师呼口令，组织以小队进展练习。 .订正播送操中存在的错误动作并要求同学们从思想上相识到播送操的重要性，从看法上重视播送操。 .组织同学跟随音乐进展练习，巡回指导。学生活动：.要从看法上相识播送操和齐步走的重要性。 在教师的指挥下协作教师的口令细致的练习，在分组练习时要更好的进步自
16、己的动作的质量。 .要把播送操的动作做到位。组 织：纵队和散点 二、合作探究重 点：知道弯道跑的技术要领。 难 点：留意弯道跑中的技术运用。教师活动：.教师讲解弯道跑的技术要领。 .组织小组进展专项打算活动。 .组织探究学习弯道跑。 .组织小结，扶植订正存在的错误技术动作。 .组织学生接着练习。学生活动：.细致的听好教师的讲解。 .在教师的指导下细致做好专项技术打算活动。 .小组探究学好技术动作。 .主动的发言，进展总结。 .在总结的根底上改正动作。第课学习阶段：程度三学习目的：能平安地进展分组活动并能在活动中不断改良投掷动作；培育坚持不懈的精神。学习内容：投掷学习步骤：一、打算活动教师活动：
17、 .组织队列练习，提出要求。 .组织嬉戏丢沙包的练习，提出要求。 .教师巡回的指导。学生活动： .自主的进展队列的练习。 .以小组为单位自主的进展嬉戏。 .在嬉戏中要留意平安。组 织：自由的练习 二、合作探究重 点：留意投掷中形成正确的动作。 难 点：留意正确的投掷动作。教师活动：.讲解投掷的动作要领，提出要求。.组织原地的练习。.组织进展垒球的投掷练习。.小结，订正错误的动作接着练习。学生活动：.细致的听教师的讲解。.自主的进展原地的练习。 .主动的完成垒球的投掷练习。.细致的总结，改正动作进步成果。组 织：集体的练习三、进步素养教师活动： .讲解素养俯卧撑练习的方法，提出要求。 .组织学生
18、练习。 学生活动： .细致的听好教师的要求。 .能在组长下细致的练习。第课学习阶段：程度三学习目的：在嬉戏竞赛中开展跑的实力；培育学生快速跑时动作轻松协调。学习内容：蹲踞式起跑、快速跑学习步骤：一、快乐嬉戏，活泼心情教师活动：、组织学生常规训练。、组织进展奔跑嬉戏：抢位子、组织学生复习根本体操。学生活动：、体育委员整队，检查出席人数。 、在体育委员的指挥下进展常规和队列训练。 、在教师的提示下进展奔跑嬉戏：抢位子。 、两人一组，随意选择三到四节根本体操进展复习，动作到位、有力。二、主动嬉戏，你追我赶重 点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。难 点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时
19、动作轻松协调。教师活动：、提示学生复习蹲踞式起跑动作。 、组织学生起跑嬉戏：看谁反响快。 、采纳多种嬉戏、竞赛方式组织学生快速跑练习。 、刚好鼓励和小结各项嬉戏。学生活动：、两人一组借助教师的提示和报纸进展蹲踞式起跑。练习，着重体验起跑时的蹬地动作。、主动参及嬉戏，和伙伴比一比谁的反响快。、嬉戏：龟兔赛跑（同一起跑线）。、嬉戏：你追我赶（追逐跑）。第课学习阶段：程度三 学习目的：能平安地进展分组活动，并能在活动中不断改良投掷动作；培育坚决、勇于进取的精神。 学习内容：掷远、掷准 学习步骤： 一、嬉戏激趣，活泼身心 教师活动： 、组织学生常规训练。 、组织学生分组嬉戏，做好裁判工作。 、提出要求
