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1、新会区寒冷天气期间疾病预防控制指引 近日，我省遭受持续阴雨低温天气影响，根据气象部门预测，低温天气仍有可能持续一段时间。适逢新春佳节在即，由于天气寒冷及大量人口集聚和流动，可能导致发生各种公共卫生问题，如冻伤、心脑血管病等慢性疾病的急性发作、食物中毒、一氧化碳中毒、急性呼吸道和肠道传染病和精神疾患等。为做好我区寒冷天气疾病预防控制工作，特制定本指引。 一、预防呼吸系统疾病在寒冷阴雨天气，市民要减少户外活动，尽量要少到人多空气流通不畅的公共场所，但在家里也要注意保暖并增加湿度，加强室内通风，减少呼吸道疾病的发生。1.养成良好的个人生活习惯，不要过劳过累。保持正常、合理的生活规律，积极锻炼身体，不
2、吸烟，不酗酒，保证充分休息，增强身体抵抗力。养成均衡饮食习惯，多吃水果、蔬菜等绿色食品。2.养成良好的个人卫生习惯。饭前便后要洗手。勤洗澡，勤换洗衣服被子。打喷嚏或咳嗽时，要用手绢或纸巾掩口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。3.注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病病症病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要防止穿堂风，注意保暖。4.多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。5.应尽量防止到人多拥挤的公共场所。6.出现感冒发热或呕吐腹泻等呼吸道或胃肠道病症，要尽早到医院就诊。7.建议儿童、老年人、体弱者和慢性病患者等人群及时到区疾病预防控制中心门诊或其他乡镇预防接种门诊
3、接种流感、肺炎等疫苗。二、预防冻伤1.外出时注意穿着足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具。2.尽量保持衣物枯燥，防止弄湿衣服，适时添加衣被，防止着凉，休息睡觉时，应注意保暖。3.寒冬时节多吃些高热量的食物如羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等，可以起到御寒的作用；多喝热饮，有助保持体温。4.身体暴露的地方手、耳、脸要注意保暖，最好能戴上口罩、帽子，减少冷空气的直接刺激。为防止冻伤，要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉；并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足。5.尽量停留在背风向阳的位置；不要穿过于紧身的衣裤，以免阻碍血液循环。6.裸手不
4、要接触金属物体，寒冷季节这种物体外表温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤。7.加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护。8.老年人耐寒能力差，应特别注意腿脚保暖，防止久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。9.适当运动可通过适当锻炼到达防病健身的目的，如散步、慢跑、做播送体操、打太极拳等运动，运但动出汗后要及时更换衣物，以免着凉。三、预防一氧化碳中毒和火灾冰冻天气防寒保暖的同时，要注意保持室内空气流通和用火用电平安，防止一氧化碳中毒事件和火灾发生。1.保持正在使用的设施设备处于良好技术状态，使用热水器、煤气灶具之前应闻闻有无煤气味，确定是否漏气，切勿安装于密闭浴室或通风不良处。
5、2.应注意热水器或煤气正确的使用方法及保养，并注意是否呈完全燃烧状态。假设产生红色火焰，那么表示燃烧不完全，产生的一氧化碳较多；假设产生蓝色火焰，那么燃烧较完全，产生的一氧化碳那么较少。3.注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬，防止漏气。4.自动点火的煤气连续点火未燃烧时，应稍等片刻，让已流出的煤气放散后再点火。5.居室内用煤火炉要安装烟道密闭完全的烟囱，用炭火盆取暖时要注意空气流通。6.出现煤气泄漏事件，应立即关闭气源，开窗通气，对中毒患者采取临时性救护措施，如在通风场所开展人工呼吸等，迅速拨打120求助等。 四、注意食品卫生，预防食物中毒食物中毒是指食用了被生物性、化学性
6、有毒有害物质污染的食品或者食用了含有毒有害物质的食品后出现的急性、亚急性食源性疾病。市民要重点注意以下预防措施：1. 尽量选择新鲜的食品，不吃腐败、变质或霉变的食物。2. 注意食品的保质期，防止食用过期食品。3. 讲究个人卫生，水果要洗净去皮后食用，生食蔬菜要反复清洗干净。4. 食物要彻底煮熟煮透，并注意将生熟食物分开，食物要现吃现做，尽量少吃凉拌菜等生冷食品。5一旦出现可能的食物中毒病症后，要立即停顿食用可疑中毒食物，并马上拨打120急救 以争取急救时间，尽早把病人送往就近医院诊治，同时注意保存好可疑食物和吐泻物。五、关注特殊人群1.老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病脑中风、冠心病等患者，在
7、低温寒冷天气期间是比拟容易犯病的群体，一定要提高警觉，做好保暖措施，加强营养，尽量减少外出时间。2.家人要注意关心，最好不要让他们独处，同时关注他们的饮食起居。3.寒冷天气外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带好相关急救药物。4.出行旅客要保持心态平衡，及时调节不良情绪，防止精神紧张和情绪冲动。5.可适当运动，合理安排运动时间和控制好运动量。6.一旦发生身体不适，要及时到医院就诊。六、关注心理安康，预防情绪低落寒冷天气阳光稀少，甲状腺素、肾上腺素分泌减少，导致情绪消沉、身体倦怠。市民要适量活动，吹拉弹唱、会亲访友，有益于精神振奋，激起生活热情；并适当增加脂、糖类的摄入，提高血糖水平能增加活力，改善萎靡不振的情绪状态。 新会区疾病预防控制中心 二00八年二月一日