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1、1、不喝污染水。、不喝污染水。2、喝水要掌握适宜的硬度。、喝水要掌握适宜的硬度。3、喝水要节制、夏季气温高，人们、喝水要节制、夏季气温高，人们多汗易渴。多汗易渴。4、喝水要质量、喝水要质量。1、夜晚前可以喝水。、夜晚前可以喝水。2、夏天、冬天都要多喝水。、夏天、冬天都要多喝水。3、发烧的时候，一定要多喝水。、发烧的时候，一定要多喝水。4、体力劳动大量出汗后，在饮水中、体力劳动大量出汗后，在饮水中适量加点盐，就可维持体内正常含适量加点盐，就可维持体内正常含盐量。盐量。1、自来水，一般不能直接饮用。、自来水，一般不能直接饮用。2、开水，自来水经加热后生成，为、开水，自来水经加热后生成，为软化水。软
2、化水。3、纯净水，市场上有卖的，据说长、纯净水，市场上有卖的，据说长期饮用对身体没好处，易造成矿物质期饮用对身体没好处，易造成矿物质损失。损失。4、矿物质水，市场上有卖的，是净、矿物质水，市场上有卖的，是净化水中加入一些人体所需的矿物质。化水中加入一些人体所需的矿物质。5、软化水，有天然的和人工软化的，、软化水，有天然的和人工软化的，具体尚不清楚对身体是否有具体尚不清楚对身体是否有益。益。水：水比较健康不含化学元素，水：水比较健康不含化学元素，含矿物质，建议多喝！含矿物质，建议多喝！!饮料：饮料添加化学元素，有饮料：饮料添加化学元素，有的还会有色素，不建议多喝，的还会有色素，不建议多喝，但建议运动过后喝些可乐、雪但建议运动过后喝些可乐、雪碧可以散热。碧可以散热。