20、，组织学生活动关节。 学生活动： 、体育委员整队，检查出席人数。 、听口令进展队列练习，做到有精神，动作到位。 、分两组进展嬉戏：射击，在永戏中体验合作、体验躲闪、体验投准。 、两人一组，自编徒手操，充分活动肩、腰、腕等关节。 组 织：四列横队、分组练习 二、分组练习，各展其能 重 点：不同投掷动作的协调性。 教师活动： 、布置学生取出器材。 、针对不同器材讲解不同的练习要求和得分标准。 、提出平安要求和分组练习时和要求，组织学生分 组循环练习。 学生活动：、按教师要求分组取出不同的练习器材。 、细致观看，细致听取各组练习要求和得分标准， 理解不的的练习内容和要求。 、在小组长的带着下平安地进
21、展分组练习，体验不 同的姿态的抛排球、不同方法的沙包掷准、不同方法的投掷垒球过横绳和不同的远度的投绳结，并在自己最擅长的练习工程上得高分。 、分小组总结沟通。第课学习阶段：程度三 学习目的: 在练习中开展跳动实力；培育学生跳动实力的进步。 学习内容:换物接力跑、蹲距式跳远 学习步骤： 一、情景导入 教师活动 .教师组织嬉戏，讲解嬉戏的放方法和规则。 .请同学布置场地和限制赛跑的间隔 。 .邀请一组同学一起完成一次嬉戏。 .教师组织进展嬉戏。 .进展小结,指出存在的错误好接着进展嬉戏。 学生活动 .细致的听教师对嬉戏的方法和规则的讲解。 .布置好场地让自己在实力范围内开心的嬉戏。 .进展嬉戏时尽
22、自己最大的实力及同伴完成嬉戏。 .在嬉戏中要刚好的订正存在的错误。 二、合作探究、驾驭技能 重 点：学会起跳动作的蹬地和摆臂、收腹。 难 点：助跑和起跳的连接。 教师活动：.请同学展示已学过的动作并做讲解。在做示范时要提示同学们留意视察动作的依次性。 .组织学生进展上一步的起跳的练习要求同学们要有正确的摆臂和摇摆腿的动作。 .进展上三步的起跳练习并进展散点练习让学生找一个同伴一起练习。 .组织进展助跑几步起跳练习。并两人一组的互学练习，通过互学以进步技术动作。教师巡回指导。 Om学生活动： .热忱、大胆的为同学做动作的展示。 .依据已有的学问进展动作的点评。 .主动的进入动作的学习中去，细致的
23、跟随教师的示范学习动作。并要驾驭动作的要领。 .在教师巡回指导下主动的把动作还不驾驭的地方向教师提问。要留意起跳的摆臂和起跳腿的蹬地动作。 第课学习阶段：程度三学习目的：在互相扶植中不断改良动作，使动作连接协调有力并在快跑中完成弯道跑动作。 学习内容：弯道跑学习步骤：一、情景的导入教师活动：.教师组织队列和播送操的练习提示在齐步走的队列中存在的问题并要同学们从自身找寻问题以正确的心态对待齐步走。 .把同学们组织成两路队行进展练习，教师呼口令，组织以小队进展练习。 .订正播送操中存在的错误动作并要求同学们从思想上相识到播送操的重要性，从看法上重视播送操。 .组织同学跟随音乐进展练习，巡回指导。学
24、生活动：.要从看法上相识播送操和齐步走的重要性。 在教师的指挥下协作教师的口令细致的练习，在分组练习时要更好的进步自己的动作的质量。 .要把播送操的动作做到位。组 织：纵队和散点 二、合作探究重 点：知道弯道跑的技术要领。 难 点：留意弯道跑中的技术运用。教师活动：.教师讲解弯道跑的技术要领。 .组织小组进展专项打算活动。 .组织探究学习弯道跑。 .组织小结，扶植订正存在的错误技术动作。 .组织学生接着练习。学生活动：.细致的听好教师的讲解。 .在教师的指导下细致做好专项技术打算活动。 .小组探究学好技术动作。 .主动的发言，进展总结。 .在总结的根底上改正动作。第课学习阶段：程度三学习目的：
