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1、健身路径调查报告调查人员：张小波 柯昌明 杨鑫 杨艾芹健身路径的基本原那么：先进行轻阻力，小负荷练习，后进行大阻力大负荷练习。(1) .科学性原那么：设计的练习和方法，有明确的熬炼目的和理论依据，符合人体运动的基 本规律；.有用性原那么：所设计的动作与路径，使群众熬炼时感到简洁易学，举一反三，并能够 有效地熬炼身体；(2) .趣味性原那么：设计的动作与方法，既有熬炼身体的效果，又具好玩味性和多样性，使 群众能够在轻松、欢快、好玩中强身健体；.平安性原那么：设计的动作、方法以及练习的负荷，符合不同熬炼者群体的生理、心理 特点，以免由于做不切实际的练习或超过身体承受力量而造成损害事故；(3) .差
2、异性原那么：熬炼者群体的状况不同，存在着年龄、性别、体力、身体状况等方面的 差异，因此，在练习动作和路径的设计中充分考虑了这些实际状况；.全面性原那么：设计的动作与路径，使熬炼者身体的各个部位都得到协调熬炼，并使熬 炼者的项身体素养都得到进展。调查地点：湖北高校后门油料所社区调查时间：2011-3-17调查内容：健身路径的全面性原那么虽然小区内健身设施不够齐全，但仍旧能较全面得练习健身人员身体素养的各方 面：比方全身的力气练习；身体的耐力素养练习；各个关节的柔韧性练习；身体 的灵敏性练习等等。一，对于身体力气，健身设施可供应引体向上和俯卧撑的练习，由于有五种不同健身设施，可以创新动作来进展身体
3、的各个小肌肉群的力气。二，对于身体的耐力，可以通过健身设施两旁的道路进展无氧耐力，例如快速短跑；也可以做一些长时间的有氧运动进展有氧耐力。三，对于身体各部位的松软，可以通过在健身设施上做一些动作来到达松软的练习，比方两手放于健身设施上，进展肩部柔韧；同样也可以对腿部腰部 进行柔韧练习。四，对于灵敏性练习，可以在健身设施四周做一些小嬉戏来进展健身人员的灵敏性。五，对于速度练习，可以在平安的状况下，在健身设施四周的路上做短跑练习来进展速度素养。由此可以看出即使在健身设施不够完善的状况下，仍旧可以进展身体各方面 的素养。但是考虑到老年人和儿童这些设施就不够了，例如，儿童在不要人关心 的状况下根本到不了双杠，所以需要较矮的双杠，同样对于老年人和儿童有一些 器材对于青少年来说不危急，但对于他们来说是危急的，健身是为了到达健康， 在健身器材不全，健身设施达不到平安的条件下，谈何健身？ 对于健身器材的使用建议：1、盼望居民们能充分采用小区的健身器材。2、盼望居民们能正确使用健身器材，延长它的使用寿命。3、盼望相关部门能定期对健身器材进行维护，准时对损坏的器材进行修理， 保证居民的平安。4、建议儿童不要去使用小区的建身器材，以免损害身体。5、建议小区放置些适合儿童健身的器材。结论：健身设施的全面性是不容忽视的，由于健身设施的全面性又与科 学性，有用性，趣味性，平安性，差异性相互联系，相互补充。