25、通过合作练习不断进步自己的达标程度，并且在练习中培育学生吃苦耐劳和坚忍不拔的精神。学习内容：短绳和仰卧起坐学习步骤：一、自主活动、活泼心情教师活动：、集合队伍，进展常规练习。 、组织学生自由分组，进展老鹰捉小鸡的嬉戏。 、提示学生自主进展各种所学过的看过的或想到的打算活动练习，教师监视提示。学生活动：、快速宁静集合队伍，在教师的口令指挥下细致反复进展队列队型的练习。、及小伙伴亲密合作，主动快乐进展嬉戏活动。、在打算活动中，可以互相视察学习和主动创编并充分展示自己，表现出良好的自主性。二、合作探究、驾驭技能重 点：激发学生练习的主动性和培育学生吃苦耐劳的精神。教师活动：、讲解达标的重要性，使学生
26、知道达标是国家规定的学生必需到达的要求，给学生以清晰的目的。 、组织学生进展短绳活动，进展一次记时练习。 、组织学生进展仰卧起坐练习，并进展一次记时。学生活动：、细心倾听教师的讲解，明确知道自己的任务，鼓足干劲。 、主动进展短绳和仰卧起坐练习。三、创新延长、展示技能 教师活动：讲解立定跳远的要求和练习数量，组织学生进展练习。学生活动：主动刻苦完成练习，高质优数完成任务。组 织：无固定队型，在教师规定的范围内自由练习。第课学习阶段：程度三学习目的：学生能主动参与考核活动,努力争取好成果；培育好 学上进的精神品质。 学习内容：立定跳远（考核） 学习步骤： 一、情景导入 教师活动：.教师组讲解嬉戏的
27、方法和示范嬉戏的方法。 学生活动：.理解嬉戏的方法。 .自主的嬉戏。 .要主动的向高程度的同学挑战。 .留意平安。 组 织：自由练习二、完成考核 . 教师活动 .教师组织考核前的练习。 .讲解考核的方法。 .组织考核。 学生活动 .主动的进展考核前的练习。 .理解考核的方法。 .考出自己的最好程度。 组 织：分组的练习三、练习,驾驭技能 教师活动.教师提出长绳的练习要求。 .组织练习。 .组织小组间的一分钟长绳的竞赛。学生活动： .理解教师提出的要求。 .进展练习。 .主动的热忱进展竞赛。第课学习阶段：程度三 学习目的：学会篮球的根本技能；培育对学习篮球的爱好。 学习内容：篮球（球性和原地的运
28、球） 学习步骤： 一、情景导入 教师活动 .教师组织小嬉戏截住空中球。教师布置好场地，分好，分发器材。 参与主动的参及到嬉戏中去。激发学生的热忱。 .进展巡回指导。订正嬉戏中存在的问题。 学生活动：.在教师的指道下分组，领好嬉戏器材。主动的投入到嬉戏中去。 .在嬉戏中留意要遵守嬉戏的规则。留意传球的精确性。 .在嬉戏中要尽情的享受嬉戏带来的快乐。 二、合作探究，驾驭技能 重 点：知道一些篮球的根本技能运用的方法。 难 点：能运用驾驭的篮球学问进展练习。 教师活动：.分发篮球，教师讲解一些简洁的篮球技能的方法并示范方法。 .组织学生进展练习。教师进展巡回指导。 .刚好让同学们把自己学会的动作展示
29、给同学们。 学生活动：.主动的听的教师的讲解，看教师的示范动作。 .依据教师示范和讲解进展练习并互相沟通阅历。 .在练习时留意动作的正确运用。第课学习阶段：程度三学习目的：学会蹲距式起跑的动作记住口令；在嬉戏和活动中体验胜利的快感。学习内容：组合动作(三) 蹲距式起跑 学习步骤： 一、开展民间体育 教师活动：.邀请个别同学将学过的组合动作(三)进展展示。 .请同学进展点评让同学们知道自己动作中存在的缺乏并要互相的进展弥补。 .教师讲解同学们动作中存在的问题并进展示范。 .组织学生进展两人一组的互学和集体的练习。 学生活动：.要主动的为同学们进展示范展示自己的动作。 .互相见要袒诚的进展动作的沟
30、通让自己的动作有近一步的进步。 .细致的观摩教师的动作。 .主动练习使自己的动作更加的娴熟。 二、合作探究、驾驭技能 重 点：学会蹲距式起跑的动作难 点：记住口令。 教师活动： .教师进展动作的示范。讲解动作的要领和重点。并要让同学们知道口令的节奏。清晰每个口令该做什么动作。 .原地进展起跑练习。在教师的口令下进展起跑的分解练习。 .两人一组进展起跑练习。互相间学会动作。 .进展起跑后接加速跑练习。 学生活动 .细致听教师的讲解和观摩教师的示范动作。 .知道教师口令该做起跑的哪个动作。 .互相见虚心的学习对方的动作。 .细致的完成起跑后的加速跑练习。第课教学内容：主动的参与课外体育活动。 教学
31、目的：相识到要科学合理的支配体育课外活动的好处；并要在体育活动中要留意的地方。 教学重点：什么是合理的课外体育活动。 教学难点：如何坚持科学的活动方法。 课前打算：有关体育熬炼的录象带几录象机、电视机等 教学程序： 一、导入新课： 今日我们要学习新课：主动参与课外体育活动。同学们，你们宠爱体育活动吗？下面我就一起来学习一下怎样参与课外体育熬炼。 二、学习新课： 、参与课外体育活动要留意的地方。 参与课外体育活动要做充分的打算活动课。这样可以削减肌肉扭伤和其他事故的发生。 做到量力而行，按部就班。在参与课外体育活动的时确定要留意运动的量的渐渐的增加。 在参与夏季要课外体育的时候要留意中暑。要留意
32、刚好的补充水份和在阳光下的时间。 在进展跑步的活动中要用鼻呼吸。要有节奏的进展呼吸。 不要在过饱或饥饿的状况下的活动。留意患心脏病、肾炎、肝炎、哮喘病的同学，在患病期间的不要参与课外体育熬炼。 活动时，身上不要带小刀等铁器，不穿皮鞋。 .参与体育活动的好处： 能增加大脑皮质的功能，常常长跑的人，往往精力充足，不易疲惫。 能增加心脏、血管系统的功能，使心脏兴旺，心跳有力。 能增加呼吸系统的功能，使胸廓增大，使呼吸肌更兴旺，肺活量增加。 还能增加人体运动的功能，使肢体抗压、抗弯、抗断的实力增加。 可以减轻体重，使身体更塑身。 三、布置作业： 、简洁说说进展课外体育活动时应留意鞋什么？ 板书设计：
33、主动参与课外体育活动 合理支配课外体育活动 留意：打算活动 量力而行、按部就班 防止 中暑 用鼻呼吸 不要过饱或饥饿 不带病参 加 平安第课学习阶段：程度三 学习目的：在体操练习中保持正确的身体姿态 学习内容：技巧组合动作 学习步骤： 一、 队列练习，挺立身姿 教师活动、组织学生常规训练 、组织学生分组展示队列练习 学生活动：、体育委员整队，检查出席人数。 、在组长的组织下进展各种队列练习，体验挺立的动作要求。 、分组展示。 二、技巧组合，熬炼形体 重 点：体操动作的姿态美 教师活动： 、组织学生自主分组，提出练习内容及要求，分组练习。 、讲解示范技巧组合动作，组织学生分组体验。 学生活动：
34、、按教师提出的练习的内容和要求在组长的组织下进展练习。 、细致观看示范，理解组合动作及上学期所学组合动作的不同之处，在组长的带着下细致体验动作，把组合动作做得连接、协调。 三、拓展延长，展示自我 教师活动：、鼓励学生大胆尝试依据自己的动作重新编排技巧组合动作 、鼓励学生大胆地展示自我，参及沟通。 学生活动： 、依据自己的动作驾驭状况把动作重新编排，尝试新的组合动作。 、主动地参及沟通，把自己组合动作展示给大家看。 组 织：分组分散、集体练习 第课学习阶段：程度三学习目的：学生乐于参及跳绳运动的学习；培育学生身体协调的实力。学习内容：跳长绳和短绳 学习步骤： 一、常规练习 教师活动： .组织队列
35、练习,提出要求。 .巡回指导。 .讲解嬉戏的方法,示范并提出要求。 .组织小嬉戏。 学生活动： .自主的进展队列练习。 .细致听教师的讲解。 .自主的进展嬉戏。 二、集体的练习 教师活动： .教师提出练习长绳的要求。 .分小组进展练习。 .教师巡回指导,参及竞赛。 学生活动：.细致的体会教师提出的练习要求。 .自主的进展练习 .在快乐中完成练习。 三、合作探究 教师活动 .教师提出要求,分发短绳。 .组织学生进展练习。 .组织进展一分钟的短绳练习。 .组织学生进展短绳摆造型。 .组织学生进展短绳双飞的练习。 .理解教师的要求。 .自主的进展练习。 .完成一分钟的短绳的练习。 .发挥想象摆出自己
36、的各种自己宠爱的造型。 .主动的练习双飞。第课学习阶段：程度三学习目的：学生乐于参及跑的学习，在学习中互相帮助，进步奔跑实力。 学习内容：米加速跑 学习步骤： 一、打算活动 教师活动：.教师组织学生分小组的织队列活动，提出要求。 .教师组织小嬉戏。 .教师巡回指导。 学生活动：.在教师的指导下分组的进展队列练习。 .依据教师的要求，主动的参与嬉戏。 二、情景导入 重 点：让同学们在各种练习中体会跑的动作。难 点：体会正确的跑的动作。 教师活动： .教师讲解嬉戏的方法。 . 分发嬉戏器材,组织嬉戏。 .留意提示嬉戏的平安。 三、合作探究 教师活动： .教师讲解示范,利用一张纸来确定起跑动作的间隔
37、 。 .组织学生自主的了练习。 .组织进展米的加速跑。 .教师进展动作的指导,同时要求订正错误动作。 学生活动：.细致的看教师的示范,听教师的讲解。 .和同伴一起自主的练习起跑动作。 .细致完成加速跑的练习。 .留意动作的正确性。 五、 快乐的练习 教师活动：.教师讲解嬉戏追球的练习方法，提出要求。 .组织学生练习。 学生活动：.细致的听教师的讲解。 .细致的完成练习。 第课学习阶段：程度三学习目的：、让学生在快乐的跳动活动中，感受到跳动运动所带来的快乐。 、培育学生的协调实力和主动参及、团结合作的精神。学习内容：勇过障碍学习步骤：一、常规队列训练活动教师、师生问好。、组织学生进展分散队列练习
38、，鼓励学生自我创编队型。 、组织学生表演并沟通、评价。 、组织学生集体队列练习。学生活动、能及教师亲切的问好。、分组队列练习时能做到细致、步伐整齐，并自我创编队型。、细致观看同学的队列表演主动参及沟通、评价。、按要求集体队列练习,并表现出良好的精神相貌。二、跳呼啦圈运动教师活动：、组织学生讨论跳呼啦圈的动作要求并请学生示范表演。、组织学生分组跳呼啦圈，并自我创编动作。、组织学生进展表演、沟通, 鼓励学生自我展示。、组织学生进展跳呼啦圈竞赛。学生活动：、学生们能大胆讨论跳呼啦圈的动作要求并敢于示范表演。、能主动参及跳呼啦圈练习，并自我创编动作。 、细致观看同学的表演，具有剧烈自我展示欲望。 、能主动参与跳呼啦圈竞赛，并为同伴鼓励加油。三、垫子跳动运动教师活动： 、组织学生表演垫子跳动并在组长带着下主动参及练习。、组织学生垫子跳动竞赛并穿插表演, 鼓励学生自我展示。、组织学生进展垫子跳动竞赛。新课 标 第一网学生活动：、细致观看同学的表演能在组长带着下主动参及练习。、主动参及竞赛并为同伴加油、喝彩且细致观摩表演。、能主动参与垫子跳动竞赛，并为同伴鼓励加油。四、快乐的放松教师活动：、组织学生跳舞蹈华蜜拍手歌。 、组织学生沟通、评价。